Työasemat kumppanin kanssa

1 -

Hidas tanssi työelämässä

Yhteistyökumppani on joku, joka auttaa sinua. Tämä voi olla aviomies, doula, ystäväsi tai yhdistelmäsi. Ottaa joku fyysisesti lähelläsi on lohduttaa työtä . Se ei myöskään loukkaa anna jonkun muille muistaa, mikä asema menee hyvin tilanteeseen.

Hidas tanssi on loistava asema työelämässä. Sitä voidaan käyttää missä tahansa työvaiheessa varhaisesta työstä aina ylöspäin siirtymisen ja työntämisen kautta. Hidas tanssilla on lisäetuna painovoiman käyttämisestä. Painovoima auttaa vauvaa laskeutumaan syntymäkanavaan, mikä voi nopeuttaa työtäsi . Tanssiminen tai heiluminen musiikin tai ilman avulla voi myös auttaa rentoutumisessa.

Kumppanisi voi hieroa selkääsi tässä asennossa. Tai he voivat vain pitää sinut ylös. Sinulla voi olla myös joku muu, kuten doula, hiero takaisin, kun keskityt mieheesi.

2 -

Kyykkyjä yhteistyössä työelämän kanssa

Kyykky on hyvä paikka myöhemmin työhön. Sitä tulisi käyttää vain, kun vauva on osallistunut lantioon. (Jos olet epävarma, pyydä hoitajasi, kätilösi tai lääkäri.)

Kumppanin käyttäminen kyykkyyn voi lisätä vakautta, varsinkin jos tunnet levottomuutta, mikä on yleistä myöhemmin työelämässä. Tämä asema toimii myös hyvin, jos et ole tottunut kyykyssä. Pidän siitä, että sen avulla voit myös tuntua todella läheiseltä kumppanikselta ja että voit kohdata heidät tai kohdata sen ulospäin.

Squatting voi todella avata lantion pistorasiaan , jotta vauva tulee alas. Ensimmäinen asia, jonka tarvitsee tehdä, on varmistaa, että työ ei ole ensimmäinen kerta, kun olet yrittänyt kyykistyä. Tietenkään käytäntö ennen työvoimaa on erittäin hyödyllinen. Vaikka se on aina parasta, jos voit kääntyä jalkasi lattialla lattialla - älä paniisi, jos et voi tehdä sitä. Mutta tuki jalat asettamalla jotain hänen kantapäänsä alle.

3 -

Kyykky / Kalteva yhteistyökumppanin kanssa

Yhdistämällä kyykyssä kumppanin kanssa kalteva asento on myös hyvä paikka kokeilla työtä. Tällä tavoin kumppanisi tai doulaasi pääsee selkääsi, kun taas joku muu voi tehdä rentoutumista tai yksinkertaista kannustusta korvalla. Tämä on myös hienoa, jos jalkasi ovat väsyneitä. Näet tässä kuvassa, kuinka hän on taipuvainen palloa vasten. Voit käyttää palloa sängyssä, kuten kuvassa tai lattialla - vain äiti polvistää jotain pehmeämpää, kuten pyyhkeitä tai huopia suojatakseen polvet. Jos sinulla ei ole palloa, voit myös käyttää pinoa liinavaatteita tai tyynyjä tukemaan hänen ylävartaloa.

Jopa vain kun joku istuu vieressänne, kun työskentelet työasennossa, voi olla lohduttavaa. Tämä on hyvä tapa sallia molempien osapuolten levätä, vaikka he ovat aktiivisesti mukana työelämässä.

4 -

Dangle Position With kumppani työelämässä

Tämä asenne on yrittää työtä, mutta on parasta, jos käytät ennen työvoimaa. Tämä asema käyttää painovoimaa auttaakseen vauvaa syntymään ja nopeuttamaan työtä. Se tarjoaa myös tauon jaloille ja mukava selkäreunus. Suosittelen, että käytät tätä asentoa vain supistusten aikana ja levätä supistusten kesken tai käytät kumppaniasi!

Tämä toimii todella hyvin työntää. Se antaa äidille mahdollisuuden käyttää painovoimaa olemalla hyvin pystyssä, mutta hän tukee hyvin toista. Tämä on yksi, joka ottaa joitakin ylävartalon voimaa, joten ei vain kuka tahansa voi auttaa tämän kannan. Se toimii jopa hyvin, jos kumppani istuu tuolissa ja äiti on kyykyssä jalkoihinsa.