Kaikki parit käyvät läpi säätöjakson ennen raskauden menetyksen aikana ja sen jälkeen. Yhteistyökumppanit eivät ehkä koskaan näytä olevan samalta sivulta, ja tavalliset ärsytykset voivat nopeasti nousta. Saatat tuntea, että avioliittosi on tarkoitus hajota ajoittain.
Jos olet siirtynyt mihinkään tukiryhmään, lue muita keskenmenon tarinoita verkossa tai aloitti henkilökohtaisten tarinoiden kuuntelemisen kaikista elämäsi naisista, joita et koskaan tiennyt raskauden menetyksestä, olet jo huomannut, että jokainen kokemus on ainutlaatuinen .
Vaikka on olemassa tiettyjä yleisiä reaktioita suruun, ei kaikki koe niitä samalla tavalla tai samassa järjestyksessä.
The Five Stages of Grief
Olet luultavasti jo kuullut viiden petoksen vaiheista ja epäilemättä tunsit lähes kaiken mahdollisen tunteen raskauden menetyksestä lähtien - liikkumalla lavasta vaiheeseen, jotta voisit huutaa. Vihaa, surua, syyllisyyttä, ilon hetkiä ja jopa hetkiä, jolloin ensimmäinen ajatuksesi ei koske kadonneita vauvoja. Samoin tunnistatte paljon näitä tunteita kumppanissasi. Ongelmana on tulla sisään, kun tunnet erilaisia asioita eri aikoina.
Raskauden menetys on yksi niistä hetkistä, jolloin sinä ja puolisosi kokevat surua samasta syystä. Se voi olla hämmentävä sinulle, kun yrität tukea toisiaan, kun olet tunteellisesti eri paikoissa.
Kumpaankin kumppaniin kohdistuu usein valtavaa syyllisyyttä raskauden menettämisen jälkeen, ja jokainen voi uskoa, että toinen syyllistyy heihin jollakin tavalla.
Joten mikä on paras lähestymistapa välttää edelleen loukkaantuneita tunteita?
Liian usein ihmiset piilevät tunteensa toisistaan, jopa tahattomasti syyllisyyden, kaunistuksen tai yksinkertaisen oletuksen tähden, että heidän kumppaninsa tietävät, miten he tuntevat tarvitsematta puhua. Keskustele toistenne kanssa, keskustele muiden ihmisten kanssa, jotka tietävät, mitä olet tekemässä.
Älä odota kenenkään tietävän, mikä on sisälle, jos et jakaa.
Mitä ikinä teet, älä kiirehdi sitä. Grieving vie aikaa, eikä ole määräaikoja siitä huolimatta, mitä voi kuulla tai paine voi tuntea. Pidä puhu ja muista, että hyviä päiviä ja huonoja päiviä on hyviä ja huono päivä ei ole mitään pahaa, vaikka oletkin, että olit "yli sen".
Anna toisillemme vapaus käsitellä tätä omalla yksilöllisellä tavalla, mutta älä pelkää olla rehellisiä omasta tunteistasi, vaikka kumppanisi näyttäisi olevan eri aallonpituudella.
Meillä on taipumus välttää puhumista keskenmenosta ja raskauden menetyksestä, koska se tekee ihmiset epämukavaksi. Saatat tuntea, että sinun odotetaan unohtaneen mitä tapahtui tai piilottanut muistin. Mutta suru työ sisältää muistamisen. Jotkut asiat, joita voitte tehdä, ovat: anna vaimolle nimi, vaalea syntymäpäiväkynttilä eräpäivänä tai keskenmääränne vuosipäivänä, anna hyväntekeväisyys vauvasi kunnialle, istuttaa puu tai jopa kirjoittaa "Me rakastamme sinua" heliumin ilmapallo ja vapauta se taivaalle.
Älä pelkää tai hämmentä pyydä ammattitaitoista apua. Se, mitä olet tekemässä, on HARD. Älä päästä alas itsellesi tai kumppaniksesi, jos et voi tehdä sitä yksin. Tukiryhmä , neuvonantaja tai terapeutti voi auttaa sinua, kumppania tai molempia teistä pari työskennellä surun kautta ja tulla vahvempana tiiminä.