Yleiskuva imetyksestä
Naiset ovat imettäneet niin kauan kuin heillä on ollut vauvoja. Tuhansia vuosia imetystä (joka tunnetaan myös nimellä imetyksen, imetyksen ja imetyksen) oli äidin ainoa tapa ruokkia vaimoaan ja se oli välttämätöntä lapsen eloonjäämiselle. Sitten 1900-luvun alussa kehitettiin vaihtoehto imetykseen. Kun äidinmaidonkorvike muuttui turvallisemmaksi, useammat naiset alkoivat valita ruokailun annosteluaikaa imetykseen.
Seuraavien vuosikymmenten aikana imetystä tuli vähemmän suosittu ja 1960-luvulla imetys oli kaikkien aikojen alhaalla. Mutta 1970-luvulla imetysnopeus alkoi nousta hitaasti.
Tänä päivänä, kun opimme edelleen äidinmaidosta ja kaikista imetyksen tarjoamista eduista, imetyksestä saadaan jälleen tukea ja suosiota. Imetys tarjoaa vastasyntyneille ja imeväisille täydellisen ravinnon lähteen kuuden ensimmäisen kuuden kuukauden ajan.
-
Tietoja ja vinkkejä huomaamattomalle imetykselle on-the-go
-
Miten keho tekee ja toimittaa rintojen maitoa
Sitten, kun lapset kasvavat, imetys on edelleen ravitseva osa lasten ruokavaliota kiinteiden elintarvikkeiden lisäämisen ohella .
Imetyssuositukset
Imetys on suositeltu tapa vastasyntyneiden ja imeväisten ruokkimiseen. American Academy of Pediatrics (AAP) neuvoo äitejä imetykseen yksinomaan ensimmäisen kuuden kuukauden elinaikaan ja imetykseen sekä kiinteiden elintarvikkeiden lisäämiseen vauvan ruokavalioon vähintään vuoden ajan. Yhden vuoden kuluttua AAP: n mukaan äiti ja lapsi voivat jatkaa imetystä niin kauan kuin molemmat haluavat tehdä niin.
Maailman terveysjärjestö (WHO) vaatii yksinoikeutta imetykseen ensimmäisten kuuden kuukauden ajan, ja imetyksen jatkaminen yhdessä kiinteiden elintarvikkeiden kanssa kahden vuoden ajan tai pidempään.
Tietenkin monet äidit ymmärtävät, että terveydenhuollon organisaatioiden suosittelemat asiat eivät ehkä sovi heille tai heidän vauvoilleen joko henkilökohtaisten mieltymysten, elämäntapaan liittyvien rajoitusten ja / tai fyysisten huolenaiheiden (kuten huonon maidontuotannon) vuoksi.
Rintojen tyypit
Kaikki naiset, lapset ja perheet ovat erilaiset, joten kaikki eivät imettävät samalla tavalla. Siksi on olemassa erilaisia imetysaikoja. Jotkut naiset imettävät kokonaan, osa imetystä osittain, ja jotkut imevät minimiin. Seuraavassa on joitain tapoja, joilla naiset valitsevat imetyksen.
Eksklusiivinen imetys : yksinoikeus imetys on laittaa lapsi rintaan jokaiselle ruokinnalle ilman pullon tai muunlaista lisäravinteita , kuten kaavaa, vettä tai vauvanruokaa. Kun se on turvallista ja mahdollista, yksinhuoltaja on suositeltava tapa ruokkia lapsesi ensimmäisten 4-6 kuukauden ajan.
Yhdistetään imetys ja kaavan ruokinta : Jotkut naiset haluavat imettää, mutta eivät pysty yksinään imettämään, tai he eivät halua. Näissä tapauksissa lapsi voi imettää osan ajan tai suurimman osan ajasta, mutta hän saa myös kaavan osana päivittäistä rutiinia. Imetyksen ja kaavan ruokinnan yhdistelmää kutsutaan osittaiseksi imetykseksi .
Imetys yhdessä täydentävien elintarvikkeiden kanssa: Imetys yhdessä kiinteiden elintarvikkeiden kanssa lisätään täydentävää ruokaa. Täydentäviä elintarvikkeita lisätään usein 4-6 kuukauden ikäiseen lapsen ruokaan.
Mukavuus : Imetys on niin paljon enemmän kuin ravitsemus. Jos et pysty tekemään tarpeeksi rintamaitoa tai jos lapsesi on vanhempi ja saa suurimman osan ravinnastaan kiinteistä elintarvikkeista, imetys rintaan on edelleen hyödyllistä ja arvokasta. Ravinteiden ja nesteiden lisäksi imetys tarjoaa tunnepitoisuutta ja turvallisuuden tunnetta. Kun lapsesi on loukkaantunut, sairas tai vaikeassa ajassa, mukavuutta hoitava voi auttaa täyttämään lapsesi psykologiset ja emotionaaliset tarpeet.
Vähän rintojen maitoa
Rintamaito on ihanteellinen ravitsemuslähde vauvoille . Ternimaidosta siirtymäkauden äidinmaitoon kypsäksi äidinmaitoon se on juuri se, minkä vauva tarvitsee jokaisessa vaiheessa.
Rintamaito koostuu ainutlaatuisesta proteiinin , rasvojen , hiilihydraattien , vitamiinien ja mineraalien yhdistelmästä, jotka sopeutuvat lapsiisi kasvaessa.
Se sisältää myös immuunivahvistavia vasta-aineita , valkosoluja ja entsyymejä, jotka auttavat suojaamaan lapsesi useista tavanomaisista lapsuuden sairauksista.
Äidinmaidonkorvike on turvallinen vaihtoehto vauvoille, jotka eivät voi imettää, mutta se ei voi vastata äidinmaitoa. Tutkijat havaitsevat edelleen kaikkia eri osia äidinmaidossa ja miksi he ovat tärkeitä. Plus, äidinmaito muuttuu ruokinnan aikana päivittäin ja ajan mittaan - jotain, jota ei voi kopioida ja valmistaa laboratoriossa.
Imetyspaikat ja lukitus
Kun aloitat imetyksen, vauvan asema ja tapa, jolla hän tarttuu rintaan, ovat erittäin tärkeitä. Hyvä imetysasema voi kannustaa asianmukaista salpaa , ja se on välttämätöntä imetyksen onnistumiselle. Kun vauva salpaa hyvin , hän voi poistaa äidinmaidon rintaansa tehokkaasti. Oikea salpa sallii lapsesi saada tarpeeksi rintamaitoa ja auttaa ehkäisemään rintamaitoja, kuten kipeä nänni .
-
Aikuinen rintojen maito on viimeinen vaihe rintaruokinnassa
-
Mikä on Foremilk ja mitä jos vauva saa paljon?
Vaikka rintoihin saattaa kestää jonkin aikaa rintaruokintaan, imettäminen ei saa koskaan aiheuttaa voimakasta kipua. Jos sinulla on sellaista epämukavuutta, kun vauva on lukittuna tai yrittänyt, ja se ei häviä parin minuutin kuluessa (tai muutoksen asemassa), kannattaa mainita se lääkärillesi, lapsesi lastenlääkäreille ja / tai sinun laktaation konsulttisi.
Rintojen vaiheet
Imetystapa muuttuu vauvan kasvaessa . Vain vastasyntyneitä yksinomaan rintaruokinnasta tulee antaa rintaan, vähintään joka toinen tai kolme tuntia päivällä ja yöllä. Kahden kuukauden kuluttua lapsesi saattaa mennä hieman pidempään ruokien välillä, ja hän voi jopa nukkua pidempään yöllä.
Sitten, kun vauva on neljä ja kuusi kuukautta, alatte esitellä hänelle kiinteät elintarvikkeet . Aluksi lapsesi ei saa kovin kiinteää ruokaa, joten imetys on edelleen hänen tärkein ravitsemislähde. Mutta kun kiinteät aineet tulevat suuremmaksi osaksi lastasi ruokavaliota, luonnollisesti imetät vähemmän.
Lapsesi ensimmäisen syntymäpäivän jälkeen hän syö säännöllisesti aterioita ja välipaloja. Tässä vaiheessa imetyksen ei pitäisi enää olla ensisijainen ruoan tai ravintoaineen lähde, mutta se on edelleen erinomainen lisäys terveelliseen lastentarhaan.
Imetyshaasteet
Imetys ei ole ilman haasteita. Olipa vaikea päästä alkuun tai ongelmia ilmestyy viikkojen tai kuukausien menestyksen jälkeen, sinun on todennäköisesti kohdattava vähintään yksi yhteinen imetysohjelma jossain vaiheessa. Kipeät nännit, rintojen vaurioituminen ja suljetut maitokanavat ovat vain muutamia asioita, joita monet naiset kokevat. Onneksi, jos käsittelette niitä heti, suurin osa tyypillisistä haasteista on helppo voittaa.
Imetys voi olla myös haastava johtuen vauvasi kasvavista asioista, kuten kourista tai kielekkeestä.
Rintamaidon tarjonta
Useimmat naiset voivat ja tekevät terveellistä rintamaidon tarjontaa. Naisista on vain pieni osa, jotka kokevat todellisen alhaisen maidontuotannon . Tyypillisesti matala maitotuotanto on enemmän huolestuttava kuin todellinen ongelma. Mutta, jos tuntuu siltä, että taistelisit tekemällä tarpeeksi, on olemassa muutamia helppoja toimenpiteitä, joita voit yrittää kasvattaa rintamaidon tarjontaa .
Kehosi tekee äidinmaitoa perustuen tarjontaan ja kysyntään. Jos lisäät kysyntää, kehosi pitäisi lisätä tarjontaa. Joten niin kauan kuin vauva imee rintaansa oikein , imettäminen useammin tai pumppaaminen ruokien jälkeen tai väliin antaa keholle tietää, että tarvitset enemmän rintamaitoa.
Tietenkin, jos olet yrittänyt lisätä maitovaraasi luonnollisesti, mutta et vieläkään näe parannusta, keskustele lääkärisi kanssa. Riippuen tilanteestasi, on imettäviä yrttejä ja tiettyjä lääkkeitä, jotka voivat auttaa .
Voiko jokainen nainen imettää?
Lähes kaikki naiset voivat imettää. Vaikka sinulla olisi C-osa, sinulla on pienet rinnat , tai nännesi kääntyvät sisäänpäin , on mahdollista, että voit vielä imettää menestyksekkäästi.
Vain pieni osa naisista ei voi tai ei saa imettää. Nämä naiset eivät ehkä kykene tekemään tarpeeksi rintamaitoa aikaisemman rinta- tai rintakehän vuoksi tai eivät ehkä pysty imetykseen, koska he tarvitsevat kemoterapiaa tai säteilyä syövän hoidossa. Imetys ei myöskään ole suositeltavaa niille naisille, joilla on terveyskysymys, kuten HIV tai tuberkuloosi, laittomia huumeita käyttävät tai naiset, joiden on otettava tiettyjä reseptilääkkeitä, jotka eivät ole yhteensopivia imetyksen kanssa.
Terveys ja ravitsemus rintojen äidille
Kun imetät, sinun ei tarvitse noudattaa tiukkaa ruokavaliota tai riistää itsestäsi suosikkiasi. Imettävänä äidinä voit syödä melkein mitä haluat . Voit jopa aamukahvia ja suosikki roskaruokaa (vaikka hyvä ravitsemus on suositeltavaa, jotta pysyt kestävänä ja pysyt terveenä).
Imetysmomien on pysyttävä hydratoituna , joten yritä juoda noin kahdeksan lasillista vettä tai muita terveellisiä nesteitä (makeuttamatonta teetä, seltzer jne.) Päivittäin. Jos olet ottanut raskaana olevan vitamiinin, voit jatkaa sen ottamista imetyksen aikana. Ja keskustele lääkärisi kanssa muista tarpeellisista vitamiinilisistä .
Mitä laihtuminen on, imetys voi auttaa sinua menettää raskauden paino , mutta se ei tapahdu yhdessä yössä. Ole kärsivällinen itsellesi ja anna sille aikaa. Sinun ei pidä mennä ruokavalioon tai ottaa ruokavalion pillereitä yrittää laihtua, kun imetät, mutta voit käyttää . Keskustele lääkärisi kanssa painonpudotusten tavoitteista ja tee terveellinen, realistinen suunnitelma yhdessä.
Pumppaus ja imetys
Jotkut naiset valitsevat pumpun ja antavat lapsilleen pumpattavan rintamaidon. Pumppaus, jopa yksinomainen pumppaus , ei imetä. Sitä pidetään äidinmaidon ruokintaan. Jos kuitenkin päätät olla imettämättä tai et voi imettää, koska lapsesi on ennenaikaista tai sinun on mentävä töihin tai kouluun, pumppaus on erinomainen tapa tarjota lapselle rintamaito ja monia etuja, jotka liittyvät yhdessä se.
Vähentäminen rintaruokinnasta
Olitko imettänyt kolme kuukautta, kuusi kuukautta, vuotta tai kauemmin, sinun on lopultakin pudottava vauva rintaan . Poissaolo on prosessi, ja se voi mennä sujuvasti, tai se voi olla kova aika sekä sinulle että lapsellesi. Ikääntyminen voi myös aiheuttaa surun tai jopa masennuksen tunteita joillakin naisilla.
Vaikka jotkut lapset saattavat vaurioittaa itseään , useammin äiti, joka haluaa tai haluaa aloittaa vieroituksen. Jos se on mahdollista, vieroitus voi hitaasti olla hyödyllistä. Vähitellen vieroitus voi helpottaa sinua, vauvaa ja kehoa koko kokemus.
Resursseja imettäville äideille
Imetys on luonnollista, mutta se ei aina ole helppoa . Sinulla saattaa olla kysyttävää, kun päätät, onko imetyksenne oikea sinulle tai jos tarvitset apua viikkoa tai kuukausia imetykseen. Onneksi on runsaasti resursseja, jotka auttavat sinua valmistautumaan imetykseen ja kun matkustat pitkin imetystäsi. Lääkäri, vauvanlääkäri, imetyksen asiantuntija tai paikallinen imetysohjelma ovat hyviä paikkoja aloittaa, kun tarvitset apua.
Sana Verywellista
Imetys on henkilökohtainen päätös. Se voi olla helppo valinta tai jotain, johon olet kamppaillut. Ja vaikka se on luonnollista, se ei aina ole ilman sen kamppailuja. Joten, oletteko vain alkavan tutkia vaihtoehtosi tai olet imettänyt jo jonkin aikaa, tiedämme, että luotettavien tietojen saaminen voi tehdä kaiken eron. Mitä enemmän opit imetystä, yhdistelmävalmistuksesta ja vieroituksesta, sitä enemmän olet valmis tekemään parhaan päätöksen sinulle, lapsellesi ja perheellesi.
Lähteet:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L., Policy Statement. Imetys ja ihmisen maidon käyttö. Osa rintaruokinnasta. 2012. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetys Opas lääkärin ammatille kahdeksas painos. Elsevier Health Sciences. 2015.
Pöytäkirja AB. ABM: n kliininen protokolla # 7: Mallin imettämispolitiikka (tarkistus 2010). Imetyslääketiede. 5 (4). 2010.
Riordan, J. ja Wambach, K. Imetys ja ihmisen imetyksen neljäs painos. Jones ja Bartlett Learning. 2014.
Maailman terveysjärjestö. Imetys: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/