Tuoreet tai keitetyt, nahat pois tai päällä?
Olen aina innokas lukemaan vanhempia, jotka ovat päättäneet tehdä oman vauvanruoansa. Edullinen, ravitseva ja yksinkertainen - se on loistava tapa esitellä vauvasi erilaisille tekstuureille ja makuille, joita hän ei saa pullotetusta lastenruoasta. Huolimatta siitä, kuinka helppoa prosessi on, usein vanhemmat eivät ole varma siitä, miten valmistaa nämä mauton ensimmäiset ruoat vauvoilleen.
Mietitkö, mitkä elintarvikkeet pitäisi keittää ja mitä elintarvikkeita voi syödä tuoretta? Tässä ovat vastauksesi.
Kuinka valmistautua 99% hedelmistä ja veggies
Valmistelluissa vauvanruokavalmisteissa useimmat resurssit, jotka olen löytänyt, sanovat, että sinun pitäisi valmistaa hedelmääsi ja vihanneksesi ensin 8 kuukauden ikäisinä. Hedelmöittäminen hedelmistä ja vihanneksista on usein suositeltava menetelmä, mutta voit myös keittää tai leipoa elintarvikkeita pienessä määrin vettä. Syynä on se, että elintarvikkeiden ruoanlaitto helpottaa niiden sulattamista, ja se mahdollistaa vauvasi käsittelemään enemmän vitamiineja ja ravintoaineita. Sanotusti, on melko epäilyttävää, että raaka-hedelmien ja vihannesten syöminen ennen 8 kuukautta vahingoittaa häntä. Se yksinkertaisesti helpottaa ruoan sulattamista ja ehkäisee vatsahaavoja.
Hedelmien ja vihannesten kuorinta vauvanruoalle
Olitpa sitten kuori hedelmiä ja vihanneksia ensin on usein myös keskusteluja. Yksi leiri sanoo jättävänsä nahat ravintoaineiden runsaaseen ateriaan, toinen sanoo, että ravintoaineiden hyöty on vähäinen ja voi itse asiassa aiheuttaa vatsavaivoja.
Valinta on lähinnä sinun, (kuten minulle, nahat pois).
Banaanit ja avokadot poikkeus
Joten 1%, joka valmistelee eri tavalla, on melko lyhyt luettelo. Voit laittaa höyrykattilaasi tai leipoa pannulla, kun kiinnität banaaneja ja avokadoja. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on murskaa nämä ylös haarukalla ja lisäämällä rypistyä äidinmaitoa tai kaavaa, jos tarvitset ohuemman koostumuksen.
Molemmat näistä elintarvikkeista ovat alttiita estettävälle ruskeille , mutta ne eivät vaikuta niiden ravintoarvoon tai makuun.
Joten hyvin vähän pähkinänkuoressa, tämä on joitain erittäin perustietoja siitä, miten valmistaa hedelmiä ja vihanneksia pikku persikka. Katso nämä lisävihjeet kiintoaineksen aloittamiseksi .
Lisätietoa: Pitäisikö minun huolehtia nitraateista ja kotitekoisesta lastenruoasta