Kuinka tehdä vauvanruokaa kaloista, jotka ovat ravitsevia ja herkullisia
Kala: se ei ehkä ole ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, kun ajattelet vauvanruokaa. Kalaa ei toistaiseksi pidetty "turvallisena" ruoaksi alle vuoden ikäisille vauvoille potentiaalisten allergisten reaktioiden takia, mutta American Academy of Pediatrics (AAP) on paljastanut, että viivästyttää erittäin allergisen, kuten kalaa, munia ja pähkinöitä, ei vaikuta allergioiden ehkäisyyn.
Kun vauvat voivat syödä kalaa:
Vauvat voivat alkaa syödä vankkoja ruokia 4-6 kuukauden välein. AAP suosittelee, että lapsesi ottaisi käyttöön kalastuksen jälkeen, kun hänet on otettu käyttöön muille vähemmän allergeenisille elintarvikkeille, kuten hedelmille, vihanneksille ja viljalle, vaikka perheessäsi on aiemmin ollut elintarvikeallergioita. Jos vauva on valmis pöytäruokiin ja voi itse ruokkia , voit kokeilla tarjoilemalla niitä keitettyjä kaloja. Leikkaa kala pieniksi paloiksi tai hiutaleiksi ja tarjoile vihannesten puolella. Itse asiassa pitkään tyttäreni lempiruokaa yhden vuoden ikäisenä oli lohta, joten et koskaan tiedä, ennen kuin kokeilet sitä.
Kuten muutkin ruokavalion muutokset, varmista, että sinulla on päihdetyöntekijä. Haluat erityisesti neuvotella pediatrian kanssa, jos vauva on kokenut jonkin seuraavista:
- Kohtalainen tai vaikea ekseema, kun käytät lääkärin määräämiä ihon tuotteita
- Välitön allerginen reaktio elintarvikkeisiin
- On diagnosoitu ruoka-allergia
Kuinka esitellä kalat:
Jos valmis, kala voi olla hyvin ravitseva ateria vauvoille. Kala on täynnä proteiineja , mineraaleja ja olennaisesti rasvahappoja, jotka edistävät aivojen kehitystä. Varmista vain, että käytät varotoimia matkan varrella.
Kun laitat allergiaa, varmista, että syötte sitä lapsellesi.
Kun olet syöttänyt vauvaa, odota vähintään kolme päivää ennen kuin annat sen uudelleen, jotta sinulla on aikaa seurata allergista reaktiota. Kasvojen turvotus, ihottumat, oksentelu, ripuli ja hengitysvaikeudet ovat kaikki allergisen reaktion oireita. Jos lapsellasi esiintyy jotain näistä merkkeistä, pyydä hätäapua välittömästi .
Kuinka tehdä kalaa Baby Food:
Ennen kuin teet oman vauvanruokaa, valitse oikea kala:
- Käytä vain tuoretta kalaa
- Valitse mieto, valkoinen kala (kampela, kolja, turska, pohja jne.)
- Varmista, että kala on kunnolla leikattu
- Valitse kalat alhaisemmilla elohopeilla
ainekset:
- 1 kuppi luutonta, keitettyä valkoista kalaa, luuttomaksi leikattu
- 1/4 kuppi äidinmaitoa , kaavaa tai vettä
- Blender tai elintarvikeprosessori
Ohjeet:
- Aseta kala ja neste valittavissa sekoittimessa tai elintarvikeprosessorissa.
- Sekoita haluttuun johdonmukaisuuteen. Lisää makua lisää vihanneksia.
Kala sekoitetuilla vihanneksilla:
ainekset:
- 1 kuppi keitettyä valkoista kalaa, luuttomaksi leikattu
- 2 rkl äidinmaitoa, kaavaa tai vettä
- 1 rkl keitettyjä herneitä
- 1 rkl keitetty porkkanaa
- 1 rkl kypsennettyä bataattia
- Blender tai elintarvikeprosessori
Ohjeet:
- Aseta kala, sekavihannekset ja rintamaito / kaava / vesi sekoittimeen tai elintarvikeprosessoriin.
- Puree haluttuun johdonmukaisuuteen.
Kala porkkanalla:
ainekset:
- 6 unssia kypsentämättömiä siikaa, luuttomia
- 1/2 cup porkkanaa, kuoritut, kuutioiksi ja höyrytetyt pehmeiksi
- 1/3 cup appelsiinimehua
- 1/4 cup raastettua mietoa juustoa
- 2 rkl äidinmaitoa, kaavaa tai vettä
- Mikroaaltouunin turvallinen astia
- Muovikääre
Ohjeet:
- Aseta kala mikroaaltouunin turvalliseen astiaan, kaada appelsiinimehua päälle ja ripottele juustolla.
- Peitä astia muovikelmulla ja mikroaaltouunilla korkealla noin 2 minuuttia tai kunnes kala hiutaloituu helposti haarukalla.
- Aseta ainesosat tehosekoittimeen tai elintarvikeprosessoriin ja soseeseen haluamaasi sakeuteen.