Henkisesti vahvat lapset ymmärtävät, että he voivat hallita tunteitaan - sen sijaan, että heidän tunteitaan hallitsisivat heitä. Lapset, jotka osaavat säätää tunteitaan, voivat hallita käyttäytymistään ja pitää negatiiviset ajatukset kauas. Mutta lapset eivät ole syntyneet tuntemalla tunteitaan, eivätkä he luonnostaan osaa ilmaista tunteitaan sosiaalisesti sopivilla tavoilla.
Lapsi, joka ei osaa hallita vihaa, voi ilmetä aggressiivista käyttäytymistä ja usein vihaisia räjähdyksiä. Samoin lapsi, joka ei tiedä mitä tehdä, kun hän tuntee surullisen, voi viettää tuntikausia itsekseen.
Kun lapset eivät ymmärrä tunteitaan, he voivat myös välttyä kaikelta, mikä tuntuu epämukavalta. Esimerkiksi lapsi, joka on todella ujo sosiaalisissa tilanteissa, voi välttyä liittymästä uusiin aktiviteetteihin, koska hänellä ei ole luottamusta kykyyn sietää epämukavuutta, joka liittyy uusien asioiden kokeiluun.
Opettaminen lapsille säätää tunteita voi vähentää paljon käyttäytymisongelmia . Lapsi, joka ymmärtää tunteitaan, on myös paremmin valmis käsittelemään epämiellyttäviä tilanteita ja hän todennäköisemmin esiintyy hänen huipussaan. Valmennuksessa ja harjoittelussa lapset voivat oppia, että he voivat selviytyä tunteistaan terveellisellä tavalla.
Opettaa henkilökohtaista vastuuta
Vaikka lapsille on terveellistä kokea monenlaisia tunteita, on yhtä tärkeää, että he tunnistavat, että heillä on jonkin verran valtaa tunteistaan.
Lapsi, jolla oli karkea päivä koulussa, voi valita mielialaa parantavan koulun toiminnan jälkeen. Ja lapsi, joka on vihainen jotain, jonka veli on tehnyt, voi löytää keinoja rauhoittaa itseään.
Opeta lapsellesi tunteita ja auttakaa häntä ymmärtämään, että voimakkaat tunteet eivät saisi toimia tekosyynä väärän käyttäytymisen oikeuttamiseksi.
Tunne vihainen ei anna hänelle oikeutta lyödä joku ja surun tunteet eivät tarvitse johtaa mopon ympäri tunteja.
Opeta lapsellesi, että hän on vastuussa omasta käyttäytymisestään, eikä ole hyväksyttävää syyttää muita hänen tunteistaan. Jos lapsesi osuu veljeensä ja väittää, että hän teki hänet hulluksi, korjaa hänen terminologiaansa. Selitä, että jokainen vastaa omista tunteistaan ja omasta käyttäytymisestään. Vaikka hänen veljensä olisi voinut vaikuttaa hänen käyttäytymisensä, hän ei tehnyt hänestä mitään.
On yhtä tärkeää muistuttaa lapsellesi, ettei hän ole vastuussa muiden ihmisten tunteista. Jos hän tekee terveellisen valinnan, ja joku muu on vihainen, niin se on kunnossa. Se on tärkeä oppitunti, että lapsia on vahvistettava koko elämänsä ajan, jotta he voivat vastustaa vertaispaineita ja tehdä terveitä päätöksiä itselleen. Hyvien arvojen ja vahvan luonteen antaminen antavat lapsellesi luottamuksen kykyyn tehdä hyviä päätöksiä muiden ihmisten epämuodollisuudesta huolimatta.
Harjoittele epämiellyttäviä tunteita
Epämiellyttävät tunteet palvelevat usein tarkoitusta. Jos pysyttät kallion reunalla, ahdistus on normaali tunne, jonka tarkoituksena on varoittaa meitä vaarasta. Mutta joskus pelkäämme pelkoa ja ahdistusta tarpeettomasti.
Opeta lapsellesi, että vain siksi, että hän tuntee olevansa hermostunut jotain, ei välttämättä tarkoita, että se on huono idea. Esimerkiksi jos hän pelkää liittyä jalkapallojoukkueeseen, koska hän on hermostunut, hän ei tunne mitään muita lapsia, kannusta häntä pelaamaan joka tapauksessa. Hänen pelkoaan - kun se on turvallista - auttaa häntä näkemään, että hän pystyy enempää kuin hän ajattelee.
Joskus lapset tulevat niin usein välttämään epämukavuutta, että he alkavat menettää itseluottamustaan. He ajattelevat, "en voinut koskaan tehdä niin, se olisi liian pelottava." Tämän seurauksena he kaipaavat paljon mahdollisuuksia elämässä.
Työnnä lapsi varovasti asentoon hänen mukavuusvyöhykkeensä ulkopuolella.
Kiitosta hänen ponnisteluistaan ja ilmaise selkeästi, että pidät enemmän hänen halukkuudestaan kokeilla, eikä tuloksena. Opeta häntä käyttämään virheitä, epäonnistumisia ja epämiellyttäviä tilanteita mahdollisuuksina oppia ja kasvaa paremmin.
Mielialan vaihtimet
Lasten tunnelmat ovat usein hyvin riippuvaisia ulkoisista olosuhteista. Lapsi saattaa olla onnellinen, kun hän leikkii ja surulliset hetket myöhemmin, kun on aika lähteä. Sitten hänen mielialansa voi nopeasti siirtyä jännitystä kun hän tietää, että hän pysähtyy jäätelöä matkalla kotiin.
Opeta lapsellesi, että hänen mielialansa ei tarvitse täysin riippua ulkoisista olosuhteista. Sen sijaan hänellä on jonkin verran valtaa siitä, miten hän tuntee tilanteesta riippumatta.
Tehosta lapsiasi ryhtymään toimiin parantaakseen mielialaansa. Tämä ei tarkoita sitä, että hänen täytyy tukahduttaa tunteitaan tai jättää ne huomiotta, mutta se tarkoittaa, että hän voi ryhtyä toimiin auttaakseen itsensä tuntemaan itsensä paremmaksi, jotta hän ei pääse jumissa huonossa tuulella. Pouting, eristäytyminen tai valittaminen tuntikausia vain pitää hänen tuntuu pahalta.
Auta lapsesi tunnistamaan valintoja, joita hän voi tehdä rauhoittaakseen itseään, kun hän on vihainen tai piristää itsensä, kun hän tuntee pahaa. Tunnista sellaiset erityistoimet, jotka voivat lisätä mielialaansa. Vaikka väritys voi auttaa yhtä lasta rauhoittumaan, toinen lapsi voi hyötyä ulkona pelaamisesta polttaa energiaa.
Tunnista lapsesi erityiset valinnat, kun hän tuntee pahoja ja kannustaa häntä käyttämään yrittäessään auttaa itseään tuntemaan itsensä paremmaksi. Kun otat esimerkiksi moposi, yritä sanoa: "Luulen, että moping tänään voi saada sinut jumissa huonossa tuulella. Ihmettelen, mitä voisitte tehdä mielialasi auttamiseksi? "Lapsesi kannustaminen aktiiviseen toimintaan tai tekemään jotain erilaista antaa lapselle mahdollisuuden hallita tunteita terveellisesti.