Määritelmä, turvallisuus, käyttö ja tehokkuus
Mikä on Fenugreek?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) on Intiasta ja Välimerestä peräisin oleva kasvi. Tämän kasvin siemeniä on käytetty koko historian aikana ruoanlaittoon, maustamiseen ja parantumiseen. Fenugreekillä on miellyttävä vaahterisiirappiherkkyys ja karvas maku.
Vuosisatojen ajan fenugreek on otettu edistämään terveyttä ja hyvinvointia. Sitä on käytetty ruoansulatuselimistön terveyteen, gynekologiseen terveyteen ja galaattikuvana .
Maitotaloudet ovat käyttäneet sitä jopa auttamaan lehmän maidontuotannon lisäämisessä.
Does Fenugreek lisätä rintojen maitoa?
Fenugreekilla on pitkä käyttöhistoria naisten terveydelle. Sitä on käytetty indusoimaan työvoimaa ja auttamaan synnytyksen kanssa. Se on tunnettua hoitoa gynekologisista ongelmista, kuten kivulias kuukautisten ja kohdun ongelmista, ja se on luultavasti yleisin ja mahdollisesti tehokkain yrtti, jota imettävät naiset tuottavat enemmän rintamaitoa. Monet naiset sanovat, että he havaitsevat suuremman rintamaidon tarjontaan suolakurkkaan ottamisen jälkeen. Se ei kuitenkaan näytä toimivan kaikille.
Onko Fenugreek Safe?
Fenugreek ei pääse äidinmaitoon . Mutta sen uskotaan olevan turvallinen sekä äidille että lapselle, kun sitä käytetään maltillisesti. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on luokitellut ylemmän mielenkiinnon kohteeksi turkoosi (GRAS).
Sinun tulisi olla tietoinen siitä, että fenugreek voi aiheuttaa äidinmaitoa, virtsan ja hikeä tuoksua kuin vaahterasiirappia.
Ja koska se kulkee vauvaan, se voi myös aiheuttaa vauvan virtsan ja hikeä tuoksuvan kuten vaahterasiirapin. Yleisin haittavaikutus on ripuli. Ripuli voi vaikuttaa sekä sinuun että lapsellesi, jos aloitatte suuria määriä fenugreekia liian nopeasti. Mutta yleensä voit välttää vatsavaivoja, jos aloitat tämän yrtin pienellä annoksella ja kasvatat sitä asteittain.
Kuinka käyttää rintamaidon rintamaitoa
Kapselit: Fenugreek on saatavana kapselina, ja kapselit ovat saatavilla eri annoksina. Sinun pitäisi puhua imetyksen konsulttisi tai kasviperäisten asiantuntijoiden kanssa selvittääksesi mikä annos sopii sinulle parhaiten. Yleensä voit aloittaa ottamalla yhden kapselin kolme kertaa päivässä. Sitten hitaasti lisää annostasi, kunnes joko tuoksuu vaahterisiirappia tai kolme kapselia kolme kertaa päivässä.
Tee: Tehdä sokeriruo'on teetä, laita 1 - 3 teelusikallista fenugreek siemeniä 8 unssia (1 kuppi) kiehuvaa vettä. Voit nauttia fenugreek-teetä jopa kolme kertaa päivässä.
Fenugreekin uskotaan toimivan hyvin yhdessä muiden imettävien yrttien kanssa , kuten siunattu ohdake , sinimailas ja fenkoli , ja se on usein yksi kaupallisesti saatavilla olevista hoitoteeleistä löydetyistä tärkeimmistä ainesosista. Kun otat ohjeen mukaan, tyypillisesti oletetaan, että äidinmaidon tarjonta lisääntyy viikon kuluessa.
Terveysetuudet ja käyttötarkoitukset
- Se kaikkein laajalti käytetty yrtti auttaa imettävät äidit lisäämään äidinmaidon tarjontaa.
- Uskotaan edistävän terveen maksan.
- Se on käytetty löysäämään rintakehän ruuhkautumista.
- Uskotaan olevan hyvä suolistolle ja ruuansulatukselle.
- Se voi alentaa kolesterolia.
- Uskotaan olevan hyödyllistä ruokahalua stimuloivana.
- Sitä käytetään ihon voiteissa ja ihokarvoissa vähentämään ihon tulehdusta.
Varoitukset ja sivuvaikutukset
- Ota aina yhteys lääkäriin, imetyksen asiantuntijaan tai kasviperäisiin erikoislääkäreihin ennen kuin käytät kasviperäisiä hoitoja. Yrtit ovat samanlaisia kuin lääkitys. Niillä voi olla haittavaikutuksia, ja ne voivat olla vaarallisia sinulle ja lapsellesi.
- Älä käytä fenugreekia, jos olet raskaana. Tämä yrtti on käytetty indusoimaan työtä, ja se voi aiheuttaa supistuksia, ennenaikaista työtä ja keskenmenon.
- Fenugreek voi alentaa verensokeriastasi. Ole varovainen ja keskustele lääkärisi kanssa, jos olet hypoglykeeminen tai diabeettinen.
- Fenugreek voi ohentaa veresi. Älä käytä sitä, jos käytät verenohennuslääkkeitä (antikoagulanttihoito), ellet ole lääkärisi suorassa valvonnassa.
- Allergiset reaktiot ovat mahdollisia. Jos sinulla on astma tai olet allerginen soijille tai maapähkinöille, saatat myös olla allerginen fenugreekille.
- Kun aloitetaan liian nopeasti suurella annoksella, fenesteri voi aiheuttaa ripulia. Ja koska se kulkeutuu rintamaitoon, vauva voi myös saada ripulia tai näyttää coliikan oireita. Aloita aina pienellä annoksella ja vähitellen ylöspäin.
- Rintamaitoasi, virtsasi ja hiki voi tuoksua kuin vaahterasiirappia.
- Kerro vauvasi lääkärille, että olet ottanut fenugreekia. Fenugreek voi tehdä lapsellesi haju kuin vaahterasiirappia. Suolakurkkua aiheuttavan vaahterisiiraan tuoksu ei ole vaarallinen, mutta vakava sairaus, jolle on tunnusomaista vaahterasiirapin haju. Jos lääkäri ei tiedä, että vaahterasiirapin haju on peräisin steppukasta, hän voi väärin diagnosoida lapsesi vaahterasiirapin virtsataudin kanssa.
Fenugreek: Päätelmä
Jos olet sitä mieltä, että sinulla on alhainen äidinmaidonkorvaus ja olet yrittänyt kasvattaa maitovapaa luonnollisesti menestyksekkäästi, keskustele lääkärisi tai imetyksen asiantuntijan kanssa. Sinun terveydenhuollon ammattilainen voi suositella suolistoperheen käyttöä yrittäessään lisätä tarjosi. Fenugreekin uskotaan olevan turvallinen ja se on tehokasta joillekin naisille. Muista vain aloittaa pieni annos ja kasvattaa hitaasti määrää, jota käytät ehkäistäksesi haittavaikutuksia. Ja aina noudata terveydenhuollon tarjoajan ohjeita ja ohjeita. Jos milloin tahansa uskot, että vauva ei saa tarpeeksi rintamaitoa , ota yhteys lastasi lääkäriin.
Lähteet:
Bown, Deni. Kasviperäisiä. Barnes & Noble -kirjat. New York. 2001.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Hoitotyön äidin kasvain. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
Jacobson, Hilary. Äiti ruokaa. Rosalind Press. 2004
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetys Opas lääkärin ammatille kahdeksas painos. Elsevier Health Sciences. 2015.
Riordan, J. ja Wambach, K. Imetys ja ihmisen imetyksen neljäs painos. Jones ja Bartlett Learning. 2014.