Taitoluistelu yhdistää voiman ja armon urheiluun, joka rakentaa monia taitoja.
Riippumatta siitä, elätkö talvinen ilmasto, lasten taitoluistelu on ympäri vuoden toimintaa, joka voi johtaa useisiin muihin kilpailuun. Tai se voi olla harrastus lapsesi nauttii koko elämänsä!
Perusteet: Luistelu alkaa oppia tasapainottamaan luistimia ja siirtyä pisteestä A pisteeseen B, yleensä "Learn to Skate" tai perusosaamisohjelmaan.
Sieltä lapset voivat jakautua vapaamuotoiseen taitoluisteluun, jäätanssiin, jääkiekkoon , synkronoituun luisteluun tai pikaluisteluun. (Ja kuivalla maalla, rullaluistella tai in-line luistella!)
Ikäikäiset lapset voivat aloittaa: Kahdella ja kolmella vuotiailla lapset voivat alkaa luistella, joskus metallipalkilla, joka pitää kiinni tasapainosta. Luistelukoulun oppitunteja voi alkaa noin 4-vuotiaana.
Tarvittavat / käytetyt taidot: Joustavuus, lihasvoima, kestävyys, tasapaino ja koordinaatio.
Paras lapsille, jotka ovat: Potilas ja pysyvä - voi kestää aikaa nähdä tuloksia. Taitoluistelijoiden on oltava sekä urheilullisia että taiteellisia.
Kausi / kun pelataan: Talvi; monet (mutta ei kaikki) sisäilman jäätiköt ovat avoinna ympäri vuoden, ja kilpailut tapahtuvat ympäri vuoden.
Joukkue tai yksilö? Taitoluistelu suoritetaan erikseen, pareittain tai pienissä ryhmissä taiteellisiin tapahtumiin. Synkronoitavat luistelijat kilpailevat ryhmissä. Ja älä unohda, että pojat voivat tehdä ja tehdä luistelu. Itse asiassa heitä vaaditaan pariksi ja tanssikumppaneiksi!
Tasot: Yhdysvaltain taitoluistelun peruskoulutusohjelmassa on useita tasoja, joita nuoret luistelijat kulkevat riippuen tietyn taitonsa suorittamisesta. Kilpailukykyiset luistelijat suorittavat myös sarjan testejä useilla aloilla: kentän siirtyminen (aikaisemmin luvut), freestyle ja tanssi.
Sopii lapsille, joilla on erityistarpeita: Kyllä. Henkisesti ja fyysisesti vammaiset lapset voivat jopa osallistua Special Olympics-luisteluohjelmaan.
Fitness-kerroin: Virkistyslasta polttaa 250 kaloria tai enemmän tunnissa; nopeus on suurempi kilpailukykyiselle taitoluistelulle. Kuten uimalla , jos lapsesi ottaa oppitunteja, varmista, että hänellä on runsaasti aktiivista jäätä aikaa (odottamassa kääntymisaikaa).
Laitteet: Aloita, luistimet (voi vuokrata jääharjalla) ja lämpimät vaatteet, erityisesti vedenpitävät kintaat tai käsineet. Kypärät on suositeltavaa lapsille 6 ja alle sekä kaikille aloitusluistelijoille. Koska taitoluistelijat edistyvät, he tarvitsevat puvut esityksiin ja kilpailuihin. Sinun on maksettava luistelijan teroituksen joka neljän tai kuuden tunnin jään jälkeen. (Kun ostat luistimia, selvitä, jos jälleenmyyjä tarjoaa ilmaisen teroituksen.)
Kustannukset: Ryhmäkursseja aloitusluistelijoille maksaa noin 10 dollaria / puoli tuntia, usein myös vuokra-luistimet. Vuokra-luistimet maksaa muutaman dollarin per session, samoin kuin avoin luistelu aika. Mutta kilpailukykyinen taitoluistelu voi olla erittäin kallista , kun lisäät yksityisen valmennuksen, vaihteen, jääajan, puvut, testeihin ja kilpailutilanteisiin liittyvät kulut ja matkustat. Kun taitoluistelija on saanut yksityistä valmennusta, hän liittyy tyypillisesti taitoluisteluun klubille, jolla on pääsy jään aika-ajoon, sekä erityisiä tapahtumia, kuten jäätä.
Aikavälin sitoutuminen: Aloittaminen luistelijoille, viikoittaiset oppitunnit (yleensä 30 minuuttia) ja harjoitteluaika. Kun luistelijat etenevät, he käyttävät huomattavasti enemmän aikaa jäällä. Vakavat luistelijat harjoittelevat tai ottavat oppitunteja vähintään neljästä viiteen päivään viikossa ja junat jäältä. Kilpailevat taitoluistelijat matkustavat myös testaamiseen ja kilpailuihin. Parhaat taitoluistelijat voivat kääntyä kotikouluihin tai verkko-oppimiseen tasapainottaakseen luistelu- ja koulusitoumuksia.
Mahdolliset loukkaantumiset: Jäkeen kova pinnalle jääminen voi olla vaarallista, joten aloittelevien luistelijoiden pitäisi käyttää kypärää - ja oppia oikea tapa laskea ja saada takaisin ylös.
Kokeneemmilla luistelijoilla, jotka eivät käytä kypärää, pitäisi tietää, miten estää ja käsitellä aivotärähdyksiä. Luistelijat voivat olla alttiita sekä liikakäytölle että traumaattisille vammoille, yleensä lantion, selkärangan tai alaraajojen suhteen. Hanki kärkiarkki, joka estää taitoluistelun vammoja American Orthopaedic Society for Sports Medicine.
Yhdistykset ja hallintoelimet:
- USA taitoluistelu
- Professional Skaters Association
- Luistelukoulu
Jos lapsesi pitää taitoluistelua, kokeile myös: Rullaluistelua tai rullaluistelua; baletti; voimistelu; jääkiekko ; pikaluistelu.