Tarkastele kehoa, vauvaa ja muuta
Tervetuloa raskauden 31 viikkoon. Keho ja mieli ovat molemmat valmiita vauvan saapumiseen. Jos et ole vielä kokeneet niitä, Braxton Hicksin supistukset voivat viedä tällä viikolla.
Sinun trimesteri : Kolmas kolmannes
Viikkoja mennä: 9
Te tällä viikolla
Olitko imettänyt tai ei, 31 viikon raskaana, rinnat ovat valmiina . Itse asiassa olet ehkä huomannut joko kermainen, kellertävä tai ohut, vetinen aine, joka satunnaisesti vuotaa nänneistäsi.
Tämä on ensimmäinen ternimaidon merkki, tai kehosi kehä ennen kuin molemmat siirtyvät äidinmaidosta ja kypsästä äidinmaidosta . Jos päätät imettää vauvaa, ternimaito antaa lapsellesi kaikki kalorit ja ravintoaineet, joita hän tarvitsee ensimmäisten elinpäivien ajan.
Noin puolet kaikista raskaana olevista naisista kokee tällaisen vuotoja kolmannella kolmanneksella, toteaa Allison Hill, MD, OB-GYN yksityisessä käytännössä Los Angelesissa. Ovatko rinnat tiukkaa ternimaitoa vai eivät millään tavoin heijasta kehosi kykyä tuottaa äidinmaitoa .
Vaikka jotkut naiset ovat jo kokeneet Braxton Hicksin, muut alkavat vain tuntea näitä käytännön supistuksia nyt. Toisin kuin rehellisyys-hyvyyden supistukset, Braxton Hicks on lyhyt (kestää 30 sekuntia kahteen minuuttiin); ne eivät liiku lähemmäs toisiaan eivätkä lisää voimakkuutta. Ota nämä kuivakäynnit käyttöön mahdollisuutena harjoitella joitain hengitys- ja selviytymismekanismeja, jotka olet oppinut luonto-luokassa .
Jos satunnaisesti vesi murtuu tällä viikolla ja menet aikaiseen työhön , sinulle todennäköisesti annetaan magnesiumsulfaattia ja kortikosteroideja . Ensin pienennetään vauvan vaaraa aivovaurion ja muiden aivojen kehityskysymyksissä ja jälkimmäinen nopeuttaa vauvan keuhkojen kehitystä.
Vauva tällä viikolla
Vauvasi on valmis valmistautumaan ulkomaailmaan kehittämällä nopeasti kaikkea tärkeää rasvaa rasvasta hänen ihonsa alla.
Ei vain, että tämä rasvakudos eristää vauvan, se tasoittaa ryppyjä ja antaa vauvoille tuoreen vastasyntyneen. (Rasva tampaa myös vauvan ihon punaisen sävyn, jolloin vastasyntyneelle vaaleanpunaiseksi).
Viikon lähellä, vauva todennäköisesti painaa jopa 4 kiloa, mikä on vain 3½ kiloa keskimäärin vastasyntyneiden painosta. Samalla vauva on yli 15½ tuumaa pitkä. (Tyypillinen vastasyntynyt on 19-21 tuumaa syntymähetkellä.)
Lääkärisi toimistossa
Todennäköisesti sinulla on tämä viikko pois vierailemasta OB-GYN tai kätilö. Kuitenkin, jos sinulla on useita kertoja tai koet vaikeuksia, terveydenhuollon tarjoaja saattaa joutua tekemään ultraääni .
Erityiset näkökohdat
Jos kolmas tai vauva näyttää raskauden tässä vaiheessa odotettua pienemmäksi, terveydenhuollon tarjoaja saattaa epäillä oligohydramniosia , joka esiintyy vähemmän kuin optimaalisella lapsiveden määrällä. (Noin 4 prosenttia raskaana olevista naisista kokee tämän.)
Oligohydramnios-lääkkeen asianmukaisen diagnosoimiseksi terveydenhuollon tarjoaja mittaa amnioottisen nesteen määrän ultraäänellä. Vaikka alhainen neste voi olla merkki sikiövaurioista, se ei vaikuta sikiön tuloksiin suurimmassa osassa tapauksista.
Sanoin, koska teitä ei ole vielä harkittu täysipäiväiseksi 39 viikkoon saakka , terveydenhuollon tarjoaja seuraa todennäköisesti lapsesi keskimääräistä pitoisuutta. Sinulle voidaan antaa myös ei-stressitesti, jolla seurataan vauvan syke ja / tai supistumistutkimus, joka arvioi sykettä ja kohdun supistuksia.
Lepotyyppisen nesteen spektrin vastakkaisessa päässä on polyhydramnios , joka on ylimäärin amnioottista nestettä, joka esiintyy alle 1 prosentissa kaikista raskauksista. Kuten oligohydramnios, tämä tila esiintyy useimmiten viimeisen kolmanneksen aikana ja yleensä ei aiheuta haittaa äidille tai vauvalle.
Jos se on huolta sinulle, terveydenhuollon tarjoaja todennäköisesti vain olet tullut useammin seurantaan.
Tulevat lääkäreiden vierailut
Tulet takaisin OB-GYN: n tai kätilön toimistolle jälleen ensi viikolla toisen raskauden ehkäisemiseksi . Suurin osa siitä on sama vanha rutiini. Jos sinulla on kohtalainen tai vaikea astma, huonosti hallittu astma tai sinulla on äskettäin ollut vakava astmahyökkäys, American College of Obstetricians ja Gynecologists ehdottaa, että terveydenhuollon tarjoaja aloittaa säännölliset ultraäänitutkimukset sikiöaktiviteetin ja kasvun seurantaan. Nosta jokin näistä asioista vierailustasi aikana.
Huolehtiminen
Se on hyvä veto, että olet ajatellut lapsesi ruokintamahdollisuuksia pitkään aikaan. Sen lisäksi, että olet lukenut rintojen ja pullojen ruokintaan, kysy terveydenhuollon tarjoajalta, imetyksen konsultilta sekä ystäviltä ja perheeltä, jotka ovat maustettuja äitejä, paljon kysymyksiä:
Kuinka hoidat hoitotyötä julkisesti?
Mitkä ovat parhaimmat pullot valita yhdistelmäruokintaan ?
Onko nänni sekaannus todella ongelma sinulle?
Kuuntele monenlaisia näkymiä ja kokemuksia, joiden avulla voit selvittää, mitä haluat tehdä. Myös:
Selvitä, millaisia laktointipalveluja vakuutuksen tarjoaja kattaa , jos sellainen on.
Tarkasta syntymäsuunnitelmasi varmistaaksesi, että se tukee imetystä, jos se on mitä aiot tehdä.
Tutkimusvalmistekonsultit ja imetysluokat naapurustasi nyt. (Sinun terveydenhuollon tarjoaja ja lapsesi voi osoittaa sinut oikeaan suuntaan, kuten muutkin äidit.)
Keskustele kumppanisi kanssa ruokintasuunnitelmista ja tavoitteista, joten olet samalla sivulla, ja sitä voidaan tukea asianmukaisesti.
Yhteistyökumppaneille
Ruokavaliovaihtoehtojen tutkiminen kumppaninne kanssa voi olla yksi raskauttavimmista siirtymistä vanhemmuuteen. "Kun ajatellaan ruokintavaihtoehtoja, on tärkeää, että voitte arvioida jatkuvasti, mitä olette odottamassa ja mikä on lopulta realistinen sinulle ja uudelle vaimollemme", kertoo Shara Marrero Brofman, PsyD, lisääntymiskyky ja perinataalipsykologi Seleni-instituutissa, joka on voittoa tavoittelematon organisaatio, joka on erikoistunut naisten äitiys- ja lisääntymisterveyden hoitoon. "Usein vanhempien stressiä tapahtuu, kun odotusten ja todellisuuden välinen ero on".
Kun puhutaan kaiken kanssa äiti-to-be, käytä sanoja viisaasti. "Jopa yksinkertainen, hyvin suunniteltu kysymys, kuten, aiotko imettää? voi olla ladattu ja lähettää kumppanisi kyyneliin ", sanoo tohtori Brofman. Sen sijaan kysy kysymiltä, miten mielestäsi meidän pitäisi ruokkia vauvaa?
Verywell tarkistuslista
Jatka prenataalisten vitamiinien ottamista.
Jatka juomista noin kahdeksan-12 lasillista vettä päivässä.
Jatka Kegel-harjoitusten tekemistä päivittäin.
Auta imetyksen ammattilaisille ja äideille saadaksesi lisätietoja ruokintavaihtoehdoista ja tuesta.
Viime viikolla: viikko 30
Tulossa: Viikko 32
> Lähteet:
> Allison Hill, MD Sähköpostiviestintä. Lokakuu, marraskuu 2017.
> American College of Obstetricians and Gynecologists. Erityiset testit fetaalisen terveydentilan seurantaan. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> American Raskausyhdistys. Alhainen amniotti-nestetaso: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> American Raskausyhdistys. Polyhydramnios: korkea amnioottinen neste raskauden aikana. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, Schatz M. ACOG-harjoitustiedote: kliiniset hoitosuositukset synnytyslääkäreille numero 90, helmikuu 2008: astma raskauden aikana. Obstet Gynecol. Helmikuu 2008; 111 (2 Pt 1): 457 - 64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Merck Manual Consumer Version. Kalvon ennenaikainen repeämä (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Sähköposti ja puhelinviestintä. Lokakuu, joulukuu 2017.