Tarkastele kehoa, vauvaa ja muuta
Tervetuloa raskauden viikkoon 9. Nyt kun ensimmäinen syntymäpäivänne on todennäköisesti vyöhönne nähden, uusi todellisuus saattaa tuntua paljon todellisemmalta. On luultavasti sekoitus-ja-yhdistelmä yhdistelmä jännitystä, helpotus, ahdistuneisuus, pelko ja epävarmuus pyörii ympäri kotitaloutta. Ja se on kaikki normaalia. Raskaus on elämän säätö, mutta sinulla on myös fyysisiä muutoksia, jotka vaikuttavat siihen, miten tunne.
Huomionarvoista lapsellesi: Viikko 9 on hänen muodonsa kannalta merkittävä ja hän todennäköisesti alkaa antaa joitakin uusista ominaisuuksista, jotka ovat kehittäneet koeajon.
Sinun trimesteri : Ensimmäinen trimesteri
Viikkoja mennä: 31
Te tällä viikolla
Sinun tunteet ovat todennäköisesti vienyt sinut rollercoaster ratsastaa viime viikkojen aikana. Mutta tiedä, ettet ole yksin: Yleisesti ottaen mielialan vaihtelut osuivat vaikeimmin viikon 6 ja viikon 10 välillä palaten kolmannen kolmanneksen aikana, kun henkisesti ja fyysisesti valmistaudut syntymään.
Mielialan muutoksia odotetaan ja osittain stimuloivat estrogeenin ja progesteronin vaihtelut. Nämä hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa hermovälittäjäaineiden tunnelmaa säätelevien aivokemikaalien tasoon. Mutta tässä pelissä on enemmän pelkkää hormonia. Raskauden, väsymyksen ja aineenvaihdunnan muutosten fyysiset ja emotionaaliset stressitekijät voivat kaikki osaltaan vaikuttaa ylä-ja alamäkeen.
Tiedä kuitenkin, että kun mieliala tai ahdistuneisuus aiheuttavat pinnan raskauden aikana, ei-diagnosoitu kilpirauhasen tila voi myös olla syyllinen.
Tämä on hyvin yleistä raskauden aikana, eikä se välttämättä ole suojattu alunperin, joten muista olla tervetullut terveydenhuollon ammattilaisen kanssa siitä, miten tunnet.
Samalla mieliala muuttuu, niin myös rinnat. Sillä aikaa rintojen arkuus on usein yksi raskauden aikaisimmista merkkeistä , juuri nyt saatat huomata vielä enemmän muutoksia, kuten rintojen koon, arkuuden ja kutinaisuuden lisääntymisen.
Syynä on kaksinkertainen: Ensinnäkin maidontuottajat rajoittuvat jo valmistautuessaan imettämään vauvaa. Toiseksi estrogeenin, ihmisen choriongonadotropiinin (hCG ), progesteronin ja prolaktiinin, joka tuottaa äidinmaitoa , hormonikokeri on täysi voima, mikä aiheuttaa rintakudoksen kasvua. Kun iho ulottuu, se voi olla kutiava.
Tämä nopea vauhti jatkuu vielä yhden kuukauden ajan. Samaan aikaan sinä todennäköisesti huomaat siniset suonet, jotka snaking yli rinnat. He ovat myös laajentamisessa, luovat verta kasvaville renneille.
Vauva tällä viikolla
1,67-tuumainen baby-to-be-alkeiskirja on vihdoin kadonnut, mikä mahdollistaa ratkaisevan ihmisen kaltaisen ulkonäön. Avustavat asiat: Bitty-korvat ovat nyt läsnä, kärki nenästä näkyy profiilissa ja vauvan silmäluomet ovat täysin muodostuneet. (Suljettuaan suljettaessa hänen silmänsä avautuvat auki noin viikolla 28. )
Samaan aikaan vauva on alkanut testata hänen liitoksiaan, taivuttamalla ja wiggling hartioilla, kyynärpäillä, ranteilla, polvilla ja nilkoilla. Itse asiassa jotkut vauvat voivat oikeastaan tehdä nyrkki oikein ja jopa laittaa kätensä peukalolla. Todellinen kyky imeä kuitenkin tulee hieman myöhemmin.
Nämä liikkeet näkyvät nyt ultraäänellä, mutta et voi tuntea tätä in-utero-toimintaa vielä useita viikkoja.
Viikolla 9 vauvan sydän on nyt jaettu neljään erilliseen kammioon, ja venttiilit alkavat muodostua. Myös nopeasti kehittyvät: nervehdykset, lihakset, vauvan ruoansulatusjärjestelmä pidennyssuolilla ja jopa pienet hampaat. Sisäiset lisääntymisominaisuudet, kuten kivekset ja munasarjat, alkavat muodostaa tällä viikolla, vaikka vauvan sukupuolta ei vieläkään voida määrittää ultraäänellä .
Lääkärisi toimistossa
Jos ensimmäinen vanhempainvierailu on tällä viikolla, palaa viikon 8 yleiskatsaukseen, jotta voit oppia, mitä odottaa testien, käyntien pituuden ja paljon muuta.
Jos olet jo mennyt, tiedä, että sinun ei tarvitse nähdä synnytystasi tai kätilöäsi vasta viikolla 12 . Se sanoi, jos sinulla on kysymys tai huolenaihe, sinun on aina voitava soittaa terveydenhuollon tarjoajalle. Ei ole mitään tyhmää kysymystä raskauden aikana (tai kun kyse on kaikesta, joka liittyy terveyteesi, sillä asia).
Erityiset näkökohdat
Jos mielialan vaihtelut kestävät yli kaksi viikkoa eivätkä näytä parantavan, ja / tai sinulla on merkittäviä ruokahalu- tai unenvuoroja, on tärkeää etsiä mielenterveyden ammattilaisen hoitoa.
"Mutta ei ole mitään tarvetta odottaa, kunnes täytät nämä kriteerit saadaksesi apua", sanoo Shara Marrero Brofman, PsyD, lisääntymis- ja perinataalinen psykologi seleniinstituutissa, joka on voittoa tavoittelematon organisaatio, joka on erikoistunut naisten äitiys- ja lisääntymisterveyden hoitoon. "Jos olet huolestunut tai harrastat epäterveellisiä selviytymisstrategioita, älä epäröi koskaan tavoittaa mielenterveysapua." (Tämä neuvonta pätee kaikille, mutta tämä pätee erityisesti niille, joilla on ollut masennusta, ahdistusta, tai muut mielialahäiriöt.)
Tukeen hakeutumisesta? Tiedä tämä: noin kolmannes postnataalisen masennuksen tapauksista alkaa raskauden aikana, British Medical Journalin mukaan . Ja saada apua äidinmaitoon ja muihin mielenterveysongelmiin varhaisessa vaiheessa ei ainoastaan paranna raskautta vaan vauvan hyvinvointia kohdussa ja kun hän saapuu.
Tulevat lääkäreiden vierailut
Ensimmäisellä raskauden jälkeisellä käyntikerralla terveydenhuollon tarjoaja kertoi sinulle todennäköisesti ensimmäisestä kolmanneksen näytöistä, joita voidaan tehdä nyt viikolla 14 . Tämä on verikokeiden ja erityisen ultraäänen yhdistelmä, joka voi pystyä havaitsemaan Down-oireyhtymän merkkiaineita. Joillekin naisille, joita pidetään suurina riskeinä kromosomipoikkeavuuksille, käsitellään enemmän seulonta- ja diagnostiikkatestausvaihtoehtoja, kuten:
Soluvapaata DNA-testiä (jota kutsutaan myös ei-invasiiviseksi prenataalikokeeksi ), joka on yksinkertainen verikoke, joka seuraa sikiön DNA: n fragmentteja veressäsi
Chorionic villusnäytteenotto (CVS) , jossa neula voidaan työntää vatsan sisään, jotta voidaan tutkia tietyt solut kohdussa kromosomipoikkeavuuksien diagnosoimiseksi
Seulontatutkimuksia tarjotaan yleensä kaikille alle 35-vuotiaille naisille, ja diagnoosikoetta tarjotaan yli 35-vuotiaille naisille . Jos seulontatesti osoittaa suuremman mahdollisuuden kromosomaaliseen ongelmaan, suositellaan diagnostista testiä, kuten amniocentesiä tai CVS: ää.
Huolehtiminen
Jos sinulla on kipeä, kutiava rintoja, on olemassa pari asiaa, joita voit tehdä helpottamiseksi. "Jääpalat ja viileät kylvyt vähentävät tulehdusta ja kipua tunnottomiksi", sanoo dermatologian klinikka Robin Evans, Albert Einsteinin lääketieteen laitokselta New Yorkissa. "Suosittelen myös kosteita sekä mentolia että kamferia. Molempien on osoitettu jäähtyvän ja lievittävät kutinaa kosteuttaessa. "
Tiedä, että mikä tahansa kerma, jonka laitat rintoihisi lievittämään kutinaa, ei ole kermaa, joka tarjoaa kaksinkertaisen velvoitteen venytysmerkkien ehkäisyä . "Ei ole mitään keinoa estää venytysmerkkejä", sanoo Allison Hill, MD, OB-GYN yksityisessä käytännössä Los Angelesissa . Voiteet imeytyvät vain ihon, joka on ihon yläkerros. Stretch marks kehittyy toisessa ihokerroksessa, jota kutsutaan dermikseksi. "Usein nämä merkit heikkenevät ajan myötä", kertoo tohtori Hill.
Jos he eivät ole ja olet epämiellyttävän uutuuden "äiti raidat", voit aina neuvotella dermatologi synnytyksen jälkeen, jotka voivat poistaa tai haalistua niitä laserhoitoja tai dermabrasion.
Jos rintojen kasvu on epämiellyttävää , hanki tukeva rintaliivit syvälle kaistalle kuppien ja leveiden olkahihnojen alla, tietäen, että saatat joutua ostamaan vielä toisen, suuremman (tai useamman) kasvillesi vastaamaan kasvavien rintojenne. On myös hyvä ajatus välttää vyötäröä - ei turvallisuussyistä, vaan yksinkertaisesti mukavuuden vuoksi.
Yhteistyökumppaneille
Jos kumppanisi sai ensimmäisenä syntymäpäivänään viikolla - ja hänellä on normaali, terve raskaus - hän todennäköisesti sai virallisen sanan, että sukupuoli raskauden aikana on kunnossa. Itse asiassa pari voi harrastaa seksiä koko 40 viikon ajan - jos hän tuntee sen. Poikkeukset: Jos kumppanissasi esiintyy odottamatonta vaginan verenvuotoa; ennenaikainen synnytys; kohdunkaulan vajaatoiminta (nähty noin 24 viikkoa , jos se on läsnä); placenta previa (nähnyt noin 20 viikkoa , jos se on läsnä); tai toinen äärimmäinen komplikaatio.
"Useat kumppanit ovat huolissaan siitä, että raskauden aikana tapahtuva seksi vahingoittaa vauvaa. Se ei, "kertoo tohtori Hill . "Kohdunkaula, joka on aukko kohtuun, on emättimen päällä ja on vähintään kaksi tuumaa pitkä. Tämä toimii esteenä, joka pitää kaiken emättimessä turvallisesti poispäin vauvasta. "Lisäksi lapsesi on edelleen suojassa lapsivesi , äidin vatsan ja liman pistoke , joka sulkee kohdunkaulan.
Vaikka terveellisestikin onkin oikiin suhteita, väsymystä, rintojen arkuutta, pahoinvointia ja enemmän, saattaa jäädä kumppaniasi tuntemaan vähemmän kuin tunnelmassa. "Ja se on täysin normaalia", sanoo tohtori Brofman. "Tärkeintä tässä on viestiä, miten tunnet kumppaniksesi. Yhdessä etsimään muita tapoja yhdistää ja tuntea läheisiä, fyysisesti ja henkisesti. "
Verywell tarkistuslista
Jatka prenataalisten vitamiinien ottamista.
Jatka juomista noin kahdeksan-12 lasillista vettä päivässä.
Keskustele kumppanin kanssa läheisyydestä.
Hakee mielenterveyden tukea tarvittaessa.
Osta uusi tukipussi.
Viime viikolla: viikko 8
Tulevat: viikko 10
> Lähteet:
> Allison Hill, MD Sähköpostiviestintä. Lokakuu, marraskuu 2017.
> American Raskausyhdistys. Mood Swings raskauden aikana. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Postnataalinen masennus. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Kansallinen naisten terveysresurssikeskus. Healthywomen.org. Raskaus ja vanhemmuus Ensimmäinen raskauskolmanneksen: 9 viikkoa raskaana. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD Sähköpostiviestintä. Lokakuu, marraskuu 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Sähköposti ja puhelinviestintä. Lokakuu, joulukuu 2017.