Positiivinen ajattelu ja vakaumukset käsitykselle ja sen jälkeen
Päättäessään olla vauva on suuri askel. Kun päätös on raskaana, sinulla on tapana ajatella prosessin fyysistä puolta . Seuraat kuukautiskiertoa. Työskentelet terveellisiä tottumuksia, kuten hyvää ravitsemusta ja leikkaamalla asioita, joita et tule tekemään raskauden aikana. Mutta harvat ihmiset ajattelevat valmistautumista raskauteen henkisen tai hengellisen harjoituksen kautta.
Voivatko affirmations todella auttaa minua käsittämään?
Voivatko affirmations todella auttaa suunnitteluprosessissa? Varmasti ne voivat auttaa valmistamaan mielen - ja siten kehon - muutamia tärkeitä tapoja. Vakuutukset voivat lievittää stressiä ja ahdistusta, mikä voi heikentää fyysistä hyvinvointia. Vakuutukset voivat helpottaa nukkumista ja syömistä - ja tietenkin säännöllinen unta ja ravitsemus ovat tärkeitä käsitykselle. Positiivisten vakuutusten avulla voidaan lievittää pelkoja raskauden paranemisprosessista ja valmistautua mieli raskauteen.
Koska vakuutukset ovat yksinkertaisia askelia, joita naiset ja miehet voivat toteuttaa käsitystekniikassa, se ei varmasti voi haitata yrittämään myönteistä ajattelua, vaikka raskaus on haastavaa.
Kuinka käyttää positiivisia vakuutuksia konseptille
Jos haluat käyttää positiivisia vakuutuksia, voit yksinkertaisesti ottaa lauseen tai lauseella, jolla on jotain merkitystä sinulle ja toista se usein. Jotkut ovat valinneet julkaisemaan ne talon ympärille ja kalentereihinsa tai jopa lähettämään heille sähköpostilla itseensä.
He sanovat vahvistuksen ääneen ja yrittävät meditoida sen merkitystä muutaman sekunnin ajan. Varsinainen vahvistus voidaan muuttaa niin usein kuin haluat. Seuraavassa on joitain esimerkkejä, joita voit käyttää:
- Minä hoidan kehoni ja mieli tervetulleeksi vauvalle.
- Kehoni on suunniteltu käsittelemään.
- Kehoni toimii hyvin voidakseen tulla raskaaksi.
- Kärsivällisyys ja hoito auttavat kehoni valmistautumaan raskauteen.
- Äitini on avoinna uudelle elämälle.
Vahvistuksen pitäisi sopia siihen, mitä sinun täytyy vakuuttaa. Harkitse omien vakuutuksiesi tekemistä. Voit tehdä sen vain aloittamalla aktiivisen lauseen, kuten:
- minä olen
- Mieleni on avoin
- Ruumiini on avoinna
- Minun vauva on
- Tiedän
- Keho tietää
Positiiviset affirmations terveen raskauden
Kun olet raskaana, mielesi muuttuu kokonaan uudeksi joukoksi kysymyksiä, huolenaiheita ja ahdistuksia. Onko vauva terveellistä? Voiko hoitaa työni raskauden aikana? Kuinka kivulias on syntymäprosessi? Voinko olla hyvä äiti? Entä rintaruokinta?
Positiiviset vakuutukset voivat vaikuttaa raskauden aikana ja sen jälkeen, jos otat ne vakavasti ja käytät niitä säännöllisesti. Ei, he eivät voi auttaa sinua varmistamaan täydellisen vauvan, mutta he voivat:
- Vähentää ahdistusta ja stressiä, joka voi vähentää aamupahoinvointia ja muita kipuja ja kipuja;
- Edistää yhteyden tunnetta syntymättömän lapsen kanssa.
- Tukea fyysistä ja henkistä terveyttä koko raskauden ajan;
- Tee helpommin nautit raskaudestasi;
- Pidä helpommin syntymäprosessin hallinta;
- Vähennä ahdistusta, jonka saatat tuntea kykymme hallita äitiyttä.