Tytön kasvattaminen? Hän hyötyy urheilusta.
Tiedämme, että urheilu voi tuoda suuria hyötyjä lapsille . Mutta tiesitkö, että nämä voivat olla vielä tärkeämpiä tyttäriemme kannalta? Urheilu tytöille voi tarjota parempaa itsetuntoa, sosiaalisia vuorovaikutuksia ja mielenterveyttä (tytöillä, jotka pelaavat tiimiä tai yksittäisiä urheilulajia verrattuna niihin, jotka eivät tai jotka pelaavat vaan pudota varhain).
Tutkijat seurasivat 4 000 australialaista lasta (pojat ja tytöt) kahden vuoden ajan ja löysivät yhteyden urheilun osallistumisen ja terveyden kannalta elämänlaadun välillä, etenkin lasten ollessa urheilussa suurimman osan kahden vuoden ajan, , ja tytöille.
Heidän päätelmänsä ovat: "Lasten osallistuminen kehitykseen sopivaan tiimiharrastukseen auttaa suojelemaan terveyteen liittyvää elämänlaatua ja sitä olisi kannustettava varhaisessa iässä ja ylläpidettävä niin kauan kuin mahdollista."
Parhaat urheilulajit tytöille
Jokainen urheilu voi olla hyvä tytöille! Lähes jokainen nuorten urheilulaji, jota voit nimetä, voi olla sekä poikia että tyttöjä - tyttöjen hallitsemilta vaihtoehdoilta, kuten piristys, voimistelu ja taitoluistelu tapahtumiin, jotka on varattu pojille, kuten paini, voimanotto ja jopa jalkapalloa . Monissa tapauksissa (ajattele jalkapalloa , jääkiekkoa ja lippujalkapalloa) joukkueet ovat mukana jopa teini-ikäisiin asti.
Paras tapa sopia lapsesi oikeaan urheilulajiin hänen on antaa hänet kokeilla niin monta kuin hän voi. Kick soccer pallo pihalla tai puistossa. Opeta hänelle, kuinka ratsastaa polkupyörällä. Ota hänet julkiseen luisteluun jäähalliin tai kokeile keilailua tai kalliokiipeilyä tai taistelulajia.
Monet studiot ja kuntosalit antavat lapsellesi kokeilla yhtä luokkaa ilmaiseksi. Voit myös selvittää, onko kuntosalilla, yhteisön keskuksessa tai kaupunkipuistoissa ja virkistysosastolla urheilu-näytteenottoluokkia lapsille. Näiden avulla tyttäresi voi tarkistaa useita eri urheilulajia kerralla. Et koskaan tiedä, mikä tartuttaa hänen huomionsa.
Kun tytär on kokeillut monia erilaisia urheilulajeja, voit aloittaa urheilusta tai urheilusta, joka sopii hyvin hänen persoonallisuuteen, taitoihin ja intresseihin. Joukkueaktiviteetit antavat ylimääräisiä etuja (ainakin Australian tutkimuksen mukaan), mutta älä unohda, että monilla yksittäisillä urheilulajilla voi olla myös tiimiosa: uinti , hiihto , hyppääminen ja paljon muuta. Ja jos hän on päättänyt lentää yksin, hän yhä hyötyy eduista - ja todennäköisesti kouluttaa vertaisvoja ja valmentajia, jotka tulevat korvaaviksi joukkuetovereiksi.
Pitämään tytöt turvallisina
Tytöt eivät ole herkempiä kuin pojat, kun kyseessä on liikuntavaurion vaara ; se on tärkeää kaikille lapsille turvallisesti pelaamaan. Sinun on kuitenkin oltava tietoinen siitä, että tytöt saattavat olla alttiimpia tietyntyyppisille vammoille, kuten polvissa olevat ligamenttisot. Etukäteisurheiluun liittyvä fyysinen urheilu voi auttaa tunnistamaan lapsesi erityisiä riskejä ja vähentämään niitä. Jos haluat suojata lapsesi urheilulajien tunne-, fyysisestä ja seksuaalisesta hyväksikäytöstä, selvitä, onko hänen joukkueensa tai liigansa osallistunut SafeSport-harjoitteluun .
Olipa tyttösi urheiluun, joka korostaa joustavuutta ja armoa, voimaa tai nopeutta, tiimityötä tai yksilöllistä saavutusta, se voi auttaa häntä ryhtymään voimakkaasti kohti elinikäistä terveyttä, kuntoa ja iloa.
Lähde:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA ja Okely AD. Urheilun osallistuminen ja vanhempien ilmoittama terveyskohtainen elämänlaatu lapsilla: Pitkittäiset yhdistykset. Journal of Pediatrics , Voi. 164, nro 6, kesäkuu 2014.