15 Merkkejä Lapsettomuus on kaapanut elämäsi

1 -

Lapsettomuuteen liittyvän masennuksen ja ahdistuksen oireet ja merkit

Tuntuuko koko elämäsi keskittyy lapsettomuuteen? Menet nukkumaan ja heräät ajatellut tulla raskaaksi ? Saattaa olla lapsettomuuteen liittyvää masennusta tai ahdistusta.

Lapsettomuus on saattanut kaapata elämäsi.

Lapsettomuus on emotionaalisesti ja fyysisesti uupumatonta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hedelmättömyyden kasvavilla naisilla olevat tunnepotilaat ovat samanlaisia ​​kuin syöpä ja sydänpotilaat . Haavoittuva hedelmällisyys on myös todennäköisemmin masennusta.

Mutta vain tulee hedelmättömyyden emotionaalinen taistelu on yleistä, ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi sivuuttaa se.

Se ei tarkoita sitä, että ei ole muuta tapaa tai että sinun pitäisi vain irtisanoa tuntemisesta tällä tavoin.

Seuraavassa on luettelo 15 merkistä hedelmättömyyden aiheuttamaa masennusta tai ahdistusta.

Se perustuu American Reproductive Medicine -yhdistyksen luetteloon merkkeistä, joista voit hyötyä neuvonnasta .

(Jos nämä 15 merkkiä koskevat sinua, niin toivon, että harkitsette vakavasti neuvontaa.)

Kun siirryt läpi, harkitse, ovatko nämä kamppailut. Voit halutessasi kiristää muistiinpanoja jakamaan lääkärisi kanssa.

Luettelon lopussa tarjoan neuvoja siitä, miten voitat elämäsi takaisin hedelmättömyydestä.

Koska voit voittaa sen takaisin. Uskon, että sinä tahdot.

2 -

Ajattelet hedelmättömyyttä koko päivän

Olet luultavasti ajattelemassa, "Kuinka en voi ajatella hedelmättömyyttä koko ajan?"

Erityisesti hoidon tai testauksen keskellä on tavallista, että hedelmättömyys on mielesi edessä.

Jos kartoit perusruumiinlämpöäsi , sinulla on ilmeisesti hedelmällisyyttä aivoissa, kun heräät.

Jos annat itsellesi injektioita ja käydään ultraäänitutkimuksissa , ei ole mikään yllätys, että ajatuksesi usein kohdistuu hoitoon.

Tämä on kuitenkin erilainen kuin tunne, koska hedelmättömyys on ainoa asia, josta voi ajatella ... vaikka et olisikaan kesken voimakasta hoitosykliä.

Kun olet ulkona ystävien kanssa, huomaat ajatuksesi ajautumassa takaisin hedelmällesi?

Aiotko löytää asioita, joista puhut parisuhteesta (tai ystävistä) hedelmättömyyden lisäksi?

Kun yrität keskittyä tai nauttia muualta elämästäsi, tunnetko, että hedelmättömyys aina onnistuu hiipiä ja katkaista keskittymänne?

Se on ongelma.

3 -

Sinulla on ristiriidassa syyllisyydestä

Olkoon selvää: syyllisyys on tunne, joka pitäisi rajoittua niihin, jotka ovat tietoisesti tehneet jotain väärin.

Esimerkiksi rikolliset. He ovat syyllisiä rikokseen.

Syyllisyys ei saisi mennä lääketieteellisen sairauden kanssa.

Saatat tuntea syyllisyytesi ...

• että perheestä ei ole aiemmin alkanut
• koska et löydä kumppania aikaisemmin
• etteivät munat jäätyneet ... vaikka et olisi voinut tietää sinun tarvitsisi

Saatat tuntea syyllisyytesi, koska olet supistanut seksuaalisesti välittynyttä infektiota, joka johti nykyisiin hedelmällisyysongelmiisi.

Saatat tuntea syyllisyytensä - mutta sinun ei pitäisi .

Syyllisyys tarkoittaa sitä, että tiesit ja ymmärsitte, että teot olivat väärässä , että tiedät, mitä seurauksia olisi, ja teit sen joka tapauksessa.

Olen valmis panostamaan, että se ei ole totta.

On harvoja tilanteita, joissa valinta on väärä, kun on kyse hedelmällisyydestä. Odotetaan lapsia ole väärin. Se ei ole rikos.

Jos tuntee syvästi tai syytät itseäsi, saatat hyötyä neuvonnasta.

4 -

Tunnet itsesi kelvottomaksi tai häpeilemäksi

Huolehditko siitä, että ihmiset rakastavat sinua vähemmän (tai ei ollenkaan), jos he tiesivät oletteko hedelmättömiä?

Huolehditko kumppanisi jättää sinut hedelmällisyysongelmista johtuen?

Näetkö sinut rikki? Viallinen?

Jos vastasit myöntävästi mihinkään edellä olevaan, sinä taistelet arvottomuuden ja häpeän tuntein.

Salli lapsettomuuden määritellä sinut henkilönä.

Mutta sinä olet paljon enemmän kuin lapsettomuus. Neuvonta auttaa sinua näkemään sen.

5 -

Sinulla on pysyviä tunteita surua

Tumma on normaali reaktio valitettaviin tapahtumiin. Jos löydät itsesi kyyneliin, kun hoito epäonnistuu, hedelmällisyyskokeesta tulee huonoja tuloksia tai raskaustesti on negatiivinen , se on normaalia.

Jos kuitenkin ...

• sinun surullisuutesi näyttää harvoin nosta
• löydät päivät ovat harmaampia kuin auringonpaiste
• olet tuntenut surullisen viikon ja viikon

... voit olla tekemisissä masennuksen kanssa.

Tutkimukset osoittavat, että hedelmättömät parit todennäköisemmin kamppailevat masennukseen .

Masennus on löyhästi määritelty suru, jota ei voi ravistella, kestää pitkiä aikoja ja häiritsee jokapäiväistä elämääsi.

Jos tunnet olosi surkeaksi suurimmaksi osaksi - vaikka et todellakaan ymmärrä miksi olet surullinen - saatat joutua käsittelemään enemmän kuin normaalia surua.

• Masennus ja hedelmättömyys 101
• Miten on hyvä, parantava kiro
• Minua masentaa. Mitä teen nyt?

6 -

Sinusta tuntuu sosiaalisesti eristetyksi

Raskaana olevien naisten , vauvojen suihkussa tai pikkulapsissa olevien lasten välttäminen on 100-prosenttisesti normaalia, kun heihin kohdistuu hedelmättömyys.

Näiden tilanteiden välttäminen voi olla jopa hyvän itsekunnostuksen muoto.

Mutta jos olet ...

• tunne ylimääräistä yksinäisyyttä suurimman osan ajasta
• välttää ystäviä ja perheen useimmissa tapauksissa
• pysyä kotona ja poissa sosiaalisista tapaamisista, joita olet kerran nauttinut
• tunne yksin vaikka olet muiden kanssa

... saatat kärsiä eristäytyneistä tunteista.

Tämä voi olla seurausta masennuksesta ja / tai häpeästä.

7 -

Et enää nauti toiminnoista, joita kerran olette tehneet

Ovatko aktiviteetit, joita kerran olet rakastanut, ettet löydä nyt iloa?

Tämä ei ole sama kuin vain uuden harrastuksen valitseminen.

Kuitenkin, jos sinulla on harrastuksia, ystäviä tai paikkoja, jotka olet kerran rakastanut, ja et voi vain saada itsesi nauttimaan niistä enää (vaikka toivotte, että voitte), suru hedelmättömyydestä voi värjätä käsityksesi elämästä.

8 -

Usein tuntuu ahdistuneelta tai koetella paniikkikohtauksia

Lapsettomuus voi tuottaa paljon hermostuneisuutta. Jotkut niistä ovat odotettavissa.

Hämmentävää tulevista hedelmällisyystesteistä (erityisesti invasiivisista), odottamasta tuloksia ja huolestuttamaan hoito-sivuvaikutuksista ja tuloksista voi kaikki saada hermojasi järkkymään.

Jos löydät kuitenkin ...

• huolestuttava saa jokapäiväiseen elämäänne
• hermostuneisuus ei näytä pudota jännitysaikojen jälkeen
• huomaat olevasi ahdistuneita ilman erityistä syytä
• huomaat paniikkikohtaukset

... saatat joutua käsittelemään jotain enemmän kuin normaali hermostuneisuus. Saattaa olla hedelmättömyyden aiheuttamaa ahdistusta.

9 -

Voit helposti tulla turhautuneeksi tai vihaiseksi

Sekä ahdistuneisuus että masennus saattavat saada turhautuneempia kuin normaalit, sekä menettää kärsivällisyytesi helpommin.

Väkivalta ja hedelmättömyyden turhautuminen voi olla väärin myös ympärillänne. Saatat joutua tykkäämään työtovereille tai perheenjäsenille pienistä asioista, ei siksi, että he tekivät niin huonosti, mutta koska olet tunne vihainen ja turhautunut sisälle.

Saattaa tuntea olevansa vihainen satunnaisesti raskaana oleville naisille tai pienille vauvoille. Ehkä jopa ihmisiä, joita et tiedä.

Terapeutin kerran kertoi minulle, että viha on vastakkainen kolikon surua. Aina kun on vihaa, toisella puolella on surua surkea.

Neuvonta voi auttaa sinua käsittelemään vihan tunteita, joten työtovereitasi ja rakkaasi eivät tule viattomiksi tavoitteiksi.

10 -

Sinulla on ongelmia keskittämällä tai muistamalla asioita

Jotkut hedelmällisyyslääkkeet voivat aiheuttaa keskittymisongelmia .

Jos kuitenkin huomaat, että ...

• olet "avaruus" suurimman osan ajasta
• et voi keskittyä työhösi
• et voi edes keskittyä nautinnolliseen toimintaan, kuten kirjan lukemiseen

... voit halutessasi harkita neuvontaa.

Masennus ja ahdistus voivat myös vaikeuttaa keskittymiskykyä, kuten hedelmättömyyttä ajatellen 24/7.

11 -

Suhteesi kärsii

Lapsettomuus asettaa valtavan paineen parille. Jotkut parit tulevat lähemmäs toisiaan, kun taas toiset tuntevat, että ne ajelehtivat toisistaan.

Hedelmättömyyden taloudellinen stressi voi myös olla parien välissä.

• Löysitkö itsellesi väitteitä hedelmällisyyskäsittelystä?
• Huolehditko siitä, että kumppanisi jättää sinut hedelmättömyyden vuoksi?
• Oletko unohtanut kuinka pitää hauskaa yhdessä?

Jos tunnet suhteesi kärsivän, neuvonantajan näkeminen voi olla hyvä vaihtoehto.

12 -

Sinä taistelet seksuaalista suorituskykyä tai iloa

Kun yrität tulla raskaaksi, sinun täytyy usein harrastaa seksiä, kun et tunne sitä.

Tämä voi muuttaa tapaa, jolla pari lähestyy sukupuolta, vaikka sitä ei "vaadita".

Myös hedelmättömyyden häpeä voi johtaa seksuaalisen elämän näkemiseen "rikkoutuneeksi vauvanvalmistuskoneeksi". Et voi unohtaa, että seksi on paljon enemmän kuin vauvojen tekemiseen.

Tämä voi vakavasti vaikuttaa seksuaaliseen elämään.

Ongelmia joidenkin parien saattaa kokea ...

• Seksuaalisen halun väheneminen
• Suorituskyvyn ahdistus tai erektiohäiriö
• Seksin nauttiminen väheni

Masennus ja ahdistus voivat myös pahentaa seksuaaliterveyttä.

Myös jotkut hormonaaliset epätasapainot (jotka aiheuttavat lapsettomuutta) voivat vaikuttaa myös seksuaaliseen elämään. Sukupuoli voi olla kivulias lisääntymisterveyteen, kuten endometrioosiin. Tämä voi puolestaan ​​vahingoittaa seksuaalista elämääsi.

Jos sinulla on seksuaalisia vaikeuksia, on tärkeää, ettet vain harkitse neuvontaa, vaan anna myös hedelmällisyyteen lääkäri tietää.

13 -

Olet siirtymässä huumeisiin tai alkoholiin useammin

Tiedät, ettei sinun pitäisi juoda, kun yrität tulla raskaaksi.

Mutta ehkä stressi on tullut sinulle , ja löydät itsesi juotavan rentoutumaan yötä.

Yksi lasillinen viiniä aika ajoin ei ole ongelma.

Mutta jos...

• löydät itsesi juomiseksi, jotta tunnet tunteitasi
• piilotat juomasi kumppaniltasi
• juominen häiritsee jokapäiväistä elämääsi

... on aika avata apua.

14 -

Haluat syödä koko ajan tai ei ollenkaan

Ruoka voi olla huume.

Löysitkö itsesi syömisestä tunkeutumaan tunteisiin? Pärjäätkö ja sitten syyllistyvät syömään niin paljon?

Ei ole mitään vikaa ottaa hoito kerran vuodessa. Tunnepitoisen ja syömisen välinen ero on nautinto-tekijä.

Usein, kun joku syödä tunnottomaan vaikeaan tunteeseen, henkilö tuntuu pahemalta - eikä paremmalta - kun heitetään.

Vaihtoehtoisesti jotkut ihmiset menettävät ruokahalunsa äärimmäisen stressin aikana.

Muutokset syömismalleissa ja muutokset painonneessa voivat olla merkkejä masennuksesta.

15 -

Sinä taistelet lepotilasta

Masennus ja ahdistus voivat häiritä unia.

Teetkö ...

• Löydä itsesi nukkumassa liikaa?
• Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa yöllä?
• Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa?
• Löydä itsesi nukkuvaksi kaikin väärin tunneissa?

Nämä voivat olla merkkejä masennuksesta tai ahdistuksesta.

Muista, että jotkut hedelmällisyyslääkkeet voivat häiritä lepotilamallia. Keskustele lääkärisi kanssa, jos nukkumisongelmat alkavat, kun otetaan tietty lääkitys tai hedelmällisyyslääke.

16 -

Löydät ajatuksesi kuolemaan tai itsemurhaan päin

Jos huomaat itsenne ajattelemaan, että olisit parempi kuollut tai fantasioitunut itsemurhasta, on äärimmäisen tärkeää, että etsit neuvontaa.

Itsemurha-ajatukset ovat merkki voimakkaasta masennuksesta. Mitä nopeammin löydät apua, sitä aikaisemmin voit paremmin tuntea elämäsi uudelleen.

Oletko kamppailussa itsemurha-ajatuksissa juuri nyt? Pelkäätkö vahingoittaa itseäsi?

Soita itsemurha-apuasi tai hanki itsesi lähimmälle hätäpuhelulle.

• National Suicide Prevention Lifeline: 1 (800) 273-8255
• Maksuton Suicide Hotline Yhdysvalloissa

Itsemurha on pysyvä päätös, joka perustuu väliaikaisiin tunteisiin. Pyydä apua.

• Vinkkejä itsemurhien ajatusten käsittelyyn

17 -

Sinun ei tarvitse tuntea tätä tapaa ...

Lapsettomuus voi olla sydämentykytys. Testaus ja hoito voivat olla väsyttäviä. On varmasti normaalia kokea ajoittain surua ja jopa vihaa.

Mutta hedelmättömyyden ei tarvitse ottaa elämääsi.

Vaikka se voi olla yleistä niille, joilla lapsettomuus on masennusta tai ahdistusta, se ei tarkoita, että se on väistämätöntä.

Sinun ei tarvitse kärsiä. Siellä on apua.

• Luuletko, että saatat olla masentunut? Tässä on 5 asioita oikeaan aikaan

> Lähteet:

> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 ja Julia McQuillan2. "Lapsettomuuden kokemus: viimeaikaisen kirjallisuuden katsaus". Sociol Health Illn . 2010 Jan; 32 (1): 140-162. Julkaistu verkossa 9. joulukuuta 9. doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

> Lapsettomuuskonsultointi ja tuki: milloin ja mistä löytää sen. American Society of Reproductive Medicine.