Vanhempien opas näytön aikarajojen asettamiseksi

1 -

Näytön aikarajojen asettaminen

Vanhoissa päivinä oli vain yksi eräänlainen näytön vanhempien oli huolehdittava - televisioruudusta. Nyt, kun laitteiden lisääntyminen on usein kannettavaa eikä välttämättä ole yhtä näkyvä kuin televisio, näytön aikarajojen asettaminen on niin monimutkaista ja tarpeellista.

Vanhemmat käyttävät usein ylhäältä alas -lähestymistapaa sääntöjen ja aikataulujen suhteen, kun elektroniikka on sallittua. Ja lapset tarvitsevat selkeitä rajoja, joten tällaiset näyttöajan säännöt ovat välttämättömiä. Mutta he eivät ole vastaus yksin.

Beyond yksinkertaisesti tehdä Screen-Time säännöt

Yksi tehokkaimmista tavoista rajoittaa näytön aikaa on varmistaa, että lapsilla on halu tehdä muita käytännön toimia. Lapset, jotka voivat pelata itsenäisesti käyttämällä mielikuvitustaan, lelujaan ja muita kuin elektronisia mediaitaan, ovat eduksi vastustamaan näytön houkuttelua. Luovuuden ja itsenäisen pelaamisen haluaminen on vanhempien ensimmäinen puolustus sähköisten laitteiden liialliseen käyttöön.

Vanhempien ei kuitenkaan pitäisi joutua toimimaan lapsen toiminnan ohjaajana pitääkseen heidät kiireisiksi ja näytönvastaisiksi. Harjoittelu lapsesi lelulaatikkoon leluilla, jotka kannustavat mielikuvituksellista peliä, on ensimmäinen askel, mutta asettaminen odotuksiin, joita lapset käyttävät viihdyttämään itseään, on yhtä tärkeä. Lukeminen lapsellesi nuoresta ikaksesta voi innostaa kirjojen rakkautta. Niistä hetkistä, kun he oppivat indeksoimaan lapsia, jotka haluavat liikkua, innostaa lapsia fyysisesti aktiiviseksi ja leikkiä ulkona. Kannustetaan lapsia kuuntelemaan äänikirjoja ja lasten podcasteja parantaakseen auditiivisten taitojensa kehittämistä.

Kaikki näytön aika ei ole tasavertainen

Näytön aika koostuu nykyään niin monista asioista: antaa lapsellesi puhelimesi miehittää hänet ruokakaupassa, katsella televisio-ohjelmia tai elokuva-DVD-levyjä, katsoa videoita tietokoneen tablet-laitteella ja opetella tietokonepelejä (ehkä jopa osana kotitehtävä) tai pelaamalla ei-niin-opetuksellisia videopelejä. Kaikki on luultavaa, mutta kaikki on erilainen.

Ja vaikka kaikki näytön aika eivät ole samat, liikaa on vielä liikaa. Oikean summan kuvaaminen on vanhempien kova työ. Lihavuuteen ja huomiota herättäviin ongelmiin lapsilla, jotka käyttävät elektroniikkaa liikaa, ovat syy näyttöajan rajoittamiseen. Elektronisen laitteen kääntöpuolella ei ole poissa, joten lasten on opittava käyttämään niitä hyödyllisellä tavalla.

Kun otetaan huomioon tämän ongelman monimutkaisuus, ei ole suora kieltäminen näytön ajasta eikä rajoittamattoman näyttöajan oikea kulku. Tosiasia on, että meidän on oltava joustavia sääntöjen asettamisessa ottaen huomioon lapsillemme käytettävien elektronisten laitteiden tarkoitukset, ajoitus ja edut. Ja meidän on oltava aktiivisia osallistumalla lapsiin heidän keskusteluistaan. Jatka lukemista, jos haluat käyttää lisää resursseja näiden keskustelujen aloittamiseen.

• Miksi asettaa näytön aikarajat?
• Kuinka rajoittaa näytön aikaa

2 -

Miksi asettaa näytön aikarajat?

Liiallisen näyttöajan vaikutukset

American Academy of Pediatrics (AAP): "Tutkimukset ovat osoittaneet, että liiallisen median käyttö voi johtaa huomiongelmiin, kouluongelmiin, unihäiriöihin ja syömishäiriöihin sekä liikalihavuuteen. Lisäksi Internet ja matkapuhelimet voivat tarjota alustoja laittomiin ja riskialttiisiin käyttäytymiseen. "

Ei kuitenkaan ole vain sitä, että liiallinen näytön aika voi johtaa kaikkiin näihin mahdollisiin ongelmiin; se on, että lapset tarvitsevat tasapainoa elämässään. Liian paljon näytön aika tarkoittaa liian vähän jotain muuta, kuten seurustelua (henkilökohtaisesti) ystävien kanssa, liikuntaa, lukemista, mielikuvitusta ja niin edelleen.

Liiallinen määrittäminen

Mikä on "liiallinen"? Tämä on tuomiopuhelu. Tuomiomme saattaa muuttua myös ajan myötä, vaikka AAP julkaisi uusia ohjeita näytön ajaksi vuonna 2016. Lapset käyttävät niin monia tapoja käyttää elektroniikkaa: videopelejä, tietokonepelejä (yes educational ones count), puhelimia tekstiviesteillä ja pelejä, sosiaalisia media, kädessä pidettävät pelit, tabletit ja jopa kotitehtävät.

Mutta yksinkertainen tapa tarkastella, mikä on liikaa, on silloin, kun elektronisten laitteiden kumulatiivinen käyttö häiritsee todellisuutta. Tämä saattaa tarkoittaa nukkumisongelmia tai se voi olla sosiaalisia ongelmia koulussa, mutta se voi olla yhtä yksinkertainen kuin lapsi, joka ei voi ajatella muuta tekemistä kuin pelata elektroniikan kanssa. Ehkä on vaikeaa saada lapsi osallistumaan fyysiseen toimintaan.

Mitä tämä tarkoittaa perheellesi

Kun päätät asettaa näytön aikarajoituksia, tutustu koko ongelmaan, mutta tutustu myös kunkin lapsen ominaisuuksiin. Mitä tuloksia haluat saavuttaa vähemmän näytöllä? Jos autat lapsesi kehittymään tasapainossa niin monien sähköisten häiriöiden maailmassa, on yleinen tavoite, käytä tätä ohjaavana päämääränä, kun piirrät perheesi kurssin.

• Kuinka rajoittaa näytön aikaa

3 -

Näytön aikarajojen asettaminen

Ja vaikka paras tapa rajoittaa näytön aikaa voi olla opettaa lapsille, että he haluavat pelata, vanhemmilla on oltava joitain paikallisia strategioita tasapainon saavuttamiseksi. Pitkällä aikavälillä haluamme, että lapset kasvavat ja luovat tasapainoa itselleen, mutta lyhyellä aikavälillä useimmat lapset tarvitsevat paljon opastusta, jotta tämä tapahtuisi.

Mutta tämä ei ole helppoa. Ei ole yhtä kokoa sopivaa käskyä, joka sopii kahden vuoden ikäiselle ja teini-ikäiselle. Sääntöjen on oltava ikään sopivia, ja niitä on harkittava uudelleen niin usein kuin lapset kasvavat ja teknologia muuttuu. Seuraavassa on muutamia strategioita, jotka on otettava huomioon:

Näytä hyvää esimerkkiä. Ole tietoinen omasta elektroniikan käytöstä, varsinkin kun olet lapsesi kanssa. Aikuisia ei tarvitse pitää täsmälleen samat säännöt kuin lapset, mutta noudattavat näytön aikasääntöjen henkeä. Ole erityisen varovainen monitoiminnolla ruudulla, kun olet lapsesi kanssa.

Käytä tiettyjä kellonaikoja / päiviä, kun näytöt eivät ole käytettävissä. Ehkä tämä olisi, kunnes kotitehtävät tehdään tai kunnes illallinen tai kun heillä on ystäviä vierailulla. Tämä auttaa lapsia ymmärtämään, että elektroniikka ei ole vain sopiva silloin tällöin. Kesä ja kouluvuosi ovat hyvin erilaisia, joten harkitse erilaisten sääntöjen asettamista joka kerta.

Onko tietyissä paikoissa, joissa näytöt eivät ole tervetulleita. Ehkä sinulla olisi sääntö ruokapöytä tai ehkä et halua niitä käyttää niitä huoneissaan ilman valvontaa. Jälleen tämä lähettää signaalin, että näytöt eivät ole läsnä kaikkialla elämässään.

Tiedä, mitä lapset ovat näiden näyttöjen kanssa. On niin paljon tietää, varsinkin kun vanhempia. Mutta on niin tärkeää ymmärtää tekniikkaa sen ymmärtämiseksi, mitä lapset tekevät. Tämä tarkoittaa, että luet video- tai tietokonepelejä ennen kuin ostat ne ja pelaat niitä oikein. Tämä tarkoittaa, että ymmärrät, mitä lapsilukkoja on käytettävissä jokaisella laitteella, jota lapsesi käyttää. Ja se tarkoittaa, että liittymään heidän kanssaan joskus.

Kannustetaan lajiketta. Kun haluat rajoittaa koko näytön aikaa, voit myös katsoa, ​​että lapset eivät ole pakkomielteisiä yli yhden pelin tai aina tietyn sosiaalisen median alustalla tai istuvat sohvalla television edestä koko päivän.

Puhu lapsillesi. Ole avoin kysymyksistäsi ja miksi olet määrittänyt säännöt. Ymmärrys siitä, miksi sinulla on huolta näytön ajasta, on ratkaisevan tärkeää opettaa lapsesi säätämään itseään jonain päivänä. Ja heidän on tärkeää olla tietoisia eräistä elektroniikan ja Internetin negatiivisista näkökohdista, kuten pelien ja elokuvien väkivallasta, kiusaamisesta ja seksityöstä sosiaalisessa mediassa ennen kuin he kohtaavat heitä. Jos sinä puhutte näistä asioista, sinulla on paremmat mahdollisuudet olla henkilö, jonka he puhuvat, kun he kohtaavat heidät.

Olla varuillaan. Riippumatta siitä, mitä sääntöjä tai ohjeita asetat, pidä siitä kiinni. Se on vaikeaa, koska vanhempi on aina täytäntöönpanijana, mutta se on meidän tehtävämme. Ja jos olet johdonmukainen, se helpottaa.

Mutta ole joustava. Kun lapset kasvavat, ne muuttuvat ja tekniikka myös. Vanhempien on oltava valmiita tekemään uusia sääntöjä tai muokkaamaan vanhempia, kun muutos tapahtuu, mutta pidä tämä tasapainon ohjaava päämäärä kun muutat perheesi sääntöjä.

• Miksi asettaa näytön aikarajat?