Lapset voivat olla luonteeltaan liian dramaattisia. Heidän tunteensa näyttävät irrationaalilta ja täysin suhteessa tilanteeseen. Mutta se on OK.
He saavat tuntea mitä he haluavat, vaikka et tunne samalla tavoin. Tietenkään se ei tarkoita sitä, että he voivat käyttäytyä, vaikka he haluavat.
Korjaa lapsesi rikkomalla sääntöjä, vahingoittamalla muita ihmisiä tai käyttäytymällä sosiaalisesti sopimattomilla.
Samaan aikaan anna hänen tietää, että on hyvä tuntea vihainen, surullinen, peloissaan, innostunut tai mikä tahansa muu tunne, jonka hän kokee.
Vältä lapsen tunteiden minimoimista tai kieltämistä
Lapset, jotka uskovat, "Minua ei pitäisi tuntea surullisia", menevät suuresti, jotta vältyttäisiin surusta. Mutta se ei ole terve. Sappi on paranemisprosessi.
Samoin lapset, jotka ajattelevat, "hullu ei ole hyvä", voi liittää hymyyn ja kieltäytyä puhumasta itsestään. Todellisuudessa viha ei ole huono. Näin lapset haluavat käsitellä vihaa, joka voi johtaa terveellisiin tai epäterveellisiin valintoihin.
Tavoitteena ei pitäisi olla muuttaa lapsen tunteita. Älä sano sellaisia asioita kuin:
- Lopeta oleminen niin ylimitoitettu.
- Älä päästä niin hulluksi jotain niin pieneksi.
- Lopeta itkeminen tai annan sinulle jotain huudettavaksi.
- Sinä ärsytät mitään.
- Älä ole vauva.
- Älä murehda tällaisesta typerältä.
Erota tunne käyttäytymisestä
Erota mitä lapsesi tekee ja miten hän tuntee.
Viha on tunne ja lyöminen on käyttäytymistä. Suru on tunne ja huutaminen on käyttäytymistä.
Sen sijaan, että vakuutat lapsellesi, ettei hän tunne tiettyjä asioita, opettaa hänelle, miten käsitellä epämiellyttäviä tunteita . Esimerkiksi ennakoivasti opettaa vihanhallintatekniikoita . Näytä lapsesi että tunne on vihainen on normaalia, mutta heittää henkinen kiusanteko ei ole terve.
Rakenna lapsesi luottamusta epämukavuuden hoitamiseen
Joskus vanhemmat ajattelevat, että henkisesti vahvan lapsen nostaminen on työttömän lapsen nostamista. Mutta se ei ole totta. Henkisesti vahvat lapset tunnistavat tunteitaan ja valitse sitten terveitä tapoja selviytyä näistä tunteista.
Opeta lapsellesi, että hän voi käsitellä epämiellyttäviä tunteita , kuten ahdistusta. Kun hän peloissaan vauhdittaa koko koulun edessä oikeinkirjallisella mehiläisellä, hän on valmis kokeilemaan sitä, jos olet antanut hänelle taitoja vastustaa hänen pelkojaan.
Jos kuitenkin lähetät viestin, että ahdistus on huono, hän voi välttyä tekemästä asioita, jotka aiheuttavat hänelle ahdistusta.
Samoin näytä lapsellesi, että epämiellyttävät tunteet ovat osa elämää. Ja joskus, sinun on käyttäytyä vastoin sitä, miltä tuntuu.
Voit esimerkiksi puhua siitä, kuinka edelleen kohtelette toisia ystävällisesti, jopa päivinä, jolloin sinusta tuntuu paha. Näytä lapsesi, että päivinä, jolloin sinusta tuntuu surkealta, jatkat töihin. Tee selväksi, että joskus sinun on tehtävä asioita, vaikka et tuntuu.
Opeta lapsesi hallitsemaan hänen tunteita
Kun opettaa lapsellesi, että hänen tunteet ovat kunnossa ja että hän löytää sosiaalisesti sopivia tapoja käsitellä näitä tunteita, olet todennäköisesti huomattava parannus hänen käyttäytymiseen.
Seuraavassa on joitain tapoja auttaa lapsi saada käsityksen hänen tunteistaan:
- Merkitse lapsesi tunteet. Opeta lapsellesi nimiä hänen tunteistaan, jotta hän voi alkaa kehittää parempaa ymmärrystä hänen tunteistaan. Sano jotain, "Näyttää siltä, että olet todella pettynyt, ettemme mene tänään puistoon."
- Opettaa terveitä selviytymisvalmiuksia. Proaktiivisesti opettaa lapsellesi, miten selviytyä epämukavuudesta positiivisella tavalla. Näytä hänelle, että hän voi värittää kuvaa, kun hän on surullinen tai että hän voi leikkiä ulkona, kun hän on vihainen.
- Näytä lapsesi, että hänellä on jonkin verran valtaa tunteitaan. Jos hän on huonossa tuulella, hän puhuu valinnoista, joita hän voi tehdä, joka pitää hänet kiinni huonossa tunnelmassaan sulkussa huoneessaan, tai valintoja, jotka voisivat parantaa hänen mielialansa - kuten pelata peliä.
- Pyri lapsesi sopimattomaan käyttäytymiseen. Jos lapsesi rikkoo veljensä lelua, kun hän on vihainen, anna hänelle seurauksia. Tee selväksi, että häntä ei rangaista hänen tunteistaan, mutta hänelle annetaan seurauksia sääntöjen rikkomisesta.
- Älä anna lapsesi käyttää tunteita tekosyynä. Jos lapsesi sanoo, ettei hän voi tehdä kotitehtäviä, koska hän on surullinen, älä anna hänen päästä irti töistä. Harvoin poikkeuksena pidä häntä vastuussa hänen käyttäytymisestään. Harvoihin poikkeuksiin voi kuulua asioita, kuten kuolemantapaus perheessä tai muu perheen hätätilanne.
> Lähteet
> Benita M, Levkovitz T, Roth G. Integroiva tunneasetus ennustaa nuorten prosocialistista käyttäytymistä empatian välityksellä. Oppiminen ja opetus . 2017; 50: 14-20.
> Voltmer K, Salisch MV. Kolme meta-analyysiä lasten tunteista ja heidän koulujen menestyksestä. Oppiminen ja yksilölliset erot . 2017; 59: 107-118.