Kun lapsi on syntynyt, seksi voi olla viimeinen asia heidän mielessään. Kipu, uupumus, muuttuvat hormonit ja pelko voivat vaikuttaa rooliin haluavasi jatkaa seksisuhteita. Imetys voi myös vaikuttaa sukupuoleen. Tässä on sinun tarvitsee tietää.
Imetys ja sukupuolielämä
On mahdollista, että imetys ei vaikuta lainkaan sukupuolielämään.
Mutta kun lisäät uuden perheenjäsenen huolehtimaan, yhdessä kaikkien äskettäin tekemiesi muutosten kanssa , on todennäköisempää, että sinä ja kumppanisi tarvitset muutamia muutoksia. Vaikka jotkut imettävät äidit haluavat palata fyysiseen suhteeseen, jonka he jakavat kumppaninsa kanssa ennen vauvan syntymänsä, toiset havaitsevat, että heillä on vähemmän seksuaalista halukkuutta - tai he eivät ole kiinnostuneita sukupuolesta. Kaikki nämä vastaukset ovat normaaleja, joten älä huoli, jos huomaat, että sinulla on vähemmän seksuaalista ajamista näinä päivinä. Se on tilapäinen tilanne, ja ajoissa huomaat, että halu ja kiinnostuksesi palaavat.
Sinun seksuaalinen halu ei ole ainoa asia, joka voi tulla tielle: myös imetykseen liittyy muita asioita, jotka voivat vaikuttaa myös seksuaalisuuteen. Seuraavassa on joitain yleisiä huolenaiheita siitä, että imettävillä naisilla on sukupuoli ja imetys ja mitä voit tehdä heistä.
Kun voit aloittaa seksin uudelleen, kun olet vauva
Jos sinulla on luonnollinen syntymä ilman komplikaatioita, todennäköisesti voit jatkaa seksuaalisuhteita kumppanin kanssa neljästä kuuteen viikon kuluttua vauvan syntymästä. Sinulla on synnytyksen jälkeinen tarkastus tuolloin ja lääkärisi antaa sinulle OK, jos kaikki näyttää hyvältä.
Jos sinulla on episiotomia tai c-osa , se voi kestää kauemmin kuin kuusi viikkoa, jotta voit parantua ja tuntea olevansa seksiä uudelleen.
Mitä voit tehdä:
- Tutustu lääkärisi kanssa synnytyksen tenttiin noin neljästä kuuteen viikkoon sen jälkeen, kun olet antanut lapsesi.
- Jotta elpyminen ei aiheuta ongelmia, sinun ei tule aloittaa seksiä, ennen kuin näet lääkärisi, vaikka olet lopettanut verenvuodon ja et ole enää kipeä.
- Älä yhdy tai aseta mitään esinettä emättimeen ennen kuin kehosi paranee. Se voi johtaa infektioon tai muihin komplikaatioihin.
Muutokset suhteessa kumppanin kanssa
Yhteistyökumppani voi olla huolissaan suhteestasi. Hän ei välttämättä ymmärrä, että tarvitset aikaa fyysiseen parantumiseen ja henkisesti valmistautumaan seksin uudelleen tekemiseen. Jos hän ei tiedä, mitä ajattelet, hän voi tuntea itsensä satuttaa, jättää pois, laiminlyödä ja huolestuttaa kiinnostuksen puutteesta. Haitalliset tunteet voivat joskus muuttua kauhuksi ja vihoiksi, jotka voivat saada suhdetta kärsimään. Varmista, että kerro hänelle, että rakastat häntä, olet silti houkutteleva hänelle ja haluat, että asiat palaavat tapaan, jolla he olivat ennen vauvan saapumista. Jos hän tietää, että tarvitset vain vähän enemmän aikaa, hän todennäköisemmin ymmärtää ja kärsii.
Mitä voit tehdä:
- Tuo kumppanisi kanssasi lääkärisi käynteihin, kun olet raskaana keskustelemaan sukupuolesta synnytyksen jälkeen. Lääkäri voi selittää syyt, joita sinun on odotettava vauvan syntymän jälkeen ja muutokset, joita saatat kokea.
- Pidä kommunikaatiot avoimina väärinkäsitysten välttämiseksi ja satuttamaan tunteita. Kerro kumppanille, mitä mieltäsi on, ja anna hänen jakaa ajatuksensa kanssasi.
- Kun parannat, voit jakaa rakkautta ja kiintymystä muilla tavoilla, kuten viettää aikaa yhdessä, suudella, halailemassa, käsi kädessä ja puhumisessa.
- Jopa lääkäri sanoo, että se on OK, et ehkä ole varma, että olet valmis seksiin. Voit kokeilla sitä joka tapauksessa. Jaa tunteesi kumppanin kanssa ja ota se hitaasti. Seksuaalisen elämän jatkaminen on hyvä tapa vakuuttaa hänelle, että hän yhä rakastaa häntä ja haluaa olla hänen kanssaan. Ja kuka tietää, ehkä sinun tarvitsee vain hypätä takaisin siihen ymmärtämään, että olet valmis.
- Sinun on ehkä ajoitettava aikaa viettää aikaa yhdessä. Kaikilla uusilla vastuualueilla asiat eivät välttämättä ole yhtä spontaaneja kuin aiemmin. Jos et tee suunnitelmaa, sitä ei ehkä tapahdu lainkaan.
uupumus
Äidillä on paljon aikaa ja energiaa, varsinkin kun vauva on hyvin nuori. Jos et saa rauhallista unta, koska herätät ruokailua yön aikana ja hoidat vauvaa koko päivän, saatat olla niin väsynyt, että seksi on viimeinen asia mielessäsi.
Mitä voit tehdä:
- Yritä levätä päivällä. Jos nautit vauvalla iltapäivällä, et ehkä ole yhtä väsyneitä myöhemmin illalla.
- Kun ystäväsi ja perheenjäsenet tarjoavat apua, hyväksy se. Anna heidän vierailla ja viettää aikaa vauvan kanssa tunnin ajan, kun saat lepoa.
- Kumppanisi voi antaa käden vauvan, vanhempien lasten tai kotitöiden kanssa. Mitä enemmän hän auttaa auttamaan sinua, sitä enemmän aikaa ja energiaa sinulla on hänelle.
- Syö oikea ja käytä . Elimistön ravitsemus terveellisellä ruokavaliolla ja lievän tai keskivaikean liikunnan saaminen voi auttaa sinua tuntemaan itsesi energisoiduksi. Varmista vain kysyä lääkäriltäsi, jos on turvallista aloittaa harjoitteluohjelma ennen aloittamista.
- Kysy lääkäriltäsi panimohiivaa , ravitsevaa ravintolisätä, jota jotkut hoitavat äidit ryhtyvät taistelemaan väsymystä vastaan. Lisäetuna se voi myös auttaa sinua tekemään enemmän äidinmaitoa .
Kivuliaita rintoja
Kipu kipeistä nänneistä , rintojen vaurioitumisesta , liukastuneista maitokanavista , blehista , kouristuksista tai mastiiteista voi tehdä sukupuolen mielestä hyvin epämukavaksi.
Mitä voit tehdä:
- Kerro kumppanille, mitä kehossa tapahtuu ja keskustele siitä, miten haluaisit jättää rinnat mistä tahansa seksuaalisesta kohtaamisesta, kunnes tunnet paremmin.
- Käsittele rintasyövän tai nippusärkyn syy. Ota yhteys lääkäriisi, imetyksen asiantuntijaan tai paikalliseen imetysohjelmaan, jos tarvitset sitä.
- Käytä tukevaa hoitoketjua .
- Käytä seksuaalisia kantoja, jotka eivät paina rintaasi.
Vuotaa rintamaitoa
Seksuaalinen aktiivisuus voi edistää hajotettua refleksia ja voi aiheuttaa rintamaidon vuotoja tai suihkuttamaan rintoja. Se voi olla järkyttävää tai kiusallista, jos sinä ja kumppani eivät ole valmiita siihen.
Mitä voit tehdä:
- Keskustele kumppanienne kanssa vuotoista etukäteen selvittääkseen, miten hän tuntee sen.
- Säilytä hoitotyön tyynyjä seksikkäiden hoitoketjun sisäpuolella, jotta vuodot eivät pääse käsiksi.
- Pumppaa tai imee vauvaa välittömästi ennen seksuaalista toimintaa, joten rintoihin jää vähemmän maitoa vuotamaan.
- Jos sinä ja kumppanisi eivät pidä vuota ja rinnat eivät ole kipeät, kumppanisi ei tarvitse välttyä heiltä. Se ei vahingoita sinua tai maitovalmistusta, jos kumppanisi koskettaa tai stimuloi rintasi.
Vähemmän estrogeenia kehossasi
Kehosi estrogeenitaso on alempi, kun imetät, mikä voi vähentää sukupuolta. Se voi viedä sinut pidempään herättämään, ja saatat kokea tuskallista suhdetta vähemmän vaginaalisen voitelun takia.
Mitä voit tehdä:
- Älä kiirehdi. Anna itsellesi enemmän aikaa herätä.
- Käytä henkilökohtaista voiteluaineesi auttamaan emättimen kuivumisessa.
- Kokeile erilaisia seksuaalisia kantoja, jotta nautit mukavammaksi.
- Kysy lääkäriltäsi reseptiä estrogeenin kermasta käytettäväksi vulva- ja emättimen avautumisessa, jos koet epämukavuutta sukupuolen aikana.
- Ajattele kahdesti saada vahattu: vähemmän estrogeeni voi aiheuttaa ihon ympärillä emättimen tulee ohut ja kuiva. Jos vahaa vedetään liian vaivattomasti poistamisen aikana, se voi vahingoittaa ja aiheuttaa leikkauksia alueella.
Kehon kuva
Et ehkä tunne kovin houkuttelevaa jälkeisen vauvan kehossa. Painonnousu, venytysmerkit ja suuret, kovat, vuotavat rinnat saattavat tuntea itsensä vähän itsetietoiseksi. Lisäksi, jos sinulla on hyvin vähän aikaa raitaa jaloja, pukeutua söpöin asuihin tai tehdä hiuksia ja meikkiä, luultavasti ei tunnu kaiken kokoiseksi. Kun tuntuu siltä, että et näytä hyvältä, epätodennäköisimmin tuntuu seksistä ja romanttisesta tunnelmasta.
Mitä voit tehdä:
- Syö tasapainoinen ruokavalio , jotta saat kaiken tarvittavan ravitsemuksen kun imetät. Terveelliset valinnat antavat sinulle enemmän energiaa ja auttavat sinua menettämään painon turvallisella, asteittaisella tavalla.
- Jos lääkärisi sanoo, että on OK, saat harjoituksen. Liikkuminen liikunnassa on hyvä tapa lisätä energiatasoa, kohottaa mielialaasi, laihtua ja tuntea paremmin itsestäsi. Kun tunnet itsesi ja ruumiillesi hyvää, olet todennäköisemmin tunne seksuaalisen toiminnan mielialalla.
- Pyydä kumppanisi katsomaan vauvaa, jotta voit suihkuttaa ja pukeutua. Voit jopa haluta tehdä hiuksesi ja laittaa pieneen meikkiin. Hyvännäköinen voi tehdä sinusta myös hyvältä.
- Keskustele kumppanisi kanssa siitä, miten tunnet kehostasi. Vähän varmasti siitä, että hän vielä rakastaa sinua ja löytää sinut houkuttelevaksi, voi olla juuri sitä mitä tarvitset.
Ne pienet keskeytykset
Vauvat eivät aina ole ennustettavissa, joten ole valmis häiriöihin. Jos lapsesi tarvitsee sinua, sinun on lopetettava, mitä teet huolta tarpeista, ennen kuin voit palata viettämään aikaa kumppanin kanssa.
Mitä voit tehdä:
- Syötä vauva, vaihda vaippaasi ja laita hänet nukkumaan juuri ennen kuin aiot viettää aikaa kumppanin kanssa.
- Olkaa joustavia ja kärsivällisiä. Lapsesi on vain vauva vähän aikaa. Ajankohtana, kun pikku kasvaa, sinä ja kumppanisi löydät enemmän aikaa viettää yhdessä.
Toisen raskauden pelko
Olet juuri läpäissyt raskauden, ja nyt sinulla on kaunis vauva, jonka on huolehdittava. Olet hyvin onnellinen, ja se on ollut uskomaton kokemus, mutta et edes halua ajatella sitä uudestaan niin pian. Toisen raskauden pelko voi varmasti tehdä seksistä pelottavan ajattelun. Imetys voi auttaa ehkäisemään raskautta, jos imetät yksinomaan ympäri vuorokauden (vähintään joka neljäs tunti), vauva on alle kuusi kuukautta vanha, eikä sinulla ole vielä ollut aikaa . Mutta jos olet varma, että et halua tulla raskaaksi uudelleen, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa synnytyksen jälkeisessä tarkastuksessa keskustellakseen syntyvyyden valvonnasta . On olemassa turvallisia ehkäisymenetelmiä, joita voit käyttää imettäessäsi.
Mitä voit tehdä:
- Puhu kumppanillesi huolenaiheista.
- Keskustele ehkäisystä lääkärisi kanssa. Kun tunnet perheesi suunnittelupäätösten hallinnan, saatat tuntea olevansa valmis palaamaan fyysiseen suhteeseen kumppanin kanssa.
Sana Verywellista
Vauva on suuri muutos, ja se voi vaikuttaa monilla elämänalueilla, mukaan lukien suhteesi puolisosi kanssa. Päätös imetyksestä voi myös vaikuttaa sukupuoleen. Jotkut imettävät naiset tuntevat seksikkäämpiä, suurempia rintoja ja lisääntynyt tunne, mutta toiset tuntevat hämmentyneitä, loppuunmyytyjä, vähemmän houkuttelevia ja kiinnostuneita seksistä. Molemmat vastaukset ovat normaaleja. Jos tarvitset aikaa, se on OK. Se on säätö. Niin kauan kuin sinä ja kumppanisi pystyt kommunikoimaan tunteistasi, tukemaan toisiaan ja jatkossakin tekemään jokaisen tunnetuksi rakastetuksi, saat tämän säätöajan hienosti. Yritä muistaa, että se on vain tilapäistä, ja vauvan kasvaessa on helpompi löytää aikaa ja energiaa palaamaan terveelliseen seksielämään.
> Lähteet:
> Johnson CE. Seksuaaliterveys raskauden ja synnytyksen aikana (CME). Seksilääketieteen aikakauslehti. 2011 1. toukokuuta; 8 (5): 1267-84.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetys Opas lääkärin ammatille kahdeksas painos. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Leeman LM, Rogers RG. Sukupuoli synnytyksen jälkeen: synnytyksen seksuaalinen toiminta. Synnytys ja naistentaudit. 2012 maaliskuu 1; 119 (3): 647-55.
> McBride HL, Kwee JL. Sex After Baby: Naisten seksuaalitoiminta synnytyksen jälkeen. Seksuaaliterveysraportit. 2017 1. syyskuuta; 9 (3): 142-9.
> Riordan, J. ja Wambach, K. Imetys ja ihmisen imetyksen neljäs painos. Jones ja Bartlett Learning. 2014.