Vinkkejä ja vastauksia yhteisiin kysymyksiin
Jos uskot, että äidinmaito on paras ruoan valinta lapsellesi, mutta et voi imettää tai et halua, mitä voit tehdä? Tällöin tulee yksinoikeus pumppaamiseen. Yksinomainen pumppaus on erinomainen tapa tarjota lapselle rintamaitoa asettamatta vauva rintaan .
Mikä yksinomainen pumppaus on
Yksinpumppaamista kutsutaan myös nimellä EPing ja äidinmaito.
Se on prosessi irrottaaksesi rintamaidon rintoista säännöllisin väliajoin koko päivän. Voit antaa maidolle vauvalle joko pullon, putken syöttämisen tai toisen vaihtoehtoisen ruokintatavan avulla .
Yksinomaisen pumppaamisen ei kuitenkaan välttämättä ole helppoa. Se voi olla aikaa vievää ja uuvuttavaa. Lisäksi on usein haastavaa jatkaa pumppaamista yksinomaan pitkään aikaan.
Tietenkin, sitä kauemmin voit antaa lapsellesi rintamaidon, sitä paremmin lapsellesi. Joten tässä on joitain tietoja ja vinkkejä, jotka auttavat tekemään yksinoikeuden pumppaamisesta hieman helpompaa.
Yksinomaisen pumppauksen syyt
Voit päättää, että pumppaat yksinomaan ennen kuin olet saanut lapsesi tai voit imettää jonkin aikaa ja siirtyä yksin pumppaamiseen, kun lapsesi kasvaa. On monia syitä, joiden vuoksi naiset pumppaavat yksinomaan. Seuraavassa on muutamia näistä syistä:
- Sinulla on ennenaikaista vauvaa sairaalassa NICU, joka ei voi imettää.
- Vauvallasi on vaikeuksia kiinnittyä rintaan .
- Sinun täytyy palata töihin tai kouluun heti.
- Olet huolestunut maitovalmistuksesta ja mieluummin siitä, kuinka paljon lapsesi saa.
- Imetys on äärimmäisen kivulias , mutta voit sietää pumppausta.
- Sinulla on monta kertaa: kaksoset, tripletit tai enemmän .
- Et yksinkertaisesti halua imettää .
Kuinka monta kertaa päivässä pumpata
Päiväkohtaisten päivien lukumäärä riippuu lapsesi iästä. Vastasyntynyt ottaa rintamaidon pullon noin 2 - 3 tuntia ympäri vuorokauden . Joten ensimmäisten viikkojen aikana kannattaa yrittää parhaansa pumppaamaan vähintään joka toinen 2-3 tuntia - noin 8-12 kertaa päivässä - stimuloimaan kehoa tuottamaan terveellistä maitotarvetta.
Kun vauva ikääntyy, hän ottaa enemmän ruokaa joka kerta, mutta kulkee pidempään ruokien välillä. Niin kauan kuin maitotuotosi on runsaasti, saatat pystyä pitempään pumppaustilaisuuksien välillä.
Kuinka kauan pumpataan jokaisessa istunnossa
Jokaisen istunnon aikana pumpun on oltava vähintään 15 minuuttia molemmin puolin. Se voi kestää muutaman minuutin, jotta maidesi alkaa laskea , joten anna itsellesi tarpeeksi aikaa. Haluat myös yrittää täysin tyhjentää rinnat, sillä tämä on tärkeä osa äidinmaidon tuotannon edistämistä.
Kun olet poistanut rinnat, eikä maitoa enää juokse keräysastiaan , jatka pumppua yhden tai viiden minuutin ajan. Koska rintamaito perustuu tarjontaan ja kysyntään , ylimääräinen stimulaatio kertoo kehostasi tekemään enemmän.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse mennä pidempään kuin 20 minuuttia. Pumppaus 15-20 minuuttia useammin koko päivän aikana tuottaa yleensä enemmän rintamaitoa kuin pumppaaminen harvemmin pitkän aikaa.
Kuinka paljon rintojen maitoa pumppaamaan vauvalle
Pumppaa niin paljon kuin voit jokaisella pumppausistunnolla. Sitten rintamaito laitetaan pulloihin tai säilytysastioihin siinä määrin, että lapsesi ottaa jokaisen ruokinnan aikana. Kun lapsesi on vastasyntynyt, hän syö vähemmän rintamaitoa kuin vanhempi lapsi jokaisessa ruokinnassa, mutta hän syödä useammin kuin vanhempi lapsi. Seuraavassa on joitain ohjeita siitä, kuinka paljon rintamaitoa pumpataan ja laitetaan pulloon lapsellesi:
- Ensimmäisten päivien aikana vauvan syntymän jälkeen voit vain pumpata ja kerätä pienen määrän ternimaitoa. Ternimaito on ensimmäinen äidinmaito. Se on keskittynyt ja erittäin ravitseva, joten pieni määrä on kaikki vauvasi tarpeet.
- Ensimmäisen viikon jälkeen sinun pitäisi pystyä pumppaamaan kaksi tai kolme unssia kahden tai kolmen tunnin välein tai noin unssia tunnissa tai 24 unssia 24 tunnin aikana. Sinun pitäisi kaksinkertaistaa tämä summa, jos sinulla on kaksoset, triple se triplettien jne.
- Noin kuukauden kuluttua tarvitset noin kolmesta neljään unssia kolmen tai neljän tunnin välein, tai noin 24 - 32 unssia päivässä.
- Kun vauva on kuusi kuukautta vanha, hän tarvitsee noin 6-8 unssia joka neljäs kuusi tuntia, joten noin 36-48 unssia päivässä.
On helpompi ylittää lapsesi, kun olet pullo syöttää imetyksen sijaan. Joten, varmista, että annat lapsellesi mitä hän tarvitsee joka päivä ja jokaisessa pullossa. Siellä on helppo 3-portainen kaava, jonka avulla voit laskea kuinka paljon rintamaitoa laittaa pulloon .
Kuinka säilyttää ja kasvattaa maidontuotantoasi
Voi olla kova ylläpitää tervettä maitovaraa, kun pumppaat yksinomaan. Se vaatii runsaasti omistautumista, koska sinun on pumpattava säännöllisesti ja mahdollisuuksien mukaan yön aikana. Seuraavassa on muutamia vinkkejä tarjonnan ylläpitämiseen ja lisäämiseen .
- Sijoittaa rintojen pumppuasi: Pumpattavat äidit käyttävät runsaasti aikaa rintapumppuun . Joten ajattele ostaa tai vuokrata laadukasta pumppua, joka on suunniteltu pitkäaikaiseen päivittäiseen käyttöön. Kaksoispumppu palvelee sinua hyvin ja säästää aikaa ja energiaa, koska se voi kerätä molempia rintoja maitoa samaan aikaan. Kumpi pumppu valitset, varmista, että se on mukava ja pumpun suojat sopivat hyvin, jotta vältetään kipu ja rintakudoksen vaurioituminen. Jos maksat aikaa ja mukavuutta, olet todennäköisesti pumppaa säännöllisesti ylläpitämään terveellistä maitotarvetta.
- Pumppu Usein: usein pumppaus stimuloi rintamaidon tuotantoa. Kun lapsi on vastasyntynyt, yritä pumpata joka toinen tai kolme tuntia. Kun lapsesi kasvaa, voit yleensä pumpata harvemmin. Jos kuitenkin kamppailevat alhaisen maidontuotannon kanssa, pumppaaminen voi useammin lisätä maidontuotantoa.
- Kokeile jotain Galactagogues: Galaktantähti on jotain, joka auttaa imettävää äitiä tekemään enemmän rintamaitoa. On olemassa runsaasti imettäviä superruokia , yrttejä ja teetä , joita voit lisätä päivittäiseen ruokavalioosi tukea ja edistää imetystä.
Yksinomainen pumppaus ja perhesuunnittelu
Kun kyseessä on raskauden ehkäisy, yksinomainen pumppaus ei ole sama kuin yksinhuoltaja. Synnytyslääkityksen laktaation amenorrea -menetelmä (LAM) voi toimia yksinoikeuden imetyksen ensimmäisten kuuden kuukauden aikana, mutta sitä ei pidetä tehokkaana pumppaamisena. Siksi, jos et halua tulla raskaaksi uudelleen heti, sinun ja kumppanisi tulisi käyttää jotain muuta ehkäisyä. Varmista, että lääkärisi tietää, että olet vain pumppaamalla. Koska jotkin syntyvyyden muodot sisältävät estrogeenia, ne voivat vähentää maidontuotantoasi .
Word of Verywell
Yksinomainen pumppaus voi olla aikaa vievää ja vaativaa. Väsymys ja stressi voi tehdä sinut uudelleen harkitsemaan pumppaustasi, ja niiden tiedetään vähentävän rintamaidon tarjontaa. Joten, on tärkeää huolehtia itsestäsi . Yritä syödä hyvin , juoda runsaasti nesteitä , levätä, kun voit ja rentoudu jalkasi ylös kun pumpat. Älä myöskään uskalla pyytää apua kumppanilta, perheeltä ja ystäviltä. Vähän apua ja tukea voi tehdä kaiken eron, kun on kyse siitä, kuinka kauan jatkat pumppaamista yksinomaan.
> Lähteet:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K. & Viehmann, L., Policy Statement. Imetys ja ihmisen maidon käyttö . Osa rintaruokinnasta. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Forinash AB, Yancey AM, Barnes KN, Myles TD. Galaktooppien käyttö rintaruokinnassa. Annals of Pharmacotherapy. 2012 loka; 46 (10): 1392 - 404.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetys Opas lääkärin ammatille kahdeksas painos. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J. ja Wambach, K. Imetys ja ihmisen imetyksen neljäs painos. Jones ja Bartlett Learning. 2014.
> Shealy KR, Scanlon KS, Labiner-Wolfe J, Fein SB, Grummer-Strawn LM. US-äidien imetysohjelmien ominaisuudet. Pediatrics. 2008 loka 1, 122 (liite 2): S50-5.