Ovulaation laskentatarkkuus, parhaat sovellukset ja kun et käytä yhtä
Ovulaation kalenteri tai laskin on online-työkalu, joka yrittää ennustaa, kun saatat ovulaatiota kuukautiskierrosten pituuden perusteella. Ehkä etsit ovulaatiokalenteria, joka auttaa sinua jakamaan sukupuolen raskaudelle . Ehkä otat Clomidia ja toivoo laskin voi kertoa sinulle, milloin olet hedelmällisintä.
Valitettavasti tällaiset kalenterit ja laskimet eivät ole tarkkoja.
Muut ovulaation havaitsemismenetelmät ovat paljon paremmat. On kuitenkin aikoja, jolloin ovulaatiokalenteri voi auttaa. Alla on myös helppokäyttöinen ovulaatiokaavio. Voit käyttää tätä tietää, milloin saatat olla hedelmällisintä.
Kuinka se toimii?
Perusperäinen ovulaatiokalenteri kysyy sinulta viimeisen jakson ensimmäisen päivän ja kuukautiskierrosten keskipituuden. Jos et tiedä, useimmat kalenterit suosittelevat kirjoittamaan 28 päivää. Tätä pidetään keskimäärin. (Normaali sykli voi vaihdella 21: stä 35 päivään.)
Sitten laskin olettaa tavallisesti 14 päivän luteaalivaiheen . Luteaalinen vaihe on ovulaation ja ensimmäisen jakson välinen aika. Normaali luteaalifaasi voi olla niin lyhyt kuin 10 päivää tai niin kauan kuin 15. Kauniimpi ovulaatiokalenterit kysyvät, kuinka kauan luteaalinen vaiheesi on. Jos tiedät (edellisestä perusruumiinlämpötilan kartoituksesta ), kuinka pitkään sinun on, muista sisällyttää tiedot.
Seuraavaksi, näiden tietojen perusteella, ovulaatio laskin tekee arvailla, milloin olet todennäköisesti hedelmällinen ja ehkä päivä, joka voi ovulaatiota. Jos esim. Kerrot ovulaatiokalenterille, että keskimääräinen sykesi on 35 päivää ja keskimääräinen luteaalivaiheesi on 15 päivää, se saattaa näyttää mahdollisesti hedelmällisiä päiviä kuukautiskierroksen 17, 18, 19 ja 20 päivinä.
(Se laskee ovulaation päivä laskemalla 15 vuorokautta taaksepäin syklin 35. päivältä.)
Jotkut kalentereista ilmaisevat "mahdolliset hedelmälliset" päivät ja "kaikkein hedelmällisimmät päivät", jolloin esimerkillämme on kaikkein hedelmällisimmät päivät 19 ja 20 päivinä.
Onko se tarkka?
Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin "tarkka" ovulaatiokalenteri tai laskin. Määritelmän mukaan ne perustuvat keskiarvoihin. Mitä haluat ovulaatiokalenterissa ei ole tarkka, täsmällinen päivä, vaan mukava runsas laaja valikoima. Näin sinun ei tarvitse huolehtia laskimesta, joka kertoo, että olet hedelmällinen liian aikaisin tai liian myöhään. Sinä kattaisit kaikki alustasi.
American Pregnancy Associationin ovulaatiokalenteri on helppokäyttöinen ja tarjoaa laajan valikoiman mahdollisia hedelmällisiä päiviä.
Jos haluat hieman tarkemman ovulaatiokalenterin, harkitse hedelmällisyys- tai ovulaatiosovellusta älypuhelimellasi. Hedelmällisyys-sovellukset, jotka kysyvät pohjan kehon lämpötilaa ja muita hedelmällisiä merkkejä ovat tarkimmat. Se sanoi, jos haluat pitää sen yksinkertaisena, jotkut ohjelmat vain kysyvät ajanjaksoja.
Näistä sovelluksista on hienoa, että ne ottavat huomioon keskimääräisen kierron pituuden monien kuukausien aikana. He kertovat myös, kun saatat olla hedelmällistä suoraan puhelimellasi.
Ei web-hakua tarvita.
(Jopa näiden apps, hedelmällinen ikkuna päivämäärät ovat edelleen arvata, ja jotkut ohjelmat ovat parempia kuin toiset.)
Nämä sovellukset ovat hyödyllisiä myös silloin, kun näytät vuotuisen gynekologin tenttiin, ja lääkäri kysyy, milloin viimeinen aika on. Tiedät vain tarkistamalla puhelimesi.
Joitakin kokeiltavia sovelluksia ovat:
- Merkki (iPhone ja Android)
- Glow (iPhone ja Android)
- Ovia (iPhone ja Android)
Helppokäyttöinen ovulaatiokaavio
Pidä mielessä kaikki edellä - että kaikkien sykli on erilainen; että jos kolmella naisella on kaikki 34 päivän syklit, ne voivat ovulaatiota eri päivinä - tässä on ovulaatiokaavio, jota voit käyttää.
Kaavio voi antaa sinulle karkean arvion, kun saatat olla hedelmällisintä.
Tämän kaavion käyttäminen edellyttää:
- Tunne keskimääräinen vuorokausikierroksen määrä : Tämä on päivien lukumäärä, jona toinen aika alkaa ja seuraava alkaa.
- Ymmärtää, kuinka lasketaan syklin päivät : Päivämäärä, jona pääset, on Sykli Päivä 1; 15 päivää myöhemmin on Cycle Day 15 ja niin edelleen.
- Harkitse kartan tietoja parhaimpana arvausarvona: Haluat tarkemman arvion ovulaation päivästä, kokeile basaalisen kehon lämpötilakarttaa.
- Muista, että olet hedelmällisintä 1-2 päivää ennen ovulaatiota: saat lisätietoja raskauden todennäköisyydestä hedelmällisessä ikkunassasi täällä .
Alla olevasta taulukosta löytyy myös päivä, jolloin aloitat testauksen, jos käytät ovulaation ennustajasarjaa (OPK) . Yleensä haluat aloittaa sen käytön pari päivää ennen kuin voit ovulaatiota.
Entä jos jaksot ovat epäsäännöllisiä ?
Voit laskea keskimääräisen kierron pituuden ja käyttää näitä tietoja alla olevan kaavion mukaan. Vaihtoehtoisesti voit harkita, kuinka monta päivää sykesi on, kun se on lyhyemmällä puolella ja kuinka monta päivää se on, kun se on pidempi puoli. Yhdistä sitten tiedot.
Huomaa: älä käytä tätä kaarta, jotta et pääse raskaaksi! Jos haluat välttää raskauden, ovulaatiokaavio tai kalenteri ei ole riittävän tarkka.
| Päivää työkierroksessa | Aloita ovulaatioketjutesti | Potentiaalisesti hedelmällisiä päiviä |
|---|---|---|
| 21 | Päivä 4 | Syklin päivät 4 - 14 |
| 22 | 5. päivä | Syklin päivät 5-15 |
| 23 | 6. päivä | Syklin päivät 6-16 |
| 24 | 7. päivä | Syklin päivät 7-17 |
| 25 | 8. päivä | Syklin päivät 8-18 |
| 26 | 9. päivä | Syklin päivät 9-19 |
| 27 | Päivä 10 | Syklin päivät 10-20 |
| 28 | 11. päivä | Syklin päivät 11-21 |
| 29 | 12. päivä | Syklin päivät 12-22 |
| 30 | 13. päivä | Syklin päivät 13-23 |
| 31 | 14. päivä | Syklin päivät 14-24 |
| 32 | 15. päivä | Syklin päivät 15-25 |
| 33 | 16. päivä | Syklin päivät 16-26 |
| 34 | 17. päivä | Syklin päivät 17-27 |
| 35 | 18. päivä | Syklin päivät 18-28 |
Ovatko sykesi lyhyempi kuin 21 päivää tai pidempiä kuin 35 päivää? Tätä ei pidetä normaalina. Sinun pitäisi puhua lääkärille sykliesi.
Minä otan Clomidin. Pitäisikö minun käyttää Clomid Ovulation Laskin?
Ovulaation laskimet perustuvat keskimääräiseen sykliisi. Mutta Clomidin sykli voi olla täysin erilainen hedelmällisyyslääkkeistä.
On olemassa "Clomid ovulaation laskimia" verkossa, mutta ne eivät ole luotettavia. Et halua missata kaikkein hedelmällisimpiä päiviä, jos olet keskellä hedelmöityshoitoa .
Paljon parempi vaihtoehto on käyttää ovulaation ennustaja-testipakkausta . Tai vielä parempaa valinnanvaraa on saada säännöllinen sukupuoli koko kuukauden ajan.
Voitko laskea loukkaamattomat päivät ovulaatiolaskimen avulla?
Jotkut ihmiset yrittävät käyttää ovulaation laskimia muodossa "luonnollinen syntyvyyden hallinta". He etsivät ennustettua hedelmättömää päivää ja välttävät sukupuolta, kun laskin sanoo olevansa hedelmällisiä.
Jos et todellakaan halua tulla raskaaksi, älä luota ovulaatiolaskimeen. On olemassa huomattava riski, että sinulla on sukupuoli, kun olet hedelmällinen.
Ensinnäkin, haluat olla varma, ettet ole hedelmällinen, enkä ole varma siitä. Ovulaatiolaskuri, joka käyttää vain päivämääriä, ei voi kertoa varmuudella, milloin ja milloin et ole hedelmällinen.
Toiseksi, sykli ei aina ole säännöllinen. On yhteistä, että on pois päältä sykli täällä ja siellä. Jos sykli on myöhäinen kuukausi, ja oletat, että olet hedelmällinen tiettynä päivänä, koska olet hedelmällinen aiempina kuukausina sinä päivänä, saatat olla väärä.
Sitten saatat tulla raskaaksi.
Paras tapa käyttää ovulaatiokalenteri / kaavio
Jos aiot käyttää ovulaatiokalenteria, katsele tietoja ehdotukseksi. Ei tosiasia. Jos kalenterissa sanotaan, että ovulaatiota on tiettynä päivänä, kannattaa harkita viikkoa ennen ja sen jälkeen myös mahdollisia hedelmällisiä päiviä.
Ovulaatiokalenteria ei pidä käyttää tarkan päivän ovulaation osoittamiseen. Sitä ei tule koskaan käyttää syntymisen torjunnan menetelmänä.
Yksi mahdollinen tapa käyttää ovulaatiokalenteri on auttaa päättämään, milloin alkaa käyttää ovulaatiotestiä tai ovulaation ennustajapakkausta.
Parempia tapoja havaita ovulaatio
Tärkeintä on, että et todellakaan pitäisi luottaa ovulaatiokalenteriin yrittäessään jakaa sukupuolta raskauteen.
Ovulaation havaitsemiseen on tarkempi tapoja, mukaan lukien seuraavat:
- BBT: n kartoittaminen
- Kohdunkaulan liman seuranta
- Ovulaatiotestipakkausten käyttäminen
- Maksat hyvin tarkkaan huomiota kehon ovulaatiomerkkeihin