Menestyminen ensimmäisen kolmanneksen aikana raskauden jälkeen keskenmenon
Jos olet raskaana keskenmenon jälkeen tai jos luulet olevasi, saatat tuntea jotain ilosta tai herättämisestä ja ehkä jopa hieman molemmista. Kun raskaus on vahvistettu, se kuitenkin auttaa ottamaan asioita askeleelta kerrallaan - ensimmäinen askel on saada läpi ensimmäisen kolmanneksen.
Tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten voit käsitellä ensimmäisen kahdentoista viikon raskauden keskenmenon jälkeen.
Ota raskaustesti
Jos ajanne on myöhässä, on ehdottomasti aikaa raskaustestiä varten!
Koti-raskaustestit ovat melko luotettavia, kunhan noudatat ohjeita, jotka voivat vaihdella käytetyn testiarvon mukaan. Seuraavassa on muutamia yleisiä viitteitä, joiden avulla voit ymmärtää, mitä näet testituloksissa.
- Käytä ensimmäistä aamu-virtsaa, ja jos se ei ole mahdollista, varmista, että virtsa on ollut virtsarakossa vähintään neljä tuntia.
- Älä juo vettä vettä, jotta voisit saada tarpeeksi virtsaa testin suorittamiseen. Tämä voi laimentaa testiä, mahdollisesti antaa sinulle negatiivisen käsittelyn, vaikka olet raskaana.
- Muista, että jotkut hedelmällisyyslääkkeet voivat vaikuttaa testituloksiin.
- Varmista, että luet paketin ohjeet huolellisesti ennen testiä.
Valitse käytännöllinen, jonka kanssa tunnet mukavaa
Sinulla saattaa jo olla lääkäri tai kätilö mielenterveyshäiriössään, mutta jos et ole tyytyväinen nykyiseen lääkärisi hoitoon keskenmenoanne, kannattaa harkita uusien lääkärien etsimistä hoidon hoitamiseksi uuden raskauden aikana.
Seuraavassa on muutamia vinkkejä raskauden tarjoajan valitsemisesta .
Laske eräpäiväsi
Jos tiedät viimeisen kuukautisjakson ensimmäisen päivän, voit laskea uuden raskauden arvioitu määräpäivä käyttäen Naegelen sääntöä:
1. Määritä viimeisen kuukautisajanne päivämäärä ja lisää 7 päivää.
2. Vähennä 3 kuukautta.
3. Tämä on sinun eräpäiväsi!
(Jos esimerkiksi viimeinen kuukautisjakso on 7. maaliskuuta, lisää seitsemän päivää saadaksesi 14.3. Vähennä 3 kuukautta. Sinä eräpäivä olisi 14. joulukuuta.)
Seuraavassa on lisätietoja laskentapäivän laskemisesta .
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on epäsäännöllinen kuukautiskierto, jos olet ajatellut välittömästi keskenmenon jälkeen. Vaikka eräpäivälaskin on melko tarkka niille, joilla on säännölliset kuukautiskierrokset, saatat tarvita varhaista ultraääntä määrittääksesi eräpäiväsi.
Ymmärtää aamu-sairaus
Aamupahoinvointi alkaa yleensä kuudennella raskauden viikolla. Monet raskaana olevat naiset pelkäävät aamupahoinvointia, mutta eivät tunne outoa, jos havaitset sen olevan helpotus. Monet naiset, joilla on ollut keskenmeno, tuntuvat samalla tavoin, koska tutkimukset osoittavat, että aamu-sairauden tunne voi tarkoittaa keskenmenon todennäköisyyttä . Muista kuitenkin, että aamu-sairauden puute tai aamupahoinvoinnin menetys ei ole merkki keskenmenon käytöstä.
Tiedä mitä ultraääni voi näyttää
Jos olet utelias, miten ultraäänikuvat vertaavat toisiin samaan raskauden pisteeseen, tutustu tämän ensimmäisen kolmanneksen ultraäänikuvan galleriaan . Löydät valikoiman kuvia singletonista ja kahdesta raskaudesta, jotka vaihtelevat 4-12 viikkoa raskaudesta.
Voit jopa halutessasi jakaa ultraääni Facebookissa tai twitterissä, jotta ystäväsi näkevät myös.
Katso mitä syö
Kun olet raskaana, olet alttiimpi ruokamyrkytyksille - ja ruoan välityksellä tartunnat voivat olla vaarallisempia raskauden aikana kuin silloin, kun et ole raskaana. Esimerkkinä on listeriosis , joka yleensä aiheuttaa vain lieviä oireita raskaana olevalle naiselle, mutta voi aiheuttaa keskenmenon, synnytyksen ja muita raskauden komplikaatioita.
Älä kuitenkaan paniikkia, sillä elintarvikkeiden välittämät sairaudet ovat suhteellisen helppoja, kunhan tiedät mitä etsiä ja ryhtyy varotoimiin milloin vain.
Katso tämä luettelo elintarvikkeista välttää raskauden aikana .
Onko sukupuoli jos haluat
Monet parit pelkäävät seksiä, kun raskaana on keskenmenon jälkeen, mutta ei ole koskaan ollut todisteita, jotka yhdistävät sukupuolen keskenmenon kanssa. On olemassa tiettyjä ehtoja, joissa seksi ei ehkä ole suositeltavaa, mutta nämä ovat hyvin harvinaisia ja lääkärisi tiedottaa sinulle mahdollisista riskeistä. Jos sinulla on kysyttävää, soita lääkärillesi.
Lue lisää seksistä kolmen raskauskolmanneksen aikana .
Ilmoita raskaudesta
Se on täysin sinun, kun annat muiden tietää, että olet raskaana. Riippuen siitä, miten ihmiset ovat reagoineet keskenmyyjäuutisiisi, jos sanoitte heille, voit ilmoittaa raskaudestasi välittömästi tai odottaa, kunnes lopetat ensimmäisen raskauskolmanneksen. Tämä on hyvin henkilökohtainen päätös, eikä ole oikea aika tai väärä aika, vaan vain aika, jonka päätät parhaiten.
Seuraavassa on muutamia kohtia, jotka on otettava huomioon ilmoittaessasi raskautta .
Aloita suunnittelu
Saatat tuntea, että on liian aikaista ajatella vauvojen nimeä ja vauvan suihkua vielä melko hyvin, ja se on täysin kunnossa, mutta on myös joitain suunnitelmia, joita voit ja pitäisi aloittaa ensimmäisen kolmanneksen aikana - kuten esimerkiksi ravintoaineiden saannin tarkkailu, ja alkoholin ja tupakansavun välttäminen.
Tarkastele tätä ensimmäisen kolmanneksen tarkistuslistaa varmistaaksesi, että aloitat suunnittelusi mitä kaikkein eniten.
Lähteet:
Lockwood, C., ja U. Magriples. Ensimmäinen synnytyksen arviointi ja ensimmäisen vuosikymmenen äitiysvastuu. UpToDate . Päivitetty 06/02/17.