Tavoitteita, jotka pyrkivät ja käyttäytyvät vanhempien odotettavissa
Useimmat 13-vuotiaat ovat innokkaita virallisesti tulla teini-ikäisiksi. Kuitenkin monet heistä eivät ole vielä kypsiä käsittelemään vastuuta, jonka heidän mielestään pitäisi seurata tämän uuden virstanpylvään elämässään. Tässä on joitain asioita, joita voit odottaa 13-vuotiaalta.
Ruokavalio ja ravitsemus
13-vuotias haluaa itse päättää, haluaako hän syödä jotain vai ei.
Kuten monet teini-ikäisiin liittyvät asiat, ruoka on teini-ikäisten valintoja, ei ruokavaliota ja hyvinvointia. He haluavat sanoa.
Tämä on usein syy nälkäisen syöjän takia. Kun olet alkanut antaa 13-vuotiaalle lapsellesi liikkumavaraa tehdä nämä päätökset , saatat nähdä, että hän on valmis kokeilemaan uusia elintarvikkeita.
Keskeinen näkökohta, jolla teini-ikäiset syövät paremmin, ovat valitsemissasi valinnoissa , ei valinnassa heille. Pidä keittiösi varastossa terveellisiä välipaloja, kuten hedelmäsalaatteja tai reittiyhdisteitä, jotka sisältävät pähkinöitä ja täysjyvätuotteita.
Nukkua
Useimmat 13-vuotiaat nuoret eivät ole niin paljon huolissaan nukkumista kuin heillä on "nukkumaanmeno" sääntö. He kokevat, että heillä on tietty aika, jolloin heille sanotaan mennä sänkyyn, lapsellinen, eikä he enää ole lapsi.
Tämä on ymmärrettävää ja luultavasti yksi ensimmäisistä tavoista, joilla lapsesi leviää itsenäisyytensä lihaksia. Keskustele teini-ikäisillesi koko perheen rutiinista ja sitten kompromisseja siitä aikataulusta sopivasta nukkumisesta.
Liikunta ja kuntoilu
13-vuotiaalle on erittäin tärkeää päästä harjoitukseen ja fitness-tapaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mitä enemmän teini-ikäiset käyttävät, sitä todennäköisemmin ne pitävät tätä hyvää tapaa aikuisuuteen.
Vanhemmat kokevat usein, että jos heidän lapsensa ovat urheilussa koulussa, he saavat tarvitsemansa harjoituksen.
Mutta järjestäytynyt urheilu kestää vain yhden kauden ja ei todellakaan auta teiniä ylläpitämään terveellistä kuntoustottumustasi. Liittovaltion hallitus ja American Academy of Pediatrics suosittelevat, että nuorilla on 60 minuuttia kohtalaista ja voimakasta harjoittelua useimpina päivinä.
Kolmetoistavuotias teini-ikäiset ovat hieman kömpelöitä kasvavien ruumiidensa vuoksi. Tämä voi johtaa yhteen tai kahteen onnettomuuteen, kun he pelaavat pelejä tai harjoittavat kuntoharjoituksia.
Pidä hyvin varusteltu ensiapulaukku kotiisi ja autoosi. Voit myös haluta kuljettaa sairausvakuutuskortin ja sosiaalivakuutusnumeron, kun menet pelitilillesi juuri siinä tapauksessa.
Stressi
Kun he tulevat murrosikseen, 13-vuotiaasi voi olla huolissaan "normaalista". He käsittelevät heidän muuttuvia elimiään. Kaikki tämä aiheuttaa jonkin verran stressiä. Tämä vaihe tarjoaa opetettavan hetken: Voit auttaa lapsiasi oppimaan rentoutua käyttämällä terveitä toimintoja, kuten liikuntaa, kuuntelemista kohottavaa musiikkia tai pakenemaan hyvään kirjaan.
Käyttäytyminen, vastuut ja kurinpito
Koska 13-vuotias on kehittänyt hitaasti itsenäisiä vastuita muutaman vuoden ajan ja etsii lisää etuoikeuksia, on nyt hyvä aika tarjota hieman enemmän vapautta. Kerro teille, että hän voi ansaita enemmän oikeuksia osoittamalla, että hän voi olla vastuussa.
Jos hän pystyy tekemään askareitaan ilman muistutuksia ja hän voi saada kotitehtäviinsä tekemään ajoissa ilman, että aikuinen seisoi olkapäänsä yli, hän voi olla valmis uuteen vastuuseen. Jos hän kuitenkin kamppailee sängystä aamulla ja hän ei voi pitää huoneensa puhtaana, hän saattaa näyttää sinulle, että hän tarvitsee enemmän harjoittelua ennen kuin hänelle voidaan luottaa tehdä omia päätöksiä.