Kivun ehkäisy ensimmäisellä trimesteri
Ihottomat rinnat voivat olla raskauden suurta kipua, erityisesti raskauden alkuvaiheessa . Tämä johtuu hormonaalisista muutoksista, kun rinnat alkavat valmistautua imetykseen. Saatat huomata, että rinnat ovat koskettaa kipeästi tai että he kärsivät yleensä. Saatat huomata tämän heti tai huomaat sitä, kunnes rinnat alkavat kasvaa. Seuraavassa on joitain vinkkejä raskauden rintojen käsittelemiseen.
Käytä urheilujalkineet
Urheilullinen rintaliivit voivat auttaa rintojen liikkumisen minimoimiseen, mikä on yksi syy, jota saatat tuntea kipua. Tämä toimii pitämällä rinnat hyvin lähellä rintakehääsi ja estämällä ylimääräistä jiggling-liikkeesi koko päivän ajan. Se sanoi, jotkut naiset huomaavat, että ensimmäisinä minuutteina he tuntevat tuskaa, koska heidän rintojaan satuttaa koskettaa. Saatat tarvita suuremman rintaliivitason, sillä rinnat laajenevat koko raskauden ajan.
Nukkua rintaliivissä
Saattaa huomata, että nukkuminen rintaliivissä auttaa minimoimaan liikkumista ja auttamaan arkuutta. Tämä voi olla erityinen nukkua tai urheilullinen rintaliivit, mutta vyötärönauha ei ehkä ole niin mukava. Älä ota rintaliivitasi yöllä, jos tuntuu paremmalta yllään.
Vältä yhteyttä
Joskus on tärkeää käydä kädestä. Muista ilmoittaa tämä kumppaniksenne rakastavalla tavalla, eikä napata ja luoda satuttaa tunteita. Toinen asia on se, että joskus vahingossa osut omia rintasi tai turvavyönne hieroa niitä vastaan.
Tämä ei ole syy olla käyttämättä turvavyötäsi. Vain säädä, kunnes rinnat tuntuvat paremmilta.
Vältä suihkuvaahtoa
Jotkut naiset kokevat kipua jopa silloin, kun vain suihkussa oleva vesi tunkeutuu rintaansa. Jotkut äidit löytävät lämmin suihku lohduttavalta, kun taas toiset pitävät sitä kivuliaina. Voit halutessasi säätää virtausta tai ohjata sitä niin, että se ei suoraan osu rintaan.
Käytä rintasyöpää
Rintaliivit voi olla tuskallinen, jos kupin sisäpuolella on sauma. Rintatyynyt voivat auttaa suojaamaan nänne rintaliivitaskusta. Katso myös saumattomat rintaliivit. Voit säästää rahaa, voit käyttää puuvillaa, uudelleenkäytettäviä rintojen tyynyjä, toisin kuin kertakäyttöiset tyynyt.
Vaihda Sex Play
Kipeät rinnat voivat häiritä tyypillistä seksielämääsi, jos rintojen pelit olivat olleet suuri osa rakasteluistasi. Älkää epätoivo, herkkyys vähenee yleensä raskauden etenemisen myötä. Voit aina valita sukupuolen sijainnit, jotka minimoivat kontaktin rintoihinne. Tämä voi auttaa hieman.
Kipeet rinnat eivät ole väistämätöntä
Saatat myös havaita, että sinulla ei ole kipeitä rintoja. Tämä ei ole syy huoleen. Jokaisella on hyvin erilainen raskauden oire ja oireesi voivat olla erilaiset kuin raskaus raskauteen. Kipu voi myös pienentyä aikaisemmin tai myöhemmin raskauden aikana. Kaikki on luonnollista. Mutta jos sinulla on ongelmia, keskustele niistä lääkärisi kanssa.
Lähde:
> Gabbe S, Niebyl J et. ai. Synnytys: Normaali ja ongelma Raskaus . Elsevier; 2017.