Kun esität kiinteän ruoan vauvallesi

Vanhemmilla on usein kysymyksiä siitä, mitä elintarvikkeita he voivat esitellä, missä iässä heidän vauvaan. Tämä kiintoainepitoisuuden alue voi olla sellainen, että haluat vauvasi tullut halutulla käsikirjalla. Onneksi sinun ei tarvitse selvittää, mitä ja milloin ruokkia vauvaa omalla tavalla. Saatavilla on paljon resursseja - lapsesi lapsista vauvanruokakirjoihin vauvan ensimmäiselle vuodelle .

1 -

Syöttävät kiinteät aineet iän, kuukausittaisen oppaan mukaan

Kaikki ne voivat osoittaa sinut oikeaan suuntaan. Tärkeää on ymmärtää, että lastenruokavalioissa on viime aikoina tehty tarkistuksia. Varmista, että lähteet, joihin luotat, ovat nykyisiä ja ajantasaisia. Käytä suositeltuja vertailuarvoja ohjeiksi, tietäen, että vauvan kehittyminen on ainutlaatuista. Ota aina huomioon vauvan oma terveyskertomus ja sukututkimuksesi kiintoaineiden ruokinnassa.

Yksi asia, jonka haluat varmistaa, on esitellä elintarvikkeitasi tasaisella tahdilla. Esitä yksi uusi ruoka kerrallaan, odottamalla vähintään 3 päivää uusien elintarvikkeiden välillä. Tämä paranee paremmin elintarvikkeiden allergioiden oireista.

2 -

Käynnistä Baby on Solids

Terveille lapsille ilman ruoansulatuskanavan tai kehittymisongelmia sinun tulee todennäköisesti pitämään ensimmäiset kuusi kuukautta tai niin yksinkertaisia. Breastmilk ja / tai äidinmaidonkorvike on ainoa suositeltu ravitsemuslähde tänä aikana. Tarkka aika aloittaa vauvan solidaudeista keskustellaan yleisesti 4-6 kuukauden välein. Kiintoaineiden alkaminen on ainutlaatuinen kehitysaikataulu, eikä todellakaan ole mitään taikaa, joka sopii kaikkiin vauvoihin, mutta sinun ei pitäisi aloittaa kiintoaineita ennen neljää kuukautta. AAP toteaa, että vakiintuneen ruoan saannin viivästyminen, kunnes lapsesi on neljän kuukauden ikäinen, voi vähentää riskiä atopisen ihottuman (ekseema) kehittymisestä.

Onko vauva valmis kiinteisiin aineisiin?

Katsele vauvaa merkkejä valmiudesta kiintoaineisiin ja perustele päätöksesi, milloin aloitat näistä havainnoista, jotka on yhdistetty pediatrian kanssa käytyyn keskusteluun. AAP suosittelee seuraamaan seuraavia merkkejä, kun vauva on valmis:

• Voidaan istua ilman tukea
• Näyttää kiinnostuksen ruokaan, kuten ravitsemiseen, suun avaamiseen tai eteenpäin viemiseen

AAP: n muutos suositellaan Baby Solids ja ruokinta

Se oli, että lääketieteen ammattilaiset kannattivat viivästyttää joidenkin elintarvikkeiden alkua peläten allergisen reaktion. Kuitenkin vuonna 2008 selvitettiin, että vauvoilla voi olla lähes kaikki elintarvikkeet, jotka tyypillisesti otettaisiin käyttöön ensimmäisen vuoden aikana jo 6 kuukautta ilman lisenssia.

Riippumatta siitä, että tiedät ruoka-aineallergioiden oireet . Keskustelu lääkärisi kanssa auttaa sinua opastamaan, mitä sinun pitäisi tehdä.

Kaiken tämän sanotaan, monet vanhemmat silti haluavat saada joitakin suuntaviivoja vankka käyttöönotto. Seuraavat tiedot sisältävät joitain ehdotuksia vakaasta käyttöönotosta, mutta niissä otetaan huomioon AAP: n uusi toimintatapa, joka avaa alle 6 kuukauden välein ruokavalion vauvoille.

3 -

Kuudes kuukausi Vanha ruokinta vauvasi kiinteä seikkailu

Onko minun vauva valmis ruokaan?

Mistä tiedät, onko vauva valmis kiinteään ruokaan? American Academy of Pediatrics suosittaa etsimään seuraavia kehityskohteita:

• Hyvä pääohjaus
• Vauva voi istua tukemalla
• Näyttää kiinnostuksen ruokaan kallistamalla eteenpäin, avaamalla suu ja tavoittamalla ruokaa

Kuuden kuukauden ikäisille lapsille kiintoaineet ovat uusi kokemus. Suurin osa perheen Yhdysvalloista vanhemmista murtaa auki tuota imeväisten viljaa, joka rikkoo virstanpylvään. Kuitenkin, vaikka suosittu valinta, älä usko, että alkaen äidinmaidonkorvikkeen viljasta on lähtökohta. Pikkulammen (tai sen sijaan) lisäksi voit harkita yli 20 ensimmäisen vauvanruokaa aloittaaksesi sen. Muista aina odottaa 3-4 päivää, kun tarjoat uutta ruokaa, jotta voit tarkistaa allergisen reaktion.

Tässä on lyhyt luettelo ensimmäisistä ruokavaihtoehdoista, joita pienimmät yleensä rakastavat:

• omenat
• Avokado
• Banaani
• Vihreät pavut
• päärynät
• herneet
• Squash: maku, butternut, kurpitsa
• Bataatti

Lisäksi tällä hetkellä saatat alkaa ottaa käyttöön pieniä määriä mehua. Muista seurata baby juice -ohjeita kuinka paljon, milloin ja missä juomavedistössä vauva käyttää. Nämä näkökohdat voivat vaikuttaa vauvan hampaiden terveyteen.

4 -

Vauvan ravitsemus 6-8 kuukautta vanha

Kun vauva hyväksyy uudet ruoat, huomaat, että kahdeksan kuukauden merkin lähestyessä hänellä on varsinainen ruokalisto hänen luettelossaan. Hänen vauvan ravitsemustarpeensa täyttyvät useilla laadukkailla elintarvikkeilla, kun taas nyt olet kokenut ja hyvin varustettu vinkkejä kiintoaineiden aloittamiseen .

Ensimmäisten elintarvikkeiden lisäksi, joita hänellä on ehkä ollut, lisäravinteisiin voi sisältyä (mutta eivät ole varmasti rajattuja) jotain seuraavista:

• Vilja- ja viljaryhmä : kasha (tattari), ruskea riisi, leipä
• Hedelmä- ja vihannesryhmät: parsa, porkkana, kesäsinkikka, valkoperunoita
• Liharyhmä : kana, kalkkuna (Sinun kannattaa harkita oman lihan puristamista.)
• Maitoryhmä: koko jogurtti

5 -

Vauvanruokaopas 8-10kk

Tämän ikäjakauman loppuun saatat olla yllättynyt kaikista ruoista, joita vauva syö. Kuten aiemmin mainittiin, AAP: n lastenruokavalio vahvistaa, että hänellä on alla luetellut elintarvikkeet jo kuusi kuukautta. Jos etsit ideoita joillekin elintarvikkeille, joita et ole kokeillut, harkitse joitain seuraavista vaihtoehdoista. Älä unohda kannustaa häntä kokeilemaan joitakin näistä sormenjäljistä samoin. Tarjoa pikkulasten pienikokoisia pehmeitä ruokia samalla kun huomaat tukehtumisesta tai röyhtäilystä.

• Vilja- ja viljaryhmä: kauran viljapiirit, teething keksejä, pastaa
• Hedelmä- ja vihannesryhmät: Beet, parsakaali, Brussel-ituja, kukkakaalia, sitrushedelmiä (muista, että happamat hedelmät voivat aiheuttaa vaippa-ihottumaa ), kuoritut ja neljännekset viinirypäleet, kala, kiivi, melonit, okra, rutabaga, pinaatti, nauriit
• Liharyhmä: karitsanliha, vähärasvainen naudanliha, maksa
• Maitoryhmä: lieviä juustoja, kuten cheddar, Monterey-jack, mozzarella, muenster, sveitsiläinen ja raejuusto

6 -

Ruoanlaitto Vauvan Solid Food, 10 - 12 Months

Ensimmäisellä syntymäpäivällään vauvallasi toivottavasti on monipuolinen paletti ja kykenee satunnaisesti ruokkimaan itsenäisesti. Voit lisätä kevyitä mausteita ateriisi, mutta pitää sekä lisätyn suolan että sokerin mahdollisimman vähäisenä.

Jos hän ei ole kokeillut mitään näistä elintarvikkeista, ehkä heille tarjotaan tätä aikaa.

• Vilja- ja viljaryhmä: täysjyväpastat, bulguriviljat
• Hedelmä- ja vihannesryhmät: artisokka (pureed heart), mustikoita, kurkkua, munakoisoa
• Liharyhmä: munat, kala (valkoiset), kuivatut herneet ja pavut, linssit, lima-pavut, sianliha, soijapavut, vasikanliha

7 -

Elintarvikkeiden välttämiseksi

Suurin osa edellisillä sivuilla luetelluista elintarvikkeista voidaan mieluiten esitellä jo 6 kuukautta, jos se sopii sinulle. Joten on olemassa luettelo elintarvikkeista välttää ensimmäisen vuoden aikana? Todellakin. Seuraavassa on joitakin elintarvikkeita välttää ensimmäisen vuoden aikana. Muista, että seuraavia elintarvikkeita ei tule antaa vasta ensimmäisestä syntymäpäivästä:

• Ravitsemus- ja ruoansulatusongelmat: lehmänmaito (alhaisempi kuin äidinmaito ja kaava)
• Sanitaatio koskee: aliravutettuja munia, hunajaa , raaka-lihaa
• Tukehtumisvaara koskee : kokonaisia ​​mustikoita / mansikoita / rypäleitä, kuivattuja hedelmiä, rusinoita, popcornia, pähkinäpähkinöitä