Milloin nähdä mielenterveyden ammattilainen
Monille naisille sana "surullinen" ei edes edes kuvata tunteita, jotka seuraavat raskauden menetystä. "Hävitetty" on todennäköisesti lähemmäksi totuutta, ja "tunne, että sielusi juoksi höyryturan läpi ja siirryttiin paperin silppuriin" voi olla vieläkin lähempänä (vaikka se ei ehkä vieläkään tule lähelle tekemään suullista oikeutta kokemukseen) .
Riittävät sanoa, on normaalia huomata keskenmenon tai kuolleen syntymän jälkeen .
Mutta mihin aikaan normaalit tapaturman tunteet aiheuttavat huolta? Seuraavassa on muutamia kysymyksiä, joista voit kysyä itseltäsi, sekä vinkkejä, jotka pitää mielessä päätettäessä, onko mielenterveyden neuvonantaja.
Tuntuuko sinun tarvitsevan ohjaajan?
Kun olet tunnehäiriöiden läpi ja jokainen antaa sinulle neuvoja, on helppo unohtaa kiinnittää huomiota omaan mielipiteeseesi. Jos sinusta tuntuu, että hyötyisit mielenterveyden ammattilaisesta, se on melko hyvä merkki, jonka luultavasti pitäisi nähdä yksi.
Näytätkö kliinisen masennuksen oireita (tai ahdistusta)?
- Masennuksen oireet saattavat olla surua ja tyhjyyttä, toivottomuutta, kiinnostuksen menettämistä aiemmin nauttineille aktiviteeteille, keskittymisvaikeuksia, ruokahalun muutoksia ja muita tällaisia oireita.
- Kliiniset ahdistuneisuushäiriöt saattavat ilmetä kauheana huolta ja jännitteitä vastaan, jotka eivät vastaa tilannetta, mikä voi johtaa nukahtamisen vaivoihin, keskittymisvaikeuksiin, lihasjännitykseen, pahoihin, ärtyneeseen, pahoinvointiin ja muihin siihen liittyviin oireisiin.
Kuinka kauan se on ollut sinun keskenmenon jälkeen?
Rasituksen menetyksen jälkeiset surua voivat olla masennuksen kaltaisia merkkejä, mutta se ei välttämättä tarkoita sitä, että kliinistä masennusta tulisi diagnosoida. Jos keskenmeno on äskettäinen ja olet ylivoimainen, luultavasti alkaa selviytyä ajan myötä, varsinkin jos sinulla on hyvä tukiverkko, joka auttaa sinua kokemuksen kautta.
Silti monet naiset (ja miehet) kohtaavat jatkuvasti masennusta ja ahdistusta raskauden menetyksen jälkeen. Jos keskenmeno on ollut muutama kuukausi sitten ja sinulla on edelleen ongelmia, ammattilainen voi auttaa.
Onko suhteesi stressaantunut?
Jos sinä ja kumppanisi ovat jatkuvasti kiistelemässä, ja ongelmat alkavat raskauden menetyksen jälkeen, voi olla, että molemmilla on joitakin ongelmia, jotka liittyvät menetykseen, joka vaikuttaa muihin suhteisiisi. Näissä tapauksissa se voi auttaa näkemään suhde neuvonantaja - erityisesti yksi koulutettu kokemus hedelmällisyyttä ja keskenmenon. Tukiryhmät voivat joskus auttaa sinua viemään kokeneeseen suhdeohjaajaan.
vinkkejä
- Muista, että se on järkyttynyt, kun keskenmeno on normaalia ja OK. On syytä syvästi rasittaa raskauden menetystä, vaikka se oli hyvin varhaisessa vaiheessa. Sinulla ei ole mitään vikaa, jos olet todella surullista keskenmenoa tai kuolemantapausta.
- Jos tarvitset ammattitaitoista apua, se on myös täydellinen. Se ei tarkoita sitä, että sinulla on jotain vikaa. Keskenmeno tai kuolemantapaus on tärkeä elämätapahtuma, eikä ole häpeä, joka tarvitsee apua selviytymään
Lähteet:
Lok, IH ja R. Neugebauer, "Psykologinen sairastuvuus keskenmenon jälkeen". Parhaat käytännöt Res Clin Obstet Gynaecol Apr 2007. Käytetty 17.4.2008.
Kansallinen mielenterveyskeskus, "Ahdistuneisuushäiriöt". Terveys & Outreach 3. huhtikuuta 2008. Käytetty 17.4.2008.
Kansallinen mielenterveyskeskus, "Mitkä ovat masennuksen oireet?". Terveys & Outreach 8. huhtikuuta 2008. Käytetty 17.4.2008.