Tarkastele kehoa, vauvaa ja muuta
Tervetuloa raskauden 33 viikkoon. Kolmannen kolmanneksen kolmannen vuosineljänneksen epämukavuus on todennäköisesti todella potkaista noin nyt. Uusi tai ehkäpä näkyvämpi ongelma, jonka edessä olet? Oma henkilökohtainen lämpöaalto. Vauva on myös keuhkojen kehityksen kannalta keskeinen kulma nyt.
Sinun trimesteri : Kolmas kolmannes
Viikkoja mennä: 7
Te tällä viikolla
Ei ole harvinaista, että kolmannen vuosineljänneksen naiset voivat helposti ylikuumentua, riippumatta kaudesta.
Tämä johtuu hormonaalisista muutoksista, lisääntyneestä veren määrästä ja nopeammasta aineenvaihdunnasta. Lisääntyminen lämpötilan nousuun: Kasvava vauva antaa myös kehon lämpöä, mikä puolestaan tekee sinusta tuntuu jopa kuumemmalta.
Samaan aikaan saatat kohdata tiettyjä kuumia pisteitä vatsaan. "Tämä johtuu hermopuristuksesta, joko kohdun paineesta tai kudosten turvotuksesta, ja siihen voi liittyä puutumista", sanoo MD Allison Hill, teoksen raskaus, teidän teesi ja The Mommy Docsin Ultimate Opas raskauteen ja synnytykseen.
Lopuksi viikon lähellä, kohtu on todennäköisesti hieman yli 5 tuumaa vatsanpainikkeesi yläpuolella, ja olet todennäköisesti saanut yhteensä 22 ja 28 kiloa yhteensä.
Vauva tällä viikolla
Vauvasi on niin suuri, todennäköisesti painaa 4½-5 kiloa ja pituus noin 16½ tuumaa pitkin viikon 33 loppuun. Vauvan luut ovat täysin kehittyneet, mutta silti hieman pehmeät ja muokattavat, varsinkin vauvojen kallon levyjä.
Näiden luiden on pysyttävä joustavina, jotta ne kulkisivat kapean syntymäkanavan läpi. Itse asiassa yksi tai kaksi paikkaa pysyy pehmeänä jopa vuoden kuluttua vauvan syntymisestä. Nämä alueet, nimeltään fontanelles, ovat tavallisia aukkoja, jotka antavat tilaa vauvan aivojen kehittymiselle.
Vauvan keuhkot ja keskushermosto ovat lähes täysin kypsyneet.
Tämä tarkoittaa usein sitä, että jos vauva tekisi varhaista ulkonäköä, on erittäin hyvä mahdollisuus, ettei hänellä ole pitkäaikaisia terveysongelmia, jotka liittyvät ennenaikaisuuteen.
Lääkärisi toimistossa
Jos löydät terveydenhuollon tarjoajan toimistosta tällä viikolla, se saattaa johtua siitä, että lääkärisi tai kätilömme on tilannut biofyysisen profiilin (BPP) . Tätä testiä tarjotaan vasta 32 viikon kuluttua , ja se koskee suuririskisiä raskauksia ja komplikaatioita kärsiviä . (Se annetaan myös naisille, jotka ovat läpäisseet eräpäivänsä .)
BPP on kivuton, ja se alkaa yksityiskohtaisella ultraäänellä, jossa teknikko arvioi lapsesi liikkumisnesteet, vauvan lihasäänet ja vauvan kehon ja hengitysliikkeet. Koska ruoansulatus voi edistää näitä liikkeitä, saatat joutua syömään aterian ennen tuloa.
Ultrasuuntaa seuraa yleensä ei-stressitesti , jossa seurataan vauvan syke ja mahdolliset kohdun supistukset. Tätä osaa varten sinua pyydetään sijoittamaan puolellesi, kun taas kaksi valvontajoukkua on kiinnitetty vatsaan.
Kun lääkäri tai kätilö tarkistaa tulokset, hän määrittää, onko lapsesi etujen mukaista toimittaa aiemmin suunniteltua.
Huolehtiminen
Tällä hetkellä keskitytään paljon lähestyviin työ- ja toimitustöihisi ja tietenkin uuteen saapumiseenne .
Mutta on erittäin tärkeää muistaa, että sinun on huolehdittava itsestäsi, jotta voit kunnolla huolehtia vauvastasi. Tämä tarkoittaa ajattelua eteenpäin synnytyksen jälkeen.
Jos sinulla on emätinlähetys, nämä kohteet ja käytännöt voivat helpottaa palautumisaikaasi:
Peri-pullo: Täytä tämä muovinen ruiskutussäiliö haalealla vedellä ja epäsuorasti suihkuttaa emätinaluetta virtsatessa. Tämä rauhoittaa virtsan pistämistä ja rauhoittaa herkkää kudosta.
Anestesia-suihkutus: Käytä kipua lieventävää suihketta kylpyhuoneen käyntien jälkeen tai pehmusteiden vaihtamisen jälkeen vaivata emättimen alueesi.
Sitz-kylpy : Tämä matala altaan istuu yläosassa wc-tilassa. Täytä se lämpimällä vedellä ja liota pohja helpottamaan kipua.
Donut tyyny: istuu tällä tyyppisellä tyyny painostaa pois sinun herkkä perineum, emättimen ja peräsuolen välinen alue.
Jakkavahvistin: Sinulla on ensimmäinen postnataalisen suolenliike, joka voi olla pelottavaa, varsinkin jos sinulla on peräpukamat kaiken muun päälle. Pyydä terveydenhuollon palveluntarjoajaa suosittelemaan lempeä pehmennys, joka voi helpottaa kokemusta.
Harkitse seuraavia riippumatta siitä, millaista toimitusta sinulla on:
Heavy-flow maxi-tyynyt: Synnyttäisitkö vaginaalisesti vai C-osiota, koet emättimen emättimen verenvuotoa jopa kuuden viikon ajan. Voit myös käyttää tyynyjä luomaan rauhoittavia jääpakkauksia: Avaa yksinkertaisesti alusta; squirt aloe vera geeli alas keskelle; liota noitavan pähkinän; uudelleenlaskostumaan; ja aseta se pakastimen sisällä olevaan vetoketjupussiin.
Ibuprofeeni: Tämä anti-inflammatorinen auttaa perineaalisen kipua, kouristuksia ja synnytyksen jälkeisiä verenvuotoja. Puhu terveydenhuollon tarjoajalle optimaalisesta annoksesta sinulle.
Hoitotyynyt : Nämä estävät rintojen vuotamisen, kun et ole aktiivisesti hoidettu ja suojellut kipeat nännit hankautumisesta.
Hoitava tai pumppaava rintaliivit : Ensin mahdollistaa imetyksen helpon pääsyn, kun taas jälkimmäiset pystyvät pitämään pumppu laipat paikallaan.
Nippulaakeri : Hoitamalla pieni määrä modifioitua lanoliinivoidetta hoidon jälkeen voi auttaa poistamaan ja parantamaan nänneesi kipeästi. (Ilmoitetun äidinmaidon hakeminen voi tehdä samoin.)
Mukavat vaatteet: Varmista, että sinulla on mukavat lounge-housut, joita voi laittaa kotiin syntymän jälkeen. Voit mieluummin käyttää löysää tai säädettävää vyötärettä, jos sinulla on C-osa.
Tulevat lääkäreiden vierailut
Jos et ole jo alkanut, keskustele lääkärisi tai kätilösi jos ja milloin sinun pitäisi aloittaa perineal hieronta . Tämä käytäntö sisältää varovasti hieronnan perineum pehmentää sitä ja parantaa sen elastisuutta. Maali? Vähentää mahdollisuuksia sekä repeämisen aikana että episiotomiaa . Hieronta itsessään sisältää kaksi sormea noin tuuman sisällä emättimen sisällä, paina alaspäin ja vetää kohti sivuja.
Yhteistyökumppaneille
Vakaa on varma, että olet siellä, kun kumppanisi keskustelee terveydenhuollon tarjoajiensa kanssa perinealihieronnasta tällä viikolla, koska raskaana olevat naiset usein kääntyvät kumppaniensa puoleen tämän päivittäisen käytännön auttamiseksi. Vaikka yllä mainitut asiat saattavat antaa tunnustuksen siitä, mikä on mukana, epäilemättä on hyödyllistä saada täydet ohjeet selittämään vierailun aikana, jos olet niin halukas auttamaan tässä (ja kumppanisi pyytää sinulta).
Verywell tarkistuslista
Jatka prenataalisten vitamiinien ottamista.
Jatka juomista noin kahdeksan-12 lasillista vettä päivässä.
Jatka Kegel-harjoitusten tekemistä päivittäin.
Kerää kohteita syntymäajan parantumiseen.
Viime viikolla: viikko 32
Tulevat: viikko 34
> Lähteet:
> Allison Hill, MD Sähköpostiviestintä. Lokakuu, marraskuu 2017.
> American Academy of Pediatrics. Healthychildren.org. Vauvan pääsi. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> American College of Obstetricians and Gynecologists. Erityiset testit fetaalisen terveydentilan seurantaan. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> American Raskausyhdistys. Biofyysinen profiili. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Antenatal perinealihieronta perineal trauman vähentämiseksi. Cochrane Database Syst Rev. 2013 30.4. (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Kansallinen naisten terveysresurssikeskus. Healthywomen.org. Raskaus ja vanhemmuus toisen raskauskolmanneksen aikana: 34 viikkoa raskaana. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Sähköposti ja puhelinviestintä. Lokakuu, joulukuu 2017.