Et voi ymmärtää sitä, mutta monet jokapäiväiset asiat voivat häiritä sitä, miten kehosi tekee äidinmaitoa . Jos imetät ja olet huolestunut siitä, että maitotuotosi on mennyt alas, tutustu näihin yhdentoista kysymykseen, jotka voivat vähentää äidinmaidonsiirtoa.
Maidon vähittäisen rintasyövän syyt
Ymmärtämällä, mikä voi häiritä äidinmaidon tarjontaa, voit ehkä tehdä muutamia muutoksia päivittäiseen rutiiniasi, kääntyä sen ympäri ja aloittaa maidontuotannon lisäämisen uudelleen.
Seuraavassa on joitain kysymyksiä, jotka johtavat rintamaidon vähenemiseen.
- Ei tarpeeksi lepoa: Uudelleen syntymän synnytyksestä, äitiydestä ja imetyksestä vastasyntynyt voi olla loppumassa. Synnytyksen jälkeinen väsymys ja väsymys voivat häiritä imetystä, ja se on yksi yleisin syy äidinmaidon vähäiseen saatavuuteen . Se ei ehkä ole helppoa ensimmäisten viikkojen aikana, mutta on erittäin tärkeää, että saat tarpeeksi lepoa.
- Terveydesi huomiotta jättäminen: Sairaus tai infektio voi aiheuttaa ruumiillesi vähemmän rintamaitoa. Jos epäilet, että maitotarjosi on vähäinen terveysongelman vuoksi, tutustu lääkäriisi tutkimukseen. Jos sinulla on infektio, lääkärisi saattaa joutua määrittämään antibiootin. Muut sairaudet, kuten alhainen kilpirauhasen toiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta) ja anemia, voivat myös häiritä rintamaidon tuotantoa. On olemassa hoitoja, joita lääkäri voi määrätä, jotka ovat turvallisia imettäville äideille. Varmista vain, että lääkärisi tietää, että imetät.
- Liian paljon kofeiinia: sooda, kahvi, tee ja suklaa ovat kunnossa. Kuitenkin suuret määrät kofeiinia voivat dehydratoida kehon ja alentaa tuotannon rintamaitoa. Liian paljon kofeiinia voi vaikuttaa myös vauvaasi. Jotkut kofeiinista kulkevat vauvalle maidon läpi. Se voi kasvaa lapsesi kehossa aiheuttaen ärtyneisyyttä ja unihäiriöitä .
- Tupakointi Savukkeet: Tupakointi voi häiritä oksitosiinin vapautumista elimistössäsi. Oksitosiini on hormoni, joka stimuloi hajotettua refleksia . Pudotuskyky vapauttaa rintamaidon rintojen sisäpuolelta ja antaa sen virrata ulos kehosta ja vauvan suuhun. Jos äidinmaitoa ei vapauteta, se ei pääse irti rintamaistasi ja kannustaa elimistöä tuottamaan enemmän. Parasta on, jos et tupakoi, mutta jos teet, sinun ei pitäisi tupakoida lähellä vauvaa. Jos haluat auttaa estämään, yritä välttää savuketta kahden tunnin kuluessa imetyksestä.
- Juominen Alkoholi: Alkoholi , kuten tupakointi, voi päästä tippuneen refleksin tielle. Alkoholi voi myös muuttaa äidinmaidonmakuasi , jolloin vauva imettää vähemmän. Jos lapsesi imee harvemmin, et tee yhtä paljon rintamaitoa. Ajoittaista juomaa pidetään kunnossa, mutta ei ole suositeltavaa juoda alkoholia säännöllisesti kun imetät. Ei vain se voi pienentää rintamaidon tarjontaa, mutta ylimääräinen alkoholi voi vaikuttaa kykyisi suhtautua lapsen tarpeisiin. Alkoholi kulkeutuu myös maideseesi, joka voi aiheuttaa vauvan kehittymisviiveen .
- Tiettyjen lääkkeiden ottaminen käyttöön: Jotkut reseptilääkkeet ja lääkkeet saattavat häiritä hajotettua refleksia ja rintamaidon tuotantoa. Antihistamiinit, dekongestantit ja diureetit voivat vaikuttaa negatiivisesti äidinmaidonsiirtoon. Kerro lääkärillesi, että imetät ennen kuin hän määrää lääkkeitä ja kysy lääkäriltäsi tai apteekista ennen kuin käytät huumeita.
- Stressi: Fyysinen, emotionaalinen ja psyykkinen stressi voi vähentää äidinmaidon tarjontaa. Jos olet huolestunut yksityisyydestä, kun imetät, saatat tuntea itsesi tietoiseksi tai hämmentynyt. Nämä tunteet voivat häiritä pudotusta. Muita stressin aiheuttajia, kuten ahdistusta, kipua, taloudellisia vaikeuksia ja suhdeongelmia, voivat myös lisätä pienempää määrää rintamaitoa.
- Yrttien ja mausteiden liiallisten määrien käyttäminen: Kun otetaan suuria annoksia, jotkut yrtit voivat vähentää rintamaidon tarjontaa. Näihin yrtteihin kuuluvat salvia, persiljaa, oreganoa, piparminttua, jasmiinia ja yarrowa.
- Synnytyslääkevalmisteiden aloittaminen: Jos olet alkanut käyttää ehkäisyvalmisteita ehkäisemään toinen raskaus, se saattaa vaikuttaa äidinmaidonsiirtoon. Jotkut syntyvyyden muodot sisältävät estrogeenia, hormonia, joka voi heikentää maidontuotantoa. Voit silti käyttää ehkäisyä imetyksen aikana, mutta sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa siitä, että käytetään ainoastaan progesteronia sisältävää ehkäisypillereitä .
- Tulossa raskaaksi uudelleen: Jos tulet raskaaksi uudestaan imetyksen aikana, uuden raskauden hormonien tiedetään aiheuttavan laskuasi maidontuotannosta.
- Ei kiinnitä huomiota ruokavalioon: Mitä imettävää äiti syö ja kuinka paljon vettä juo, ei ole osoitettu aiheuttavan merkittävää vähenemistä rintamaidon tarjontaan. Äidit kaikkialla maailmassa voivat tehdä tarpeeksi rintamaitoa vauvoilleen, vaikka heidän ruokavalionsa on rajallinen. Kuitenkin terve ateriasuunnitelma ja riittävä juoksutus ovat tärkeitä terveydelle. Jos sinulla on alempi rintamaidon tarve, se ei varmasti haittaa syödä paremmin ja juoda runsaasti nesteitä päivän aikana.
Sana Verywellista
Jos sinulla on äidinmaidonsiementtien väheneminen ja olet sitä mieltä, että yksi tai useampi tähän luetteloon liittyvästä asiasta voisi vaikuttaa siihen, niin voit usein lisätä äidinmaidonkorjausta yrittämällä korjata ongelman. Kun hoidat itseäsi , yrität vähentää stressiä tai käsitellä stressiä terveellisemmällä tavalla, ja muutamat elämäntapamuutokset voivat tehdä maailmasta eron. Lisäksi voit yrittää tehdä enemmän rintamaitoa imettämällä tai pumppaamalla useammin . On myös joitakin elintarvikkeita ja yrttejä, joita voit käyttää, jotka voivat auttaa lisäämään maidontuotantoa .
Tietenkin, joskus on asioita, joita et voi muuttaa, kuten uusi raskaus tai erityiset terveysongelmat. Tällöin keskustele lääkärisi ja vauvan lääkärin kanssa. Suurimman osan ajasta voit jatkaa imettämistä, mutta sinun on ehkä lisättävä täydennys, jotta lapsi saisi tarpeeksi rintamaitoa .
> Lähteet:
> Lawrence RA, Lawrence RM. Imetys: opas lääketieteelle. 8. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.
> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, Rintasyöpäakatemia. ABM kliininen protokolla # 21: imetyksen ja aineen käytön tai päihteiden käytön häiriöohjeet, tarkistettu 2015. Imetyslääketiede. 2015 1. huhtikuuta, 10 (3): 135-41.
> Riordan J, Wambach K. Imetys ja ihmisen imetys. 4. laitos Sudbury, MA: Jones ja Bartlett Learning; 2014.
> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, K., Paul, IM ja Van den Anker, J. Huumeiden ja terapeuttisten aineiden siirtäminen ihmisen rintamaitoon: Päivitä valitut aiheet. 2013. Pediatria; 132 (3): e796-e809.