Opettaminen lapsille Hyvä urheilullisuus

Kun lapset alkavat jalkapalloa 3: ään ja uivat joukkue 5: ssä, hyvää urheilullisuutta opetetaan tärkeämmäksi kuin koskaan. "Neljänkymmenen miljoonaa lasta pelaa nuorisoliikuntaa ja erityisesti tyttöjä, numerot ovat jyrkästi nousseet", sanoo Joel Fish, kirjailija 101 tapaa olla loistava urheiluseuru ja Philadelphian urheilupsykologin keskuksen johtaja .

1 -

Miksi urheilullisuus koskee

Tämä tarkoittaa sitä, että korostetaan enemmän voittoa, Fish sanoo, mutta tarjoaa myös mahdollisuuden opettaa urheilullisuutta varhain ja usein. Ja ymmärrys siitä, miten olla hyvä urheilu on yksi suurimmista elämän oppitunneista, joita lapset voivat oppia urheilusta .

"Paras hetki arvojen nostamiseen on, kun lapset ovat nuorempia", sanoo Rob Gotlin, DO, kirjailija Robin oppaasta kasvatukseen sopivia lapsia . "Vanhemmat eivät useinkaan ymmärrä, kuinka helppoa se on urheillaan urheilullisuuden arvoihin", hän sanoo. Lapsille - erityisesti nuoremmille, nuorille urheilun tavoitteiden 8-vuotiaille ja alle - pitäisi olla liikuntaa ja sosiaalista vuorovaikutusta. "Jos voimme muistaa tämän todellisuuden tarkistaa, mistä urheilusta on kyse, olemme luoneet pohjan" hyvälle urheilullisuudelle ", sanoo tohtori Gotlin.

2 -

Aloita nuori: urheilullisuus lapsille 8 ja alle

Vaikka - kuten monissa urheilulajeissa harjoitetaan pienille lapsille - ei ole virallisia voittajia tai häviäjiä, sillä joukkueet ja univormut tuovat esille kilpailun idean. Joten on erityisen tärkeätä, että vanhemmat ja valmentajat pitävät painopisteenä hauskanpitoa, liikuntaa ja pelaamista yhdessä. Tohtori Gotlin hoitaa nuorten koripalloliigan ja vaatii pelaajia kättelemään sekä ennen peliä että sen jälkeen. Hän suosittelee myös, että lapset, valmentajat ja vanhemmat aloittavat pelin ryhmäkokouksella, jotta he voivat ohjata sääntöjä ja muistuttaa, että kaikki pelaavat ja ovat hyvissä ajoin. Jos et pidä pisteitä, anna lasten tietää - ja selitä miksi, sanoo tohtori Fish.

Tällä hetkellä alhaisen paineen joukkueurheilu on paras. Olipa paikalla syöttäjän kyyhkyssä tai huono linja on liian paljon tarkkaavaisuutta nuorelle lapselle, sanoo tohtori Gotlin. Lisäksi urheilu, kuten baseball , lapset viettävät usein liikaa aikaa odottamassa - ja pysyvät paikallaan. Kun he pelaavat jalkapalloa , heidän on pysyttävä liikkeellä! Riippumatta siitä, millaista urheilua lapsi leikkii, etsi liiga ja valmentaja, joka korostaa hauskaa ja kuntoa samalla kun painotetaan voittoa ja menettämistä. kaikilla tiimin jäsenillä pitäisi olla paljon mahdollisuuksia pelata ja saada paljon myönteistä palautetta heidän ponnisteluistaan.

3 -

Pidä Cool Head: Sportsmanship for Kids Ages 8-12

Kun lapset kohtaavat murrosiän, hirmumyrskyt alkavat vilkkua kentällä ja sivussa. Abstraktisti on helppo sopia urheilullisuuden perusperiaatteista : kunnioittaa joukkuetovereita, vastustajia ja peliä; graceful voittaa ja menettää. Näiden arvojen antamiseksi valmentajat (ja vanhemmat ) voivat käyttää koulutuksen yhdistelmää (opettaa lapsia ymmärtävällä kielellä), myönteistä vertaispainetta ja seurauksia tai toimintatapoja (kuten rikkoutuneiden sääntöjen varoitusjärjestelmää, jota seuraa käytännön lopettaminen tai peli).

Jopa tällaisella lujalla pohjalla, seuraaminen ei ole aina helppoa hetken lämpöä. Joten molemmat vanhemmat ja pelaajat tarvitsevat tietää, miten ennustaa ja estää räjäytykset. Kirjassaan Dr. Fish käsittelee kolmivaiheista suunnitelmaa:

1. Tunne omat asenne voittamisesta ja menettämisestä, ryhmätyöstä ja kilpailusta. Jos olet erityisen kilpailukykyinen henkilö, sinun täytyy työskennellä kovemmin hallitsemaan tunteita.
2. Tunne laukaisesi. "Jos näen valmentaja, joka puhuu ankarasti lapselleni, työntää painikkeen sisään", sanoo tohtori Fish. Muiden vanhempien laukaisijoihin saattaa kuulua tuomarin mielestä huono soittaa tai tunne, että vastustaja hyödyntää lapsiasi. Lapset saattavat joutua tekemällä virheen (kuten silmäyksellä).
3. Tiedä miten rauhoittua. Onko pelisuunnitelma mitä tehdä, kun joku näistä laukaisijoista päätyy emotionaaliseen vasteeseen. Vanhempi joutuu kävelemään sivusta hetkeksi. Lapsi voisi pyytää joukkuetoveri muistuttaa häntä syvään henkeä tai "ravista sitä."

4 -

Opettaa kunnioitusta ja luottamusta: urheilullisuus teini-ikäisille

Lukiossa lapset ovat täysin tietoisia voittamisesta, menetyksestä ja omasta suorituskyvystä, ja se voi aiheuttaa ongelmia hyvän urheilullisuuden kannalta. "Aina kun on enemmän paineita tuloksista, tämä lisää mahdollisuuksia, joita lapset tekevät, mitä he tarvitsevat voidakseen voittaa", sanoo tohtori Fish. "He todennäköisemmin ylittävät rivin, kummittelevat toista pelaajaa tai rikkovat sääntöä."

Jos pelaaja tekee virheen, hän menettää usein huomiota. "Menestys kasvattaa luottamusta ja päinvastoin", sanoo tohtori Gotlin. Joten myönteinen vahvistaminen on edelleen tärkeä asia, kuten korostetaan kurinalaisuutta ja arvoja. Aikuisten on otettava johtoasema. "Meidän täytyy opettaa ensimmäisestä päivästä: Kun astut kentälle, tuomioistuimelle tai kentälle, sinun täytyy kunnioittaa peliä ja kaikkia kilpailijoita yhtä hyvin, aivan kuten näet taistelulajeissa kunnioittaen dojoa."

Vanhempien on myös seurattava omaa ajattelutapoaansa, sanoo tohtori Gotlin. "Vanhemmat haluavat nähdä, että heidän lapsensa varastaa tukikohdan tai saa ylimääräisen osuman. Aikuisten maailma on myrkyttämässä lapsen mieliä. Meidän on kiinnitettävä itseämme ensin ja annettava arvot lapsillemme." Viesti, jonka haluat antaa: "Olen täällä nähdäkseen, että kilpailet ja työskentelet taitojasi."

Korosta mitä voit ja jota emme voi hallita: urheilullisuus on valinta. "Siellä on kaikenlaisia ​​voimia, joita vanhemmat ja valmentajat eivät voi hallita", sanoo tohtori Fish. "En voi valvoa mitä ESPN sanoo tai mitä toinen joukkue tekee. Mutta voin opettaa lapselleni, kuinka tärkeää on pelata sääntöjä, ravistaa vastustajan käsiä ja auttaa häntä, jos hän putoaa, opettaen häntä, että vaikka hänen vastustajansa ei tee sitä, hän voi silti tehdä sen, koska se on oikein. "

5 -

Etsi valmentaja, joka opettaa urheilullisuutta

Ennen kuin kirjoitat lapsesi nuorisoliigan liigan tai koulun tiimiin, tutustu urheilullisuuteen liittyvään filosofiaan. Kysyä:

• Miten liiga opettaa urheilullisuutta? Mitkä ovat sen politiikat pisteet, roskapostit (pelaajien tai vanhempien) pitämisestä, vastustajien kohtaamisesta ja kurinalaisuudesta?
• Kuinka kauan pelaaminen riippuu lahjakkuudesta, vanhimmasta työstä ja käytännöstä? Vai onko se jaettu tasan kaikkien pelaajien kesken?
• Mitkä ovat valmentajan tavoitteet joukkueelle? Onko hän oikeastaan ​​päättänyt voittaa vai onko tavoitteena urheilun esittely? Entä rohkaiseva liikunta tai sosiaalinen vuorovaikutus?

Täällä ei välttämättä ole oikeita tai vääriä vastauksia; Paljon riippuu lapsesi iästä ja luonteesta. Mutta jos olet tyytymätön vastauksiin, yritä löytää toinen vaihtoehto - tai ainakin ymmärrä, mitä olet tekemässä ja opeta arvoja lapsellesi.

Jos et ole tyytyväinen valmentajan suorituskykyyn puoliväliin kauden aikana, vältä häntä kohtaamasta harjoitusta tai peliä. Aikataulu kokouksessa neutraalilla sivustolla ja ajalla , mukaan lukien muut vanhemmat, jos voit ja tietysti kunnioittaa valmentajaa.

6 -

Tailor Sportsmanship Opettaa lapsellesi persoonallisuutta

Tietäen lapsesi temperamenttia auttaa löytämään tehokkaimmat tapoja opettaa urheilullisuutta ja arvoja. Lapset jakautuvat neljään pääominaisuuteen, kertoo tohtori Fish: emotionaalinen, tunnollinen, aggressiivinen ja sosiaalinen. (Vaikka useimmilla lapsilla on muutamia näistä yhdistelmistä, yleensä yksi hallitsee.) Jos voit tunnistaa, mikä lapsi on, niin tiedät, mitä tarvitset eniten töihin, kun opettaa urheilullisuutta:

• Tunne : Keskity opetelemaan häntä rauhoittamaan ja keventämään. Auta häntä huomaamaan, miten hänen ruumiinsa reagoi, kun hän on järkyttynyt (lihakset, matala hengitys). Ajatelkaa tapoja reagoida (lasketaan 10: een, syvään henkeä, reipasta kävelyä).
• Tunnollinen : auttakaa häntä erottamaan pyrkimyksestä täydellisyyteen ja täydellisyyteen. Keskustele positiivisten tavoitteiden asettamisesta parantamaan sen sijaan, että sallittaisiin liiallinen keskittyminen negatiiviseen.
• Aggressiivinen : Tee seuraukset selväksi. Näytä hänelle, missä rivi on, ja mikä vastaus on, jos hän ylittää sen. (Jatka sitten, jos hän rikkoo sääntöä.)
• S ocial : Käytä vertaispainetta eduksi. Korosta yhteistyötä kollegoidesi kanssa ja muistuta häntä siitä, että hän voi auttaa häntä pysymään positiivisena, jos hän tuntee alas.