Asiantuntija Q & A
K. Voinko antaa 11 kuukauden vanhat munakokkelit? Julie, Fleetwood, PA
A. Toki, ellei vauvallasi ole munasaleria.
Vanhat neuvoja munien välttämisestä
Koska havaitut riski ruoka-aineallergioista syövät munanvalkuaisia, useimmat asiantuntijat suosittivat, että alle 12 kuukauden ikäisiä lapsia ei suositella munia kokonaisuudeksi. Kuitenkin yleensä katsottiin olevan oikein vain antaa heille vain munankeltuaiset, kun he olivat 7-10 kuukautta vanhoja.
Tämä neuvo on muuttunut suuresti nyt, koska se ei todellakaan estänyt ruoka-allergioita kehittämästä lapsilla.
Uusi neuvoja syömisestä
American Academy of Pediatrics ilmoitti uusimmissa suosituksissaan , että imeväiset voivat "aloittaa äidinmaidon tai kaavan mukaan nauttimisen elintarvikkeisiin neljän kuukauden ikäisten, mieluiten 6 kuukauden ikäisiksi."
He väittävät myös, että "Vaikka kiinteitä elintarvikkeita ei tule antaa ennen 4-6 kuukauden ikäisiä, ei ole olemassa nykyistä vakuuttavaa näyttöä siitä, että viivästyminen myöhemmäksi tämän ajanjakson jälkeen on merkittävä suojaava vaikutus atopisen taudin kehittymiseen", mukaan lukien ekseema, astma , heinän kuume ja ruoka-aineallergiat .
Se on silti yllätyksiä eräille vanhemmille, mutta paitsi että ei anneta hunajaa alle 12 kuukauden ikäisille vauvoille ja välttäen rikastinruokien välttäminen , ei ole mitään suosituksia allergiaruoojen välttämiseksi enää.
Joten kyllä, voit ruokkia 11 kuukauden ikäisiä munakokkelia ja voit jopa käyttää munankeltuaisia (ja jotain kaavaa, juustoa ja voita tietenkin).
Salmonellan ruokamyrkytyksen riskin takia on syytä kokata munat perusteellisesti.
Munat vauvoille
Sinun ei välttämättä tarvitse olla iso kiire munia ja munankeltuaisissa. AAP: n mukaan "vaikka aiemmin munankeltuaisia suositellaan hyvän raudan lähteeksi, rautaa , jota ne sisältävät, ei ole helppo imeytyä.
Raudanvalmisteiset viljat ja liha ovat parasta raudanlähdettä lapsellesi. "
Toisaalta raudan lisäksi munankeltuaiset voivat olla hyvä lähde DHA: lle , joka on tärkeä osa äidinmaitoa , joka on nyt lisätty äidinmaidonkorvikkeisiin ja vauvanruokiin yrittäen edistää vauvan kasvua ja aivojen kehitystä.
Munat ovat myös hyvä proteiinin ja monien vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde.
Lähteet:
American Academy of Pediatrics Clinical Report. Raudan puutteen ja raudan puutteen diagnosointi ja ehkäisy Anemia lapsilla ja nuorilla (0-3-vuotiailla). Pediatrics 2010; 126: 1040 - 1050.
American Academy of Pediatrics Policy Statement: Imetys ja ihmisen maidon käyttö. Pediatrics 2012; 129: 3 e827-e841
Dee, Deborah. Lisäravinteiden lähteet rintaruokinnan aikana ensimmäisen elämänvuoden aikana. Pediatria Lokakuu 2008; 122: Lisäys 2 S98-S104
Greer, Frank MD. Varhaisten ravitsemuksellisten toimenpiteiden vaikutukset lapsille ja lapsille tapahtuvan atooppisen taudin kehittymiseen: äidin ruokavalion roolin, imetyksen, täydentävän ruoan käyttöönoton ajoitus ja hydrolysoidut kaavat. Pediatrics 2008; 121; 183.