Tarkastele kehoa, vauvaa ja muuta
Tervetuloa raskauden viikolle 20 - olet tehnyt sen puolivälissä. Juhlistaaksesi, saatat pystyä selvittämään vauvan sukupuoli tällä viikolla, jos olet niin taipuvainen. Nyt on myös täydellinen aika rekisteröityä syntymäluokkaan , jos et ole jo.
Sinun trimesteri : Toinen trimesteri
Viikot mennä: 20
Te tällä viikolla
Jatkuvasti kasvava kohtusi ei enää sovi lanteen sisäpuolelle.
Itse asiassa tällä viikolla se on nyt samalla tasolla kuin vatsa-painike . Joillekin, tämä ylöspäin kohdun liikkeen voi jopa aiheuttaa innie vatsa-painiketta tulla Outie.
Vaikka et voi tehdä mitään estääkseen tätä ponnahdusikkunaa, tiedä, että tämä muutos on yleensä väliaikainen ja vaaraton. Sinun on kuitenkin annettava terveydenhuollon tarjoajan tietää, jos vatsasi painaa kääntää, jotta hän voi sulkea pois mahdollisuuden tyrmää, kun osa elimestä työntyy lihaksen aukon läpi.
Riippuen ennalta sovitusta painosta olet todennäköisesti saavuttanut noin 8-10 kiloa tällä hetkellä raskauden aikana - ja voit odottaa jatkuvan noin puolen kiloa puntaa kohti joka viikko raskauden jäljellä olevaksi.
Tämä painonnousu ei tietenkään johdu pelkästään kalorien kulutuksesta. Sen sijaan se heijastaa paljon erilaisia asioita raskaana olevasta kehosta, mukaan lukien kasvava vauva, lapsivesi , istukka ja kohtu.
Valitettavasti joidenkin, tämä painonpudotus saattaa jo aiheuttaa stressiä jalkojen lihaksissa, mikä voi johtaa kouristuksiin . Lisääntyvät myös jalkojen kouristukset: muutokset liikkeessäsi ja paine hermostasi ja verisuoniasi.
Vauva tällä viikolla
Viikon loppuun mennessä vauva-to-be painaa noin 9 unssia ja hän venyttää noin 7¾ tuumaa pitkä.
Alle vernix-kerroksen (vaalean kaltainen suojapäällyste), jonka vauva on jo kehittänyt, hänen ihonsa jatkaa sakeutumista ja tasojen muodostumista tällä viikolla. Samalla vauvan hiukset ja kynnet kasvavat tasaisesti.
Vaikka olet kuukausia ja kuukausia pois tarjoamasta vauvaa rintamaitoa , kaavaa tai vauvanruokaa, tietävät, että hänen mautyynyt ovat kiireisiä kehittymässä juuri nyt - samoin kuin vauvan nielemisvalmiudet. In-utero nieleminen ei ole kuitenkaan vain käytännössä. Se on välttämätön tehtävä, joka osittain johtaa meokoniumin tuotantoon, joka alkaa kertyä vauvan ruoansulatuskanavaan tällä viikolla.
Meconium - paksu, tahmea, tummanvärinen aine, joka tulee olemaan vauvan ensimmäinen suolenliike - on sekoitettu nautittu lantioneste, ruuansulatuserot, ihosolut, lanugo (hienot hiukset, jotka peittävät vauvan ihon) ja paljon muuta. Joillakin vauvoilla on ensimmäinen suolenliike, kun he kulkevat mekonioon, työvoiman ja synnytyksen aikana, kun taas useimmat muut tekevät niin ensimmäisten 24 tunnin aikana.
Lääkärisi toimistossa
Jos olet kuin monilla raskaana oleville naisille, tällä viikolla voi olla neljättä syntymäpäivääsi . Kuten ennenkin, lääkärisi tai kätilömme ottavat virtsanäytteen ja mittaavat verenpainetta ja painoa.
Lisäksi sinun terveydenhuollon palveluntarjoaja mittaa etäisyytesi rintalastasi kohtuun ylhäältä, jotta voit laskea rahasi korkeuden. Tätä mittausta käytetään vauvan kasvun mittaamiseen, ja tällä viikolla rajoittimen korkeus synkenee usein (sentillä tai kahdella) viikkojen lukumäärän mukaan. Joten 20 viikkoa raskaana voi olla 20 senttimetrin korkeus. Jos kuljetat moninkertaisia kertoja, terveydenhuollon tarjoaja kuitenkin todennäköisesti ohittaa tämän, koska on paljon vaikeampaa havaita keskimääräinen mittaus, kun on enemmän kuin yksi vauva.
20 viikon vierailustasi voi olla rakenteellinen ultraääni .
(Tätä testiä kutsutaan myös anatomianäytöksi, 20 viikon ultraäänelle tai taso 2-ultraäänelle.) Teknikko aukaisee ohuen kylmän hyytelön kerroksen vatsaan ja käyttää kädessä pidettävää anturia katsomassa vauvaa -olla.
Vaikka vanhemmat voivat olla usein oppineet vauvan sukupuolensa tällä skannauksella, se ei ole varsinainen syy siihen. Sen sijaan terveydenhuollon tarjoaja arvioi, miten vauvan elimet ja järjestelmät kehittyvät. Tämä skannaus voi kestää noin 30-40 minuuttia, ja useimmat terveydenhuollon tarjoajat pyytävät sinua saapumaan täysi virtsarakon.
Tulevat lääkäreiden vierailut
Tällä hetkellä olet todennäköisesti vielä syntymäpäiviä neljän viikon välein, joten voit odottaa seuraavan vierailustasi viikolla 24 . Tällöin terveydenhuollon tarjoaja suorittaa todennäköisesti verensokeritestin määrittääkseen, onko sinulla raskausdiabetes . Koska raskaus vaikuttaa naisen kykyyn veren sokerin metaboloitua, American Diabetes Association suosittelee, että kaikki odotettavissa olevat äidit saavat tämän testin. (Tiesit, että joillekin, mutta ei kaikille raskaana oleville naisille, esiintyy esikokotuspainoa. Jos tämä koskee sinua, varmista, että nimesi on varhain päivätty.)
Huolehtiminen
Painonnousu, kiertokysymykset ja lisääntynyt paine hermojasi ja verisuoniin voivat olla jalkojen kouristusten takana, mutta tietävät, että kuivuminen ja istuminen voivat olla osa ongelmaa.
Voit auttaa torjumaan kipua kaikista näkökulmista:
Juo runsaasti vettä koko päivän.
Vältä istumista tai seisomista yhdestä asennosta pitkiä jaksoja varten.
Älä yritä ylittää jalkojasi, sillä se voi rajoittaa verenkiertoa.
Ota lämpimiä kylpyjä ennen kääntymistä, jotta irrotat kipeät ja tiukat lihakset. (Voit myös käyttää suoraa lämpöä käärittyyn kuumavesipulloon.)
Yhteistyökumppaneille
Aloitatko ajatella avustamaan äitiä, kun saat vauvan huoneen valmiiksi? Jos näin on, on tärkeää, että otat johdon niin kuin todellinen maalaus menee, jos mahdollista. Vaikka kotitalousmaalia ei ole yhdistetty negatiivisiin raskaustuloksiin, on suositeltavaa, että raskaana olevat naiset rajoittavat altistumista kotitalousmaaleille ja niiden savulle. On myös hyvä käyttää maaleja, joita pidetään matala- tai nolla-VOC: ksi, jotka sisältävät vähemmän kemiallisia liuottimia kuin tavanomaisia maaleja. Tietysti maalaus tulisi tehdä asianmukaisella tuuletuksella hajojen hajottamiseksi.
Verywell tarkistuslista
Jatka prenataalisten vitamiinien ottamista.
Jatka juomista noin kahdeksan-12 lasillista vettä päivässä.
Aloita ajattelu taimitarhojen maaleista.
Jatka yölentun ottamista kipua ja nukkua varten.
Tee se kohta lopettaa jalansijan ylittäminen.
Viime viikolla: viikko 19
Tulossa: Viikko 21
> Lähteet:
> American Raskausyhdistys. Raskausviikko 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> American Raskausyhdistys. Uterus-koko raskauden aikana. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Kansallinen naisten terveysresurssikeskus. Healthywomen.org. Raskaus ja vanhemmuus. Toinen raskauskolmanneksen: 20 viikkoa raskaana. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Kansallinen naisten terveysresurssikeskus. Healthywomen.org. Raskaus ja vanhemmuus. Mitä odottaa syntymänkaltaisesta geneettisestä testauksesta. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing