Saada uutiset, että lopulta raskaana voi olla jännittävä. Etenkin, kun olet kokeillut kuukausia tai vuosia, saatat tuntua toivovaltaisemmalta tulevaisuudestasi kuin sinulla on pitkään aikaan.
Kuitenkin jännitteesi mukana saatat tuntea myös ahdistusta, huolestuneisuutta tai jopa pelkoa. Olette tietoisempia kuin suurin osa raskauden rasittavasta tilanteesta - raskaustestiä raskaaksi raskaaksi raskaaksi ei taata vauvan lopettamista.
1 -
Raskaus ei ole Magic, Happy FixSuhtautumisessa hedelmättömyyden tunteiden kanssa monet ihmiset ajattelevat: "Jos voisin vain tulla raskaaksi, olisin onnellinen", paitsi että se ei varsinkaan toimi näin.
On täysin normaalia tuntea onnelliseksi ja hermostuneeksi, kun saat raskauden uutisia. Myös raskaus ja synnytyksen jälkeinen masennus ovat useammin naisilla, jotka ovat kamppaillut syntymään. Tämä voi olla osittain hormonaalista ja osittain hedelmättömyyden stressistä. Raskauteen liittyvän masennuksen kohtaaminen ei tarkoita sitä, että olet "kiitollinen" tai "huono" äiti. Ei se ole sinun vikasi.
Älä pidä kaikista huolestasi sisällä. Etsi ainakin yksi hyvä ystävä, johon voi luottaa. Myös harkitse terapeutin näkemistä . Kaikki hedelmättömyyden emotionaaliset taistelut eivät maagisesti katoa positiivisella raskaustestillä tai vauvan jälkeen. On hyvä pyytää apua.
Jos luulet olevasi masentunut , ota yhteyttä OB / GYN: ään. On olemassa masennuksen lääketieteellisiä syitä ja sinulla on enemmän hoitovaihtoehtoja kuin huomaat.
2 -
Survivorin syyllisyys on todellinenJos olet työskennellyt hedelmättömyydellä jonkin aikaa, sinulla on todennäköisesti myös ystäviä, jotka myös kamppailevat ajatella. Olipa kyse sitten verkossa olevista ystävistä tai tukiryhmän jäsenistä , heillä on hedelmättömiä ystäviä, jotka ymmärtävät, mistä sinä tulit, voi olla suuri mukavuus.
Mutta kun saatat tulla raskaaksi, saatat olla huolissasi vielä tuhlatut ystävät. Saatat tuntea olevasi "jättänyt heidät taakse". Voit tuntua, että sinun on vähennettävä jännitystäsi tai ymmärrettävä liian raskauden uutisia ja kuvia sosiaalisen median lähettämisestä. Et halua satuttaa heitä. Kuinka jakaa raskauden uutiset?
Survivorin syyllisyys on yleinen ja normaali kokemus lapsettomuuden jälkeen. Muista kuitenkin, että hedelmällinen-myrtti on raskaana ja toinen yrittäjällä on eroa.
Monta kertaa, kun kuulet jonkun, joka yrittää kuvitella hyviä uutisia, tarjoaa toivoa ja keskinäistä jännitystä. Raskaus kateus on erilainen, kun se on "yksi meistä" ja hyvä uutinen.
Keskustele ystävillesi hedelmättömyyskaivueissa. Älä jätä niitä pimeään raskauden suhteen. Jaa heidän kanssaan raskauden uutiset herkällä tavalla .
Muista, että sosiaalisessa mediassa on mahdollista (Facebookissa joka tapauksessa) estää ihmisiä tiettyihin viesteihin tai jakaa valokuvia vain tiettyyn ystävien luetteloon. Tämä on yksi tapa kiertää syyllisyyttä kuvien jakamisesta. (Mutta kysy ystäväsi, jos he näkevät raskauskuvansa ennen kuin estät heidät. He saattavat haluta nähdä!)
Jos olet läheisiä ystäviä, harkitse selviytyneestä syyllisyydestäsi. Se auttaa puhdistamaan ilmaa. Sekä tuntuu mukavammalta eteenpäin. Jos olet tukiryhmässä, kerro johtajalle siitä, miten siirtyminen ryhmästä toimii. Saattaa olla raskaus / vanhemmuus, kun hedelmättömyyden tukiryhmä on lähellä. Jos ei vielä ole, voit ehkä aloittaa yhden!
3 -
Kieltäminen tapahtuuSaat positiivisen raskaustestin. Joo! Mutta sitten, saatat löytää itsesi testaamalla uudelleen muutaman päivän kuluttua. Asian varmistamiseksi. Voit kysyä, oletko todella raskaana, kunnes kuulet sydämen lyönnin tai kunnes näet ensimmäisen ultraäänen.
Väärennöksen tummemmalla puolella voi olla huoli sitoutumasta syntymättömään vauvaasi. Ja saatat olla niin huolissasi raskauden menettämisestä, että vastustaisit henkisesti yhteyttä kokemukseen.
Älä huolestu, jos et "sitoudu" syntymättömän vauvan kanssa. Niin kauan kuin syödät ja juovat, kuten olet raskaana, ei emotionaalisesti "liimautumista" syntymäsi kanssa ei vahingoittaisi sinua tai vauvaa. Itse asiassa on normaalia, että ei sitoa heti vastasyntyneesi vauvaa. Se on myytti, että nämä tunteet ilmestyvät maagisesti syntymähetkellä. Se vie aikaa ja se on okei.
Pidä muistutuksia raskaudesta ympärillesi. Laita ensimmäinen ultraääni kuva jääkaappiin tai pidä positiivinen raskaustesti makuuhuoneessa.
Yritä olla tekemättä raskaustestiä toistamiseen, jotta voit "vahvistaa", että olet vielä raskaana. Ne voivat luonnollisesti vaihdella pimeässä, ja tämä voi aiheuttaa tarpeetonta ahdistusta. Jos olet huolissasi uuden vauvan liimautumisesta tai masentuneisuudesta, harkitse terapeutta, joka on erikoistunut hedelmällisyyteen tai raskauteen liittyvään ahdistukseen .
4 -
Hedelmällisyyslinjan jättäminen voi olla disorientaatiotaJalostusmenettely saattaa olla täytetty verikokeilla, usein ultraäänellä ja matkoilla hedelmällisyystutkimukseen . Voit olla hyvin kiireinen raskauden työn kanssa. Sitten jossakin vaiheessa hedelmällisyyslääkärisi kulkee sinut tavalliselle OB / GYN: lle. He eivät edes halua nähdä sinua muutaman viikon ajan.
Päivittäisistä tai viikottaisista tapaamisista kuukausittain tapahtuvaan menoon voi olla järkyttävää. Voit huolehtia nimitysten välillä, että "jotain on väärin", vaikka kaikki merkit osoittavat, että asiat menevät hyvin.
On hedelmättömyyden jälkeen mahdollista saada terve ja laittomat raskaudet . Jos on komplikaatioita tai raskaus luokitellaan suuririskiseksi, saatat tarvita enemmän seurantaa. Mutta vain hedelmöitymisen jälkeen ei yksinään ilmene enemmän seurantaa. Lääkärisi ei välitä sinua. He vain käsittelevät sinua, koska he tekevät mitään tervettä raskautta. Ja se on hyvä asia!
Keskustele OB / GYN: n kanssa epämukavuudesta. Monet lääkärit ovat halukkaita näkemään sinua hieman enemmän mielenrauhaa. Jotkut lääkärit jopa antavat sinun soittaa eteenpäin ja ajoittaa nopean kävelemän tapaamisen tarkistaa sydämenlyönti kädessä doppler. Tietenkin, jos sinulla on huolestuttavia oireita tai merkkejä ongelmasta , älä epäröi soittaa lääkärisi välisten tapaamisten välillä.
5 -
Raskaus ei ole tyypillinenVaikka monet raskaudet hedelmättömyyden jälkeen ovat normaaleja, tilastollisesti ottaen voi olla suurempi riski joillekin raskauden ongelmille. Riskisi riippuvat siitä, miksi et voinut tulla raskaaksi, aikaisemmasta raskauskertomuksestasi, nykyisestä terveydestasi ja painostasi ja siitä, miten olet ajatellut.
Jos otit hedelmällisyyslääkkeitä , riski saada multiples on suurempi. Twins ja tripletti raskaudet tulevat enemmän riskiä sinulle ja lapsellesi. Ennenaikaisen työvoiman riski on suurempi hedelmättömyyden jälkeen naisilla, vaikka oletkin syntynyt vain yksi vauva.
Komplikaatioiden suurempi riski ei tarkoita sitä, että ne tapahtuvat. Nämä riskit voivat silti olla pieniä. Myös joidenkin komplikaatioiden suhteen mikään mitä sinä tai lääkäri ei voi tehdä toisin. On tärkeää, että et aiheuta liian paljon vastuuta tai väärin syyllistynyt itseesi, jos jotain tapahtuu.
Keskustele lääkärisi kanssa riskeistä, joita saatat kohdata raskauden aikana. Kysy, mitä voit tehdä vähentääkseen näitä riskejä, jos mitään. Esimerkiksi ennenaikaista työvoimaa todennäköisemmin tapahtuu, jos olet kuivattu tai sitä ei ole hyvin ravittu. Yksi tapa vähentää riskejä on syödä ja juoda oikein.
Ennenaikaista työtä voidaan myös lopettaa, jos se jää riittävän ajoissa. Oireiden ja oireiden tuntemus ja milloin lääkärisi soittaa voi kasvattaa vauvaa vauvalle viivytyksellä tai ainakin kuljettaa vauvaa kauemmin, jos et tiedä, että työ alkoi liian nopeasti.
6 -
Yhtäkkiä huolestunut Olet tehnyt virheen"Ehkä sinulla ei ole vain tarkoitus olla vanhempi." Tämä on yksi niistä asioista, jotka ihmiset sanovat (mutta ei!) Miesten ja naisten kanssa, jotka kamppailevat synnyttämään. Se on raivoaa ja turhauttavaa (ja epätosi).
Sitten olet raskaana ja alkaa huolehtia siitä, mitä tapahtuu kun vauva tulee. Pieni osa teistä voi ihmetellä, oliko kaikki nämä ihmiset oikeassa. Ehkä sinulla ei ollut tarkoitus olla lapsia. Ehkä jotenkin olet petkuttanut kohtaloa antamaan sinulle vauvan, vaikka et ole sopiva vanhemmille. Jos sinulla on nämä ajatukset, et ole yksin.
Jopa ne, jotka eivät ole hoitaneet hedelmättömyyttä, voivat huolestua siitä, aikovatko he olla hyviä vanhempia. Tämä on yleinen pelko.
Keskustele ihmisten kanssa huolenaiheista. Olipa puhutko ystäväsi tai terapeuttasi kanssa, sanomalla huolesi ääneen voi auttaa sinua ymmärtämään kuinka epätodennäköisiä he todella ovat.
Muista myös, että sinun ei tarvitse selvittää, miten vanhempi itse. Vanhempia on tuhansia kirjoja, artikkeleita ja videoita. Voit myös kysyä perheellesi, ystävillesi, lapsesi lastenlääkäriin ja vanhemmuuden asiantuntijoihin neuvoja. Löydät pian muutamia oikeita ja vääriä vastauksia. On niin monia tapoja olla hyvä vanhempi, lopulta opit, mitä vanhemmuustyyliasi on.
7 -
Feeling Tribe-lessYrittäjät pyrkivät keräämään ja tukemaan toisiaan verkossa. Olipa bloggaamisen, sosiaalisen median ryhmien tai foorumien kautta, löydät ihmisiä, jotka saavat mitä on taistella vauvasta. Tulet jäseneksi hedelmättömyys-heimosta.
Sitten, kun tulet raskaaksi, voi tuntua, että menettät jäsenkorttisi. On niin paljon paikkoja - verkossa ja ulkona - vasta raskaana olevien ja uusien vanhempien yhteydenpidossa. Mutta saatat myös tuntea itsensä paikoillaan heidän ja heimojensa kanssa.
Et menetä jäsenyyttä lapsettomuusheimoon, kun olet raskaana tai sinulla on lapsi. On normaalia tuntua alusta lähtien. Ole varovainen olettamatta, ettet voi muodostaa yhteyttä nopeasti ja helposti syntyviin naisiin. Sinulla saattaa olla enemmän yhteistä kuin sinä ymmärrät.
On olemassa tukiryhmiä niille raskaana oleville tai vanhemmille lapsettomuuden jälkeen, sekä verkossa että pois. Liitä paikalliseen RESOLVE-yhteyshenkilöllesi nähdäksesi, onko heillä henkilöryhmä.
Kun olet "ylimääräisten hedelmällisillä" äideillä, etsi yhteistä kenttää aina kun se on mahdollista. Ehkä tietty äiti ei voi liittyä IVF-sykleesi , mutta hän saattaa olla kokenut keskenmenon. Tai ehkä sinulla on samanlaisia harrastuksia, jotka eivät ole lapsia. Älä anna hedelmättömyyden tulla ainoaksi identiteettisi.
8 -
On oivalsi valittaa kerran AwhileMatkanne raskauteen saattaa olla pidempi ja pahempi kuin useimmat. Mutta kun olet siellä, olet todennäköisesti arvostaa joka hetki. Kun näet ensimmäisen hämärtymisen ultraäänellä, kuulet sydämenlyönnin (tai sydämenlyönnit!) Ensimmäisen kerran, ja ensimmäinen potkun tunne ovat erityisiä virstanpylväitä monille naisille. Teille, nämä taistelut vuodet todennäköisesti lisäävät sinun tietoisuutta ja onnea näinä hetkinä. He voivat jopa tuoda sinut kyyneliin.
Mutta sinulla on myös hetkiä, kun et ole niin innoissaan. Aikaa, kun olet epämiellyttävä tai ei tunne hyvin - aamu-sairauksia , selkäkivut , ylikuumeneminen. Olet saattanut viettää vuosia pyörimään silmiäsi naisille, jotka valittivat aamupahoinvoinnista tai unen puutteesta, kun vauva on kaikkea mitä ikinä halunnut. Nyt, olette päättäneet, ettet valittaa.
On todella valitettavaa. On okei, jos et rakasta jokaista hetkeä raskaudestasi. On okei rakastaa oksentelua joka aamu. Ja on hyvä tuntea uupunut vastasyntyneen vauvan kanssa.
Saat erityisiä hetkiä, tallenna ne. Voit halutessasi pitää päiväkirjan tai leikekirjan, ottaa videon lääkärisi nimittämisen aikana ensimmäisten sykeäänien saamiseksi tai kuvata kuvia kasvavasta kuoresta viikosta viikkoon. Voit halutessasi jakaa nämä videot ja kuvat sosiaalisen median, ystävien ja perheen kanssa tai pitää ne itsellesi.
Saat vaikeita hetkiä, avustamaan. Sinun ei tarvitse todistaa itsesi supermomiksi. (Muuten, supermomit ovat myytti, he eivät todellisuudessa ole olemassa.) Tärkeintä on, valittaa, jos sinusta tuntuu. Kun olet käynyt läpi kaiken, olet ansainnut oikean!