Tavoitteita, jotka pyrkivät ja käyttäytyvät vanhempien odotettavissa
16-vuotiaana useimmat teini-ikäiset tulevat enemmän kuin aikuiset kuin lapset. Vaikka monet heistä asettavat itselleen menestystä tulevaisuudessa saamalla hyviä arvosanoja ja ajattelemalla elämää koulun jälkeen, jotkut heistä kamppailevat ajattelemaan menneisyyttä.
On tärkeää varmistaa, että 16-vuotiaalla on valmiudet hoitaa aikuisten kaltaisia velvollisuuksia, kuten saada työpaikka ja ajaa autoa.
Odota teidän käyttäytymisesi vastuullisesti ja ole valmis astumaan aina, kun näet ongelmia.
Se on avain aika tarjota ohjausta ja tukea. Tee tarvittaessa seurauksia, jotka opettavat teini-ikäoppisi .
Kannusta teiniä syömään terveellistä ruokavaliota
Monet 16-vuotiaat käsittelevät kehon kuvakysymyksiä. Teini-ikäisten tyttöjen taipumus on asetettu hahmo tai muoto ja pojilla on taipumus olla äärimmäisen hankala elimet tässä iässä.
Joten älä ole yllättynyt, jos teini kutsuu itseänsä raskaaksi tai jos hän valittaa vaatteistaan, ei hän näytä hyvältä. Mutta pidä silmällä epäterveellistä käyttäytymistä, kuten onnettomuustilastoja tai liiallista liikuntaa. Se voi olla tärkein aika teini-ikäisille kehittää syömishäiriöitä.
Pidä keskittyminen terveyteen, eikä painoon tai ulkonäköön. Syö tasapainoinen, terveellinen ruokavalio ja nauti perheillallisia. Kiinnitä huomiota siihen, mitä teini syö ja varastoi jääkaapin terveellisellä ruokavaliolla.
Älkää anna teidän tytön lepäillä nukkumaan
Monet 16-vuotiaat ylpeilevät kyvystään pysyä aamupäivällä.
Ja monet heistä yrittävät herätä ajoissa koulussa.
Vaikka et voi pakottaa teiniä nukkumaan aikaisin, voit auttaa häntä luomaan terveitä nukkumistottumuksia. Älä anna hänen nukkua esimerkiksi älypuhelimessa makuuhuoneessa . Hän voi olla houkutteleva lähettämään tekstiviestejä keskellä yötä, tai hän voi jutella ystävien kanssa myöhään yöhön.
Älä myöskään anna teidän nukkua koko päivän viikonloppuisin. Luoda sääntö, jonka mukaan hänen on heräävä tiettyyn aikaan koulujen ulkopuolella. Jos hän ei voi noudattaa sääntöjä, harkitse hänen etuoikeuksiensa rajoittamista.
Sleep on avain teen teidän terveyteen ja hyvinvointiin. Ja jos teini ajaa, sinun on varmistettava, ettei hän ole nukkunut, kun hän on pyörän takana.
Kannusta runsaasti liikuntaa
Jos 16-vuotias ei ole aktiivinen, nyt on aika tehdä harjoittelu etusijalla. Monet nykyisistä toimintatavoista kestävät eliniän.
Vaikka teini ei ole urheilussa, on monia toimintoja, jotka voivat saada hänet liikkeelle. Voit myös harjoittaa liikuntaa perheaktiviteetilla. Mene illalla illallisen jälkeen tai mene retkeillä viikonloppuisin.
Rajoita teini-näytön aika ja kannusta häntä viettämään aikaa ulkona. Keskustele siitä, kuinka tärkeää on pitää kehosi terveinä ja tehdä se ensisijaiseksi tavoitteeksi.
Ole stressattujen ongelmien etsiminen
Keskiaikainen murros voi liittyä uudenlaisiin stressiin. Monet teini-ikäiset alkavat huolestua yliopistosta tai käsitellä hajoamista ensimmäistä kertaa.
Urheiluun, akateemisiin tutkijoihin ja sosiaalisiin aktiviteetteihin voi liittyä myös paljon stressiä. Siksi on tärkeätä seurata teini-ikäsi stressitasoa.
Korostettu teini voi kärsiä emotionaalisista ja fyysisistä seurauksista. Proactively opettaa teiniäsi hallitsemaan stressiä ja puhua stressin hallitsemisen tärkeydestä terveenä.
Käyttäytyminen, vastuut ja kurinpito
Luo sääntöjä, jotka pitävät teidän turvassasi mutta antavat 16-vuotiaalle mahdollisuuden tehdä virheitä. Luonnolliset seuraukset voivat usein olla paras opettaja.
Vastusta kiireellisyydestä hiirelläsi teiniasi, mutta varmista, ettet selviä liikaa. Ilman ohjausta ja tukea, 16-vuotias voi mennä alas epäterveelliselle polulle.
Tavoitteita, jotka pyrkivät ja käyttäytyvät vanhempien odotettavissa.