Voit siirtää lapsen koko lehmänmaidosta 2 prosenttiin, vähärasvaiseen tai rasvaton maitoon nyt, kun lapsesi on 2-vuotias.
Lapsesi ruokavalion pitäisi nyt muistuttaa muita perheitä, joissa on 3 ateriaa ja 2 välipalaa joka päivä. Sinun pitäisi rajoittaa maitoa ja maitotuotteita päivässä noin 16-24 g / l, ja mehua 4-6 g / vrk päivässä ja tarjota erilaisia elintarvikkeita rohkaisemaan hyviä ruokailutottumuksia myöhemmin.
Voit estää ruokintaongelmia opettamalla lapsellesi ruokkimaan mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, tarjoamaan hänelle terveellisiä valintoja ja sallimaan kokeilun. Aterioiden pitää olla nautittavaa ja miellyttävää, eivätkä ole kamppailulähde. Tavalliset virheet antavat lapsenne juoda liikaa maitoa tai mehua, jotta hän ei ole nälkäinen kiintoaineita kohtaan pakottaen lapsesi syömään, kun hän ei ole nälkä, tai pakottamalla hänet syömään sellaisia elintarvikkeita, joita hän ei halua.
Lapsesi voi nyt alkaa kieltäytyä syömästä joitakin elintarvikkeita, tulla hyvin rikkaaksi syöjäksi tai edes menemään bingeihin, joissa hän vain haluaa syödä tiettyä ruokaa. Tärkeä tapa, jolla lapset oppivat olemaan itsenäisiä, on vahvistaa itsenäisyyttä ruokinnasta. Vaikka lapsesi ei ehkä syö ja pyöristää ruokavaliota kuin haluat, niin kauan kuin lapsesi kasvaa normaalisti ja sillä on normaali energiataso, on luultavasti vähän huolta. Muista, että tämä on kehitysaika, jossa hän ei kasva kovin nopeasti eikä tarvitse paljon kaloreita.
Myös useimmat lapset eivät syö tasapainoista ruokavaliota joka päivä, mutta viikon aikana ruokavalionsa on yleensä tasapainoinen. Voit harkita lapsesi päivittäistä vitamiinia, jos luulet, että hän ei syö hyvin, vaikka useimmat lapset eivät tarvitse niitä.
Vaikka sinun pitäisi tarjota kolme tasapainoista ateriaa joka päivä, on tärkeää muistaa, että useimmat lapset syövät vain yhden tai kaksi ateriaa päivässä.
Jos lapsellasi on ollut hyvä aamiainen ja lounas, niin on okei, ettei hän halua syödä paljon päivällisellä.
Muita ruokintaongelmia estäviä keinoja ei ole käyttää ruokaa lahjaksi tai palkita haluamallesi käyttäytymiselle, välttää rangaistusta lapsellesi, joka ei syödä hyvin, rajoittaa ruokailutilaa positiivisiin ja miellyttäviin aiheisiin, välttää keskustelematta tai kommentoimasta lapsen huonoja ruokailutottumuksia pöydän, syömisen ja juomisen pöydälle tai syöttötuolille ja rajoittaa välipaloja kahdelle ravitsevalle välipaloille joka päivä.
Jotta fluoridia ei tarvitsisi täydentää, käytä fluorattua vesijohtovettä. Jos käytät vain pullotettua tai suodatettua vettä, lapsi saattaa tarvita fluoridilisäaineita (tarkista valmistajan veden fluoriditasoista).
Välttämättömät ruokintatavat jatkavat pullon käyttämistä antaen suuria määriä makeita jälkiruokia, virvoitusjuomia, hedelmäsalaisia juomia, sokeripohjaisia viljoja, siruja tai karkkia, koska niillä on vain vähän ravintoarvoa. Vältä myös ruokien, kuten lapsesi, rakeita porkkanoita, maapähkinöitä, rypäleitä, kovaa lihaa, popcornia, purukumia tai kovaa karkkia.
Toddlerin kasvua ja kehitystä
Tässä iässä voit odottaa, että hän pukeutuu vaatteisiin, harjaa hampaitaan apuna, pinoa 4-6 korttia, yhdistää sanoja, tietää yli 50 sanaa, käyttää nimekkeitä (minä, minä, sinä, minun), seuraa kaksivaiheisia komentoja, tunne hänen ruumiinsa osia, kävelevät ylös portaita, potkaista palloa, hyppää ylös, heittää palloa yläpuolella ja hänen puheensa pitäisi olla puoli ymmärrettävää.
Seuraavan vuoden aikana hänen puheensa tulee ymmärrettävämpi, ja hän pystyy nimeämään kuvia ja värejä.
Hän voi alkaa leikkiä muiden lasten kanssa, mutta se on " rinnakkaista peliä ". Tämän ikäiset lapset ovat hyvin itsekeskeisiä ja voivat soittaa toistensa rinnalla, mutta jonkin aikaa ennen kuin he todella alkavat toistaa yhdessä. Lapsesi ei todennäköisesti halua jakaa asioitaan, ja hän saattaa olla hyvin omistava. On tärkeää valvoa tiiviisti lapsia, jotka pelaavat yhdessä tässä iässä ja vakuuttavat heille, että toinen lapsi ei pidä lelujaan. Pidä muutamia hänen suosikkielementeistään erillään ja ei ole käytettävissä jakamiseen niin, että hän tuntee, että hänellä on jonkin verran valtaa asioista.
Tämä on myös aika, jolloin lapsesi alkaa tutkia ja yrittää selvittää, miten asiat toimivat ja nautit lepoaikaa. On tärkeää antaa paljon kiitosta ja monia mahdollisuuksia etsintään.
Useimmat lapset nauttivat vähintään yhdestä napsista (pituus naps yleensä vaihtelee eri lapsia, mutta naps ovat yleensä 1-1 1/2 tuntia pitkä) päivän aikana tässä iässä ja pystyvät nukkumaan koko yön (11-12 tuntia). Jos ei ole, tarkista, että lapsellasi on hyvä lepajakso ja että hän on kehittänyt asianmukaiset unihäiriöt.
Kun lapsi pystyy nousemaan ulos pinnasta (ja olet jo laskenut patjan ja poistanut puskurityynyt ), on aika siirtää hänet taaperoihin. Jos lapsesi on kolme metriä pitkä, voit halutessasi siirtää hänet taaperoihin, vaikka hän ei ole nousemassa poimiinsa vielä. Tavallinen ikä siirryttäessä pinnasta on noin kahdeksantoista kuukaudesta kahteen vuoteen.
turvallisuus
Tapaturmat ovat lasten johtava kuolinsyy. Suurin osa näistä kuolemista voitaisiin helposti estää, ja siksi on erittäin tärkeää pitää lapsen turvallisuus aina mielessä . Tässä on muutamia vinkkejä, joilla pidät lapsiasi turvallisena:
- Viimeisimpien autonistuinten ohjeiden mukaan , kun he ovat kahden vuoden ikäisiä (tai ikään katsomatta, ovat kasvaneet takapenkillä olevaan autonistuimeensa) lasten on istuttava eteenpäin suunnatussa istuinpaikassa, jossa on hevosarjoja niin kauan kuin mahdollista saavuttamaan auton istuimen painon ja korkeuden rajat ennen siirtymistä turvaistuimeen . Muista, että useilla autonvaunuilla ja yhdistelmäautoistuimilla on eteenpäin suunnatut painorajat 65-80 kiloa käytettäessä valjaiden hihnoja.
- Varmista, että hänen pinnasängynsä on turvallinen: on korkeintaan 2 3/8 tuumaa palkkien väliin; patjan tulee olla kiinteä ja sovi mukavasti pinnasänkyyn; aseta se pois ikkunoista ja luonnoksista; vältä asettamasta pehmeitä huopia, täytettyjä eläimiä tai tyynyjä pinnasänkyyn, koska ne voivat aiheuttaa tukahduttamista.
- Varmista, että turvallisuussyistä ei ole palautettu käytettyjä tai käsin purettavissa olevia laitteita, kuten autonistuimia, rattaita ja pikkulapsia jne.. Soita valmistajan tai kuluttajatuotteiden turvallisuuskomission ajantasalla olevaan luetteloon palautetuista tuotteista.
- Älä koskaan jätä pieniä esineitä tai muovipusseja lapsesi ulottuville, jotta tukahdutettaisiin.
- Käytä oikein valjaita, kun hän istuu syöttötuolilla.
- Vältä altistamalla lapsesi liikaa auringosta (käytä aurinkovoidetta).
- Estä syksyllä, ettet jättäisi vauvaa yksin sängylle tai pöydälle.
- Asenna savu- ja hiilimonoksidien ilmaisimet ja käytä palonestoaineita.
- Harjoittele elintarviketurvallisuutta: pese hedelmiä ja vihanneksia, älä syö vähärasvaista lihaa tai siipikarjaa tai juo maitoa tai maitotuotteita.
- Jos sinulla on ase talossa, pidä se ja luodit erillisessä lukitussa paikassa.
- Harjoittele veden turvallisuutta: opeta lapsellesi uimaan, älä anna lastasi leikkiä veden ympärille (järvi, allas, valtameri jne.) Ilman aikuisen valvontaa (vaikka hän on hyvä uimari), käytä aina elämää suojaavaa tai turvaväkeä kun veneellä ja lapsiturvallisella altaalla sulkemalla se aitaaseen, jossa on itsestään sulkeava, itselukittuva ovi.
- Ole varovainen tietyistä koiraroduista (Rottweilerit, Pit Bulls, German Shepards), jotka muodostavat yli viisikymmentä prosenttia kohtalokkaista koiran puremista ja valvovat tarkasti lapsia eläinten läsnä ollessa.
- Puhdista hampaita hilapitoisella hammastahnalla (fluorisoitumisen estämiseksi), kunnes hän oppii hakkaamaan hammastahnaa.
- Rajoita televisio ja kannusta lukemiseen ja tarinoihin.
- Lapsi Testaa talon (Aseta lämminvesivaraajan lämpötila 120 asteeseen, käytä porteista portaita, peitele pistorasioissa ja kaappeissa olevia lukkoja, pidä kotitalouspuhdistusaineet, kemikaalit ja lääkkeet kokonaan pois päältä ja säilytä ne aina alkuperäisessä (1-800-222-1222), älä käytä kuumia nesteitä tai ruokaa lapsesi läheisyyteen, äläkä salli lapsesi lähellä uuneja, lämmittimiä tai muita kuumia laitteita (erityisesti curling-rautaa) ja kun keittämällä, käytä takapoltinta ja käännä potin kahvat sisäänpäin estääksesi hukkuminen, tyhjennä kaikki vesi kylpyammeista ja säiliöistä, pidä kylpyhuoneen suljettu ovi ja älä koskaan jätä lapsiasi lähelle vesisäiliötä, säilytä luettelo hätänumeroista lähellä puhelin ja lukitustilat, jotka eivät ole lapsiturvallisia).
Yhteiset taaperoongelmat
- Ummetus: hyvin yleinen ja turhauttava ongelma lapsilla. Se on yleensä määritelty kovan ja tuskallisen ulosteiden lävitse tai neljän tai useamman päivän kuluttua ilman suolenliikkeitä. Ummetus aiheutuu yleisimmin ruokavaliosta, joka on alhainen kuidussa, mutta voi myös aiheuttaa liian paljon maitoa (yli 16-24 g / d), ei juoda tarpeeksi vettä tai odottaa liian kauan mennä vessaan. Ensimmäinen hoito kasvattaa juomiensa nestemäärien määrää ja kasvattaa kuidun ja leseiden määrää ruokavaliossaan. On tavallisesti myös hyödyllistä vähentää ummetusruokien määrää ruokavaliossa, kuten lehmänmaitoa, jogurttia, juustoa, keitettyjä porkkanoita ja banaaneja. Jakkojen pehmennysaineet voivat olla tarpeen, jos nämä vaiheet eivät toimi.
- Tukeva nenä / aivastelu: hyvin yleinen ja yleensä aiheuttanut ärsytystä kuivasta ilmasta, savusta tai pölystä. Yritä poistaa ärsyttäviä aineita. Voit kokeilla kostuttimen tai suolaveden nokipisaroiden käyttöä.
- Diaper Rashes : hyvin yleinen ja yleensä selkeä 3-4 vuorokaudessa pelkkää ihottuma kerma . Jos se ei ole kirkasta tai kirkkaanpunainen ja punaisten pisteiden ympäröimänä, lapsellasi voi olla hiiva-infektio ja tarvitset sienilääkevää kermaa, joka auttaa selvittämään sen. Vauvan ihottumat voidaan estää usein vaipan muutoksilla lisäämällä ilmanvaihdosta pitämällä vaippa pois mahdollisimman paljon ja käyttämällä mietoa saippuaa vain suoliston liikkeitä seuraavana aikana (huuhtele vain lämpimällä vedellä muina aikoina).
- Ylempi hengitystieinfektio: nämä ovat hyvin yleisiä, ja niissä esiintyy selviä tai vihreitä nenä- ja yskän oireita, jotka yleensä aiheutuvat kylmistä viruksista. Paras hoito on käyttää suolaveden nenäsumput ja lampun imu, jotta nenät ovat selkeät. Soita lastenlääkäriin, jos lapsellasi on korkea kuume, hengitysvaikeus tai se ei paranna 7-10 päivää
- Oksentelu: yleensä liittyy ripuli osana virusinfektiota. Jos lapsesi alkaa oksennuttaa, on parasta antaa heille tauko syömisestä ja juomisesta tunti tai niin ja sitten alkaa antaa pieniä määriä Pedialytea (1 tl) viiden tai kymmenen minuutin välein. Kun lapsesi kykenee sietämään näiden pienien määrien juomista, voit lisätä Pedialytea noin ruokalusikalle viiden tai kymmenen minuutin välein ja sitten suurempia määriä siedetyksi ja muuttaa sitten takaisin säännölliseen kaavaasi. Vältä vain Pedialyten antamista yli 12 tuntia. Soita lapsesi lääkäriin, jos oksentajalla on verestä siinä, jos se on tummanvihreä tai jos lapsellasi ilmenee merkkejä kuivumisesta (joka ei sisällä virtsaamista 6-8 tunnissa, suun kuivuminen ja laihtuminen).
- Ripuli: yleinen ongelma ja se johtuu usein virusinfektiosta. Jos lapsella on veriplasmaa tai mätä sitä, jos se ei paranna 1-2 viikossa tai jos havaitset dehydraation merkkejä (joka ei sisällä virtsaamista 6-8 tunnissa, suun kuivuminen ja laihtuminen). Sinun pitäisi jatkaa säännöllistä ruokavaliotaan, mutta voi antaa 1-2 unssia Pedialytea joka kerta, kun hänellä on suuri ripuli ulosteesta dehydraation estämiseksi.
Lapsen ottaminen lapsesi lapselle
Sinun tulee usein käydä lastesihoidon kanssa lapsen elämäsi ensimmäisen vuoden aikana, jotta hänen kasvua ja kehitystä voidaan seurata tarkasti. Muista kirjoittaa ennen lääkäriä kaikki kysymykset, joita lääkärillesi saattaa olla, jotta et unohda niitä.
Kaksivuotisessa tarkastuksessa voit odottaa:
- Kasvatuksen ja kehittymisen tutkiminen.
- Eläinten ruokinta ja unen aikataulut.
- Sen korkeuden, painon ja pään ympärysmitan mittaus.
- Vinkkejä, hammashoitoa ja oikeaa ruokavaliota koskeva neuvonta.
- Keskustelu WC-koulutusvalmiudesta.
- Immunisaatiot: tarkista lapsesi immunisoinnit varmistaaksesi, että ne ovat ajan tasalla. Jos ne ovat, seuraavat immunisoinnit ovat hänen neljän vuoden tehostuksiaan. Kahdessa vuodessa lapsesi saattaa tarvita Hepatiitti A -valmisteensa, jos hän ei ole jo saanut sitä.
- Seulontatesti: veritaso anemian tarkistamiseksi, lyijymyrkytysriskin seulontatutkimus.
Seuraava tarkistus lapsesi kanssa on, kun lapsi on kolmivuotiainen.
Your Child At ... artikkeleita on mukautettu Your Child -lehden uutiskirjeestä ja artikkelisarjasta keepkidshealthy.com-sivustosta ja niitä käytetään Keep Kids Healthy LLC: n luvalla.