Asiat eivät tee, kun olet raskaana Multiples

Ottaa kaksoset , tripletit tai enemmän laittaa raskaus toiseen luokkaan. Koska niin paljon raskauden elementtejä on hallinnassasi, on tärkeää tehdä kaikkensa varmistaaksesi sinulle ja vauvoille optimaalisen lopputuloksen. Tässä on kymmenen asiaa välttää tekemästä töitä raskaana kaksoset tai moninkertaiset.

1 -

Ottaa riskejä

Jos olet hauska, seikkailunhaluinen ihminen, saatat joutua pitämään hieman taakse raskauden aikana. Tämä ei yksinkertaisesti ole aika kokeilla laskuvarjohyppyjä, vuorikiipeilyä tai sukellusta. Jokainen aktiviteetti, joka asettaa sinut vaaraan, tuo myös kaksi, kolme tai useampia elämää, jotka kasvavat sisälläsi haitallisella tavalla. Kun kehosi on varattu vauvojen rakentamiseen, sinulla ei ole normaalia kestävyyttä ja ketteryyttä. Tallenna seikkailu myöhemmin.

2 -

Syödä liian vähän

Olet kuullut lause "Syöminen kahdelle" raskauden aikana. Jos sinulla on useita kertoja, olet kirjaimellisesti syö kolme tai enemmän, ja kalorien saanti on heijastettava sitä. Vaikka on hyvä aika toteuttaa terveellistä ruokavaliota, se ei ole hyvä idea aloittaa ruokavalio tai rajoittaa ruoan saanti millään tavoin. Tarvitset vähintään 300 ylimääräistä kaloria per vauva , joten täytä levyt!

3 -

Syödä liikaa

Vain siksi, että sinulla on kelvollinen syy syödä enemmän, ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi vetää ylös kaiken voitava -ruokailuun, jossa on kottikärryt ja täysin rotko. Kyllä, sinun on lisättävä kalorien saantiasi, mutta sinun on laskettava nämä kalorit .

Valmiiksi pakattujen elintarvikkeiden ja tyhjien kalorien täyttäminen ei tee vauvoille mitään ... mutta se pakkaa kiloa sinulle! Valitse oikeat elintarvikkeet: tuoreet hedelmät ja vihannekset, vähärasvainen proteiini ja kokonaiset jyvät.

4 -

Tulee kuivattu

Se ei ole vain ruokaa, että tarvitset enemmän ... Se on myös nestettä! Raskaana olevan kehonne tarvitsee paljon ja paljon nestettä - erityisesti vettä, jotta veri pysyy veressä. Kuivaus voi aiheuttaa supistuksia ja ennenaikaisen työvoiman puhkeamisen. Se on hyvin todellinen riski .

5 -

Harjoittele liikaa

Harjoitusta pidetään tavallisesti "do" useimmille naisille, mutta raskauden aikana kaksoset tai enemmän, se voi olla selvä "älä." Suurten aerobisten aktiviteettien, kuten tanssin tai juoksut, kohdistuvat lantion lihaksia, jotka pitävät vauvoja.

Vankat harjoitukset voivat aiheuttaa ylikuumenemisen ja korostaa sydämesi, nivelten ja lihaksia. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, minkälaista toimintaa sopii parhaiten tilanteeseesi ja säästää raskasta liikuntaa, kun vauvat syntyvät.

6 -

Juhli kovasti

Tietenkään ei ole koskaan suositeltavaa juoda alkoholia liikaa, tupakoida tai ottaa huumeita, olipa raskaana tai ei, mutta on ihan kovaa altistaa syntymättömät vauvat niille myrkyllisille aineille, kun he ovat kohdussa. Teet ne vakavaan vaaraan, mikä lisää heidän synnynnäisten vaurioiden vaaraa ja saattaa aiheuttaa heille vakavia kroonisia sairauksia. Älä tee sitä. Aikana.

7 -

Liota porealtaaseen

Toki se kuulostaa rentouttavalta, mutta se ei ole ehdottomasti suositeltavaa. Tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden usein toistuvien kuumavesialtaiden ja keskenmenon välillä raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana . Joka tapauksessa on laajalti hyväksyttyä, että kuumat putket nostavat äidin sisäistä termostaattia ja voivat väliaikaisesti kohottaa lämpötilaaan, jollainen on kuumetta. Tämä asettaa vauvat vaarassa synnynnäisiä vikoja.

8 -

Puhdista Cat Box

He kertoivat raskaana oleville naisille pääsevänsä eroon kissoistaan. Nyt tiedämme, että on täysin hyvä lemmikkieläin ja ruokkia kisuasi. Pysykää vain roskapussissa. Tämä johtuu siitä, että kissat voivat kuljettaa tautia, joka tunnetaan nimellä toksoplasmoosi, joka voi aiheuttaa synnynnäisiä vikoja.

Se voidaan välittää sinulle, jos tulet kosketuksiin kissan ulosteiden kanssa. Luultavasti ei ole väliä pyydä joku muu puhdistaa roskakoriin joka tapauksessa. Ehkä he jatkavat sitä, kun vauvat tulevat!

9 -

Hanki ohitse

Raskaana oleva elin tekee ylitöitä kasvattamaan näitä vauvoja. Sinulla ei ole paljon energiaa, jotta voit tehdä päivittäisen toiminnan. Luultavasti tuntuu aika aika väsyneeltä, ja on tärkeää antaa kehollesi loput, että se tarvitsee.

Joten älä tee sitä. Jos sinulla on jonkin verran lepotilaa , ota se vakavasti. Hyväksy lääkärinne neuvoja ja älä työnnä rajoja.

10 -

Ohita merkit

Vanhusten ennenaikaisen työn ja ennenaikaisen syntymän vaara on hyvin todellinen, kun olet odottanut moninkertaisia ​​kertoja. Älkää eksykö ajattelemaan, "Se ei voi tapahtua minulle." Tunne merkit ja ota ne vakavasti.

Ota välittömästi yhteys lääkäriisi, jos sinulla on viitteitä ennenaikaisesta työstä: kouristukset, selkäkipu, supistukset, emätinpurkautuminen, matala lantionkipu tai peräsuolen paine.