Paluu työhön raskauden menetyksen jälkeen voi olla kovaa. Vaikka jotkut naiset aarrastavat häiriötä, toiset tuntevat, että heitä pakotetaan "normaaliin" elämään, jota he eivät vielä ole valmiita. Viestintä sinun, lääkärisi ja pomo välillä ovat keskeisiä tekijöitä siirtymisen palauttamiseksi toimimaan sileänä.
Kuinka paljon aikaa ei ole?
Työssäsi tarvitsemasi aika riippuu useista asioista.
- Millaista tappiota sinulla on ollut. Ei ole harvinaista, että naiset, joilla on ollut varhainen keskenmeno , tarvitsevat vain muutaman päivän lomaa fyysisesti, kun taas naisen, jolla on kuollut synnytys tai c-osa, tarvitsevat enemmän aikaa.
- Millaista työtä teet. Jos tarvitset fyysisesti vaativia töitä, joka vaatii noston, sinun on enää palautettava ennen palaamista töihin.
- Yrityksesi politiikka. Vaikka monet työnantajat ovat sympaattisia surkeille vanhemmille, kaikki eivät ole valmiita työskentelemään joustavalla paluupäivämuodolla tai laajentamaan vapaapäivystänne käytettävissä olevien sairausajan ulkopuolella.
- Henkilökohtaiset tarpeesi. Jokaisella naisella on omat vaatimuksensa siitä, kuinka kauan hän haluaisi työskennellä. Kommunikoi palveluntarjoajan kanssa saadaksesi luvan lääketieteellisesti asianmukaiseen poissaoloon.
Keskustele pomoasi
Raskauden menetys voi olla hyvin yksityinen kokemus joillekin ihmisille. Jos keskenmeno tapahtuu raskauden aikaisin, yksikään kollegoistasi tai edes lähimmän esimieheesi ei ole tiedä, että olet raskaana.
Houkuttelevana, koska se voi olla lääkärin tekosyynti ja kohtelee poissaolonne tyypillisenä sairaudena, on kokemuksen jakaminen arvoiselle ainakin yhdelle luotetulle esimiehelle.
Ensinnäkin on olemassa mahdollisuus, että sinulla on vaikeuksia elvytyksen aikana, joka edellyttää lisää lääketieteellistä hoitoa.
Jos ohjaaja on jo tietoinen tilanteestasi, on helpompi saada enemmän aikaa pois tarvittaessa.
Toiseksi, jos olet päättänyt hautajais- tai muistopalveluista , saatat tarvita lisäaikaa vain muutama päivä sen jälkeen, kun olet palannut töihin.
Lopuksi, jos huomaat, että olet emotionaalisesti valmis palaamaan työssä, on hyödyllistä olla liittolainen paikan päällä. Sinun tarvitsee vain muutama minuutti itsellesi yksityiseen paikkaan kerätäksesi ajatuksiasi tai saatat joutua lähtemään aikaisin. Pomosi voi olla paljon miellyttävämpi, jos hän ymmärtää, mitä olet tekemässä.
Ohjaustiedot
Sinun on riippuvainen siitä, kuinka paljon työtovereitasi haluavat tietää menetyksestänne. Jos olisit jo jakanut raskauden uutiset työssä, voi olla helpompi kertoa jokaiselle menetyksestänne kuin antaa huhuja levitä. Jos raskaus oli vielä alkuvaiheessa, sinun ei tarvitse kertoa kenellekään mitään, jota et halua jakaa.
Jos päätät jakaa tarinasi, ole selvää viestinnässäsi.
- Harkitse asianmukainen lääketieteellinen termi menetetyksi .
- Ole tarkka siitä, mitä olet tyytyväinen keskustelemaan työtovereiden kanssa, varsinkin jos et halua puhua tappioista.
- Jos olet lähellä työtovereitasi, anna tietoja muistotekniikasta tai jos haluat lähettää lahjoituksia vauvasi nimessä.
Yksi mahdollisuus tietojen jakamiseen on nimetä ystävä tai esimiehe antaa antamasi tiedot, ennen kuin palaat töihin.
Valmistaudu tietenkin, että kaikki eivät kunnioita toiveitasi siitä, miten haluat puhua tai olla puhumatta tappioistasi. Jos et tunne miellyttävää, että työtoveri haluaa olla huomaavainen, ota asia esimieheeltä tai joku henkilöstöstä.
Asteittainen palautus
Jos työnantaja on valmis, voit harkita asteittaista paluuta työhön. Ehkä jopa aloittaa työskentelemällä kotona. Palaa sitten lyhennettyyn päivään, ennen kuin työskentelet säännöllisen aikataulusi mukaisesti.
Vaikka työnantajasi ei voi mukauttaa oikaistua aikataulua, voit työskennellä lääkärin kanssa tekemällä paluusi työpäiväksi torstaina tai perjantaina, jolloin saat parin päivän jälkeen tauon.
Käytännön vinkkejä
- Tee tehtäväluettelo. Kun palaat, saatat olla vaikeampaa keskittyä tavalliseen tapaan. Pidä muistikirja lähellä, kirjoita muistiinpanoja itseesi ja luo tehtäväluettelo, jotta voit pysyä tehtävissänne. Se voi myös auttaa sinua näkemään luettelon lyhentymisestä päivän kuluttua, tietäen, että voit palata kotiin päivän lopussa.
- Määritä vähintään yksi tukilähde. Valitse ystäväsi joko töissä tai omasta elämästänne. Voit kääntyä hetken huomaamatta, jos asiat kovaa emotionaalisesti. Joskus tarvitset vain muutama minuutti tuet takaisin liiketoimintaan.
- Tee varasuunnitelma. Vaikka sinun ei pitäisi palata töihin ennen kuin sinut palautuvat fyysisesti, on aina mahdollista, että työ on vaikeampaa kuin odotit. Ennen kuin palaat, harkitse ystävien tai perheenjäsenten riviä, jotka voivat noutaa sinut tarvittaessa. Varmista myös, että opit tartunnan varoitusmerkkejä, liiallista verenvuotoa ja masennusta , jotta tiedät, onko se turvallisempaa olla töissä.