Kun työtaistelun aihe esiintyy, monet naiset ohjaavat nopeasti keskustelua epiduraaliksi. Epiduraalinen anestesia on alueellinen anestesia, jonka ansiosta äiti voi olla hereillä vauvan syntymään ja mukavaksi. Jotkut äidit tuntuvat täysin väsyneiltä, kun taas toisilla on tunne, mutta se on enemmän painetta kuin kipua.
Kun kysyt äidiltä, miksi he hypätä niin nopeasti epiduraalille, valtaosa sanoo, että he eivät halua olla tuskallista kipua syntyessään vauvansa.
Kun kysyn heiltä, mitä muita vaihtoehtoja he ovat pitäneet, eniten sanovat mitään muuta. Miksi et pidä jotain muuta? Tämä on jotain jota olen pyytänyt kerta toisensa jälkeen. Niin monet naiset katsovat minua ja sanovat: "Mitä muuta siellä on?" Periaatteessa he uskovat, että valinnat ovat epiduraalisia tai mitään.
Sinulla on monia valintoja kivunlievityksestä työelämässä
Tämä oli hämmästyttävä shokki minulle, kun pohdin sitä. Täällä oli ehdottomasti muita vaihtoehtoja kuin pelkkä alueellinen anestesia, kun se kohdistui työtapaan. Jotkut näistä vaihtoehdoista sisältävät:
Näistä on monia muunnelmia, joita voidaan käyttää yksinään ja toisiinsa nähden. Kumpaankin vaihtoehtoon liittyy kompromisseja ja etuja. Jotkut näistä vaihtelevat myös naisesta naiseen ja jopa raskaudesta raskauteen.
Lisätietoja kivunlievitysvaihtoehdoista
Paras tapa oppia näistä vaihtoehdoista on synnytysluokka, mieluiten sellainen, joka selittää oikeasti kaikki vaihtoehdot realistisella ja puolueettomalla tavalla.
Tämä on yleensä itsenäinen synnytysluokka tai sairaalassa opetettu luokka, mutta synnytysopettaja, joka on sertifioitu ulkopuolisella kansainvälisellä toimistolla, kuten Lamaze International, Bradley tai ICEA (International Childbirth Education Association).
Näissä luokissa opit selvittämään, miten parhaiten valita kivunlievitysmenetelmä, joka sopii sinulle parhaiten tilanteesi, raskauden historian ja ruumiin mukaan.
Opit maksimoimaan kivunlievityksen, jota hallitset, tehdä työtä mukavammin. vaikka päätätte, että epiduraali on paras työtehtävä.
Synnytysneuvojasi näyttää myös, kuinka voit hallita supistuksia ja käyttää erilaisia asentoja ja muita tekniikoita, kuten mukavuustoimenpiteitä, työnjakoa työelämässä ja enemmän, jotta pysyisikää mukavammin varhaiskasvatuksessa ehkä ennen epiduraalisten tai IV-kipulääkkeiden sallimista. Hyvä esimerkki tästä olisi oppiminen, miten pysyä mukavana varhaisessa työsuhteessa, vaikka olisit edelleen omassa kodissasi tai kuinka olla mukavampaa ajaessasi sairaalaan tai syntymäkeskukseen.
Lue, mikä aiheuttaa kipua työelämässä
Voit myös oppia muita tapoja valvoa kipua, jota et ole aiemmin ajatellut. Mielestämme tiedämme esimerkiksi, mikä aiheuttaa kipua työvoiman supistumisessa. No, varmasti supistukset aiheuttavat kipua, mutta on muita asioita, jotka ovat kehon ulkopuolella, esimerkiksi sikiön valvontahihnat. Opettajallasi on monenlaisia tapoja seurata ja silti olla mukava, käyttää syntymäpalloa valvontalaitteen vieressä tai pyytää vedenpitäviä näyttöjä, jotta voit käyttää suihketta tai jopa käyttää telemetriaa tarkkailla, jotta voit katsella vauvaa kun olla liikkuvia.
Äiti kertoo, että tämä yksinkertainen voi lievittää paljon tuskaa.
Doulan käyttö voi vähentää kipua
Luokka sisältää myös tietoja doulas-tiedoista. Tämä on henkilö, joka on ammattitaitoista työvoimaa, joka on koulutettu auttamaan naisia ja heidän perheenjäseniään työskentelemään mukavammin, riippumatta siitä, millaisia kivunlievitysmenetelmiä aiot käyttää. Tutkimukset osoittavat, että käyttäminen doula voi vähentää työn pituutta, lisätä tyytyväisyyttä ja tehdä työstä turvallisempia sinulle ja vauvasi, koska interventioiden väheneminen.
Myös rentoutustekniikoita opetetaan. On paljon tyyppisiä tekniikoita, joita voidaan opettaa progressiivisesta rentoutumisesta vocalisointiin ja enemmän.
Tämä on hyödyllistä ahdistuneisuuden ja pelon lievittämisessä, mikä voi aiheuttaa sinulle lisää syntymän kipua. Näitä tekniikoita on harjoiteltava koko raskauden ajan mahdollisimman tehokkaaksi. Ja salainen täällä on se, että he ovat ihanan tehokkaita niin monilla asioilla elämänne aikana.
Joten seuraavalla kerralla, kun yrität miettiä jotain, jota voit tehdä työtapaan, yritä muistaa, että vastaus ei ole epiduraalinen tai ei mitään. Yritä muistaa, että hyvä synnytysluokka voi antaa sinulle useita vaihtoehtoja harkita muuta kuin epiduraali yksin, monia vaihtoehtoja, joita voidaan käyttää yksin tai yhdistettynä lääkkeiden kivunlievitykseen.