28 päivän myytti ja kun ei ole huolissasi
Epäsäännölliset kaudet voivat olla merkki siitä, että jotain ei ole aivan oikein lisääntymisjärjestelmässäsi . Itse asiassa joillekin naisille epäsäännölliset ajat ovat varhaista hedelmättömyystapahtumaa .
Siinä sanotaan, että on olemassa myös laaja valikoima normaaleja. Ymmärrä, mitä pidetään epäsäännöllisenä ja mikä ei ole, voi auttaa sinua ymmärtämään kehoa. Se voi myös auttaa sinua paremmin selittämään lääkärille nykyistä lisääntymisterveyttä.
Mikä on epäsäännöllinen kausi?
Kun joku sanoo, että heillä on epäsäännöllinen aika, he viittaavat tyypillisesti syklien tai jaksoiden välisten päivien lukumäärään. On normaalia, että välillä on välillä 21-35 päivää.
Päivän kuukautiset alkavat pitää ensimmäisenä päivänä. Jos se on hyvin kevyt, ja ei todellinen virtaus, niin tämä ei välttämättä ole ensimmäinen päiväsi. Keskustele lääkärisi kanssa, jos et ole varma. Kun seuraavan jaksonne alkaa, se on seuraava päivä. Kuukautiskierron pituus lasketaan laskemalla päivät, jotka tapahtuvat yhden syklin ja seuraavan päivän välillä. Laskentaan ei sisälly enää kuukautisten verenvuodon pituutta tai lyhyempiä jaksoja, koska se perustuu ajan alkamiseen (ensimmäinen päivä) sen sijaan, että se päättyy.
Määräaika on epäsäännöllinen, jos:
- Se tulee useammin kuin 21 päivää.
- Voit mennä vähintään 35 päivää kausien välillä.
- Jaksojen pituus vaihtelee suuresti (vaikka ne olisivat yleensä tyypillisiä 21-35 vuorokauden sisällä). Esimerkiksi jos yksi sykli on 25 päivää, mutta toinen on 33 päivää, sitä pidetään epäsäännöllisenä. Tämä olisi epäsäännöllistä, vaikka 25- tai 33-päiväinen sykli olisi yleensä normaalia.
On normaalia, jos syklit vaihtelevat vain muutaman päivän ajan kuukaudesta toiseen. Esimerkiksi jos yksi kuukausi on 33 päivää ja toinen on 35 päivää, se on okei.
28 päivän myytti
Olet ehkä kuullut, että 28 päivän jakso on normaali. Jos sykli on lyhyempi tai pidempi kuin 28 päivää, saatat huolehtia siitä, että jaksot ovat epäsäännöllisiä.
Tämä ei ole tarkka.
28 päivän sykli voi olla keskimääräinen syklin pituus. Mutta sinun ei pitäisi ajatella, että se on ihanteellinen . Ajanne voi olla pidempi tai lyhyempi kuin tämä, ja voit silti olla erittäin hedelmällinen. Lisäksi voit saada oppikirjan 28 päivän syklin ja olla hedelmällisyysongelmia .
Vaikka epäsäännölliset syklit voivat osoittaa hedelmällisyysongelmaa, säännölliset syklit eivät taata hedelmällisyytesi täydellisyyttä. Naisten ja miesten hedelmällisyyttä on monia syitä, ja vain osa vaikuttaa kuukautisiin.
Satunnaiset epäsäännölliset jaksot
Jos jaksot ovat usein epäsäännöllisiä, tämä saattaa aiheuttaa ongelmia. Mutta satunnaisesti epäsäännöllinen aika voi olla normaalia.
Terveillä henkilöillä voi olla epäsäännöllinen tai epäsäännöllinen aika, jos he:
- Koe sairaus, mukaan lukien flunssa tai huono kylmä
- Ovat paljon stressiä
- Matkustavat, varsinkin jos heidän nukkumallinsa on heitetty pois
- Ovatko imettävät, jotka alkupäivinä saattavat aiheuttaa imetyksen amenorrea (ajanjakson täydellinen puute)
- Ovat raskaana
Liiallinen liikunta voi johtaa epäsäännöllisiin tai jopa poissaoloihin. Tämä on tavallista urheilijoille. Jotkut urheilijat eivät tiedä, että heidän hedelmällisyyttään voi vaikuttaa heidän liikuntaan . Jos olet urheilija ja haluat tulla raskaaksi, saatat joutua leikkaamaan takaisin jaksot ja ovulaation uudelleen .
Lisäksi voi esiintyä epäsäännöllisiä aikoja, jos menetät tai saisit huomattavan määrän painoa. Tämä on "normaali" reaktio, mutta tämä ei tarkoita sitä, että äärimmäinen laihtuminen tai voitto on terveellistä. Jos naiset ovat ylipainoisia, laihdutus voi säätää kuukautiskiertoa. Naisille, jotka ovat alipainotettuja, painon nousu voi auttaa säätelemään asioita. Hidas ja vakaa painon muutos on terveellisin tapa päästä sinne.
Sääntöjenvastaisuus syklin pituuden ulkopuolella
Vaikka ilmaisu "epäsäännölliset jaksot" viittaa syklin pituuteen, sinun ei pitäisi ajatella, että tämä on ainoa ajanjakso, joka voi mennä vääräksi.
Sinulla voi olla normaali kierron pituus, mutta kokemus:
- Epänormaali tarkkailu
- Liian raskas tai liian kevyt verenvuoto
- Vaikeat krampit
- Kuukautisvuoto, joka kestää kauemmin kuin kahdeksan päivää
- Äärimmäiset mielialan vaihtelut
- Muut epänormaalit ajan oireet
Jos olet huolissasi siitä, että jommankumman ajanjakson osa on epäsäännöllinen, ota yhteyttä lääkäriisi.
Sana Verywellista
Ajanne on yksi hedelmällisyytesi helposti havaittavissa olevista osista. Jos yrität kuvitella, kannattaa pitää hedelmällisyyskalenteri . Tällä tavoin voit nähdä, ovatko jaksot säännöllisiä vai onko syytä olla huolissaan. Epäsäännölliset syklit osoittavat, että ovulaatio saattaa aiheuttaa ongelmia . Hyvä uutinen on se, että monia naisia voidaan helposti hoitaa ovulaatiotonta hedelmättömyyttä vastaan.
Jos ajanjakso on säännöllinen, mutta et ole vielä saanut sitä, lääkärit suosittelevat, että etsit apua hedelmällisyyteen, jos et ole raskaana yhden vuoden kokeilemisen jälkeen (tai kuuden kuukauden kuluttua, jos olet vähintään 35-vuotias ). Sinulla voi olla kellokoneistoja ja heillä on edelleen hedelmällisyysongelma.
Ovatko olosi normaalit vai eivät, jos olet huolissasi lisääntymisterveydestäsi, keskustele lääkärisi kanssa. On parempi kysyä ja saada vakuuttamaan, että kaikki on hyvää kuin sivuuttaa mahdollinen ongelma tai epäonnistua jakamasta kertovaa oireita, jotka voivat auttaa lääkäriäsi tekemään diagnoosin.
> Lähteet:
> Normaalit kuukautiset. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Jakson ongelmat. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Emättimen tai kohdun verenvuoto. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.