Hedelmällisyys määritellään luonnolliseksi kyvyksi kehittää lapsi. Kuitenkin hedelmällisyys ei tule helposti kaikille; noin 11 prosenttia pariskunnista kohtelee hedelmättömyyttä - kyvyttömyys luontaisesti syntymään vuoden kuluttua suojaamattomasta yhdynnästä .
On olemassa asioita, joita voit tehdä parantamalla hedelmällisyyttäsi , lisäämällä kertoimet, jotka syntyvät nopeasti ja vähentävät hedelmättömyyden riskiä .
Mitä enemmän tiedät, sitä paremmin. Hedelmällisyys ei ole pelkästään naaraspuolista kuolemaa. Sekä miehet että naiset voivat ryhtyä toimiin parantaakseen hedelmällisyyttä ja sekä miehet että naiset voivat kokea hedelmättömyyttä.
Jos sinulla on hedelmättömyys, sinulla on syy toivoon. Suurin osa pariskunnista voi tulla raskaaksi hedelmöityshoitojen , kirurgian tai elämäntavan muutosten avulla.
Niille, jotka eivät käsitä edes auttamalla, on olemassa vaihtoehtoisia vaihtoehtoja perheiden rakentamiseen tai elämäsi liikkumiseen.
Hedelmällisyysperusteet: Mitä se tarvitsee raskaaksi?
Tässä on erittäin lyhyt katsaus siihen, mitä täytyy tapahtua, jotta pariskunta voi luonnostaan tulla raskaaksi.
- Naisen lisääntymisjärjestelmän on tuotettava hormoneja, jotka johtavat ovulaatioon . Ovulaatio on, kun munasolu vapautuu yhdestä munasarjasta. Tämä tapahtuu kerran kuukaudessa naisten raskauden aikana.
- Miesten lisääntymisjärjestelmän on tuotettava sperma-soluja kiveksissä. Murvastauksen jälkeen syntyy uusia siittiösoluja päivittäin.
- Pariskunnan on oltava sukupuoliyhteydessä (tai ainakin siemennesteen tulee joutua kosketukseen emättimen kanssa) viiden tai kuuden päivän aikana ennen ovulaatiota .
- Ejäkkeen aikana siemenneste vas deferensissa sekoittuu yhdessä eturauhasen ja siemensyöksyjen luomaa siemennesteen kanssa. (Urospuoliset kivekset tuottavat sperma-soluja ja sitten ne sperma-solut varastoidaan vas deferens -tuotteisiin.) Tämä sperman ja nesteen seos pakotetaan ulos peniksesta sarjan lihaskouristuksilla.
- Seksuaalisen yhdynnän jälkeen siemenneste (ihanteellisesti) kerääntyy kohdunkaulan alueelle . Seuraavaksi siittiösolujen täytyy uida siemennesteen ja naisen kohdunkaulan limaan .
- Sperman on sitten uida ylös kohdunkaulan aukon kautta kohtuun. Kohtuverosta sperma ui nyt munasarjojen putoihin .
- Vahvin ja terveellisimmän siittiöiden osuus (pieni prosenttiosuus kokonaismäärästä) lypsää petosputkissa, kunnes muna tulee.
- Kun munasarja vapautetaan jommasta munasarasta, se ohjataan kevyesti fallopisiin putkiin.
- Fallopialaisissa putkissa yksi odottavista sperma-soluista joutuu lopulta muniin. Tämä on hedelmöityksen hetki.
- Ovulaation jälkeen naisen lisääntymisjärjestelmä vapauttaa uuden hormonipulloa, joka rakentaa endometriumin tai kohdun limakalvon .
- Lannoitetun munan (tai alkion) läpi kulkee solujen jakautuminen.
- Kun näin tapahtuu, alkio jatkaa matkaa munasolun putkeen kohtuun.
- Kun alkio saavuttaa kohdun, se implantoi itseensä kohdun limakalvoon tai endometrium. Tämä tapahtuu noin 4-10 päivää hedelmöitymisen jälkeen.
- Implantaation jälkeen alkio luo sekä sikiösoluja että istukan soluja. Hormonia ihmisen koriongonadotropiini (hCG) tai "raskauden hormoni" alkaa tuottaa.
- Noin viikko myöhemmin, tai noin 14 päivää ovulaation jälkeen, on riittävästi kiertävää hCG: tä raskaustestiä varten saaden myönteisen tuloksen .
Miten voit tulla raskaaksi nopeasti?
Olettaen, että sinä ja kumppanisi ovat hedelmällisiä, voit tehdä raskautta nopeammin .
Numero yksi on optimoida seksiäsi . Haluat olla seksiä hedelmällisen ikkunan aikana.
Hedelmällinen ikkuna kestää viidestä kahdeksaan päivään, ja se tapahtuu juuri ennen ovulaatiota. On väärää käsitystä siitä, että ovulaatio tapahtuu kuukautiskierron 14 päivänä. Totuus on, että ovulaation päivä vaihtelee naisesta naiseen.
Jotkut voivat ovulaatiota jo 10. päivä, toiset 22-vuotiaana.
Olet todennäköisesti raskaana, jos sinulla on seksiä 1-2 päivää ennen ovulaatiota. Sinun kertoimet ennen päivän ovulaation syntymistä ovat 21-34 prosenttia. Vertaa sitä neljä päivää ennen ovulaatiota, kun kertoimesi ovat 8 - 17 prosenttia.
On olemassa monia menetelmiä havaita tämä erittäin hedelmällinen aika. Paras kaksi menetelmää tarkastavat kohdunkaulan liman (helpompaa kuin se kuulostaa) tai ovulaation ennustajien testien avulla (myös melko helppoa, mutta sinun on ostettava testiliuskoja.)
Voit myös:
- Piirrä kehosi peruslämpötila
- Tarkista kohdunkaulan muutokset
- Viritä kehosi seksuaalinen halu (Sinun libido on korkeampi, kun olet hedelmällisessä tilassa.)
Voit edelleen optimoida hedelmällisyyttäsi pitämällä usein seksuaalista kanssakäymistä spermankäyttöisten voiteluaineiden avulla ja välttäen imemistä ( hyvä käytäntö riippumatta) .
Miten voit tietää, oletko raskaana?
Jos naiset yrittävät synnyttää, joka kuukausi jakautuu kahteen jaksoon: ennen ovulaatiota, kun yrität saada seksiä ennen munasolun vapautumista ja ovulaation jälkeen , kun odotat raskaustestiä.
Ovulaation ja odotetun ajan välinen aika tunnetaan kahden viikon odotukseksi .
Ihanteellinen aika ottaa raskaustesti on yksi päivä sen jälkeen, kun on määräajasta. Jos esimerkiksi sykleesi ovat yleensä 30 päivää, sinun on otettava raskaustesti 31. päivänä tai myöhemmässä vaiheessa.
On parempi, jos vältät testien tekemisen ennen aikakauteenne saamista. Jos otat testin aikaisin, epätodennäköistä on saada positiivinen tulos, vaikka olet raskaana. Lisäksi se voi lisätä stressiasi.
Voitteko kertoa, oletko raskaana siitä, miltä sinusta tuntuu?
Olet todennäköisesti viettänyt aikaa etsiessään varhaisia raskauden oireita verkossa, yrittämällä selvittää, oletko raskaana ennen raskaustestiä.
Totuus on, että et voi tietää, oletko raskaana vain sen perusteella, miltä tuntuu. Joskus naiset tuntevat raskaana, kun he eivät ole - ja joskus he eivät ole raskaana, kun he ovat.
Mitä voit parantaa hedelmällisyytesi luonnollisesti?
Tutkimus on osoittanut, että jotkut terveelliset elämäntavat voivat johtaa lisääntyneeseen hedelmällisyyteen tai ainakin pienentää hedelmättömyyttä. Elämäntapamuutosten tekeminen voi vaikuttaa tai ei voi vaikuttaa todelliseen lapsettomuuteen, eikä sitä pidä yhtä yhtä tehokkaasti kuin hedelmällisyyskäsittely. Sinun kannattaa harkita elämäntapamuutoksia ja saada lääketieteellistä hoitoa.
Esimerkiksi, jos munasarjaputket ovat tukossa , ruokavaliosi ei auta auttamaan sinua luonnostaan. Ruokavalio saattaa tai ei välttämättä paranta hedelmällisyystoiminnan mahdollisuuksiasi, mutta tällä hetkellä ei ole olemassa tutkimusta sen osoittamiseksi.
Jotkin asiat, jotka voit tehdä, voivat parantaa hedelmällisyyttäsi:
- Varmista, että olet terveellä painolla - ei liian raskasta tai liian ohutta.
- Syö terveellistä ruokavaliota , jossa on runsaasti antioksidantteja sisältäviä vihanneksia ja hedelmiä , terveitä rasvoja, kuten oliiviöljyä ja pähkinöitä, ja terveitä proteiineja.
- Vältä emotionaalinen syöminen tai junk food binges.
- Hanki tarpeeksi nukkua yöllä, oikeilla kellareilla. (Yövuorossa olevat työntekijät saattavat olla keskenmenon ja hedelmättömyyden riski.)
- Harjoittele, mutta älä ylitä liikuntaa .
- Ota foolihappoa täydentää .
- Käytä mieli-ruumiin ja rentoutustekniikoita .
Lue lisää hedelmällisyyden lisäämisestä:
- 8 huonoa tapaa päästää parantamaan hedelmällisyyttäsi
- 10 tapaa Miehet voivat parantaa heidän hedelmällisyyttään
Milloin sinun pitäisi olla huolissaan hedelmällisyydestänne?
Sinun pitäisi olla huolissaan hedelmällisyydestäsi, jos jompikumpi seuraavista kolmesta koskee sinua:
- Sinulla on ollut suojaamaton yhdyntyyppi yhdeksi vuodeksi ilman raskautta.
- Sinulla on huolestuttavia oireita tai riskitekijöitä hedelmättömyydelle.
- Sinulla on ollut kaksi tai useampia peräkkäisiä raskauden menetyksiä.
Ota yhteys lääkäriisi, jos jokin edellä mainituista koskee kokemustasi.
Jos olet ikä 35 tai sitä vanhempi , ota yhteyttä lääkäriisi, jos et ole raskaana kuuden kuukauden kuluttua. Tämä johtuu siitä, että hedelmällisyys on luonnollisesti vähenemässä nopeammin.
Yleisimmät hedelmällisyysongelman merkit ja oireet ovat:
- Epäsäännölliset kuukautiskierrot
- Epätavallisen huonot kuukautiset kramppeja
- Epätavallisen raskas jaksot tai epänormaali kuukautisten verenvuoto
- Lantion kipu tai kipu sukupuoliyhteydessä
- Seksuaalinen toimintahäiriö (mukaan lukien erektiohäiriö tai alhainen libido)
Kuitenkaan jokainen ihminen ei kokene oireita tai merkkejä hedelmällisyysongelmasta. Itse asiassa on yhteistä, että pari vain havaitsee, että heillä on hedelmällisyysongelma, kun he ovat yrittäneet tulla raskaaksi epäonnistuneiksi vuodeksi. Useat hedelmättömyyden syyt ovat "hiljaisia" ja niillä ei ole ilmeisiä oireita.
Mikä voi vähentää tai haitata hedelmällisyyttäsi?
On joitain asioita, jotka voivat vähentää hedelmällisyyttäsi, jota hallitset. Esimerkiksi tupakointi heikentää hedelmällisyyttä miehillä ja naisilla , joten lopettamista suositellaan (tästä ja tietenkin myös muista syistä).
Muut syyt hedelmällisyyden vähentämiseen eivät ole sinun hallinnassasi. Esimerkiksi hedelmällisyys laskee iän myötä. Vaikka voit yrittää saada lapsia nuorempana , et todellakaan voi tehdä mitään estääkseen ikään liittyvää hedelmällisyyden heikkenemistä.
Seuraavassa on joitakin hedelmällisyyden tai hedelmättömyyden syitä:
- Ikä : Naisten hedelmällisyys huipentuu naisen alkukesästä puoliväliin, ja 35 vuoden iän jälkeen alkaa nopeasti laskea . Miehen hedelmällisyys laskee myös iän myötä , vaikkakaan ei niin dramaattisesti. Vaikka jotkut miehet ovat vielä hedelmällisiä 50 vuoden iän jälkeen, naiset vaihdevuosien jälkeen ovat täysin hedelmättömiä.
- Liikalihavuus : Liikalihavuus on yksi ehkäisevän hedelmättömyyden johtavista syistä. Hieman ylipainoinen voi vähentää naisen hedelmällisyyttä . Lihavuus voi aiheuttaa ovulaatioongelmia naisille ja voi vähentää siittiöiden terveyttä miehillä.
- Epäterveelliset elämäntavat : Tupakointi, liiallinen juominen ja virkistyskäyttöön tarkoitetut lääkkeet voivat vähentää hedelmällisyyttä. Tämä pätee miehille ja naisille. Vähemmän dramaattisesti, yleisempiä epäterveellisiä elämäntapoja (kuten nukkuminen tai syöminen epäterveelliseen ruokavalioon) voivat hieman vähentää hedelmällisyyttäsi.
- Sukuelinten infektio : Sekä miehet että naiset voivat tulla hedelmättöminä lisääntymisterveylien jälkeen. Näiden infektioiden yleisimpiä syitä ovat sukupuolitaudit (STD). Naisilla tämä voi aiheuttaa lantion tulehdussairauden (PID) . Myös miehet voivat tulla hedelmättömäksi STD: n tekemisen jälkeen. Kuitenkaan kaikki lisääntymistutkimukset eivät aiheuta STD: ää. Esimerkiksi jotkut lääketieteelliset menettelyt voivat aiheuttaa infektioita.
- Sukuelinten tukokset tai poikkeavuudet : Munasarjojen, munasarjojen tai kohdun ongelmat voivat aiheuttaa naisten hedelmällisyysongelmia. Kysymykset kiveksistä, vas deferensistä, eturauhasta tai silmän rakkuloista voivat aiheuttaa ongelmia uroksen hedelmällisyyteen . Loukkaantumiset tai poikkeavuudet voivat olla syntymästä (synnynnäiset poikkeavuudet), vamman tai lääketieteellisten toimenpiteiden tulos tai sairauden tai infektion jälkeen. Yleisimmin tukokset johtuvat adheesiosta (arpikudos).
- Hormonaalinen epätasapaino tai lisääntymisjärjestelmän sairaudet : Hormonaalinen epätasapaino sekä miehillä että naisilla voi heikentää hedelmällisyyttä tai jopa aiheuttaa hedelmättömyyttä. Esimerkiksi endometrioosi , monirakkulainen munasarjojen oireyhtymä ja ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta (tunnetaan myös primaarisena munasarjojen vajaatoiminta) voi johtaa naisten hedelmättömyyteen. Alhainen testosteroni voi johtaa miehen hedelmättömyyteen.
- Taustalla oleva sairaus tai häiriö : Vaikka tauti ei ole suoraan yhteydessä lisääntymisjärjestelmään, se voi silti vaikuttaa hedelmällisyyteen. Jotkut hoitamattomat sairaudet ja sairaudet voivat johtaa hedelmättömyyteen miehillä tai naisilla. Esimerkiksi c eliac tauti voi johtaa lapsettomuuteen, jos mies tai nainen syödään gluteenia . Käsittelemätön diabetes tai kilpirauhasen epätasapaino voivat myös aiheuttaa hedelmättömyyttä.
- Lääkitys haittavaikutukset : Jotkut lääkkeet voivat vähentää hedelmällisyyttä miehillä ja naisilla. Esimerkiksi allergialääkkeet saattavat kuivattaa kohdunkaulan liman. Jotkut masennuslääkkeet voivat aiheuttaa hedelmällisyysongelmia miehille.
- Syöpäkäsittely : Puhuessaan haittavaikutuksista, syövän hoito voi vähentää hedelmällisyyttä tai aiheuttaa hedelmättömyyttä miehillä ja naisilla. Se riippuu käytetyistä syöpäkäsittelyistä. Sikojen, munien tai alkioiden voi jäädyttää ennen syövän hoitoa.
- Selittämätön syy : Noin neljästä pariskunnasta ei koskaan tule selville, miksi he eivät voi ajatella. Tätä kutsutaan selittämättömäksi hedelmättömyydeksi .
Kuka voi auttaa ja mitä on mukana hedelmällisessä testauksessa?
Jos olet nainen ja olet huolissasi siitä, että sinulla saattaa olla hedelmällisyysongelma, sinun on ensin puhuttava gynekologin kanssa . Miesten pitäisi nähdä urologi.
On erittäin tärkeää, että olet testattu. Varmista, että lääkärisi tekee siemennesteen analyysin kumppanillesi, eikä vain testaa hedelmällisyyttäsi. Mies hedelmättömyys on joko yksin tai yhdessä naisen hedelmättömyyden kanssa, miksi pari ei voi tulla raskaaksi vähintään 40 prosenttiin ajasta.
Perus hedelmällisyystestaus sisältää verityöhön, ihmisen siemennesteen analyysiin ja HSG: hen naiselle (joka on erityinen röntgenkuva, joka osoittaa, onko munasarjojen putket auki).
Jos olet epäilyttänyt hedelmällisyyden testauksesta, et ole yksin. Yritä muistaa, että testaus on ensimmäinen askel saada apua.
Lääkärisi saattaa yrittää hoitaa lääkkeesi hedelmällisyystestien tulosten mukaan (esim. Clomid ), tai lääkärisi saattaa viitata sinulle suoraan lisääntymiskykyiseen endokrinologiaan.
Reproduktiivinen endokrinologi on eräänlainen hedelmällisyystutkija. He työskentelevät yleensä hedelmällisyystutkimuksessa yhdessä muiden hedelmällisyystekniikan, lääkäreiden ja sairaanhoitajien kanssa. Kun olet viitattu hedelmällisyystarkastukseen, voidaan suorittaa lisätestejä.
Mitä vaihtoehtoja sinulla on hedelmällisyyden hoitoon?
Fertiliteetti hoitovaihtoehdot riippuvat hedelmättömyyden syystä.
Jotkut mahdollisuudet sisältävät ...
- Lifestyle-muutokset
- Painonpudotus
- Taustalla olevan sairauden hoito
- Lääkevalmisteen muuttaminen, jos haittavaikutus vähentää hedelmällisyyttä; Älä koskaan muuta tai lopeta lääkityksen ottamista keskustelematta lääkärisi kanssa
- Leikkaus
- Oraaliset hedelmällisyyslääkkeet, kuten Clomid tai letrotsoli
- Injektoitavat hedelmällisyyslääkkeet
- Inseminaatio, yleisimmät kohdunsisäiset keinosiemennykset (IUI)
- In vitro lannoitus (IVF)
- Kolmannen osapuolen lisääntyminen (munasolujen luovuttajan, alkionsijoittajan, siittiöiden luovuttajan tai korvaavan lääkkeen avulla )
Kahdeksankymmentä-90 prosenttia pariskunnista hoidetaan lääkkeillä tai leikkauksilla. IVF: tä ei vaadita useimmille hedelmättömille pareille.
Hedelmöityshoitojen kustannukset vaihtelevat ja riippuvat myös vakuutusturvastasi.
Vaikka Clomid-hoito on suhteellisen halpa (10-50 dollaria sykliä kohti perushoidossa), injektoitava sykli voi maksaa muutamia tuhansia dollareita ja IVF-hoitosykli maksaa keskimäärin 15 000 dollaria.
Hedelmällisyyskäsittely voi olla myös stressaavaa. On tärkeää, että tavoitat tuen ja otat aikaa itsehoitoon.
Mitä jos et halua jatkaa hedelmöityshoitoa?
Kaikki eivät pääse hedelmöityshoidoista. Myös jotkut parit päättävät lopettaa hoitamisen useista syistä .
Lahjakkuushoitoon sisältyvät vaihtoehdot:
- Jatketaan kokeilla omaa luonnollisesti
- Huoltavan vanhemmuuden huomioon ottaminen
- Hyväksyminen
- Eläköön lapsen vapaa elämä
Ei ole omia biologisia lapsiasi, ei tarkoita sitä, ettet voi osallistua lapsen elämään. Lapsen ympärillä voi olla tuskallista hedelmättömyyden alkutapoina. Ajan myötä jotkut miehet ja naiset pitävät lapsen osallistumista parantavaan kokemukseen.
Kuinka voit selviytyä hedelmällisyyden rasituksista?
Kun et ole raskaana niin pian kuin olette odottanut, on normaalia kokea stressiä . Tutkimus on osoittanut, että hedelmättömyyden saaneilla naisilla on samanlainen psykologinen stressi kuin niillä, joilla on syöpä, HIV ja krooninen kipu.
Selviytyminen lapsettomuuteen ei ole helppoa. Muista huolehtia itsestäsi . Mielen ja kehon hoidot, kuten jooga ja akupunktio, voivat vähentää hedelmällisyystyötä, kuten myös koulutettu neuvonantaja .
Varmista myös, että pääset tukemaan ihmisiä, jotka yrittävät-suunnittelija ( joka ymmärtää, mistä olet tulossa) ja "hedelmälliset Myrtle" ystävät.
Sana Verywellista
Mitä ikinä teetkin, älä pidä hedelmällisyysongelmia salassa . Ei ole mitään syytä häpeää , ja sinun ei tarvitse käsitellä hedelmättömyyttä yksin. Ihmiset haluavat auttaa. Anna heidän.
> Lähteet:
> Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner B, Willett WC. "Prospektiivinen tutkimus maitotuotemäärien saannista ja anovulatiivisesta lapsettomuudesta". Ihmisen lisääntyminen. 2007 May; 22 (5): 1340-7. Epub 2007 28. helmikuuta.
> Labyak, Susan; Lava, Susan; Turek, Fred; Zee, Phyllis. "Siirtymisen vaikutukset lepoon ja kuukautiskiertoon sairaanhoitajilla". Terveydenhuolto naisille International. Syyskuu 2002; 23: 6 & 7: 703-14.
> Nopeat tiedot lapsettomuudesta. American Society for Reproductive Medicine.
> Schwerdtfeger KL, Shreffler KM. "Trauma raskauden menetyksestä ja lapsettomuudesta äiteissä ja epäolennaisina lapsettomilla naisilla Yhdysvalloissa." Journal of Loss and Trauma . 2009; 14 (3): 211-227. doi: 10,1080 / 15325020802537468.
> Stirnemann JJ1, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. "Päiväkohtaiset altistumismahdollisuudet hedelmällisissä työkierroksissa, jotka aiheuttavat spontaaneja raskauksia. " Hum Reprod . 2013 Apr; 28 (4): 1110-6. doi: 10,1093 / humrep / des449. Epub 2013 22. tammikuuta.