Kuinka se vaikuttaa rintamaitoon ja vauvaasi
Voitteko syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät valkosipulia kun imetät ? Onko lapsesi turvallinen vai vältäkö sitä? Jos olet huolissasi valkosipulin syömisestä ja siitä, miten se vaikuttaa lapseen ja äidinmaitoon , et ole yksin. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää valkosipulista ja imetyksestä.
Little About Valkosipuli
Valkosipuli (Allium sativum) on yleisesti käytetty ainesosa, joka löytyy monista resepteistä ympäri maailmaa.
Mutta valkosipuli on enemmän kuin vain aromi elintarvikkeelle. Koko historian aikana valkosipulin lääketieteelliset hyödyt ovat hyvin havaittavissa.
Valkosipulin varsinainen alkuperä ei ole tiedossa. Kuitenkin valkosipulin käyttö on peräisin vähintään 5000 vuotta antiikin Egyptistä. Se löytyi King Tutin haudasta, ja siellä on kirjaa sen käytöstä antiikin Kreikan, roomalaisen ja kiinalaisen lääketieteen.
Valkosipuli sisältää vitamiineja, mineraaleja ja aminohappoja. Se koostuu myös rikkiyhdisteistä, jotka ovat vastuussa useimmista sen edullisista terveysominaisuuksista ja tietysti sen voimakkaasta tuoksusta. Vuosisatojen aikana valkosipuli on otettu infektion, turvotuksen ja ruoansulatusongelmien hoidossa. Nykyään valkosipulin käyttö on monta. Se on ruokaa, ravintolisä ja lääketieteellinen yrtti.
Voitteko syödä valkosipulia jos imetät?
Se on täysin turvallista syödä valkosipulia, kun imetät. Niin kauan kuin sinä ja vauvasi sietää valkosipulia ruokavaliossa, sinun ei tarvitse yrittää välttää sitä.
Valkosipulin syöminen kohtalaisesti voi olla erittäin hyödyllinen terveydelle ja äidinmaidonsiirrosta.
Voiko valkosipuli muuttaa rintamaitomusiasi?
Valkosipuli elintarvikkeista, joita syöt, kulkee maitasi. Valkosipulin voimakas, pistävä haju voi muuttaa tuoksua vain, mutta se voi myös muuttaa rintamaidon makua .
Voiko valkosipuli aiheuttaa colic vauvoilla?
Jotkut vauvat pitävät valkosipulin mausta ja eivät ollenkaan häiritse sitä. Mutta toiset saattavat tunkeutua ja ärsyttää. Vauvojen, jotka kärsivät koliikista, valkosipuli on yksi elintarvikkeista, jotka voivat osaltaan vaikuttaa tähän tilaan. Jos uskot, että valkosipuli aiheuttaa ongelmia lapsellesi, voit yrittää poistaa sen ruokavaliosta jonkin aikaa nähdäksesi, onko se eroa.
Syöminen valkosipuli lisää rintojen maitotarvetta?
Valkosipulin uskotaan olevan galaksittaja , ja sitä on käytetty monen vuoden ajan kasviperäisenä hoitona äidinmaidon tuottamisen edistämiseksi ja äidinmaidon tarjontaa lisäämiseksi . Tutkittaessa todettiin, että kun imettävät äidit kuluttavat valkosipulia, heidän imeväisinsä pysyivät rinnassa ja imettivät pidempään. Ja koska imetyksen kasvu voi johtaa rintamaidon tarjontaan , tämä voi olla yksi syy, jonka valkosipuli voi auttaa imettävien äitien tekemään enemmän äidinmaitoa.
Miten valkosipulia käytetään tekemään enemmän rintojen maitoa
Voit helposti lisätä yhden tai kaksi valkosipulin kynsistä päivittäiseen ruokavaliosi ruokavaliosi kautta. Voit käyttää sitä maistelemaan erilaisia ruokia kuten vihanneksia, lihaa, pastaa ja äyriäisiä. Muista vain, kuten kaiken muunkinkin, syödä valkosipulia maltillisesti.
Jos otat valkosipulin lisäravinteita, jos olet imettänyt?
Paras tapa hyötyä valkosipulin terveys- ja ravitsemuksellisista ominaisuuksista on luonnollisesti lisäämällä valkosipulinkynsiä valmistavalle aterialle. Et saa ottaa valkosipulin lisäravinteita tai suuria valkosipulin annoksia, jotka on tarkoitettu lääketieteellisiin tarkoituksiin, ellei lääkäri tai harjoittanut kasviperäisten erikoislääkärien määrää sitä sinulle. Aivan kuten minkä tahansa muun yrtin tai lääkityksen, aina keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa ennen lisäravinteiden aloittamista.
Valkosipulin terveysvaikutukset
Edistää imettämistä: Sen lisäksi, että autetaan lisäämään äidinmaidon tarjontaa imettäville äideille, on myös ehdotettu, että vauvat, jotka pitävät valkosipulin makua rintamaidossa, lukkiutuvat ja imevät hyvin.
Tukee ruoansulatuskanavan terveyttä: Valkosipuli hyödyttää ruoansulatusta ja ruoansulatuskanavaa.
Parantaa sydämen terveyttä: Valkosipuli laajentaa verisuonia, jotta se voi auttaa alentamaan verenpainetta. Sitä käytetään myös alentamaan kolesterolia, ohentamaan verta ja vähentämään sydänkohtauksen riskiä.
Anti- infektiiviset tekijät: Valkosipulia on käytetty bakteeri- ja virusinfektioiden hoitoon. Se voi auttaa pitämään pois tai lyhentämään sairauksia.
Onko anti-fungal ominaisuuksia: Valkosipuli syöminen voi auttaa estämään hiivan kasvua ottaen antibioottien kulkua. Se voi myös antaa oman immuunijärjestelmän vauhtia, joka auttaa sinua ja vauvaa taistelemaan sienellä .
Muut käyttötarkoitukset ja edut: Valkosipuli voi olla hyödyllistä kylmän, unettomuuden, astman ja syövän hoidossa.
Valkosipulin varoitukset ja sivuvaikutukset, kun olet imettänyt
- Valkosipuli voi olla vaarallista, jos se annetaan suoraan vauvoille. Ainoa tapa, jolla lapsesi saa valkosipulin edut, on rintamaidon kautta.
- Valkosipuli voi ärsyttää jotkut naiset ja jotkut lapset. Jos et tai vauva eivät siedä valkosipulin hyvin, lopeta sen käyttäminen.
- Valkosipuli voi alentaa verensokeriasi. Jos sinulla on hypoglykemia tai diabetes, vältä liian paljon valkosipulia.
- Valkosipulin liiallinen käyttö voi ohentaa veresi. Ole varovainen, jos käytät antikoagulanttihoitoa (verenohennuslääkkeitä).
Valkosipuli: summaavat kaiken
Valkosipulia on kutsuttu parannuskeinoiksi, ja se on varmasti yleinen terveellinen lisä ruokavaliolle . Kuitenkin sinun pitäisi vain kuluttaa valkosipulia elintarvikkeiden kautta, joita syöt ja et saa ottaa valkosipulin lisäravinteita, ellet ole lääkärin tai ravitsemusasiantuntijan hoidossa.
Valkosipuli on ainesosa niin monissa resepteissä, että luultavasti saat ainakin jonkin verran valkosipulia ruokavaliollasi, kun imetät. Jos sinä ja vauvasi sietät sen ilman mitään ongelmia, sinun ei tarvitse yrittää välttää sitä. Jos huomaat, että lapsesi kehittää koliikkia muistuttavia oireita sen jälkeen, kun sinulla on valkosipulia sisältävä ateria, haluat ehkä nähdä, onko valkosipulin poistaminen ruokavaliosta hyödyllistä.
> Lähteet:
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman ja Sumner J. Yaffe. Raskaus ja imetys: Viiteopas sikiölle ja vastasyntyneelle riskeille. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Hoitotyön äidin kasvain. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
> Jacobson, Hilary. Äiti ruokaa. Rosalind Press. 2004
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetys Opas lääkärin ammatille kahdeksas painos. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Mennella JA, Beauchamp GK. Toistuvan altistumisen vaikutukset valkosipulilla maustettuun maitoon Nurslingin käyttäytymiseen. Pediatrinen tutkimus. 1993, 1. joulukuuta, 34 (6): 805-8.