Avokado on erinomainen valinta vauvan ensimmäiselle ruokalle. Oikeastaan se on erinomainen valinta kenenkään syömään, mutta se on erityisen hyvä valinta vauvoille. Avokadot ovat täynnä ravintoa, mukaan lukien proteiineja, välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, ja jopa hyvä rasva auttaa vauvan aivoja. (Tiesitkö, että aivot tarvitsevat rasvaa toimimaan kunnolla? Fun fact!) Plus avokadot ovat herkullisia, joten älä unohda sitä tosiasiaa.
Huolimatta laiminlyöty pitkään aikaan, avokadot ovat tulleet paljon suosittuja, kun yhä useammat aikuiset syövät niitä lukemattomista ravitsemuksellisista eduistaan. Avokado ensimmäiseksi ruoaksi vauvoille on ravitseva ja kehittävästi sopiva ruoka vauvoille, jotka alkavat kiintoaineita . Ja oikeastaan, avokado tekisi ihanaa ensimmäistä ruokaa vauvalle, jos pienikoko ei ole vielä alkanut käyttää kiinteitä aineita. Ei enää tarvetta tuota tylsää riisin viljaa, kun siellä on avokadoja.
Joten miten voit valita paras avokado lapsellesi? Valitettavasti se ei ole vauvanruokaa, joka tulee purkkiin, joten on parempi valita tuoretta avokadoa myymälästä. Jos et tunne hyvää avokadoa, varmista, että se on melko yksinkertainen valintaprosessi.
Valitsemalla Ripe Avocado Hedelmä
Jos haluat ostaa avokado kypsiä ja valmis syömään, etsi sellaista, jolla on tumma vihreä sävy.
Kun puristat avokadon varovasti, sen pitää olla tukeva, mutta antaa vain vähän paineen alla. Kova hard avokado eivät ole vielä kypsiä, ja ne, jotka tuntevat erittäin pehmeitä, ovat yli kypsät.
Tarkista nopeasti, jos avokado on kypsä, katso hedelmän varren ympärille. Keltainen väri osoittaa, että hedelmä on kypsä, kun taas ruskea tarkoittaa, että se on luultavasti ylikypsää ja ruskea myös sisällä.
Kun valmistat avokadon vauvallesi, huomaat, että kun leikata kypsä avokado puolessa sisäpuolesta, on vihreä, joka menee voin keltaiseksi kohti kuoppia. Tämä on hyvä osoitus siitä, että olet valinnut täydellisen avokado.
Ripen Avocados ruskealla paperipussilla
Jos haluat sallia avokadojen kypsymisen kotona, voit nopeuttaa prosessia asettamalla ne ruskeaan paperipussiin - älä vain sijoita niitä jääkaappiin, kun ne eivät ole kypsiä. Tarkista säännöllisesti kypsyys. Se on todella yksinkertaista.
Miten syödä avokado
Kun olet löytänyt täydellisen kypsän avokadon lapsellesi, voit yksinkertaisesti leikata avokadon puoliksi, vedä suuren kuopan keskeltä ja kaata avokadon vihreät hedelmät kulhoon. Jos vauva pystyy käsittelemään karkeita kiintoaineita, voit avata avokadon haarukalla. Muutoin haluat käyttää ruokaprosessoria varmistaaksesi, että hedelmä saa mukavan ja sileän.
Miten säilöön avokado
Jos vauva ei syö kaikkia avokadoja ja haluat pitää sen tuoreena, paina muovia kääriin tiiviisti avokadon ihoon ja säilytä loput jääkaapissa yhden päivän ajan. Avokadot menevät hyvin nopeasti, joten sinun on toimittava nopeasti.