On olemassa monia työkaluja, joita nainen voi käyttää raskauden, työvoiman ja synnytyksen aikana, jotka voivat auttaa epämukavuutta ja auttaa työvoimaa siirtymään pitkin. Jokainen nainen löytää ne asiat, jotka toimivat hyvin hänelle eri työtehtäviin, mutta yksi asia, jossa kannattaa pitää pakkaus syntymäpussissa ja tuottaa syntymäsi, on rebozo (ree-bo-zo.) Rebozo on espanjalainen sana joka tarkoittaa "huivi", ja edustaa perinteistä huivia, joka on kulunut Meksikon naisten päähän ja hartioihin.
Standardi rebozo on kudottu (usein käsin kudottu) kangas, jonka pituus on noin 80 tuumaa ja leveydeltään 27 tuumaa, puuvillasta, kevyestä villasta tai sekoitettu synteettikuituun. Saatat huomata, että sinulla on jo talon ympärillä jotain, joka voi toimia rebozoina, ja varmasti kaksinkertainen tasainen arkki toimii hyppysissä, josta sairaalalla on varmasti runsaasti. Suuremmat naiset tai erittäin korkeat naiset voivat arvostaa rebozoa, joka on hieman pidempi.
raskaus
Voit käyttää rebozoa auttamaan raskauden aikana taittamalla rebozo-pitkiä tapoja ja käärittämällä se hyvin tiukasti vatsaasi ja lantiota vasten. Naiset nauttivat tuesta ja vakaudesta, jota tämä tiukasti kääritty rebozo tarjoaa ja tuntevat, että se auttaa hidastamaan hormoni-relaksaasi, joka aiheuttaa nivelten ja nivelsiteiden lieventämisen työhön ja syntymään valmistauduttaessa. Tämä tuki voi vähentää selkäkipua ja arkuutta.
Voit myös laittaa kuuman tai kylmän pakkauksen pieneen selkänojasi tai vatsaasi alle ja kiinnittää sen paikalleen käyttämällä rebozoa.
Sitten sinulla on joustavuus liikkua ja jatkaa päiväsi (tai nukkua / yötä) tarvitsematta pitää pakkaus paikallaan.
työvoima
Kuntoutus voi helpottaa sinua kääntymään työhön ja säästää joitakin energiaanne tulevista asioista. Reboso kiertyy selän puolelle ja tukee vastapäätä etupuolella.
Nyrkkeily auttaa siirtämään vauvan alas ja avaa lantion.
Voit sitoa solmun toisessa päädyssä ja heittää neulomainen pää oven yläosaan, sulkemalla ovi tiukasti. Sitten voit ripustaa irti ja kohota, pysyä pystyssä niin, että painovoima voi auttaa pitämään lantiota irti. Toinen käytäntö rebozo on "seuloa" äiti työvoiman. Olet olettaa, että kädet ja polvet ovat paikallaan ja että rebozo on sijoitettu vatsasi ympärille. Kaksi tukihenkilöä tarttuvat kukin yhteen päähän, pitävät ne ylös vyötärytasollaan ja jännittävät vatsaa siirtymällä edestakaisin. Tämä auttaa vauvan kanssa, joka voi tarvita vähän asennon säätöä.
syntymä
Rebosoa voidaan käyttää soittamaan "sotilas" kumppanin tai tukihenkilön kanssa työntövaiheessa pitämällä kiinni kahteen päähän ja kumppanisi hallussaan rebozoa keskellä ja tarjoamalla vastustusta, kun hinaat reposoja auttaa ohjaamaan työntösi alas ja siirtämään vauva ulos. Tämä on hieno tekniikka käyttää vaikka työskentelette epiduraalilla , koska se todella auttaa keskittymään työntövoimaan.
postpartum
Kun olet saanut vauvan, saatat olla mukava käyttää vatsa- tai muuta tukea pitämään synnytyksen vatsa "yhdessä", kun kehosi palaa hitaasti raskauden ennen raskauttaan.
Reboso on täydellinen työkalu tähän. Jos olet kiinnostunut vauvasi yllämisestä, voit käyttää vastasyntynyttä vastasyntynyttäsi korkealle rinnalle, hands-free, kuten naiset ovat tehneet satoja vuosia kulttuureissa ympäri maailmaa.
On monia verkkosivustoja ja YouTube-videoita, jotka tarjoavat mielenosoituksia ja tietoja siitä, miten voit käyttää rebozoa työn ja synnytyksen aikana. On hyödyllistä harjoittele joitakin näistä tehtävistä ennen niiden käyttöä, joten olet mukava ja antanut heille "koeajon". Voit myös kysyä doulastasi, synnytysopettajallesi tai synnytyksen joogakouluttajallesi joitain lisävihjeitä, joita heillä saattaa olla Rebozo käyttää.
Käytettävissäsi on paljon työkaluja, jotka auttavat sinua edistämään työtäsi ja tarjoamaan mukavuutta ja kivunlievitystä. Käyttämällä rebozoa työelämässä on vain yksi monista työkaluista, joita saatat haluta tuoda mukaan.