On tärkeää, että lapsi tietää, ettei tieteen testiä tai silmiinpistävää pelaamista aiheuta uhria. Epäonnistuminen, hylkääminen ja pettymys ovat osa elämää.
Auta lastasi oppimaan ottamaan henkilökohtaisen vastuun siitä, miten hän ajattelee, tuntee ja käyttäytyy, jotta hän ei pääse läpi elämää, mikä vaatii, että hän on keskivertokaisten uhri ja valitettavat olosuhteet.
Silloinkin, kun hän joutuu kärsimään vaikeuksista, anna lapsesi nähdä itseään henkisesti vahvoina henkilöinä, jotka voivat kärsiä vastoinkäymisistä.
Olipa näet jo uhrin mielenterveyden varoittavia merkkejä tai toivottavasti estät "huonoa" asennetta ennen sen alkamista, tässä on seitsemän vaihetta, jotka voitte ottaa lapsesi voimaan:
1. Luo kiitollisuuden rituaaleja
Kiitollisuus pitää itsetuhon laupeudessaan. Vietä aikaa puhumalla siitä, mitä olet kiitollinen joka päivä. Vaikka kohtaat vaikeita olosuhteita, roolimalle on kiitollinen asenne.
Luo päivittäisiä rituaaleja, jotka auttavat lapsiasi tunnistamaan kaikki syyt, joiden vuoksi hän on kiitollinen. Seuraavassa on muutamia ideoita:
- Illalla kysy lapsellasi parasta osaa hänen päivistään.
- Aina nukkumaan, pyydä häntä nimittämään kolme hyvää asiaa, jotka ovat tapahtuneet.
- Luo kiitollisuuden ilmoitustaululle ja liitä muistiinpanoja, jotka sanovat, mitä olet kiitollinen tänään.
2. Opeta lapsellesi hiljaa hänen negatiivista ajattelua
Jotkut lapset ovat yleensä pessimistisempiä näkymiä kuin toiset.
Mutta vähän apua, he voivat tunnustaa, että heidän negatiivinen ajattelu ei välttämättä ole tarkka.
Auta lapsesi hiljentää hänen negatiivista ajattelua etsimällä poikkeuksia sääntöön. Jos hän vaatii "en koskaan saa tehdä mitään hauskaa", muistuta häntä hauskista toimista, joihin hän äskettäin osallistui. Jos hän sanoo: "Kukaan ei koskaan pidä minusta", huomauta ihmisiä, jotka tekevät.
3. Opeta lapsellesi, miten käsitellä epämiellyttäviä tunteita
Opeta lapsellesi, miten käsitellä epämiellyttäviä tunteita , kuten pelkoa, ahdistusta, vihaa ja surua. Lapset, joilla on terveet selviytymisvalmiudet, eivät todennäköisesti vaadi vähäisiä tapahtumia katastrofaalisena.
Lapsi, joka luottaa kykynsä käsitellä pettymystä, esimerkiksi ei vaadi elämää, ei ole reilua, kun on aika lähteä leikkipaikalta.
Pyri lapsesi käyttäytymiseen, mutta ei tunne . Kerro hänelle, että hänen tunteet ovat kunnossa, mutta että on tärkeää käsitellä näitä tunteita sosiaalisesti sopivalla tavalla. Opeta hänelle terveellisiä tapoja ilmaista tunteitaan ja estää häntä ottamasta omaa säälijuhlastaan joka kerta, kun hän joutuu häpeään.
4. Opeta ongelmanratkaisutaitoja
Lapset, joilla ei ole ongelmanratkaisutaitoja, todennäköisesti käyttävät passiivista elämäntapaa. Lapsi, joka ei osaa tehdä matemaattisia tehtäviään, voi jättää itsensä epäonnistuneelle palkkaluokalle ilman, että hän yrittää löytää ratkaisua. Tai lapsi, joka ei tee jalkapallosta, voi päätellä olevansa hirveä urheilija.
Opeta lapsellesi, miten ratkaista ongelmat . Lapsi, joka ryhtyy toimiin, kun hän joutuu kärsimään vaikeuksista, on vähemmän todennäköisesti itsenäinen uhri. Lapset, joilla on hyvät ongelmanratkaisukeinot, voivat estää pieniä kompastuskiviä muuttumasta suuriksi esteiksi.
5. Auta muita ihmisiä
Lapset voivat helposti ajatella, että heillä on suurimmat ongelmat maailmassa. Näyttää heille, että on paljon muita ihmisiä, joilla on suurempia ongelmia, voivat auttaa heitä näkemään, että jokainen kärsii vaikeuksista.
Apua muille ihmisille voi näyttää lapsellesi, että riippumatta siitä, kuinka nuori hän on tai mitä ongelmia hän on kokenut, hänellä on kyky auttaa joku muu.
Vapaaehtoinen keittiökalustossa, auttaa vanhaa naapuria pihalla tai osallistua varainhankintaan. Hanki lapsi säännöllisesti yhteiskunnan palvelutoimintaan, jotta hän voi tunnistaa mahdollisuuksia tehdä maailmasta paremmat paikat.
6. Opettaa taitoja
Opeta lapsellesi, ettei hänen tarvitse olla passiivinen uhri. Jos toinen lapsi nappaa lelun kädestään, auta häntä pyytämään sitä takaisin. Tai jos muut koulun lapset poistavat hänet, kerro siitä, miten opettajalta pyydetään apua.
Lapset, joilla on taitoa, voivat puhua ja sanoa: "Älä tee sitä" tai "En pidä siitä, kun teet sen." Tehkää lapsesi käyttämään sanojaan ja vähennät todennäköisyyttä, että hän tulee uhri.
7. Roolipeli Kuinka hallita vaikeita tilanteita
Roolipeli toimii ihana opetustyökalu, koska lapset oppivat parhaiten, kun heillä on mahdollisuus harjoitella taitojaan ensikäden. Auta lapsesi oppimaan välttämään uhrin mielentilaa näyttämällä hänelle, kuinka toimia ennakoivasti vaikeissa tilanteissa.
Jos hän sanoo, ettei kukaan pelaa hänen kanssaan sylissä, auttakaa häntä käyttämään kysymään, voiko hän leikkiä kanssasi. Kun hän tajuaa valintansa vaikeisiin tilanteisiin vastaamiseen, hän todennäköisemmin suhtautuu myönteisesti.
> Lähteet
> Morin A. 13 Asiat, jotka ovat voimakkaasti vanhempia, älä tee: kasvatetaan itsetuntoisia lapsia ja harjoittelet heidän aivojaan onnellisuuden, merkityksen ja menestyksen elämään . New York, NY: William Morrow, HarperCollinsPublishers-leima; 2017.
> Vries MFKD. Oletko uhri uhrin oireyhtymään? Organisatorinen dynamiikka . 2014; 43 (2): 130-137.