Aloita pikkuinensi kiintoaineisiin näillä hedelmillä, vihanneksilla, lihoilla ja muilla
, Valmis ottamaan käyttöön vauva ensimmäiselle ruoan makuulle? Vaikka äidinmaito on yksi Länsi-kulttuurin vauvoille tavallisimmista ensimmäisistä elintarvikkeista, sen ei tarvitse olla lähtökohtana.
Vitamiinipitoisista vihanneksista ja hedelmistä proteiinipakattuihin lihoihin on monia ensiluokkia, jotka voivat auttaa asettamaan lavalle terveellistä ruokaa. Varmista, että otat käyttöön yhden uuden ruoan kerrallaan, odottaen vähintään kolme päivää uusien elintarvikkeiden välillä.
Tämä ilmoittaa sinulle ruoka-allergioiden oireista.
Haluat erittäin sileän, juoksevan tekstuurin (tiputtamalla lusikka) aluksi, joten laimenna mikä tahansa ruoka, jonka valitset rintamaidolla tai kaavalla. Kun lapsesi on kokenut, voit leikata nestettä paksuuntumaan tekstuurin.
Onko minun vauva valmis kiinteisiin aineisiin?
American Academy of Pediatrics suosittelee, että vauvat aloittavat kiinteät elintarvikkeet noin kuuden kuukauden iässä. Tällä iällä vauvan ruoansulatusjärjestelmä on todennäköisesti kehittänyt tarvittavat entsyymit oikeaan ruoansulatukseen. Tiedät myös, että pieni on valmis tähän jännittävään (vielä sotkuiseen) virstanpylvään, kun hän voi tehdä seuraavat:
- Pidä pään ylös
- Istu hyvin apuasi
- Älä enää työnnä ruokaa tai lusikkaa pois hänen kielellään (kutsutaan kielen painovoima-refleksi)
- Näyttää kiinnostuksen aikuisten ruokaan (päätyy muille ihmisten ruokaan, ruokiin tai välineisiin)
Ensimmäiset hedelmät vauvoille
Ensimmäisten hedelmien valinta on melko monipuolista ja sisältää seuraavat yummy-elintarvikkeet:
- omenat
- avokadot
- aprikoosit
- banaanit
- Mango
- Nectarines
- Papaija
- persikat
- päärynät
- luumut
- kuivatut luumut
- Kurpitsa
Ensimmäiset vihannekset vauvoille
Vaikka ei ole asetettuja sääntöjä, jotkut asiantuntijat suosittelevat palvelemaan pikku kasviksia ennen hedelmiä. Teoria: Vauvasi todennäköisesti hyväksyy heidät, jos hän ei ole koskaan maistanut makeaa tavaraa. Joko, älä anna periksi, jos ruoka hylätään ensimmäistä kertaa; se voi kestää 10-15 yrittää pikkuinen hyväksyä uusi ruoka.
Harkitse näitä lieviä maustettuja valintoja:
- Porkkanat
- Vihreät pavut
- herneet
- Squash
- Bataatti
Valmistelemalla omia kotitekoisia hedelmä- ja vihannesruokia ei ole yhtä vaikeaa kuin luulisi. Oikealla vauvanruokalaitteella , hyvällä sekoittimella tai elintarvikeprosessorilla, se on todella yksinkertainen ja kustannustehokas.
Ensimmäiset viljat vauvoille
Lopuksi, jos haluat säilyttää standardin, voit valita jonkin näistä kolmihiukasta viljaa ensimmäisenä ruokana. Sekoita pieni määrä kaavalla tai äidinmaidolla, jotta se sopii sakeasti. Pidä kiinni vehnästä, joka on yleinen allergeeni monille vauvoille.
- Ohra
- Kaurapuuro
- Riisi
Ensimmäiset liha vauvoille
Saatat yllättyä tietää, että jotkut ryhmät kannattavat myös lihaa erinomaiseksi lähtökohdaksi. La Leche League International ehdottaa, että rautapitoinen kana soveltuu erityisesti rintaruokintaisille vauvoille, jotka tarvitsevat raudan lisäämistä. Lihat voidaan puhdistaa tarvittavaan sakeuteen.