Aikakaudet ja vaiheet
Sinun pitäisi nyt antaa lapsellesi 2%, vähärasvaista tai rasvatonta maitoa, kuten American Academy of Pediatrics suosittelee siirtymään vähärasvaiseen maitoon kahdessa vuodessa. Joten sinun pitäisi todennäköisesti siirtyä vähärasvaiseen maitoon, jos et ole jo.
Lapsesi ruokavalion pitäisi nyt muistuttaa muita perheitä, joissa on 3 ateriaa ja 2 välipalaa joka päivä. Sinun pitäisi rajoittaa maitoa ja maitotuotteita päivittäin noin 16-24 g: aan ja mehua 4 tonnia / kiloa päivässä ja tarjota monenlaisia ruokia rohkaisemaan hyviä ruokailutottumuksia myöhemmin.
Voit estää ruokintaongelmia opettamalla lapsellesi ruokkimaan mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, tarjoamaan hänelle terveellisiä valintoja ja sallimaan kokeilun. Aterioiden pitää olla nautittavaa ja miellyttävää, eivätkä ole kamppailulähde. Tavalliset virheet antavat lapsenne juoda liikaa maitoa tai mehua, jotta hän ei ole nälkäinen kiintoaineita kohtaan pakottaen lapsesi syömään, kun hän ei ole nälkä, tai pakottamalla hänet syömään sellaisia elintarvikkeita, joita hän ei halua.
Lapsesi voi nyt alkaa kieltäytyä syömästä joitakin elintarvikkeita, tulla hyvin rikkaaksi syöjäksi tai edes menemään bingeihin, joissa hän vain haluaa syödä tiettyä ruokaa. Tärkeä tapa, jolla lapset oppivat olemaan itsenäisiä, on vahvistaa itsenäisyyttä ruokinnasta. Vaikka lapsesi ei ehkä syö ja pyöristää ruokavaliota kuin haluat, niin kauan kuin lapsesi kasvaa normaalisti ja sillä on normaali energiataso, on luultavasti vähän huolta. Muista, että tämä on kehitysaika, jossa hän ei kasva kovin nopeasti eikä tarvitse paljon kaloreita.
Myös useimmat lapset eivät syö tasapainoista ruokavaliota joka päivä, mutta viikon aikana ruokavalionsa on yleensä tasapainoinen. Voit harkita lapsesi päivittäistä vitamiinia, jos luulet, että hän ei syö hyvin, vaikka useimmat lapset eivät tarvitse niitä.
Vaikka sinun pitäisi tarjota kolme tasapainoista ateriaa joka päivä, on tärkeää muistaa, että jotkut lapset syövät vain yhden tai kaksi ateriaa päivässä.
Jos lapsellasi on ollut hyvä aamiainen ja lounas, niin on okei, ettei hän halua syödä paljon päivällisellä.
Muita ruokintaongelmia estäviä keinoja ei ole käyttää ruokaa lahjaksi tai palkita haluamallesi käyttäytymiselle, välttää rangaistusta lapsellesi, joka ei syödä hyvin, rajoittaa ruokailutilaa positiivisiin ja miellyttäviin aiheisiin, välttää keskustelematta tai kommentoimasta lapsen huonoja ruokailutottumuksia pöydän, syömisen ja juomisen pöydälle tai syöttötuolille ja rajoittaa välipaloja kahdelle ravitsevalle välipaloille joka päivä.
Jotta fluoridia ei tarvitsisi täydentää, käytä fluorattua vesijohtovettä . Jos käytät vain pullotettua tai suodatettua vettä, lapsi saattaa tarvita fluoridilisäaineita (tarkista valmistajan veden fluoriditasoista).
Välttämättömät ruokintatavat jatkavat pullon tai sippy-kuppien käyttöä antaen suuria määriä makeita jälkiruokia, virvoitusjuomia, hedelmäsalaisia juomia, sokeripohjaisia viljoja, siruja tai karkkia, koska niillä on vain vähän ravintoarvoa. Vältä myös ruokien, kuten lapsesi, rakeita porkkanoita, maapähkinöitä, rypäleitä, kovaa lihaa, popcornia, purukumia tai kovaa karkkia.
Esikoulun kasvu ja kehittäminen
Tässä iässä lapsesi on itsenäistynyt ja voit odottaa hänen pukeutumista itseään ja napit vaatteisiin, harjaamalla hampaitaan avustuksella, pinoamaan 9-10 korttelia, piirtää piirejä ja neliöitä, käyttämään saksia, kävelemään ylös portaita vuorottelemalla jalkojani, hypätä askeleelta, hyppää, kävele varpaissaan, polketa kolmipyörä, pelata kuvitteellisia ystäviä, on erittäin suuri sanasto ja käyttää 3-4 sanan lauseita ja hänen puheensa pitäisi olla 3/4 ymmärrettävää.
Seuraavan vuoden aikana hänen puheensa tulee täysin ymmärrettävä.
Lapsesi voi nyt alkaa kysyä "miksi" kysymyksiä, kertoa tarinoita, muistaa lastenhuoneen rymmejä, arvostaa erityisiä tapahtumia ja ymmärtää päivittäisiä rutiineja.
Kolmen vuoden ikäinen alkaa aloittaa yhdessä muiden lasten kanssa pienissä ryhmissä, jakaa lelujaan ja kehittää ystävyyttään. Toisto voi sisältää jäsenneltyjä pelejä ja fantasiaaktiviteetteja.
Useimmat lapset nauttivat vähintään yhdestä nappikuulokkeesta (pituus naps yleensä vaihtelee eri lapset, mutta naps ovat yleensä 1-1 1/2 tuntia pitkä) tämän päivän aikana ja voivat nukkua koko yön (noin 11 tuntia ).
Jos ei ole, tarkista, että lapsellasi on hyvä lepajakso ja että hän on kehittänyt asianmukaiset unihäiriöt.
Kun lapsi pystyy nousemaan ulos pinnasta (ja olet jo laskenut patjan ja poistanut puskurityynyt), on aika siirtää hänet taaperoihin. Jos lapsesi on kolme metriä pitkä, voit halutessasi siirtää hänet taaperoihin, vaikka hän ei ole nousemassa poimiinsa vielä. Tavallinen ikä siirryttäessä pinnasta on noin kahdeksantoista kuukaudesta kahteen vuoteen.
Lisätietoja esiopetuksen kasvusta ja kehityksestä:
- Unihäiriöt
- Thumb Sucking vs. Pacifiers
- Pikkulapset, Naps ja Sleep
- Liikkuminen taaperoon
- Pelot
- Änkytys
turvallisuus
Tapaturmat ovat lasten johtava kuolinsyy. Suurin osa näistä kuolemista voitaisiin helposti estää, ja siksi on erittäin tärkeää pitää lapsen turvallisuus aina mielessä. Tässä on muutamia vinkkejä lastenkodin säilyttämiseen:
- Viimeisimpien autonistuinten ohjeiden mukaan , kun he ovat kahden vuoden ikäisiä (tai ikään katsomatta, ovat kasvaneet takapenkillä olevaan autonistuimeensa) lasten on istuttava eteenpäin suunnatussa istuinpaikassa, jossa on hevosarjoja niin kauan kuin mahdollista saavuttamaan auton istuimen painon ja korkeuden rajat ennen siirtymistä turvaistuimeen . Muista, että useilla autonvaunuilla ja yhdistelmäautoistuimilla on eteenpäin suunnatut painorajat 65-80 kiloa käytettäessä valjaiden hihnoja.
- Varmista, että turvallisuussyistä ei ole palautettu käytettyjä tai käsin purettavissa olevia laitteita, kuten autonistuimia, rattaita ja pikkulapsia jne.. Soita valmistajan tai kuluttajatuotteiden turvallisuuskomission ajantasalla olevaan luetteloon palautetuista tuotteista.
- Älä koskaan jätä pieniä esineitä lapsen ulottuville, jotta tukahduttaminen, kuten kolikot, pienistä osista tehdyt lelut (alle kolmen vuoden ikäiset lapset eivät saisi pelata leluilla, joiden halkaisija on pienempi kuin 1 1/4 tuumaa ja / tai 2 1/2 tuumaa pitkä) ja kumi- tai lateksipallot. Ota aikaa etsiä pieniä esineitä, erityisesti kolikoita, turva-asioita, tappeja jne. Alueilla, joilla lapset pelaavat.
- Käytä oikein valjaita, kun hän istuu syöttötuolilla.
- Opeta jalankulkijoille (ylitys kaduille jne.) Ja leikkipaikkavarmuutta (myös ei pelata trampoliineilla).
- Opettaa muukalaista tietoisuutta (tarkistavat skenaarioita, joita saalistajat voivat käyttää, mukaan lukien tarjota karkkia tai leluja päästäkseen autoon, pyytää apua etsimään kadonnutta lemmikkiä tai kerrottu, että he poimivat lasta, koska olet sairas).
- Vältä altistamalla lapsesi liikaa auringosta (käytä aurinkovoidetta).
- Asenna savu- ja hiilimonoksidien ilmaisimet ja käytä palonestoaineita.
- Harjoittele elintarviketurvallisuutta: pese hedelmiä ja vihanneksia, älä syö vähärasvaista lihaa tai siipikarjaa tai juo maitoa tai maitotuotteita.
- Jos sinulla on ase talossa, pidä se ja luodit erillisessä lukitussa paikassa.
- Harjoittele vesiturvallisuutta: opeta lapsellesi uimaan, älä anna lapsen leikkiä veden ympärille (järvi, allas, valtameri jne.) Ilman aikuisen valvontaa (vaikka hän on hyvä uimari), käytä aina elämää suojaavaa tai turvaväkeä kun veneellä ja lapsiturvallisella uima-altaalla sulkemalla se aitaaseen, jossa on itsestään sulkeava, itsestään sulkeava ovi.
- Ole varovainen tietyistä koiraroduista (Rottweilerit, Pit Bulls, German Shepards), jotka muodostavat yli viisikymmentä prosenttia kohtalokkaista koiran puremista ja valvovat tarkasti lapsia eläinten läsnä ollessa.
- Puhdista hampaat pehmeällä hammasharjalla, jossa on vain herneen kokoinen määrä fluorihammastahnaa (fluorisoinnin estämiseksi), kunnes hän oppii hakkaamaan hammastahnaa. Ensimmäinen vierailu hammaslääkäreelle on tavallisesti viimeistään 3 vuoden ikäinen, vaikka useimmat asiantuntijat suosittelevat, että menet pian sen jälkeen, kun lapsesi saa ensimmäisen hampaansa tai 12 kuukauden ikäisenä. Sinun on ehkä myös aloitettava lapsesi hionta, jos hampaat koskettavat ja et voi puhdistaa niitä ympäriinsä vain harjaamalla.
- Rajoita televisio ja kannusta lukemiseen ja tarinoihin.
- Lapsi Testaa talon (Aseta lämminvesivaraajan lämpötila 120 asteeseen, käytä porteista portaita, peitele pistorasioissa ja kaappeissa olevia lukkoja, pidä kotitalouspuhdistusaineet, kemikaalit ja lääkkeet kokonaan pois päältä ja säilytä ne aina alkuperäisessä (1-800-222-1222), älä käytä kuumia nesteitä tai ruokaa lapsesi läheisyyteen, äläkä salli lapsesi lähellä uuneja, lämmittimiä tai muita kuumia laitteita (erityisesti curling-rautaa) ja kun keittämällä, käytä takapoltinta ja käännä potin kahvat sisäänpäin estääksesi hukkuminen, tyhjennä kaikki vesi kylpyammeista ja säiliöistä, pidä kylpyhuoneen suljettu ovi ja älä koskaan jätä lapsiasi lähelle vesisäiliötä, säilytä luettelo hätänumeroista lähellä puhelin ja lukitustilat, jotka eivät ole lapsiturvallisia).
Lisätietoja esiopetuksen turvallisuudesta:
- Auton istuimet
- Lapset Hot Cars Alertissa
- Koiranpistot
- Backover-turvahälytys
- Talvipäällykset ja auton istuimet
- Auton istuintarkastaja
- Poolin turvallisuusvinkkejä
- Televisiolähetysten vaurioituminen
Yleiset esiopetuksen ongelmat
- Ummetus: hyvin yleinen ja turhauttava ongelma lapsilla. Se on yleensä määritelty kovan ja tuskallisen ulosteiden lävitse tai neljän tai useamman päivän kuluttua ilman suolenliikkeitä. Ummetus aiheutuu yleisimmin ruokavaliosta, joka on alhainen kuidussa, mutta voi myös aiheuttaa liian paljon maitoa (yli 16-24 g / d), ei juoda tarpeeksi vettä tai odottaa liian kauan mennä vessaan. Ensimmäinen hoito kasvattaa juomiensa nestemäärien määrää ja kasvattaa kuidun ja leseiden määrää ruokavaliossaan. On tavallisesti myös hyödyllistä vähentää ummetusruokien määrää ruokavaliossa, kuten lehmänmaitoa, jogurttia, juustoa, keitettyjä porkkanoita ja banaaneja. Jakkojen pehmennysaineet voivat olla tarpeen, jos nämä vaiheet eivät toimi.
- Ylempi hengitystieinfektio: nämä ovat hyvin yleisiä, ja niissä esiintyy selviä tai vihreitä nenä- ja yskän oireita, jotka yleensä aiheutuvat kylmistä viruksista. Paras hoito on käyttää suolaveden nenäsumput ja lampun imu, jotta nenät ovat selkeät. Soita lastenlääkäriin, jos lapsellasi on korkea kuume, hengitysvaikeus tai se ei paranna 7-10 päivää
- Oksentelu: yleensä liittyy ripuli osana virusinfektiota. Jos lapsesi alkaa oksennuttaa, on parasta antaa heille tauko syömisestä ja juomisesta tunti tai niin ja sitten alkaa antaa pieniä määriä Pedialytea (1 tl) viiden tai kymmenen minuutin välein. Kun lapsesi kykenee sietämään näiden pienien määrien juomista, voit lisätä Pedialytea noin ruokalusikalle viiden tai kymmenen minuutin välein ja sitten suurempia määriä siedetyksi ja muuttaa sitten takaisin säännölliseen kaavaasi. Vältä vain Pedialyten antamista yli 12 tuntia. Soita lapsesi lääkäriin, jos oksentajalla on verestä siinä, jos se on tummanvihreä tai jos lapsellasi ilmenee merkkejä kuivumisesta (joka ei sisällä virtsaamista 6-8 tunnissa, suun kuivuminen ja laihtuminen).
- Ripuli: yleinen ongelma ja se johtuu usein virusinfektiosta. Jos lapsella on verta tai mätä sitä, jos se ei paranna 1-2 viikossa tai jos havaitset kuivumista (joka ei sisällä virtsaamista 6-8 tunnissa, kuiva suu ja laihtuminen) . Sinun pitäisi jatkaa säännöllistä ruokavaliotaan, mutta voi antaa 1-2 unssia Pedialytea joka kerta, kun hänellä on suuri ripuli ulosteesta dehydraation estämiseksi.
Lisätietoja:
- Pediatriset olosuhteet
- Yleiset infektiot
- Hengityselinten loitsuja
- Ekseema
- allergiat
- Astma
- Oireita kasvavista kipuista
Lapsen ottaminen lapsesi lapselle
Kolmen vuoden tarkastuksessa voit odottaa:
- Esikoululaisen kasvun ja kehityksen tarkastelu.
- Eläinten ruokinta ja unen aikataulut.
- Hänen korkeutensa, painonsa ja verenpaineen mittaus.
- Vinkkejä, hammashoitoa ja oikeaa ruokavaliota koskeva neuvonta.
- Keskustelu wc-koulutuksen edistymisestä.
- Immunisaatiot: tarkista lapsesi immunisoinnit varmistaaksesi, että ne ovat ajan tasalla. Jos ne ovat, seuraavat immunisoinnit ovat hänen neljän vuoden tehostuksiaan.
- Seulontatesti: visio testi .
Lisää teemoja kolmevuotiaalle:
- ADHD esikouluikäisille lapsille
- Ummetus ja pelko potin käytöstä
- Potty Training Resistance
- Lapset ja huono henki
- Rusinat - Terveysruoka tai roskaruoka?
- vitamiinit