10 yrttiä auttaa edistämään matalaa maitotarvetta
Imettävät äidit voivat joskus kääntyä yrtteihin lisäämään rintamaidon tarjontaa . On olemassa useita kasveja, joiden uskotaan edistävän imetystä ja lisäävät maidontuotantoa. Joten, jos tunnet, että tarvitset tai haluat tehdä enemmän äidinmaitoa, tässä on luettelo kymmenestä imetystä yrtistä, jotka voivat auttaa.
Kun rintaruokinta voi auttaa
On olemassa aikoja, jolloin saatat huomata, että äidinmaidon tarjonta on vähentynyt, kuten:
Näiden aikojen aikana tai jos vain tuntuu, että maitotuotosi on vähäinen , keskustele lääkärisi tai imetyksen ammattilaisen kanssa, jotta näet, onko kasviperäisen hoidon lisääminen sopiva sinulle. Koska eri yrtteillä on erilaisia toimintoja, on tärkeää saada ammatillista neuvontaa. Lääkäri tai imetyksen asiantuntija voi auttaa sinua määrittämään, mitkä yrtit saattavat toimia parhaiten tilanteessa. He voivat myös neuvoa sinua siitä, kuinka paljon kukin yrtti sinun pitäisi ottaa.
Miten saada parhaat tulokset rintaruokinnasta
Yrtit ja muut galaktogogeet eivät usein toimi itsessään. Jotta voisit lisätä äidinmaidon tarjontaa, sinun on lisättävä stimulaatiota rintoihin samalla, kun käytät yrttiä. Voit tehdä tämän imettämällä useammin , hoitamalla pidempään aikaan kussakin ruokinnassa tai pumppaamalla kunkin ruokinnan jälkeen tai välillä .
10 Imetys yrtit lisätä rintojen maidon tarjontaa
1 -
SarviapilaFenugreek on yleisin yrtti, jota imettävät naiset käyttävät kasvattaakseen rintamaidon tarjontaa, ja se on tyypillisesti hoitotyön ensisijainen aineosa. Fenugreek on Välimeren alueen siemen, jolla on karvas maku ja vaahterasiirapin haju. Sitä ei pidetä haitallisena, kun sitä käytetään maltillisesti. Se voi kuitenkin aiheuttaa hikoilua, äidinmaitoa ja vauvan virtsan hajuista kuin vaahterasiirappia.
2 -
Siunattu olkiSiunattu ohdake yhdistetään usein Fenugreekin kanssa alhaisen rintamaidon tarjontaan. Se on tyypillinen ainesosa, joka löytyy kaupallisesti saatavilla olevista lisäravinteista imettäville äideille ja hoitohoitoille. Siunattu ohdas uskotaan olevan turvallinen niin kauan kuin otat sen suositelluilla annoksilla.
3 -
FenkoliFenkoli on yrtti, jolla on aniksen tai lakritsi-maku, ja se on yhteinen ainesosa Välimeren elintarvikkeissa. Fenkolin lääkekäyttö on peräisin muinaisesta Egyptistä. Fenkolia on käytetty erilaisten terveysolosuhteiden, kuten ruoansulatusongelmien ja kuukautiskierron, hoitoon. Uskotaan myös auttavan maidontuotannon lisäämistä imettäville äideille.
4 -
NokkonenNiskamäki on ravitseva, tumma, lehtivihreä kasvi. Se on runsaasti rautaa ja täynnä vitamiineja ja mineraaleja. Kun otetaan synnytyksen jälkeen, nokkosen uskotaan hoitavan anemiaa, taistelemaan väsymystä ja lisäämään rintamaidon tarjontaa.
5 -
SinimailanenAlfalfa on yksi historian vanhimmista ja viljellyistä kasveista. Se on erittäin ravitsevaa ja täynnä vitamiineja ja mineraaleja. Alfalfa on runsaasti antioksidantteja, vähän tyydyttyneitä rasvoja ja runsaasti proteiineja ja kuituja. Tämä kasvi on yksi maidon tärkeimmistä elintarvikkeiden lähteistä, koska sen uskotaan lisäävän maidontuotantoa. Voit lisätä turvallisesti sinimailanen rintaruokintaan , kunhan et ylen liikaa.
6 -
Goat's RueGoat's rue on saman kasviperheen jäsenenä kuin kumilanka. Kuivattuna, Goat's rue uskotaan olevan turvallinen täydentää. Tämän imettävän yrtin ominaisuudet voivat auttaa äitiä rakentamaan rintakudoksen ja tekemään enemmän rintamaitoa. Tuoreen vuohen rue-kasvi on kuitenkin vaarallinen eikä sitä saa koskaan käyttää.
7 -
MaitokiiliMaidon ohdake tai Pyhän Marian ohdas, on liittynyt imetykseen vuosisatojen ajan. Monet uskovat, että maitoskasvien kasviperäiset suonet edustavat rintamaitoa. Joten, legenda kertoo, että jos kulutat maitoskampaan, maidontuotanto kasvaa.
8 -
Brewer's YeastBrewer's hiiva on terveellinen ravitsemuksellinen täydennys, joka voi auttaa lisäämään energiatasoja ja torjumaan vauvan bluesia. Uskotaan myös helpottavan rintamaidon tarjontaa.
9 -
InkivääriInkivääri on perinteinen yrtti, joka lisää makua elintarvikkeisiin ja käsittelee erilaisia terveysongelmia. Se on usein otettu liikesairauksiin tai ruoansulatusongelmiin, mutta tietyissä osissa maailmaa inkivääri uskoo auttavan äitiä lisäämään rintamaidon tarjontaa. Tuore inkiväärijuuri on terveellistä ruokavaliota, eikä sitä tiedetä olevan haitallista äideille tai vauvoille, kun sitä käytetään maltillisesti.
10 -
ValkosipuliValkosipuli on suosituin ainesosa, jota käytetään resepteissä ympäri maailmaa. Koko historian aikana valkosipuli on ollut monissa käyttötarkoituksissa, kuten aromi ruokaa, ravintolisä ja lääkitys. Valkosipulilla on monia terveyshyödyjä, ja sitä pidetään turvallisena ja terveellisenä annoksena imetysruokavalioon. Sen uskotaan auttavan maitotarvikkeiden lisäämisessä, mutta se voi myös muuttaa äidinmaidon makua . Jotkut vauvat näyttävät pitävän valkosipulin mausta, mutta muut eivät voi sietää valkosipulia hyvin.
Varoitukset Tietoa imettävistä yrtteistä:
- Ota aina yhteyttä lääkäriisi tai imetyksen asiantuntijaasi ennen kuin käytät kasviperäisiä hoitoja. Monien vuosisatojen ajan lääkkeitä on käytetty rohdosvalmisteina. Ja kuten reseptilääkkeillä, yrtteillä ja kasveilla voi olla haittavaikutuksia. Ja valmisteesta riippuen jotkut yrtit voivat jopa olla myrkyllisiä.
- Kun keskustelet imettävien yrttien käytöstä terveydenhuollon tarjoajan kanssa, hankitse ne hyvämaineiselta yritykseltä. Koska elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä yrttejä, muista noudattaa varovaisuutta. Useimmat teevalmisteet eivät ole haitallisia, ja supermarketissa olevat kaupalliset tuotemerkit ovat yleensä turvallisia.
- On tärkeää antaa lapsesi lääkäri tietää, käytätkö yrttivalmisteita imettäessäsi.
- Ole erityisen varovainen, jos olet raskaana. Jotkut yrtit voivat olla vaarallisia ja johtavat ennenaikaiseen työhön tai keskenmenon.
> Lähteet:
> Imetyslääketieteen akatemia -komitea. ABM-kliininen protokolla # 9: galaktogogeenien käyttö äidinmaidon erityisnopeuden aloittamiseen tai lisäämiseen (ensimmäinen tarkistus tammikuussa 2011). Imetyslääketiede. 2011 helmikuu 1; 6 (1): 41-9.
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman ja Sumner J. Yaffe. Raskaus ja imetys: Viiteopas sikiölle ja vastasyntyneelle riskeille. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Hale, Thomas W. ja Rowe, Hilary E. lääkkeitä ja äitien maitoa: Lactation Pharmacology 16th Edition. Hale Publishing. 2014.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetys Opas lääkärin ammatille kahdeksas painos. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J. ja Wambach, K. Imetys ja ihmisen imetyksen neljäs painos. Jones ja Bartlett Learning. 2014.