Imettävät äidit ovat usein hämmentyneitä siitä, miten aloittaa kiinteiden elintarvikkeiden aloittaminen vauvan kanssa. Sinulla saattaa olla kysymyksiä siitä, millä ikällä aloitetaan vauvanruoka ja onko imettävä ennen kiintoaineiden syöttämistä tai sen jälkeen. Täältä löydät tietoja ja hyödyllisiä vinkkejä.
Mitä ikää vauvat aloittavat ruoanvalmistuksen?
American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee äidinmaitoa ravinnon ensisijaiseksi lähteeksi noin kuuden ensimmäisen kuukauteen.
Kun vauva on kuusi kuukautta vanha, rintamaito on edelleen terve ja hyödyllinen, ja sen pitäisi olla lapsesi ensisijainen ravinnonlähde. Mutta vauva tarvitsee lisäravinteita elintarvikkeista, erityisesti rautaa, proteiinia ja sinkkiä. Tässä vaiheessa vauva on valmis vauvanruokaa tai kiinteitä elintarvikkeita varten. Vauvan terveydenhuollon tarjoaja antaa sinulle neuvoja, kun on aika aloittaa vauvan käyttöön kiintoaineita. Huomaat myös nämä merkit, että vauva on valmis.
- Hän voi istua ylös syöttötuolilla ja pitää päänsä ylös ilman apua.
- Hän on kiinnostunut ruoasta ja yrittää jäljitellä sinua syömään.
- Hän voi tarttua asioihin ja tuoda ne suuhunsa.
- Hänellä ei ole enää kielen-työntövoimaa, joka työntää ruokaa suustansa. Hän voi nyt ottaa lusikallista ruokaa suuhunsa ja niellä.
- Hän alkaa pureskella.
Imetys, kun vauva aloittaa kiinteät aineet
Joten, mitä tapahtuu imetyksille, kun aloitat lapsellesi lastenruokaa?
Kiinteiden elintarvikkeiden alkaminen ei ole tarkoitettu korvaamaan imetystä . Alkaen noin kuusi kuukautta, hitaasti lisäämällä vauvanruokia lapsesi ruokavaliolle on tarkoitus täydentää tai lisätä imetykseen. Tässä vaiheessa uusia elintarvikkeita kutsutaan jopa täydentäviksi elintarvikkeiksi. Imetys ja rintamaito ovat edelleen tärkeitä, kun lapsi siirtyy kiinteisiin elintarvikkeisiin.
Asiantuntijat suosittelevat rintaruokinnan tai rintamaidon jatkamista sekä täydentäviä elintarvikkeita ainakin ensimmäisen vuoden ajan.
Miten aloittaa kiinteät elintarvikkeet
Aloita vauvanruokien tuominen vähitellen. Aloita ravinto- ja proteiinipitoisten elintarvikkeiden, kuten purehed-lihojen (kalkkuna, kana, naudanliha) ja rauta-väkevöidyn vauvan viljojen jälkeen pehmeä puhdas vihannes ja hedelmät ja ikä-sopivat välipaloja. Tässä on muutamia vinkkejä kiintoaineksen aloittamiseen.
- Aluksi lapsesi voi kieltää kiintoaineita tai olla hankalaa syödä uusia elintarvikkeita. Se on OK, jatka yrittää. Se voi kestää jonkin verran harjoittelua ja kärsivällisyyttä, mutta lapsesi saa sen lopulta. Kokeile tarjota muutamia kiintoaineiden lusikoita ennen imetystä, sillä vauva voi todennäköisemmin kokeilla uusia elintarvikkeita, jos hänen vatsa ei ole jo täynnä. Vaikka olet oppimisvaiheessa, voit jatkaa imetyksen tekemistä tavalliseen tapaan.
- Lisää äidinmaitoa vauvan viljaan tai sekoita kuivaa vauvan viljaa maidolla. Tee se ohuemmalla puolella ensin, joten vauvasi on helpompi syödä. Kun lapsesi tottuu siihen, voit tehdä sen paksummaksi.
- Lisää elintarvikkeita yksi kerrallaan ja odota muutama päivä uusien elintarvikkeiden aloittamisen välillä, jotta voit kertoa, jos lapsesi reagoi johonkin uuteen.
- Voit aloittaa sormenjälkien, kuten kuivan viljan, keksejä, leikattuja keitettyjä vihanneksia ja pehmeitä hedelmiä, mutta älä välitä ruoat, joita vauva voi tukehtua esimerkiksi rusinoita, pähkinöitä, rypäleitä, kuumia koiria ja popcornia.
- Kun imetys ja ruokinta kiintoaineet ovat menossa hyvin, ei ole väliä, mitkä valitset tarjoamaan ensin. Yleensä kuuden ja yhdeksän kuukauden iän välisenä aikana useimmat äidit antavat kiintoaineille välipaloja enemmän kuin mikään muu. Joten muistakaa vain, kuinka usein vauva imettää. Jos lisäät jotain syötteitä pullolla , varmista, että vauva saa yhä tarpeeksi painoa.
- Jos imetät, kun heräät aamulla ja vauvasi osoittaa merkkejä siitä, että hän voi syödä kiintoaineita heti, mene siihen! Samaan aikaan on hyvä odottaa ja istua iltapäivällä, jos se sopii sinulle helpommin. On vaikea sanoa, kuinka paljon aikaa olisi oltava imetyksen ja kiinteiden elintarvikkeiden välillä tässä vaiheessa, koska jokaisella lapsella on erilaiset tarpeet. Jotkut saattavat tarvita kolme ateriaa päivässä, ja toiset taas eivät pysty viimeistelemään.
Solid Foods ja Baby Poop
Saatat huomata, että muutat vauvan vauvan väriä ja sakeutta, kun hän alkaa syödä vankkoja ruokia. Se on yleensä paksumpi, muodostunut, ja se voi ottaa ruoan värin, jota hän syö. Kiintoaineiden alkaminen lisää myös ummetuksen mahdollisuuksia. Joten, pidä silmällä lapsesi nesteen saanti tänä aikana. Jos liian monta imetystapausta korvataan kiinteällä syöttöllä liian nopeasti, vauva ei välttämättä saa tarpeeksi nestettä . Voit vähentää ummetusta laittamalla vauva rintaan useammin.
Näyteohjelma rintaruokinnasta kiinteiden elintarvikkeiden kanssa
Kuuden ja yhdeksän kuukauden välisenä aikana vauva oppii syömään kiintoaineita ja voit tarjota vauvanruokaa kaksi tai kolme kertaa päivässä. Voit lisätä vähitellen sitä kuinka paljon kiinteää ruokaa hän saa. Kun hän on yhdeksän kuukauden ikäinen, hän voi olla rutiininomaisempi ruokintaohjelma. Yhdeksän ja kahdentoista kuukauden välillä voit tarjota kiintoaineita 3-4 kertaa päivässä. Tässä on otos ruokintaohjelma vanhemmalle vauvalle (yhdeksän kuukautta yhdeksi vuodeksi). Muista, että lapsellesi ei ole oikeaa tai väärää tapaa ruokkia aterioita, mutta jos sinusta tuntuu, että tarvitset ohjeita, kokeile tätä.
- 5 am: herätys / imetys
- 7 am: Aamiainen
- 8 am: Nap (ensin tai ilman imettävää ensin vauvasta riippuen)
- 10 am: imetys
- Noon: Lounas
- 13.00: Nap (etukäteen hoitotyössä tai ilman)
- 15.00: imetys
- 17.00: Illallinen
- 19 pm: Bedtime / Breastfeed
- Vauva voi vielä herätä kerran yön imetykseen. Se on normaalia.
Milloin Solid Food korvaa rintojen maidon?
Ajan myötä vauva ottaa yhä enemmän kiinteää ruokaa. Kun hän on yhden vuoden vanha, hän syö monenlaisia ruokia. Kiinteät ruoat tulevat lapsesi pääateriksi, kun hän on 18-24 kuukautta vanha, ja imetys tulee välipala. Lapsesi tarvitsee kuitenkin maitoa. Yhdellä vuodella lapset voivat alkaa juoda lehmänmaitoa, aloittaa taaperoista tai jatkaa äidinmaitoa. Pediatri ohjaa sinut kuinka monta unssia maidolle, jota lapsesi tarvitsee, yleensä välillä 16 ja 24 unssia päivässä. Jos haluat jatkaa imetystä, ei tarvitse pysähtyä . Asiantuntijat suosittelevat rintaruokinnan jatkamista kiinteän ruoan kanssa niin kauan kuin sinä ja lapsesi haluavat .
> Lähteet:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K. & Viehmann, L., Policy Statement. Imetys ja ihmisen maidon käyttö. Osa rintaruokinnasta. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Syömiskäyttäytymisen kehitys - biologia ja konteksti. Lehden kehitys- ja käyttäytymispediatriasta: JDBP. 2012 Apr; 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Aikataulu täydentävän elintarvikkeen käyttöönotosta infuusioon: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Pediatrics. 2012, 1. joulukuuta, 130 (6): 1038-45.
> Meek JY. American Academy of Pediatrics New äidin opas rintaruokinnasta (uudistettu versio). Bantam. 2017.
> Riordan, J. ja Wambach, K. Imetys ja ihmisen imetyksen neljäs painos. Jones ja Bartlett Learning. 2014.
Päivitetty Donna Murray