Lapsettomuutta on vaikea elää. Se sanoi, joskus teemme asioita vaikeammaksi itsellemme. Ei tietenkään tai tietoisesti. Emme ehkä tiedä, että se voi olla muulla tavalla. Tai emme vain ymmärrä, että me itse sabotoimme itseämme.
Seuraavassa on muutamia asioita, joiden pitäisi lopettaa, jos hedelmällisyys haastetaan, jotta voit alkaa elää parempaa, täydellisempää elämää.
1 -
Älä sykkivä itseäsiEhkä olette odottaneet "liian kauan" aloittamaan perheen tekemisen . Ehkä jotain typerää, jota teit, kun opiskelija on tuhonnut hedelmällisyytesi. Ehkä ihmetätkö, oliko sinä vuonna päättänyt elää vain pikaruokaa ei ole kirkkain ajatus.
Tai, ehkä sinulla ei ole aavistustakaan, mikä olisi voinut johtaa nykyisiin hedelmällisyysongelmiinne. Mutta olet varma, että se olisi jotain, joka olisi voinut pysähtyä, jos sinä tunnit paremmin.
Sinun täytyy lopettaa itsesi syyttäminen.
Vaikka voit löytää keinon tehdä se "vikasi", sinun pitäisi silti lopettaa syyttämättä itseäsi.
Se ei auta. Se vain painaa sinua .
Plus, useimmat hedelmättömyystapaukset ovat joko esteetön tai ennalta arvaamaton. Et todellakaan tiedä, olisitte tehneet jotain toisin, olisitko hedelmällinen Myrtle vai ei.
Pudota syyt ja keskittykää nyt tärkeimpiin asioihin - eteenpäin ja ratkaisemaan ongelma.
2 -
Lopeta "Odottaa ihme"Jos olet yrittänyt synnyttää yli vuoden ajan (tai yli kuusi kuukautta, jos olet yli 35- vuotias ), ja et ole onnistunut, on aika käydä lääkäri.
Jotkut parit päättävät, että tämä neuvo ei ole oikeastaan heille. Se on niille muille ihmisille. Tiedät, hedelmättömät. He päättävät jatkaa itseään ja rukoilla ihmeen vuoksi.
Tässä on ongelma, että ajattelu: On hedelmättömyyden syitä, jotka pahenevat ajan myötä.
Kun rukoilet ihastasi, mahdollisuutesi voivat nopeasti kadota.
Ei ole mitään vikaa päätettäessä yrittää ja odottaa hoitoa tai jopa päättää olla jatkamatta hedelmällisyyttä hoitoa lopussa.
Mutta sinun ei pitäisi välttää hedelmällisyyden testausta . Ainakin selvitä, mikä on väärin ja mitä vaihtoehtoja voi olla.
Hanki ulos sekä sinulle että kumppaniksesi ja vahvista, että mikä tahansa on väärin, voi odottaa.
Sitten, jos haluat, aseta "ihme odottaa" kausi. Kerro lääkärillesi, kuinka kauan he ajattelevat, että voit kokeilla menettämättä arvokasta aikaa.
3 -
Lopeta tunne toivotonLapsettomuuden diagnoosi voi osua kovaa henkilöä kohtaan. Joskus on vaikea nähdä seuraavan parin päivän tai viikon kuluttua.
Saatat tuntea toivoton, varmasti, ettet koskaan tule raskaaksi tai että elämäsi ei koskaan ole onnellinen.
Vaikka se ei ole mahdollista, sinusta tuntuu paremmalta, jos pystyt pitämään ajatuksesi keskittyessä positiivisiin mahdollisuuksiin. Alhaisen teknologian hoidot toimivat monelle pariskunnalle . Mahdollisuutesi menestyä voi olla parempi kuin luulet. Puhu lääkärillesi tietyn ennusteen suhteen.
Muista myös, mitä päämäärät ovat.
Jos et voi kuvitella biologista lasta, voit ehkä käyttää alkion luovuttajaa, munasoluttajaa tai sperman luovuttajaa. Jos et voi käyttää luovuttajien sukusoluja, voit ehkä hyväksyä. Jos et voi hyväksyä, muista, että ihmiset voivat elää lapsenvaihdosta ja onnellisesta, normaalista elämästä.
Selvä, nämä muut mahdollisuudet eivät maagisesti aiheuta kipua menemään. Tarvitset aikaa surua ja paranemista lapsettomuuden traumasta .
Kuitenkin, kun alkaa ihmetellä, ettet koskaan ole lapsia, tai kun alkaa ajatella, että elämäsi on pilalla, yritä parhaalla mahdollisella tavalla pysyä kiinni ainakin toivosta.
On hedelmättömyyden jälkeinen elämä. Muistakaa tämä.
4 -
Pysäytä toimettomia avutonUseimmat parit ovat erittäin varovaisia heidän hoidossaan. Mutta kaikki eivät ymmärrä, että he ovat päätöksentekijöitä.
Parit, joiden lääkärit kertovat heille, ovat " liian nuoria " huolimatta yrittäen yli vuoden ajan ...
Sellaisille pariskunnille, joiden hedelmällisyysklinikka kieltäytyi kokeilemasta IVF: ää omien muniensa kanssa, koska heidän mahdollisuutensa eivät ole suuria , eivät ymmärtäneet, että klinikka luultavasti ei halua "pilata" heidän ennätystään riskillä ...
Niille naisille, joiden lääkärit eivät testaa tai käsittele niitä, ennen kuin he laihduttavat , mutta jättävät heidät selvittämään, kuinka tarkalleen ...
Et ole niin avuton kuin se tuntuu.
Jos näkemäsi lääkäri kieltäytyy suorittavan arvioinnin, etsi uusi lääkäri.
Jos klinikka kääntyy alas, koska mahdollisuutesi ovat liian alhaisia, etsi toinen lausunto.
Jos lääkäri kertoo sinulle laihtuneen, varmista, että he arvioivat ja hoitavat hormonaalista epätasapainoa, joka voi vaikeuttaa laihtumista ja pyytää lääkäriltä viittausta. Ehkä saat toisen mielipiteen siitä, onko sinun todella tarvettava laihtua ensin.
Sinulla on paljon enemmän valtaa kuin ymmärrät.
Älä pelkää nousta itsellesi.
5 -
Lopeta elämää kahden viikon lisäyksissäTämä on perustava, mutta niin yleinen se ansaitsee erityistä mainintaa.
Kun yrität tulla raskaaksi, elämäsi voi helposti pudota kahden viikon välein: kaksi viikkoa odotat ovulaatiota , jota seuraavat kaksi viikkoa odotat raskaustestiä .
Huonoin osa tästä ei ole taukoja; ei ole ahdistuneisuutta.
Joko olet huolissasi ovulaatiosta tai ahdistuneesta raskauden tunteesta .
Tämä ei ole mikään tapa elää!
Vaikka on epärealistista ajatella, että pystyt vain pudottamaan kaiken kiusaamisen, sinun pitäisi ainakin yrittää elää kahden viikon ikävystymisen ulkopuolella . Saatat tarvita ystävien , tukiryhmän tai neuvonantajan tukea oppimaan. Mutta se on mahdollista.
Vaikka viettätte vain tunti joka päivä, kun et ajattele ovulaatiosta tai raskaudesta, se olisi hieno parannus!
6 -
Lopeta itsetunnon parantaminen hedelmällesiLapsettomuus voi tehdä sinut tuntemattomaksi. Rikki. Hävetä. Nämä ovat kaikki hyvin yleisiä tunteita, jotka kokevat miesten ja naisten, jotka elävät hedelmättömyyden vuoksi.
Ennen kuin olet alkanut kokeilla, ennen kuin olet koskaan ymmärtänyt, että olet kohdannut hedelmättömyyttä, olet luultavasti tuntenut itsesi erilaiseksi - toivottavasti myönteisemmäksi.
Sinun täytyy muistaa, että vanha on vielä siellä. Sinusta ei tule joku muu, kun lapsesi on diagnosoitu lapsettomuuteen .
Jos olit mahtava ja rakastettava ennen hedelmättömyyttä, niin olet yhtä mahtava ja rakastettava sen jälkeen.
Jos epäilet tämän, mieti, mitä sanoitte kaverille, joka kertoi heille, että he olivat häpeilemättömiä ja arvottomia, koska he olivat hedelmättömiä. Luultavasti ette sanoneet heille: "Kyllä, olet oikeassa, sinä olet arvoton!" Ei onnistu.
Tiedät, että se ei ole totta kaverille, ja sinun täytyy ymmärtää, että se ei myöskään ole totta itsestäsi.
Olette niin paljon enemmän kuin hedelmällisyytesi.
7 -
Lopeta seksuaalisen elämän näkeminen vain rikkinäisenä konseptikoneenaSeksi voi mennä intohimoisesta työhön. Seksi voi tulla muistoksi hedelmättömyydestäsi, kun taistelette syntymään.
Ennen kuin yritit kuvitella, olet todennäköisesti ajatellut seksiä enemmän kuin keino tulla raskaaksi. Kuitenkin jotenkin, kun olet taistellut käsityksestä, seksi muuttuu rikki konseptikoneeksi.
Kaikki hyvät tavarat, joita käytit nauttimaan - intohimo, lämpimät tunteet, yhteys - voivat kadota.
Yritä muistaa, että seksielämäsi ei ole pelkästään ottaa vauva.
Ajattele kaikkia asioita, joita nautitte seksistä ennen kuin aloitit hedelmällisyyttäsi. Katso jos et voi tuoda sen takaisin makuuhuoneeseen.
Vaikka se tekee jonkin verran työtä, voit parantaa seksuaalista elämää yritettäessä synnyttää .
8 -
Lopeta odottamasta elämääsi perheenäYhteiskunnalla on hyvin rajallinen määritelmä siitä, mikä tekee perheestä todellisen perheen.
Jos uskomme mainoksiin, tarvitset vähintään kaksi lasta ja koiraa, ennen kuin olet aito.
Totuus on, että perhe on määritelty niin monella tavalla. Se ei vaadi verisuhdetta tai lapsia tai koiraa.
Joskus hedelmällisyyttä haasteellinen pari odottaa, kunnes heillä on lapsia aloittamaan omat perinteensa tai loma-perinteensa . He muistavat, kuinka heidän kotinsa kasvaivat ja tuntevat, etteivät he voi nauttia näistä nautinnollisista rituaaleista, ennen kuin heillä on omat lapsensa.
Se ei ole totta.
Jos odotat elämääsi perheenä, saatat myöhemmin pahoitella kadonneen ajan.
Aloita elää perheenä nyt .
Autenttinen perhepoliisi ei koputtaudu ovelle, jos et odota kahta lasta ja koiraa.
9 -
Lopeta odottamaan elämäsi elämää yksilönäTietenkin, elämäsi ylittää perheesi tai kumppanisi. Sinulla on myös oma elämäsi. Hedelmällisyyteen liittyvät haasteet voivat tuhota suuren kuvan.
Kun lapsettomuus on kesken, on helppoa lopettaa urasi tai koulutuksesi huomioiminen. Hedelmättömyyden stressi voi vaikeuttaa keskittymistä työssä, ja tämä ei auta ammatillisiin pyrkimyksiin.
Se sanoi, että kannattaa ottaa askel taaksepäin ja ottaa huomioon, mitä urasi tavoitteet ovat. Ovatko asiat, joita olette pyrkineet, mutta ovat menneet pois tai unohtaneet?
Elämäsi on myös enemmän kuin vain urasi.
On harrastuksiasi. Yleiset terveytesi . Sinun suhteesi .
Lopeta keskittyäsi raskaaksi tulemiseen ja levittämään joitakin niistä. Älä unohda elää koko elämäsi.
Vuodet kulkevat, yritätkö raskaaksi vai ei, ja tuletko lopulta raskaaksi vai ei. Muista käyttää täällä maan päällä viisaasti.
10 -
Lopeta kärsimättä hiljaaLuultavasti ei pitäisi kertoa kaikille hedelmällisyyshaasteista (vaikka tämä on vaihtoehto harkita.)
Mutta pitää se täysin salaisena ei ole vain tarpeetonta, vaan psykologisesti tuskallista.
Kun pidät jotain sellaista salaisuutta, se sävyttää. Hälytys tilasta kasvaa ja kasvaa. Häpeä on kuin muotti - se menestyy pimeässä.
Suurten hedelmällisyyksien haasteiden tuominen jopa yhdelle ystävälle loistaa hieman valoa häpeästä ja vähennetään häpeää, jota tunnet. Huomioi huolellisesti ystävät ja perheenjäsenet, joiden mielestä he voivat olla tukevia ja anna sen vain irti.
Jos henkilö, jonka sanoit, reagoi huonosti, älä anna sen estää sinua. Kokeile joku, kunnes löydät yhden henkilön, jolla voit olla aito .
Se on helpotus olla pitämättä sitä kaikki sisällä.
11 -
Lopeta yrittää tehdä tämä yksinVaikka saatat tuntea itsesi yksin, vaikka se saattaa tuntua olevan ainoa hedelmättömän pariskunnan kaikkien ystäviesi keskuudessa, et ole yksin tässä suuressa maailmassa.
Yksi kahdeksasta kokee hedelmällisyysongelmia jossain vaiheessa elämässään. On hyvä mahdollisuus, että joku, jonka tiedät, on kamppaillut yrittäessään synnyttää, mutta kuten sinä, he pitävät sitä salassa.
Ole rohkea ja riko hiljaisuus .
Sinulla on enemmän mahdollisuuksia tukea kuin ymmärrät.
Voit liittyä RESOLVE-lapsettomuuskonserniin . Voit tulla hedelmällisyysfoorumin jäseneksi. Voit aloittaa hedelmättömyysblogin ja osallistua hyvin suuri hedelmällisyys blogosphere. Löydät terapeutin, joka voi auttaa sinua hedelmättömyyden vaikeiden tunteiden kautta.
Muista myös hakea tukea kumppanissasi.
On hämmästyttävää, miten kaksi ihmistä voi asua yhdessä ja menettää hedelmättömyyttä pariksi, mutta silti yrittää selviytyä siitä yksin.
Puhu toisillemme. Jaa pelkosi toistenne kanssa, mukaan lukien pelottavat, kuten huolet, joita kumppanisi jättää sinut, koska olet hedelmättömiä. Levitä toisilleen.
Jos hedelmättömyys on vahingoittanut suhdettasi, katso terapeutti yhdessä ongelmien käsittelemiseen.