Transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio (TENS) on pieni, kädessä pidettävä laite, jota voidaan käyttää lievien sähkösekoitusten vapauttamiseen ihon läpi. Tämä auttaa stimuloimaan hermokuituja ja voi auttaa estämään kipuviestejä työelämässä. Hyvä uutinen on, että TENS-yksikkö ei estä sinua liikkumasta tai olettaen erilaisia työasemia .
Kuinka tehdään TENS?
On parasta saada koulutusta ja TENS-yksikkösi ennen työtä.
Lääkäri, kätilö, fysioterapeutti tai muu koulutettu ammattilainen voi tehdä tämän.
TENSia levitetään asettamalla neljä elektrodia selälle. Kaksi kulkee pohjasi yläpuolella ja kaksi juuri ennen kylkesi selkärangan kummallakin puolella. Ne kiinnittyvät pieneen yksikköön, joka on suuren kumipakkauksen kokoinen johdin. Tarkastukset ovat todellisessa yksikössä.
Mitä TENS tuntuu?
Ajattelu sähköisen stimulaation lähettämisestä ihon läpi saattaa olla pelottavaa. Useimmat naiset kertovat, että se tuntuu enemmän kuin surina tunne. Jos olet tuska TENS-yksiköltä, säädä voimakkuutta alaspäin. Saatat ajatella sähköiskuja vertailulähteenä, mutta TENS-yksikkö ei ole niin vahva, eikä sinulla ole kykyä sähköiskun itsesi. Löysin sen tuntevan hieman hieman kutinaa, kun käytin sitä.
Milloin käytän TENSiä ?:
TENS vaikuttaa tehokkaimmalta:
- Selkäkipu työelämässä
- Kun se aloitetaan aikaisemmin työelämässä .
- Niin kauan kuin työssä, kun uskot, että se on hyödyllistä
- Naiset, joilla on TENS-yksikkö helposti saatavilla
- Naiset, joilla on harjoittajia, jotka tukevat TENSin käyttöä
Milloin et käytä TENSiä?
On olemassa muutamia kertoja, että TENS-yksikköä ei ehkä käytetä:
- TENS-yksikköä ei voi käyttää, kun olet kylpyammeessa tai suihkussa. Voit kuitenkin käyttää sitä välillä, kun et ole vedessä.
- Jos liima on ärsytystä, joka pitää elektrodit iholle.
- Et löydä TENSia hyödylliseksi.
- Et löydä TENS-yksikköä.
- TENS häiritsee lääketieteellisiä laitteita, kuten sähköistä sikiön seurantaa . (Tämä ei tapahdu usein, mutta jos se tapahtuu, kytke laite pois päältä valvontajaksojen aikana.)
Mistä saan TENS-yksikön?
Voit hankkia TENS-yksikön fyysisestä terapeutista, lääkärisi reseptistä tai kätilöstä. Jos asut Euroopassa, apteekkarit myyvät erityisiä TENS-yksiköitä synnytykseen. Jotkut doulit koulutetaan myös TENS-yksikön käyttöön, ja ne voivat auttaa sinua yhdessä harjoittajan hyväksynnän kanssa. Jotkut naiset jopa ostavat omia yksikköjään käytettäväksi synnytyksen aikana. Vaikka elektrodit on vaihdettava useiden käyttöjen jälkeen. (Vaikka ei keskimääräisen työvoiman aikana).
Onko olemassa erityisiä TENS-yksiköitä työvoiman ja toimituksen suhteen?
TENS-yksiköitä on tehty nimenomaan syntymään, mutta fyysiset terapeutit käyttävät monia muita kivunlievityksiä. Niillä on säädettävä voimakkuus. Voit yleensä valita myös sähkön purskeita ja jatkuvaa stimulaatiota. Tämä tarkoittaa sitä, että voit hallita stimulaation tyyppiä, joka tuntuu parhaiten sinulle. Monet naiset havaitsevat, että ne alkavat pienemmällä intensiteetillä, mutta että se nousee työn edetessä.
Lähde:
Kipu lievittää työvoimaa transkutaanisella sähköhermojen stimulaatiolla (TENS). van der Spank JT, Cambier DC, De Paepe HM, Danneels LA, Witvrouw EE, Beerens L. Arch Gynecol Obstet. 2000 Nov; 264 (3): 131 - 6.