Vauvan vilja ensimmäisenä ruokana on yleisin käytäntö täällä Yhdysvalloissa, mutta se ei ole missään nimessä ainoa lähtökohta. American Academy of Pediatrics toteaa, että terveille vauvoille ei ole olemassa lääketieteellistä tutkimusta, joka viittaa siihen, että aloittava vauvamake on edullinen verrattuna muihin yhteisiin ruokavalintoihin.
Miksi vauvamake on suosittu valinta ensimmäiselle ruoalle
Jos haluat päästä kysymykseesi pohjaan, se voi olla hyödyllistä, jos tarkastelemme ensimmäisiä ruokia läpi historian.
Vuosisatojen ajan normi oli imettää vuosittain tai pidempään ja ottaa käyttöön ensimmäiset elintarvikkeet, jotka heijastelivat alueen ruokia myöhemmin ensimmäisen elämänvuoden aikana. Nämä elintarvikkeet olivat yleensä hedelmiä, vihanneksia, täysjyviä ja lihoja. Vanhempien viimeiset kaksi sukupolvea kuitenkin siirsivät normin pullon ruokintaan ja otettiin käyttöön vauvanruoka vastasyntyneille.
Osa syystä, jossa äidinmaito vilja tuli osa vauvan ruokavaliota, liittyi kaavan laatuun. Näinä päivinä kaava ei ollut sama laatu kuin se on tänään, ja vilja näytti auttavan kaavaa pysymään vauvan vatsaan. Tiedämme nyt, että viljojen tuominen ennen 3 kuukauden ikäistä aiheuttaa vauvojen terveydellisiä ongelmia.
Niinpä viimeisten kahden sukupolven vaikutus on vaikuttanut nykyisiin ruokintatapoihin. Nyt on varmasti syitä, miksi vauvan vilja on looginen valinta ensimmäiselle ruokalle ; se on yleensä helppo sulattaa, rautapitoinen, jota useimmat vauvat tarvitsevat; ja sitä pidetään alhaisen allergeenisen elintarvikkeen (erityisesti riisin viljasta ).
Vaihtoehdot vauvan siementen ensimmäiseksi ruoaksi
Jotkut, kuten La Leche -liitto, kannattavat, että hedelmät, vihannekset ja lihat ovat erinomainen vaihtoehto ensimmäisille elintarvikkeille. La Leche -liigassa (LLL) todetaan, että äidinmaito on pääasiassa hiilihydraatteja (kuten viljaa) ja hedelmiä, vihanneksia ja lihaa laajentavat ravintoaineita, joita vauvat saavat.
LLL tarjoaa tämän ensimmäisen ruoka-aikajanan 6 kuukauden iästä lähtien:
- Ripe banaani, avokado, tammi tai bataatti (6 kk)
- Lihat
- Kokojyväleivät ja viljat pikkuviljaa lukuun ottamatta (vehnä ja maissi välttäen 9-12 kuukautta)
- Tuoreet hedelmät (viivyttämällä sitrushedelmiä 9-12 kuukauteen saakka)
- Vihannekset
- Lypsykarjatuotteet 9 kuukauden ajan lehmänmaidosta vuoden kuluttua
Pitäisikö vihanneksia tarjota ennen hedelmiä
Ehkä olet kuullut, että jos tarjoat makeat hedelmät ennen vihanneksia, vauva kehittää "makea hammas". Jälleen lääketieteellinen tutkimus ei tue sitä. Lisäksi harkitse rintaruokintaisia vauvoja. Breastmilk, perusta heidän ruokavaliolle, on erittäin suloinen aluksi. Joten sinun ei todellakaan tarvitse kietoutua siitä, aloittaako hedelmiä vai vihanneksia. Seuraa vain terveitä neuvoja kiinteiden aineiden aloittamisesta , ota yhteys lastentautiin ennen kuin aloitat, ja sinä ja vauva tartut kokonaan uuteen maailmaan.
> Lähteet:
> Kiinteiden elintarvikkeiden aloittaminen. Copyright © 2008 American Academy of Pediatrics.
> La Leche -liiga. Sukulaisen naisen art . 6. painos. 1997.
> Norris JM, Barriga K, Klingensmith G, Hoffman M, Eisenbarth GS, Erlich HA, Rewers M. Ensimmäisen viljan altistumisen aika lapsenkengissä ja saarekkeiden autoimmuniteetin riski. JAMA. 2003 lokakuu 1; 290 (13): 1713-20.
> La Leche -liiga. Täydentävien elintarvikkeiden esittely LEAVEN, Voi. 35 nro 6, joulukuu 1999-tammikuu 2000, s. 130.