Mieli-elimistöterapioita hedelmällisyyttä ja stressin vähentämistä varten

1 -

Mind-Body Therapies hedelmällisyyden ja stressin

Voisiko mielen ja kehon hoidot auttaa sinua syntymään? Mielenterveyden lääke tarkoittaa henkisen ja fyysisen terveytemme välistä yhteyttä. Tiedämme, että stressi voi aiheuttaa erilaisia ​​fyysisiä ja emotionaalisia vaivoja. Tiedämme myös, että krooniset sairaudet, kuten hedelmättömyys , johtavat valtavaan stressiin , joka voi johtaa masennukseen tai ahdistuneisuuteen.

Mielenterveyden lääketiede tarjoaa sinulle mahdollisuuden selviytyä hedelmättömyyden ja hedelmöityshoidon stressistä paremmin .

Vaikka paljon tutkimusta on tehtävä, jotkin tutkimukset ovat ilmoittaneet parempia raskaustasoja äly-elimistöön osallistuville pareille. Joissakin tutkimuksissa, joissa raskaustasoa ei tarkasteltu, osallistujan emotionaalinen hyvinvointi parani.

Jotkut uskovat, että mielessillä voi olla syvällinen vaikutus elimistöön ja terveyteemme, menee niin pitkälle sanoen, että mieli voi parantaa kehoa. Sinun ei tarvitse uskoa tätä elimellisen lääketieteen osa-aluetta hyötyä siitä.

Useimmat mielentorjunta-alan ammattilaiset pitävät mielikuvituslääkkeitä keinona vähentää stressiä ja parantaa elämänlaatua eikä keinon tosiasiallisesti "parantaa" tautia tai sairautta.

Mieli-elimistön lääkettä voidaan kutsua myös keho-mieli-hengen lääkkeeksi, mieli-ruumiin hengeltä lääkkeeksi, integroivaksi lääkkeeksi tai kokonaisvaltaiseksi hoidoksi. Jotkut pitävät mielikuvituslääkettä eräänlaisena vaihtoehtoisena lääketieteettömänä, vaikka sitä käytetään yleisesti perinteisten hoitojen rinnalla.

Tyyppisiä mielenterveyden terapioita hedelmällisyyteen

On monia erilaisia ​​mieli-kehon hoitoja, jotkut suosittuja kuin toiset.

Tässä on 11 mielenterveyden hoitoa harkitsemaan yhdessä lyhyt selitys siitä, miten ne voivat auttaa sinua.

2 -

Jooga hedelmällisyyteen

Jooga yhdistää fyysiset asennot, kutsutaan asanat ja hengitystoiminnot, kutsutaan pranayama, jotta luodaan meditaatio ja rentouttava liikunta. Jooga on käytetty parantumistarkoituksiin yli 5000 vuotta. Vaikka alkuperäinen jooga sisältää koko filosofian, länsimaisen joogan versio on tyypillisesti kevyt hengellisistä näkökohdista. Voit olla mikä tahansa uskonto (tai ateisti, sillä asia) ja käytä joogaasi.

Jooga hedelmällisyydelle on nopeasti kasvava suosio. Erityisesti valmistettu jooga hedelmällisyyteen DVD-levyille ja kirjoille sekä jooga-studiot, jotka tarjoavat hedelmällisyyttä ystävällisiä joogakursseja.

Joogaa ja hedelmällisyyttä ei ole tehty paljon tutkimusta. Pieni tutkimus tarkasteli kuitenkin joogan vaikutusta naisten IVF-hoidon odotuksiin .

Osallistuessaan kuuden viikon joga -ohjelmaan osallistujat kokivat ahdistuneisuuden ja masennuksen oireiden vähentyvän ja parantavan heidän hedelmällisyyteen liittyvää elämänlaatuaan.

Tietenkin, että hyötyvät rentoutumisesta ja tunnelmallisista vireistä, joita jooga on tarjonnut, sinun ei tarvitse ilmoittautua hedelmällisyyteen keskittyneeseen jooga-luokkaan. Kaikki jooga-luokka, joka korostaa rentoutumista ja ei ole kovin kilpailukykyinen, pitäisi toimia.

Etsi lempeä tai korjaava jooga saada maksimaalisen rentoutumisvaikutuksen.

Lisää joogasta:

• Miten aloittaa joogan
• Restoratiivinen jooga aiheuttaa

3 -

Aktiivinen hedelmällisyys

Akupunktio on perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) muoto. Akupunkkurit uskovat, että "energia" virtaa pitkin tiettyjä meridiaaneja kehossa ja että kannustamalla tiettyjä kohtia pitkin näitä meridiaaneja energia voi olla tasapainoinen ja johtaa parempaan terveyteen ja hyvinvointiin.

Vaikka akupunktio on vaihtoehtoisen energia-lääkkeen muoto, se on myös mielenterveyden hoito, koska se aiheuttaa syvää rentoutumista ja emotionaalista vapautumista. Sinun ei tarvitse uskoa energian selityksiä hyötyäkseen akupunktioista.

Hedelmällisyyteen ja akupunktioon liittyvästä yhteydestä on tehty paljon tutkimuksia, ja tämä voi olla IVF- potilaiden yleisimmin käytetty mielenterveyden hoito.

Jotkut tutkimukset ovat löytäneet parempia raskaustasoja naisilla, jotka käyttävät akupunktiota, kun taas toiset eivät ole.

Kuitenkin lähes kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että akupunktio vähentää stressiä ja auttaa ihmisiä rentoutumaan.

Lisää akupunktioon:

• Mitä odottaa akupunktio-hoidon aikana
• Lapsettomuus ja akupunktio
• Kuinka akupunktio toimii?

4 -

Meditaatio hedelmällisyyteen

Meditaatio viittaa varovasti rohkaisemaan mieltään siirtymään pois tyypillisesti ryntättävistä, huolestuttavista valtioista ja sen sijaan rauhallisemmasta, rennommasta, keskittyneemmästä olotilasta.

Jotkut uskovat virheellisesti, että meditaatio on "kaikkien ajatusten" selvittäminen mieleen, mutta se on vain yksi meditatiivinen käytäntö.

Meditaatiossa voi olla myös ajatusten virtaaminen yrittämättä pysähtyä tai keskittyä tiettyyn ajatukseen. Tai meditaatio voi olla keskittyä hengittämiseen tai hiljaisesti toistamaan tiettyä mantraa (merkityksellinen sana tai lause).

Meditaatio ei ole yhteinen osa mielenterveyden hedelmällisyysohjelmia eikä ole tehty paljon tutkimusta hedelmättömyydestä.

Paljon tutkimusta on kuitenkin tehty meditaation rentoutumisvaikutuksista ja siitä, miten se voi auttaa kroonisten sairauksien hoitoon kohdistuvia tunteita keskittymään ja rauhoittamiseen.

Lisää meditaatiosta:

• Hyödyt ja erilaiset meditaatiotekniikat
• Miten perusmelitusta tehdään
• Kuinka meditoida aivoterveyttä, henkistä kuntoa ja energiaa

5 -

Opastetut kuvat hedelmällisyydelle

Opastetut kuvat ovat ohjaavan meditaation muoto. Opastetuilla kuvilla on silmien sulkeminen ja kuunteleminen joko terapeutin tai tallentavan oppaan läpi rentoutusharjoituksen, joka on runsaasti kuvitteellisia kuvia. Se on eräänlainen kuin opastettuun haaveilemiseen.

Kuvat voivat olla hyvin yksinkertaisia, kuten kuvitella hengitystä tietyllä värillä tai kuvitella, että olet rauhoittava, rentouttava paikka, kuten ranta tai metsä.

Tai kuvat voivat olla monimutkaisempia, ja ne edellyttävät kehon tai mielen imagon vapauttamista tietyistä hormoneista tai visualisoivasta konseptista ja kasvavasta alkioista.

Käytettävissä on hedelmällisyyskohtaisia ​​ohjattuja kuvankäsittelyohjelmia, joista kaksi suosittua ovat Circle Plus Bloom ja Health Journey's Help to Fertility.

Circle Plus Bloom on ainutlaatuinen, koska se sisältää eri ohjattua meditaatiota kutakin kuukautiskiertoa tai hoitosykliäsi kohti.

Apua hedelmällisyyteen ei ole erityistä meditaatiota jokaisen syklin päivälle, mutta se sisältää kolme erilaista ohjattua meditaatiota: yksi konseptia ja / tai adoptiota varten, yksi yleisimmistä rentoutumisista ja avun epämiellyttävistä lääketieteellisistä toimenpiteistä ja yksi irrottamisesta jos päätät lopettaa vanhemmuuden harjoittamisen.

Vaikka hedelmällisyydestä ja opastetuista kuvista ei ole vielä tutkimusta, tutkimustuloksia on tutkittu useilla syöpäpotilailla ja trauma potilailla. Ohjatut kuvat voivat auttaa sinua tuntemaan olosi rauhallisemmalta ja vähemmän ahdistuneelta, ja kaikki hedelmättömyyden parit saattavat hyötyä.

Lisätietoja opastetuista kuvista:

• Circle + Bloom (Circle + Bloomin yrityksen verkkosivusto)
• Opastettujen kuvasarjojen käyttäminen rentoutumiseen

6 -

Rukous ja hengellisyys hedelmällisyyteen

Rukouksella ja hengellisyydellä voi olla syvällinen vaikutus mieleen, mikä tarjoaa toivoa ja tukea voimakkaille uskoville. Jotkut, jotka kokevat hedelmättömyyttä, ovat aina olleet uskonnollisia, ja heidän uskomuksensa antavat heille lisää vahvuutta. Toiset eivät olleet kiinnostuneita rukouksesta vaan kääntyivät kohti suurempaa valtaa taistelunsa keskellä.

Jotkin tutkimukset ovat osoittaneet, että uskonnollisiin uskovia ja toimintoja harjoittavia ihmisiä, kuten rukousta ja yhteisöllisiä kokoontumisia, ovat masentuneita. Säännöllinen rukous voi auttaa ahdistuneisuudessa ja toimia meditaationa.

On tehty tutkimuksia siitä, voidaanko rukous todella "parantua" ja ristiriitaisia ​​tuloksia.

Jotkut tutkimukset kertovat, että rukouksella on voima parantaa, kun taas toiset huomasivat, että rukous ei parantunut. Rukouksen voima mielikuvitusterapiassa ei ole se, toimiiko se todella "toimii", vaan yhteys johonkin suurempaan kuin sinä ja vapaus toivoa ja tunne tukea.

On uskonnollisesti suuntautuneita järjestöjä hedelmättömyyden tukemiseksi. Saatat löytää paikallisen tukiryhmän hedelmättömyydelle paikkakunnan kautta, vaikka jotkut uskonnolliset ryhmät ovat vähemmän vokaaleja hedelmättömyydestä. Haluat ehkä puhua papiston jäsenelle palvontapaikallasi.

Lisätietoja rukouksesta ja uskonnollisesta tuesta:

• Lapsettomuus, IVF ja uskonto: saavatko he saamaan aikaan?
• Hannah's Prayers Ministries (kristittyjen hedelmättömyyden tukijärjestö)
• ATIME (juutalaisen hedelmättömyyden tuki)
• Hengellisyys ja mielenterveys: Hengellisyyden edut

7 -

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) ja hedelmöityshoito

Kognitiivinen käyttäytymisterapia tai CBT on neuvontaa, joka auttaa sinua korvaamaan negatiiviset ajattelumallit positiivisemmilla, realistisimmilla. CBT sisältää myös oppimisen syvä rentoutumista ja hengitysmenetelmiä ahdistuksen vähentämiseksi.

Tutkimustutkimuksissa CBT on osoitettu olevan yksi tehokkaimmista ahdistuneisuutta käsittelevistä hoitomuodoista, ja lapsettomuuspotilaat usein kamppailevat ahdistukseen ja huolenpitoon.

CBT: n ja hedelmättömyyden tutkimusta on tehty, ja muutamat pienet tutkimukset ovat parantaneet raskauskuormitusta CBT-hoitoa saavilla pariskunnilla. Muut tutkimukset eivät ole löytäneet parannettuja raskaustasoja, mutta ovat löytäneet laskeneen masennuksen ja ahdistuksen.

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että CBT oli masennuksen tehokkaampi hoito kuin masennuslääkkeen ottaminen.

Ryhmäterapia on toinen neuvontamalli, joka voi auttaa hedelmällisyyttä potilailla. Tyypillisesti ryhmäterapiassa on joukko yksilöitä tai pareja, joilla on samanlainen taistelu, istuvat yhdessä ja puhuvat elämästään ja huolenaiheensa sertifioidun neuvonantajan ohjauksella.

RESOLVE: Kansallinen Infertility ry , voittoa tavoittelematon organisaatio, jonka tehtävänä on tarjota "ajankohtaista, myötätuntoista tukea ja tietoa lapsettomuuden kärsiville ihmisille", ylläpitää alueellisia lukuja ympäri Yhdysvaltoja ja monilla alueilla tarjoaa hedelmällisyyden tukiryhmille.

Monet hedelmättömyydestä kärsivät parit kokevat yksin heidän taistelussaan, mikä lisää toivottomuuden ja masennuksen tunne. Tukiryhmät voivat vakuuttaa teille, että et ole yksin, että muut ihmiset ymmärtävät sinua ja tarjoavat paikan, jossa ihmiset "saavat" sen, mitä olet tekemässä.

Lisätietoja yksilöllisestä ja ryhmähoidosta:

• Mitä odottaa ja miten löytää RESOLVE Infertility Support Group
• Syyt nähdä hedelmällisyysneuvos
• Miten löytää hedelmällisyyden neuvonantaja

8 -

Hypnoosi hedelmällisyyteen

Hypnoosi on mielenterveyden hoito, johon liittyy valkean unen kaltainen tila, jota kutsutaan tranceksi, joka on terapeutin aiheuttama tai rentoutumisohjeiden tallennus. Kun tämä tilanne on, mieli on erittäin suotavaa. Terapeutti auttaa potilaita muuttamaan negatiivisia ajatteluja ehdottamalla vaihtoehtoisia ideoita.

Hypnoosi ei aina koske terapeutin käyttöä. Opastetut kuvat voivat toimia eräänlaisena itseippnoosina.

On tehty alustavaa tutkimusta hypnoosin ja hedelmällisyyden vaikutuksesta. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että hypnoosi alkionsiirron aikana (IVF: ssä) johti hoitotulosten nousuun . Kuitenkin paljon enemmän tutkimusta on tehtävä.

Toinen tapa, jolla hypnoosi voi olla hyödyllistä, on epäonnistuneiden tapojen pudottaminen. Esimerkiksi lihavuus ja tupakointi voivat johtaa hedelmällisyysongelmiin. Tutkimus hypnoosi on todennut, että se voi auttaa sinua laihtua tai lopettaa tupakointi. Hypnoosi voi myös auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta.

Lisää hypnoosiin:

• Hypnoosi Sovellukset, Vaikutukset ja Myytit
• Käyttämällä itsehypnoosia stressinhallintaan

9 -

Ilmeinen kirjoitusterapia hedelmällisyyteen

Jokainen, joka on pitänyt blogin tai päiväkirjan, tietää, että kirjoittaessasi tunteet auttaa vapauttamaan heidät. Ilmaava tai kirjoitusterapia on mielenterveyden hoito, johon kuuluu kirjallisen sanan käyttäminen vaikeiden tunteiden ilmaisemiseen ja käsittelyyn.

Kirjoittaminen voi tapahtua parannusryhmän kirjoittamisen yhteydessä tai se voi olla osa one-to-one-psykoterapiaa. Blogin tai päiväkirjan pitäminen psykoterapia-istuntojen välillä on toinen mahdollisuus.

Bloggausta kuvaavat jotkut epävirallisiksi hoitoiksi, ja hedelmättömyyden tuki on erittäin sujuvaa bloggaamalla.

Jos pidät mielessäsi kirjoittamasta ajatuksiasi ja haluaisit vain kirjoittaa ja yhdistää muiden kanssa, kannattaa harkita hedelmällisyyden keskittymisestä kertovan blogin aloittamista.

Lisää hedelmällisyyttä bloggaaminen:

• Miksi ja miten aloittaa hedelmällisyyttä blogi

10 -

Hoitolääketieteellinen hoito

Luovuuden harjoittaminen voi olla paranemista, jopa virallisen terapeuttisen tapahtuman yhteydessä.

Taiteen hoitoja - taidetta, musiikkia, tanssia tai liikkumista ja draamaa - taiteellista ilmaisua yhdistetään psykologian kanssa auttamaan tunnehaavojen paranemisessa.

Sinun ei tarvitse olla erityisiä taitoja tai kykyjä käyttää taideteoksia. Ei ole kyse taiteen luomisesta esteettisessä mielessä (vaikka saatat luoda kaunista taidetta prosessissa). Sen sijaan se koskee taidetta, joka ilmaisee ja käsittelee tunteita.

Taidehoidosta ja hedelmällisyydestä on tehty pieni määrä tutkimusta. Taidehoidon on todettu auttavan hedelmättömiä naisia ​​selviytymään stressistä, ahdistuksesta ja toivottomuudesta.

On joitain holistisia hedelmällisyysohjelmia, jotka sisältävät taidetta tai liikkumishoitoa, mutta sinun ei tarvitse käyttää hedelmällisyyteen keskittynyttä terapeutta tai ryhmää saada taidetta hoidoista.

Kun osallistut taideterapiaan koulutetun terapeutin kanssa on erityisen hyödyllistä, älä heikennä parantavaa voimaa tehdä omia taidetta, musiikkia tai tanssia "hoitoa" kotona. Lisäbonuksena se on erinomainen tekosyynä viettää aikaa ja rahaa iTunesiin tai taidetoimituksiin, jotka sijaitsevat lähellä sinua.

Lisää taideterapiasta:

• Art Therapy for Cancer (ei vain syöpäpotilaille)
• Musiikkiterapian edut
• Healing with Dance Therapy
• Tee-se-itse-taideterapia

11 -

Naurua hedelmällisyydelle

Naurua ei vain tuntuu hyvältä - se on myös hyvä keholle!

Olet luultavasti perehtynyt ainakin yhdenlaisen huumorihoitoon: klovneja, jotka vierailevat sairaiden lasten sairaaloissa. Mutta klovneilla ei ole yksinoikeuksia huumorihoitoon. Kaikki, joka saa sinut nauramaan, on hyvä mielessäsi ja kehossasi.

Naurua tai huumorihoitoa koskeva tutkimus on osoittanut, että se voi auttaa lisäämään mielialaa, alentamaan stressihormonipitoisuuksia, mahdollisesti parantamaan koskemattomuutta ja alentamaan verenpainetta.

Erittäin pieni tutkimus tarkasteli mahdollisia vaikutuksia huumoriin ja IVF-menestykseen. Tässä tutkimuksessa ammattilainen klovnit olivat vuorovaikutuksessa potilaiden kanssa heti IVF-alkionsiirron jälkeen. Tutkimuksessa havaittiin, että klovni-ryhmässä oli raskauden menestysaste 36,4 prosenttia verrattuna kontrolliryhmään 20,2 prosenttiin.

Joskus on vaikea nauraa omasta. Harkitse katsomaan jotain stand-up-komediaa, hyvä hauska elokuva tai hengailla ystävien kanssa, jotka osaavat houkutella hauska luusi.

Voit jopa haluta pohtia naurua joogaluokkaa. Naurua joogassa ryhmä kokoontuu yhteen ja nauraa tarkoituksellisesti.

Naurua voi aluksi olla pakotettu, mutta pian kaikki nauravat.

Lisää naurusta:

• Naurun terveysvaikutukset

12 -

Biofeedback hedelmällisyyden

Biofeedback on menetelmä rentoutuskoulutukselle, joka auttaa sinua todella näkemään, mikä toimii ja mikä ei ole.

Biofeedbackin avulla terapeutti seuraa sydämesi sykettä, hikoilua, lihasjännitystä, aivojen aaltoja ja muita fysiologisia stressin merkkejä ja seuraa niitä tietokoneella. Terapeutti auttaa sinua sitten rentoutumaan tai meditaatioharjoitteluun käyttämällä tietokoneen lukemia, jotta voit selvittää, mikä toimii parhaiten vähentämään stressiä.

Vaikka biofeedback tehdään tyypillisesti terapeutin tai lääketieteen ammattilaisen kanssa, he myös tekevät kotiin biofeedback-ohjelmia.

Epävirallinen biofeedback-menetelmä voi sisältää tietoisuuden omasta ruumiistasi, ilman tietokonetta tai tekniikkaa.

Huomaa esimerkiksi, että lihaksenne ovat jännittyneitä tai että sydämesi kilpailee, tiedät, että olet huolestunut tai huolestunut. Voit sitten käyttää rentoutustekniikoita, joita olet oppinut terapeutin kanssa tai omasta auttaakseen rauhoittamaan mieltäsi ja kehosi.

Jotkut tutkimukset on tehty lapsettomuuden ja biofeedback sekä rentoutusta koulutusta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi vähentää stressiä ja ahdistusta. On olemassa muutamia hedelmällisyyttä mieli-kehon ohjelmia, jotka tarjoavat biofeedback hoitoja hedelmällisyyttä, vaikka se on yleisempi löytää yleistä rentoutusta koulutusta.

Lisätietoja biofeedback- ja rentoutuskoulutuksesta:

• Biofeedback ja Stress Relief
• Miten Biofeedback toimii
• Wild Divine (at-home biofeedback / rentoutuskoulutusohjelma)

13 -

Lisää tapoja huolehtia itsestäsi

Kuten tämä? Tässä on enemmän tapoja kasvattaa hedelmällisyyttäsi:

• 5 ajatusta, jotka pitävät sinut tekemästä terveempiä, onnellisempia valintoja
• 15 Ruoat parantavat hedelmällisyyttä + reseptejä
• 5 asioita jokaisen parin pitäisi tietää, kun yrität kuvitella
• 12 Ota toimintasuunnitelmat raskaaksi tulemiselle
• 5 Tutkimusvarmennettu ruokavalio hedelmällisyydelle
• 10 tapaa kasvattaa hedelmällisyyttä
• 8 huonoa tapaa rikkoa, jos haluat tulla raskaaksi
• Miten aloittaa hedelmällisyyden parantaminen

_Lähteet:

_{Andrade C, Radhakrishnan R. "Rukous ja parantaminen: lääketieteellinen ja tieteellinen näkökulma satunnaistetuissa kontrolloiduissa tutkimuksissa". Indian Journal of Psychiatry . 2009 lokakuu-joulukuu; 51 (4): 247-53.}

_{Bennett MP, Lengacher C. "Huumori ja naurua voivat vaikuttaa terveyteen: III. Naurua ja terveystuloksia." Todisteiden pohjalta täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede . 2008 Mar; 5 (1): 37-40.}

_{Bennett MP, Zeller JM, Rosenberg L, McCann J. "Ihmeellisen naurun vaikutus stressiin ja luonnollisen tappajasolun toimintaan." Vaihtoehtoiset terapiat terveyden ja lääketieteen alalla . 2003 Mar-Apr; 9 (2): 38-45.}

_{Chan CH, Chan CL, Ng SM, Ng EH, Ho PC. "Keho-mieli-henki-interventio IVF-naisille." Journal of Assisted Reproduction and Genetics . 2005 joulukuu; 22 (11-12): 419-27.}

_{Coruh B, Ayele H, Pugh M, Mulligan T. "Onko uskonnollinen toiminta parantamaan terveystuloksia? Tutki (NY) . 2005 May; 1 (3): 186-91.}

_{Domar AD, Clapp D, Slawsby EA, Dusek J, Kessel B, Freizinger M. "Ryhmäkohtaisten psykologisten interventioiden vaikutus raskausasteisiin hedelmättömissä naisissa". Hedelmällisyys ja steriiliys . 2000 Apr; 73 (4): 805-11.}

_{Faramarzi M, Alipor A, Esmaelzadeh S, Kheirkhah F, Poladi K, Pash H. "Masennus ja ahdistus hoidossa hedelmättömissä naisissa: kognitiivinen käyttäytymisterapia verrattuna fluoksetiiniin." Journal of Affective Disorders . 2008 toukokuu; 108 (1-2): 159-64. Epub 2007 lokakuu 23.}

_{Frieder S1, Glasser S, Azani L, Freedman LS, Raziel A, Strassburger D, Ron-El R, Lerner-Geva L. "Lääketieteellisen pelleilemisen vaikutus raskausluokkiin in vitro leviämisen ja alkionsiirron jälkeen." Fertil Steril . 2011 toukokuu; 95 (6): 2127-30. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2010.12.016. Epub 2011 6. tammikuuta.}

_{Harrison RF, O'Moore RR, O'Moore AM. "Stressi ja hedelmällisyys: eräät tutkimus- ja hoitomenetelmät pariskunnissa, joiden selittämätön lapsettomuus on Dublinissa." Kansainvälinen lehdessä hedelmällisyyteen . 1986 toukokuu-kesäkuu; 31 (2): 153-9.}

_{Hughes EG. "Taidehoitaja parantavaa työkalua hedelmällisille naisille." Journal of Medical Humanities . 2010 Mar; 31 (1): 27-36.}

_{Lemmens GM, Vervaeke M, Enzlin P, Bakelants E, Vanderschueren D, D'Hooghe T, Demyttenaere K. "Lapsettomuuskysymys: hedelmättömien parien ruumiin ja mielen välinen ryhmäohjelma". Ihmisen lisääntyminen . 2004 Aug; 19 (8): 1917-23. Epub 2004 20. toukokuuta.}

_{Levitas E, Parmet A, Lunenfeld E, Bentov Y, Burstein E, Friger M, Potashnik G. "Hypnoosin vaikutus alkionsiirron aikana in vitro lannoitus-alkionsiirron lopputulokseen: tapauskontrollitutkimus." Hedelmällisyys ja steriiliys . 2006 May; 85 (5): 1404-8. Epub 2006 29. maaliskuuta.}

_{Mielenterveyden lääketiede. University of Maryland Medical Center. Käytetty verkossa 25. lokakuuta 2010. http://www.umm.edu/altmed/articles/mind-body-000355.htm}

_{Noorbala AA, Ramazanzadeh F, Malekafzali H, Abedinia N, Forooshani AR, Shariat M, Jafarabadi M. "Psykologisen intervention vaikutukset masennukseen hedelmättömissä pareissa". International Journal of Gynecology and Obstetrics . 2008 Jun; 101 (3): 248-52. Epub 2008 5. maaliskuuta.}

_{Oron G1, Allnutt E2, Lackman T2, Sokal-Arnon T2, Holzer H2, Takefman J3. "Prospektiivinen tutkimus, jossa käytetään Hatha Yogaa raskauden vähentämiseen naisilla, jotka odottavat IVF-hoitoa." Reprod Biomed Online . 2015 toukokuu; 30 (5): 542-8. doi: 10.1016 / j.rbmo.2015.01.011. Epub 2015 3. helmikuuta.}

_{Stuckey HL, Nobel J. "Taiteen, parantumisen ja kansanterveyden yhteys: nykyisen kirjallisuuden katsaus". American Journal of Public Health . 2010 Feb; 100 (2): 254-63. Epub 2009 17.12.}

_{Stetter F, Kupper S. "Autogeeninen koulutus: kliinisten lopputulosten meta-analyysi." Applied Psychophysiology ja Biofeedback . 2002 Mar; 27 (1): 45-98.}

_{Travado L, Grassi L, Gil F, Martins C, Ventura C, Bairradas J; Etelä-Euroopan psyko-onkologian tutkimusryhmä. "Onko henkisyys ja usko ero?", Raportti Etelä-Euroopan psyko-onkologian tutkimusryhmästä. " Palliatiivinen tukihoito . 2010 28. syyskuuta: 1-9. [Epub ennen tulosta]}

_{Urech C, Fink NS, Hoesli I, Wilhelm FH, Bitzer J, Alder J. "Rentoutumisen vaikutukset psykobiologiseen hyvinvointiin raskauden aikana: satunnaistettu kontrolloitu koe." Psychoneuroendocrinology . 2010 Oct; 35 (9): 1348-55. Epub 2010 22. huhtikuuta.}