Sävytys oli kerran terveellistä. Mikään ei kuitenkaan voi olla pidemmälle kuin totuus. Kun lisäät raskauden seokseen, siitä voi tulla jopa vaarallisempi. Ongelmana on, että auringonvalo on myös sellainen, että saamme D-vitamiinia, jota tarvitaan terveelliseen kehoon. Joten meidän on löydettävä tapa saada D-vitamiini, jota tarvitsemme lisäämättä riskejä liiallisesta auringonvalosta.
Sunbathingin riskit raskaana
Säännöllisen auringonoton (auringonpolttautuminen, ihosyöpä jne.) Riskin lisäksi aurinkoa raskauden aikana lisää uuden ulottuvuuden.
- Altistuminen auringolle voi lisätä raskaana olevan naisen ydinlämpötilaa . Sinun olisi helpompi kuivata, mikä johtaisi ennenaikaisen työvoiman oireisiin . Tämä puolestaan voi nostaa sikiön lämpötilaa, joka voi aiheuttaa aivovaurioita, jos se nousee tarpeeksi korkealle tai riittävän pitkälle.
- Vaikka raskaana, hormonit, lähinnä estrogeeni, voivat itse asiassa lisätä riskiä chloasma tai maski raskauden ja muiden auringossa altistuminen altistuessaan auringolle ja sen UV-säteiltä. Nämä pimeät paikat, yleensä otsaan ja nenän yli, voivat jäädä jäädä perääntymään raskauden jälkeen.
Altistuminen auringolle, erityisesti siitä, mikä johtaa auringonpolttautumiseen, voi lisätä syöpää (melanooma).
Keinotekoinen parkitus
Yksinkertainen vastaus niille, jotka haluavat pronssisen ruumiin, saattaa tuntua olevan väline keinotekoisesta parkituksesta.
Kun otetaan huomioon, että parkitusalustat ja itsekarkailijat ovat olleet suhteellisen lyhyessä ajassa ja heillä on vielä vähemmän tutkimuksia, varsinkin kun se koskee raskautta, tuomaristo on poissa. Monet harjoittajat sanovat erehtyen varovaisuuden puolella ja välttävät myös keinotekoiset ruoanvalmistusvälineet.
Parkitusalustat vähentävät ylikuumenemisen riskejä luonnollisen auringonvalon sijaan. Vaikka raskausongelmista on samoja riskejä, iho-ongelmat ja tavanomaiset aurinkoihin liittyvät häiriöt. Sängyt ultraviolettisäteily lisää ihon vanhenemisnopeutta, mikä lisää merkittävästi ihosyövän riskiä.
Mitä vaihtoehtoja Sunbathing?
Parkitusvoiteet tai itsetabuhdutusvoiteet ovat toinen tuote, joka työnnetään kuumaksi ja raskaaksi kesä- ja talvikuukausina. Vaikuttava aine on yleensä dihydroksiasetoni (DHA), joka imeytyy ihon läpi. Koska tämä kemikaali altistuu iholle, DHA imeytyy ja ylittää istukan vauvaan. Lähetysmäärät vauvoille vaihtelevat riippuen käytetystä määrästä, käytön taajuudesta ja mahdollisista avoimista ihoalueista (hankaumat, haavaumat jne.). Näiden tuotteiden käyttö ei suojaa auringon ultraviolettisäteiltä. Siksi on käytettävä kaupallista aurinkosuojaa suojaksi.
Paras auringonvalolle ja raskaana oleville naisille
Loppujen lopuksi suuri kysymys on sellainen, johon yksilön on vastattava. Vuosien tutkimuksesta ja varoituksesta miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa ovat omistautuneita auringonpalvojia.
Monille raskaus ei muuta tätä. Varotoimien toteuttaminen ja riskien ymmärtäminen ovat erittäin tärkeitä. Suurin näistä varotoimista on juominen tarpeeksi vettä ja altistumisen minimointi ylikuumenemisen estämiseksi ja asianmukaisen aurinkosuojan käyttämisen minimoimiseksi ihon vaurioitumisen estämiseksi.
- Vältä keskellä päivää
- Käytä irti kevyitä vaatteita, jotka peittävät ihosi
- Suurten levykkeiden hatut ja aurinkolasit suojaavat silmiä, korvia ja kasvot
- Käytä asianmukaisia ja hyväksyttyjä aurinkovoiteita raskauden aikana
- Keskustele lääkärisi tai kätilömme kanssa D-vitamiinipitoisuudesta
Lähteet:
Buck Louis GM, Kannan K, Sapra KJ, Maisog J, Sundaram R. Am J Epidemiol. 2014 15.12. 180 (12): 1168-75. doi: 10,1093 / aje / kwu285. Epub 2014 13. marraskuuta. Bentsofenonityyppisten ultraviolettisäteilyn suodattimien ja parien hedelmällisyyden pitoisuudet.
Handel AC, Lima PB, Tonolli VM, Miot LD, Miot HA. Br J Dermatol. 2014 s. 171 (3): 588 - 94. doi: 10.1111 / bjd.13059. Epub 2014 7. elokuuta. Kasvimelamasin riskitekijät naisilla: tapauskontrollitutkimus.
Pérez-López FR, Pasupuleti V, Mezones-Holguin E, Benites-Zapata VA, Thota P, Deshpande A, Hernandez AV. Fertil Steril. 2015 toukokuu; 103 (5): 1278-88.e4. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2015.02.019. Epub 2015 23. maaliskuuta. D-vitamiinin täydentämisen vaikutus raskauden aikana äitiys- ja vastasyntyneisiin tuloksiin: satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi.