Työ on kovaa työtä, ei ole epäilystäkään. Mutta nämä edulliset synnytystyökalut voivat auttaa sinua vähentämään kipua ja epämukavuutta, jotka voivat tulla synnytyksestä .
Rice Sock
Riisin sukka on hyvin yksinkertainen ja vain se, mitä se kuulostaa, se on soikea, joka on täynnä tavallista riisiä. Riisin sukka kuumennetaan mikroaaltouunissa ja siitä tulee todella suuri lämmityspatja. Työssä sitä voi käyttää selkäsi, lihaksia lihaksissa käsivarsissa tai jaloissa, lämmittää sinua tai jopa auttaa jotain pubikasvainta, kun vauva tulee alas lantionne.
Voit ostaa riisin sukka, tai voit säästää muutamia taalaa ja tehdä omia.
Kylmäpakkaus
Kylmäpakkaukset ovat myös työlästä. Niitä voidaan käyttää voimakkaampaan selkäkipuun tai auttaa jäähdyttämään sinua. Voit ostaa erikoispakkauksia, joissa on kangaskannet. Voit myös mennä hyvin yksinkertainen näihin ja käyttää käsineitä tai muovisia baggie että vetoketjut kiinni ja täytä se jäällä. Käytä vain suojuslevyä tai tyynyliinaa. Kaikki nämä kohteet ovat helposti saatavilla sairaalassa, syntymäkeskuksessa tai omassa kodissasi. Jos sinulla on ongelma löytää jäätä, käytä vain kylmää vettä ja mitä jäätä sinulla on. Jääkaapissa jäävät kylmäpakkaukset toimivat myös hyvin, vaikka neitsyt ovat miellyttävämpiä joillakin tavoin, ne voidaan puhkaista, jos ne painetaan liian kovaa.
Hierontatyökalu
Hierontatyökalut ovat erinomaisia rentoutumiseen. Jälleen on olemassa suuri valikoima hienoja laitteita. Joillakin on paristoja, jotkut on suunniteltu kehon erityisalueille, kuten selkäsi tai pääsi.
Mutta jos sinun on tarkoitus käyttää sitä painetta taaksepäin ja antaa kumppanille tai doulalle säästää kätensä vähän, kokeile tennispalloja. Olen itse asiassa mieluummin pitämässä kolme palloa, jotka on suljettu putkeen ja käyttävät sitä kuin valssaustappi. Jotkut naiset haluavat tuoda valssaavat tapit, jotka ovat onttoja ja täytä ne lämpimällä tai viileällä vedellä.
Voit myös käyttää säännöllistä kampausta akupainantaan käsien kämmenissä. Voit jopa käyttää 20 unssin muovipulloa kylmällä tai lämpimällä nesteellä täytetystä myymälästä, joka auttaa kallistuksen vapauttamiseen ja lievittämään kipua.
Syntymäpallo
Syntymäpallo on erinomainen tapa lievittää paineita pohjallasi ja aktivoida aktiivisesti lihaksia. Kehotan sinua etsimään sopimuksia näistä harjoituksista tai fysioterapiapalloista. Voit maksaa paljon rahaa syntymäpalloon, jos ostat sen erikoiskaupasta, kuten äitiyskaupasta. On olemassa paikkoja saada heidät vähemmän rahaa vaarantamatta laatua. Kun saat paljon ostoksia paikallisen myymälän liikuntaosastolta, älä houkutusta ostamaan niitä lasten osastolta. Niitä ei ole tehty pitämään aikuista ylöspäin ja sinulla on riski räjähtää pallo.
Kuten näette, on olemassa lukuisia asioita, joita voit tehdä työvoiman lisäämiseksi mukavaksi, joka ei maksa paljon rahaa tai vie paljon aikaa. Jos haluat oppia lisää asioita siitä, miten tyydytään työssäsi, suosittelen, että otat synnytysluokan. Se on erinomainen tapa kokeilla useita tällaisia tuotteita ja ideoita ennen sitoutumista johonkin niistä.